načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Jóga pro lepší spánek -- Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku – Mark Stephens

Fungujeme! Vážení zákazníci, nařízením vlády jsou od 22. 10. 2020 z preventivních důvodů zavřeny některé naše pobočky. Knihy si ale můžete nadále objednávat s doručením Českou poštou, GLS, Zásilkovnou či s vyzvednutím na některých našich výdejnách. Tyto objednávky vyřizujeme v běžném režimu, stejně tak nákup e-knih a dalších elektronických produktů. Bližší informace naleznete zde
Jóga pro lepší spánek -- Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku
-12%
sleva

Kniha: Jóga pro lepší spánek
Autor: Mark Stephens
Podtitul: Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku

– Naučte se jednoduché jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát. Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens. – Přestože moderní ... (celý popis)
Titul je na partnerském skladu >50ks - doručujeme za 4 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  349 Kč 307
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
10,2
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma
Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma TIŠTĚNÁ
KNIHA

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Computer press
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2020
Počet stran: 264
Rozměr: 170 x 243 mm
Úprava: ilustrace
Spolupracovali: z anglického originálu Yoga for better sleep ... přeložila Eva Kadlecová
Skupina třídění: Zdraví a hygiena volného času, rekreace a spánku
Vazba: brožovaná lepená
Novinka týdne: 2020-32
Datum vydání: 4. 8. 2020
ISBN: 9788026431923
EAN: 9788026431923
Popis

Naučte se jednoduché jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát. Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens.

Přestože moderní věda zná tajemství našeho spánku, snění a bdění, často si k lepšímu usínání a zdravému spánku musíme pomoci sami. Jógové praktiky jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak si kvalitu spánku zlepšit a lépe ho využít k celkové regeneraci těla i mysli.

V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky.

Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola jógy cvičené na židli.

Kromě jógy pro lepší spánek vám autor přiblíží také užitečné vědecké poznatky o spánku, jeho podstatě a fungování.

Mark Stephens je autorem tří knižních bestsellerů pro učitele jógy, které již vyšly v češtině. Jógu cvičí denně od roku 1991 a od roku 1996 ji vyučuje. Je v oblasti jógy inovátorem, který kombinuje postřehy z oborů lidské fyziologie, kineziologie, neurovědy a psychosomatiky se starověkou i moderní jógou. Žije v pohoří Santa Cruz na pobřeží centrální Kalifornie a jógu vyučuje doma i po celém světě.

Více o autorovi naleznete (v angličtině) na www.markstephensyoga.com

Autorovy česky vydané knihy naleznete zde.

(příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku)
Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Ke knize "Jóga pro lepší spánek -- Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku" doporučujeme také:
Nejbohatší muž v Babylóně Nejbohatší muž v Babylóně
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.