načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Jóga na každý den

Jóga na každý den
-15%
sleva

Kniha: Jóga na každý den

Zkuste začít den Pozdravem slunci, nejznámější jogínskou sestavou, která se s různými obměnami cvičí na celém světě. Pozdrav slunci dodává tělu energii, proto se doporučuje cvičit ... (celý popis)
Titul doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  99 Kč 84
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
2,8
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 69Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 75.7%hodnoceni - 75.7%hodnoceni - 75.7%hodnoceni - 75.7%hodnoceni - 75.7% 100%   celkové hodnocení
1 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » FRAGMENT
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2018
Počet stran: 10
Rozměr: 830 x 240 mm
Úprava: 1 list (10 nečíslovaných stran): barevné ilustrace
Vydání: 1. vydání
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Novinka týdne: 2018-08
Datum vydání: 20. 2. 2018
ISBN: 9788025334515
EAN: 9788025334515
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Zkuste začít den Pozdravem slunci, nejznámější jogínskou sestavou, která se s různými obměnami cvičí na celém světě. Pozdrav slunci dodává tělu energii, proto se doporučuje cvičit zejména ráno.

Pokud vám po ránu nezbývá čas, zkuste večerní zklidňující sestavu Pozdrav měsíci. Procvičíte celé tělo, protáhnete unavené svaly a klouby a zklidníte mysl.

Skládačku ocení ti z vás, kteří techniku jednotlivých cviků již ovládají, ale při samostatném cvičení si potřebují připomenout jejich pořadí. Nechybí ani důležité informace o tom, jak správně dýchat.

(pozdrav slunci, pozdrav měsíci)
Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Pozdrav slunciPozdrav slunci Pozdrav slunciPozdrav slunci Pozdrav slunciPozdrav slunci Pozdrav slunciPozdrav slunci

několikrát nádech a výdech výdech

nádech

nádech, zadržet dech

nádech

zadržet dech

výdech

nádech

výdech

nádech

výdech

výdech

výdech, nádech

nádech

ႃႅႇႉ

ႋႃႃႃႅ

ႄႆႈႊ

ႃႂ ႃႄ ႃႆ

Pozdrav slunci

je nejznámější jogínská sestava, která se cvičí

na celém světě a má mnoho rĥzných variant.

Dodává tělu energii, a proto se dopor§čuje

cvičit zejména ráno. Navíc je to velmi ply›ulé

cvičení, které si r®chle zautomatizujete.

Posiluje záda, pomáhá srovnat metabolismus,

stimuluje a vy©ažuje všechny systémy těla,

včet›ě reprodukčního, oběhového, dýchacího

a t¢ávicího.

Pozdrav měsíci

také výbor›ě procvičí celé tělo, ale je zaměřena

především na uvolnění od st¢esu a námahy

uply›ulého dne. Může se cvičit jako zahájení

před večer›ím cvičením, na ukončení běžných

cvičení, případně jako samostat›é večer›í

cvičení.

Cvičíte-li sestavu samostat›ě, pak ji cvičte

vícekrát za sebou (6× až 12×).




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist