načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Jóga pro duši, mysl a tělo – Gertrud Hirschi

Jóga pro duši, mysl a tělo
-11%
sleva

Kniha: Jóga pro duši, mysl a tělo
Autor: Gertrud Hirschi

– Tato kniha vám ukáže, jak si sami zpracovat štěstí do svého ročního cyklu a jak je ovlivňovat. V 52 týdenních tématech budeme hovořit o nejrůznějších aspektech života. Tělesné cviky - vybrané v souladu s nejnovějšími poznatky medicínské ... (celý popis)
Titul je skladem 1ks – odesíláme ihned
Ihned také k odběru: Ostrava
Vaše cena s DPH:  428 Kč 381
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
12,7
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Fontána
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2019
Počet stran: 267
Rozměr: 220,0x216,0x30,0 mm
Úprava: ilustrace
Vydání: Vydání první
Spolupracovali: z německého originálu Yoga für Seele, Geist und Körper ... přeložil Miroslav Hubáček
ilustrace: Ito Joyoatmojo
Skupina třídění: Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
Hmotnost: 0,945kg
Jazyk: česky
Vazba: Pevná bez přebalu lesklá
Novinka týdne: 2019-10
Datum vydání: 201903
ISBN: 978-80-7336-964-4
EAN: 9788073369644
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Tato kniha vám ukáže, jak si sami zpracovat štěstí do svého ročního cyklu a jak je ovlivňovat. V 52 týdenních tématech budeme hovořit o nejrůznějších aspektech života. Tělesné cviky - vybrané v souladu s nejnovějšími poznatky medicínské vědy - vám budou garantovat zdravé a pohodlné cvičení. 

S touto bohatě ilustrovanou knihou o józe můžete:

  • naučit se vnímat své tělo a získat tělesný cit
  • snížit stres v průběhu pracovního dne
  • lépe vyjádřit svou spiritualitu
  • dostat se při svých meditacích do větší hloubky
  • zvýšit své životní síly
  • zlepšit své vztahy.
(cvičení na 52 týdnů)
Další popis

S touto bohatě ilustrovanou knihou o józe můžete: Naučit se vnímat své tělo a získat tělesný cit, který vám pomůže získat novou práci či snížit stres v průběhu pracovního dne; Lépe vyjádřit svou spiritualitu; Dostat se při svých meditacích do větší hloubky; Zvýšit své životní síly a Zlepšit své vztahy. Tato kniha vám ukáže, jak si sami zpracovat »štěstí« do svého ročního cyklu a jak je ovlivňovat. V 52 týdenních tématech budeme hovořit o nejrůznějších aspektech života. Tělesné cviky – vybrané v souladu s nejnovějšími poznatky medicínské vědy – vám budou garantovat zdravé a pohodlné cvičení. Komplexně navržené sestavy cviků, doplněné podle staré jogínské tradice o pozitivní vizualizace a afirmace, poskytnou i vám skvělou šanci nalézt nový postoj k životu.


Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Gertrud Hirschi - další tituly autora:
Jóga prstů II Jóga prstů II
Duchovní síla jógy -- Ásany Meditace Mudry Duchovní síla jógy
Mantry Mantry
Jóga Nejlepší ásány, mantry a mudry Jóga Nejlepší ásány, mantry a mudry
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Obsah

Několik slov k novému vydání..........................................8

Několik slov к nejnovějšímu vydání..................................9

Předmluva..........................................................................10

Několik poznámek překladatele.......................................12

Bez bolestí zad díky józe....................................................13

Nový život s jógou............................................................. 15

Co je to jóga?...................................................................... 17

Štěstí v nás..........................................................................18

Pět energetických vrstev člověka.................................19

Co znamenají tyto vrstvy pro cvičence jógy?............19

Jak prostupné jsou tyto vrstvy?.................................. 20

Jak používat tuto knihu?...................................................21

Témata týdne................................................................21

К čemu je meditace?....................................................21

Jak se medituje?............................................................22

Sestavy cvičení..............................................................23

Hlavní zásady tělesných pozic.................................... 24

Jak správně cvičit...............................................................25

