načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Jóga pro seniory -- Zdravý pohyb, protažení i relaxace - Věra Vojtěchová; Ivana Ballingová

Jóga pro seniory -- Zdravý pohyb, protažení i relaxace
-6%
sleva

Kniha: Jóga pro seniory -- Zdravý pohyb, protažení i relaxace
Autor: ;

Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku! Pokud máte pocit, že s přibývajícími léty vám ubývají pohybové schopnosti, ohebnost a síla, jóga je jedním z nejlepších ... (celý popis)

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: Computer press
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2018-09-25
Počet stran: 172
Rozměr: 167 x 225 mm
Úprava: 170 stran : barevné ilustrace
Vydání: 1. vydání
Vazba: brožovaná lepená
Doporučená novinka pro týden: 2018-40
ISBN: 9788026420835
EAN: 9788026420835
Popis

Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku! Pokud máte pocit, že s přibývajícími léty vám ubývají pohybové schopnosti, ohebnost a síla, jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak tento proces zpomalit, často i zastavit. Nikdy není pozdě začít, i když jste předtím nesportovali, ani se příliš nevěnovali jakémukoli pohybu. Jóga je šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat. Dokonce umí zlepšit náladu. V této knize nenajdete klasické jogínské návody, jak meditovat, ale naopak je plná praktických informací – jak cvičit, jaký je přínos každého cviku, čemu se vyhnout. Dozvíte se také, jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou prospěšné, nebo dokonce uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji. Autorky vás také naučí správné provedení běžných každodenních úkonů, jako je třeba bezpečné zvedání břemen, upozorní na místa, kde byste se mohli dopustit chyby, a také vás seznámí s příběhy konkrétních lidí, kterým jóga pomohla vrátit se zpátky do života. Navíc v knize naleznete rady, jak zpomalit stárnutí, zásady bezpečného cvičení, jak se naučit správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu, odstranění pocitů úzkosti a zmírnění bolestí), jak správně relaxovat, abyste se dokonale uvolnili a odpočali si. Bc. Věra Vojtěchová , je původním povoláním redaktorka, nyní dlouholetá cvičitelka jógy se zaměřením na jógovou terapii, jógu pro seniory a zdravý pohyb. Je zakladatelkou a majitelkou center Domu jógy v Praze (www.dum-jogy.cz). O své práci říká: "Lekce se seniory jsou pro mne příjemnou zkušeností. Na rozdíl od mladých lidí jsou trpěliví a důslední. A když mohu sledovat jejich pokroky a radost z pohybu, vnímám, že má i moje práce smysl." MUDr. Ivana Ballingová vystudovala 2. lékařskou fakultu UK, pracovala na plicním, interním, onkologickém a hematologickém oddělení. Od roku 2012 má vlastní praktickou ordinaci v centru Prahy (www.Ballingova.cz). " Ve své celoživotní praxi jsem se samozřejmě setkávala vždy více se seniory, než s mladými lidmi a proto vnímám obrovské rozdíly, které v této skupině klientů jsou. Ze zkušenosti mohu potvrdit, že pohyb je jednou z nejdůležitějších aktivit, kterou bychom si měli ve vyšším věku dopřát, pokud chceme podzim svého života opravdu prožít a nejenom přežít."

Další popis

Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.



Předmětná hesla
Související tituly dle názvu:
Strečink Strečink
Ramík Kamil
Cena: 115 Kč
Jóga pro seniory Jóga pro seniory
Vojtěchová Věra, Ballingová Ivana
Cena: 150 Kč
Bikram Jóga Bikram Jóga
Čoudhuri Bikram
Cena: 292 Kč
Zdravá střeva, zdravý život Zdravá střeva, zdravý život
Vollmer Bernd Joachim
Cena: 239 Kč
Zdravá střeva, zdravý život Zdravá střeva, zdravý život
Vollmer Joachim Bernd
Cena: 120 Kč
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist