Kniha: Jin jóga -- Tichá cesta k vnitřnímu středu - Stefanie Arend

Obsah

Předm luva Paula G rille y h o..........................................................................................................8

Preface by Paul G rille y...................................................................................................................8

N a m a sté...............................................................................................................................................8

Zvláštní předm luva к českému v y d á n í....................................................................................9

H istorie jin jó g y...............................................................................................................................11

M á cesta к jin -jó z e........................................................................................................................12

C o je to č c h i?...................................................................................................................................13

Jin a ja n g............................................................................................................................................14

M e rid iá n y..........................................................................................................................................16

Průběhy m eridiánů......................................................................................................................17

O rg á n y...............................................................................................................................................31

O rgány c a n g...............................................................................................................................32

O rgány fu.....................................................................................................................................34

Tabulka orgánů............................................................................................................................37

Jóg a a a n atom ie............................................................................................................................3 8

C o odlišuje jin jógu od ostatních stylů jó g y ?....................................................................4 0

Jin jó g a a e m o c e...........................................................................................................................4 2

Jak se cvičí jin jó g a ?....................................................................................................................4 3

D ýchání v jin -jó z e.........................................................................................................................4 6

Praxe jin jó g y..................................................................................................................................4 8

Neutralizační pozice..................................................................................................................51

Individuální jinové pozice........................................................................................................59

Harmonizační m ezipozice.....................................................................................................111

Energetizující cvičení................................................................................................................134

Jak si m ohu vytvořit svou vlastní sestavu cvičení jó g y ?...............................................135

Sestavy jin jógy.........................................................................................................................136

Vyrovnávací sestavy.................................................................................................................152

Kratší d o b a regenerace díky jin jó z e..................................................................................162

M e d ita c e........................................................................................................................................165

Jóg a a v ý ž iv a................................................................................................................................166

D o slov...............................................................................................................................................169

P oděkování.....................................................................................................................................170

Přehled: cviče n í.............................................................................................................................171

D oporučená literatura / D V D................................................................................................172

A utorská práva к o b rá z k ů m ...................................................................................................173

V yloučení o d p o vě d n o sti...........................................................................................................173

O a u to rc e........................................................................................................................................174