Jak cvičit a nepoškodit si záda.................................... 26

Jak správně dýchat?......................................................30

Soustředění před cvičením a klidové fáze

mezi cviky.....................................................................31

Uvolnění v pozici vleže na zádech..............................34

Rady pro začátečníky................................................... 34

Časový rozvrh cvičení................................................. 35

Shrnutí................................................................................36

Sedm zlatých pravidel praxe....................................... 36

Zahřívací programy........................................................... 37

Zahřívací program I.................................................... 38

Zahřívací program II...................................................42

Zahřívací program III................................................. 46

52 týdenních témat............................................................ 51

Určení nových cílů na počátku roku......................... 52

Určení místa................................................................. 56

Má to nějaký důvod, že jsem takový, jaký jsem.......60

Na řadě je posouzení sebe sama................................ 64

Práce s nepohodlnými charakterovými

vlastnostmi....................................................................68

Bereme život hravě i vážně......................................... 72

Klaun v nás - nejen o masopustu.............................. 76

Skutečné bezpečí najdeme jen sami v sobě...............80

Získáváme ochranu a oporu díky svěží páteři..........84

Tajemství darování....................................................... 88

Připravujeme si políčko svého života

pro novou setbu........................................................... 92

Myšlenky a city jsou naší setbou................................ 96

Nejprve důvěra a pak jistota......................................100

Může nám to přinést pouze klid...............................104

Čas umírání a čas zrození..........................................108


Velikonoce - čas zmrtvýchvstání..............................112

Postoj charakterizuje člověka....................................116

Jen okamžik prožívaný s plným vědomím

přináší to pravé štěstí..................................................120

Vždy vidíme jen dílčí aspekt celku...........................124

Ach, v mé hrudi žije mnoho duší.............................128

Láska je zvláštní hra....................................................132

Denně si počítám své starosti....................................136

Povinnosti к sobě i к našemu okolí..........................140

Neměl bys pohřbívat své vlohy.................................144

Poselství lotosu............................................................148

Doteky - zamíchat, dotknout se a dojmout se.......152

Přicházíme a odcházíme jako vlny na moři............156

Radosti a strasti staré, osamělé jedle........................160

Nic není příliš malé, než aby to nemohlo

být největší...................................................................164

Máme v sobě sílu.........................................................168

Důležité je naladění....................................................172

Vydáváme a přijímáme energii.................................176

Jak uvnitř, tak i navenek.............................................180

Jsme spokojeni?...........................................................184

Spojení s Matkou Zemí..............................................188

Pozornost к sobě i ke svému okolí............................192

Dech mnou proudí.....................................................196

Prolamujeme zeď odmítání a obrany...................... 200

Oddělujeme podstatné věci od nepodstatných......204

Vidíme věci v tom pravém světle.............................208

Jsme sebevědomí........................................................212

Praktikujeme karmajógu..........................................216

Každodenní práce se stává meditací.......................217

Nalézáme svůj střed a spočíváme v něm.................220

Když ne teď - tak nikdy!...........................................224

Nejsme otroky života za každou cenu.....................228

Kosmický zákon věčné proměny.............................232

Odpoutávání...............................................................236

Z prázdnoty se zrodí hojnost....................................240

Všechno vědění je v nás............................................244

Strach je reakcí - laskavost je akcí...........................248

Vánoce - oslava světla...............................................252

Učíme se po celý život...............................................256

Ohlédnutí - vyhlídky......................................................261

Doslov...............................................................................263

Odkud pocházejí všechna ta tělesná cvičení?........263

Kde je ten slavný stoj na hlavě?................................263

Odkud pocházejí témata pro každý týden?............ 264

Známe v józe i vizualizaci?.......................................264

Používají se v józe afirmace?.....................................265

Shrnutí.........................................................................265

Poznámky...................................................................266

Poděkování.......................................................................267




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.