načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Jóga a jógová terapie -- Principy zdravého pohybu – Lenka Oravcová

Jóga a jógová terapie -- Principy zdravého pohybu
-16%
sleva

Kniha: Jóga a jógová terapie
Autor: Lenka Oravcová
Podtitul: Principy zdravého pohybu

Kniha Jóga a jógová terapie popisuje zákonitosti postury a pohybu lidského těla, které vycházejí ze spojení tradiční jógy s moderní fyzioterapií, především s vývojovou kineziologií, tzv. integrální anatomií a biotensegritou. Popisované ... (celý popis)
Titul doručujeme za 8 pracovních dní
Vaše cena s DPH:  390 Kč 328
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
10,9
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 71.2%hodnoceni - 71.2%hodnoceni - 71.2%hodnoceni - 71.2%hodnoceni - 71.2% 90%   celkové hodnocení
1 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Poznání
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2019
Počet stran: 214
Rozměr: 234,0x163,0x18,0 mm
Úprava: ilustrace (převážně barevné)
Vydání: Druhé, upravené vydání
Skupina třídění: Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
Hmotnost: 0,496kg
Jazyk: česky
Vazba: Pevná bez přebalu lesklá
Datum vydání: 201901
ISBN: 978-80-87419-85-4
EAN: 9788087419854
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Kniha Jóga a jógová terapie popisuje zákonitosti postury a pohybu lidského těla, které vycházejí ze spojení tradiční jógy s moderní fyzioterapií, především s vývojovou kineziologií, tzv. integrální anatomií a biotensegritou. Popisované principy zdravého pohybu nejsou určeny pouze pro jógové cvičení a terapii, ale jsou aplikovatelné na jakoukoliv pohybovou aktivitu, tanec, sport i držení těla během dne. Vychází z předpokladu, že pohyb, a tím pádem i tělesné zdraví lze ovlivňovat pouze poznáním a integrací všech složek osobnosti, což je podstatou jógy. Nabízí přirozený způsob, jak utvářet zdravé vzorce pohybu a držení těla. Vedle teoretické části kniha obsahuje i rozsáhlou část praktickou s popisem důležitých pozic a cviků. (principy zdravého pohybu)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Ke knize "Jóga a jógová terapie -- Principy zdravého pohybu" doporučujeme také:
Jóga a ájurvéda -- Léčení těla a ducha Jóga a ájurvéda
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Lenka Oravcová: Jóga a jógová terapie

6

Obsah

Seznam zkratek............................................................................................................... 8

Úvod.................................................................................................................................9

Proč je potřeba znát principy pohybu.......................................................................11

Co je to jóga..................................................................................................................13

Teoretická východiska.................................................................................................18

Paňčakóša...................................................................................................................... 18

Propojenost............................................................................................................. 23

Propojenost na fyzické úrovni............................................................................... 25

Pojivová tkáň......................................................................................................25

Tensegrita............................................................................................................33

Tělo jako jeden sval a svalové řetězce...............................................................36

Možná omezení na fyzické úrovni...................................................................37

Propojenost fyzické a energetické úrovně.............................................................39

Nádí, čakry........................................................................................................ 44

Bandhy............................................................................................................... 50

Propojenost fyzické a energetické úrovně s řídícími úrovněmi..........................52

Úrovně řízení pohybu.......................................................................................55

Ovlivnění automatického řízení pohybu - jak se dorozumět s tělem.......... 58

Mudry................................................................................................................. 61

Rádžajóga - aštángajóga - osm pilířů sebeutváření..................................................63

Jama..........................................................................................................................64

Nijama......................................................................................................................67

Ásana........................................................................................................................ 21

Pránájáma................................................................................................................ 23

Pratjáhára................................................................................................................. 24

Dháraná, dhjána, samádhi...................................................................................... 27

Principy pohybu..........................................................................................................81

Gravitace........................................................................................................................81

Osa..................................................................................................................................82


Obsah

7

Opora ........................................................................................................................... 34

Směr, záměr a smysluplnost pohybu...........................................................................92

Principy strečinku........................................................................................................96

Principy pohybu a vývojová kineziologie...................................................................99

Lokomoční stadia a vývojové pozice jako základ pro práci s ásanou

a zdravé cvičení..................................................................................................... 103

Principy pohybu a jóga...............................................................................................112

Složky praxe posturální jógy................................................................................ 117

Dech a posturální jóga..........................................................................................121

Jógová terapie............................................................................................................ 132

Rovnováha a její složky...............................................................................................134

Nástroje rovnováhy.....................................................................................................138

Techniky jógové terapie..............................................................................................139

Praxe........................................................................................................................... 142

Praxe tělesných částí, které jsou důležitými vstupy do automatického

řízení pohybu.............................................................................................................. 144

Předklony....................................................................................................................146

Záklony........................................................................................................................165

Kočky...........................................................................................................................176

Úklony..........................................................................................................................179

Rotace...........................................................................................................................183

Uvolnění kyčelních kloubů........................................................................................191

Střed těla, HSS, core................................................................................................... 195

Obrácené pozice......................................................................................................... 199

Balanční pozice...........................................................................................................203

Relaxační pozice.........................................................................................................205

Praxe propriocepce....................................................................................................207

Závěrem......................................................................................................................210

Slovníček pojmů / Rejstřík .................................................................................... 211

Seznam použité literatury a jiných informačních zdrojů...................................214




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.