načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Jóga pro lepší spánek -- Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku – Mark Stephens

Jóga pro lepší spánek -- Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku
-15%
sleva

Kniha: Jóga pro lepší spánek
Autor: Mark Stephens
Podtitul: Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku

Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich ... (celý popis)
Titul doručujeme za 5 pracovních dní
Vaše cena s DPH:  349 Kč 297
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
9,9
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 69Kč
rozbalOsobní odběr zdarma
Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma TIŠTĚNÁ
KNIHA

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Computer press
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2020
Počet stran: 264
Rozměr: 170 x 243 mm
Úprava: ilustrace
Vydání: 1. vydání
Spolupracovali: z anglického originálu Yoga for better sleep ... přeložila Eva Kadlecová
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Vazba: brožovaná lepená
Téma: jóga spánku
Novinka týdne: 2020-32
Datum vydání: 4. 8. 2020
ISBN: 9788026431923
EAN: 9788026431923
Popis / resumé

Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory.

Popis nakladatele

Naučte se jednoduché jógové techniky - pozice, meditace a dechová cvičení –, abyste mohli vy, i další, které to naučíte, kvalitně spát. Tuto knihu pro vás napsal jeden z nejlepších učitelů jógy na světě, Mark Stephens.

Přestože moderní věda zná tajemství našeho spánku, snění a bdění, často si k lepšímu usínání a zdravému spánku musíme pomoci sami. Jógové praktiky jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak si kvalitu spánku zlepšit a lépe ho využít k celkové regeneraci těla i mysli.

V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky.

Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatná kapitola jógy cvičené na židli.

Kromě jógy pro lepší spánek vám autor přiblíží také užitečné vědecké poznatky o spánku, jeho podstatě a fungování.

Mark Stephens je autorem tří knižních bestsellerů pro učitele jógy, které již vyšly v češtině. Jógu cvičí denně od roku 1991 a od roku 1996 ji vyučuje. Je v oblasti jógy inovátorem, který kombinuje postřehy z oborů lidské fyziologie, kineziologie, neurovědy a psychosomatiky se starověkou i moderní jógou. Žije v pohoří Santa Cruz na pobřeží centrální Kalifornie a jógu vyučuje doma i po celém světě.

Více o autorovi naleznete (v angličtině) na www.markstephensyoga.com

Autorovy česky vydané knihy naleznete zde.

(příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku)
Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Mark Stephens - další tituly autora:
Vyučujeme jógu -- Nezbytné základy a techniky Vyučujeme jógu
Jóga - sestavování lekcí -- Příručka instruktora jógy Jóga - sestavování lekcí
 (e-book)
Jóga - sestavování lekcí Jóga - sestavování lekcí
Jóga adjustment - dopomoc v ásanách -- Příručka instruktora jógy Jóga adjustment - dopomoc v ásanách
 (e-book)
Jóga adjustment - dopomoc v ásanách Jóga adjustment
 (e-book)
Jóga pro lepší spánek Jóga pro lepší spánek
 
Ke knize "Jóga pro lepší spánek -- Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku" doporučujeme také:
Nejbohatší muž v Babylóně Nejbohatší muž v Babylóně
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.