načítání...
menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Jóga pro seniory -- Zdravý pohyb, protažení i relaxace – Věra Vojtěchová; Ivana Ballingová

Jóga pro seniory -- Zdravý pohyb, protažení i relaxace
-15%
sleva

Kniha: Jóga pro seniory
Autor: Věra Vojtěchová; Ivana Ballingová
Podtitul: Zdravý pohyb, protažení i relaxace

- - Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku! - - Pokud máte pocit, že s přibývajícími léty vám ubývají pohybové schopnosti, ohebnost a síla, jóga je jedním z ... (celý popis)
Titul je na partnerském skladu >50ks - doručujeme za 4 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  299 Kč 254
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
8,5
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma
Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma TIŠTĚNÁ
KNIHA

hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2% 100%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Computer press
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2018
Počet stran: 172
Rozměr: 167 x 225 mm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: 1. vydání
Skupina třídění: Hygiena. Lidské zdraví
Vazba: brožovaná lepená
Novinka týdne: 2018-40
Datum vydání: 25. 9. 2018
ISBN: 9788026420835
EAN: 9788026420835
Popis



Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku!



Pokud máte pocit, že s přibývajícími léty vám ubývají pohybové schopnosti, ohebnost a síla, jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak tento proces zpomalit, často i zastavit.


Nikdy není pozdě začít, i když jste předtím nesportovali, ani se příliš nevěnovali jakémukoli pohybu. Jóga je šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat. Dokonce umí zlepšit náladu.


V této knize nenajdete klasické jogínské návody, jak meditovat, ale naopak je plná praktických informací – jak cvičit, jaký je přínos každého cviku, čemu se vyhnout. Dozvíte se také, jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou prospěšné, nebo dokonce uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.



Autorky vás také naučí správné provedení běžných každodenních úkonů, jako je třeba bezpečné zvedání břemen, upozorní na místa, kde byste se mohli dopustit chyby, a také vás seznámí s příběhy konkrétních lidí, kterým jóga pomohla vrátit se zpátky do života.

Navíc v knize naleznete rady, jak zpomalit stárnutí, zásady bezpečného cvičení, jak se naučit správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu, odstranění pocitů úzkosti a zmírnění bolestí), jak správně relaxovat, abyste se dokonale uvolnili a odpočali si.




Bc. Věra Vojtěchová , je původním povoláním redaktorka, nyní dlouholetá cvičitelka jógy se zaměřením na jógovou terapii, jógu pro seniory a zdravý pohyb. Je zakladatelkou a majitelkou center Domu jógy v Praze (www.dum-jogy.cz). O své práci říká:
"Lekce se seniory jsou pro mne příjemnou zkušeností. Na rozdíl od mladých lidí jsou trpěliví a důslední. A když mohu sledovat jejich pokroky a radost z pohybu, vnímám, že má i moje práce smysl."



MUDr. Ivana Ballingová vystudovala 2. lékařskou fakultu UK, pracovala na plicním, interním, onkologickém a hematologickém oddělení. Od roku 2012 má vlastní praktickou ordinaci v centru Prahy (www.Ballingova.cz).
" Ve své celoživotní praxi jsem se samozřejmě setkávala vždy více se seniory, než s mladými lidmi a proto vnímám obrovské rozdíly, které v této skupině klientů jsou. Ze zkušenosti mohu potvrdit, že pohyb je jednou z nejdůležitějších aktivit, kterou bychom si měli ve vyšším věku dopřát, pokud chceme podzim svého života opravdu prožít a nejenom přežít."

Další popis

Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku! Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.


Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.


Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Věra Vojtěchová; Ivana Ballingová - další tituly autora:
Sněhuláček - O velkém snu jedné malé holky Sněhuláček
 (e-book)
Jóga pro seniory Jóga pro seniory
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2020 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist