načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Jezte chytře -- Odemkněte hubnoucí sílu emoční inteligence - Susan Albers

Jezte chytře -- Odemkněte hubnoucí sílu emoční inteligence
-11%
sleva

Kniha: Jezte chytře
Autor: Susan Albers
Podtitul: Odemkněte hubnoucí sílu emoční inteligence

- Susan Albers, Psy.D., představuje revoluční třístupňový program pro dobývání emočního jezení – praktický, normativní, proaktivní přístup pomocí emoční inteligence, která vám ... (celý popis)
Titul doručujeme za 4 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  309 Kč 275
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
9,2
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 33.8%hodnoceni - 33.8%hodnoceni - 33.8%hodnoceni - 33.8%hodnoceni - 33.8% 20%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » ANAG
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2017
Počet stran: 287
Rozměr: 236,0x153,0x18,0 mm
Úprava: ilustrace
Spolupracovali: z anglického originálu Eat.Q. - unlock the weight-loss power of emotional intelligence přeložila Andrea Bačová
Skupina třídění: Hygiena. Lidské zdraví
Hmotnost: 0,424kg
Jazyk: česky
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Datum vydání: 201704
ISBN: 978-80-7554-073-7
EAN: 9788075540737
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Autorka představuje revoluční třístupňový program pro osvojení si emočního jedení, díky němuž budete konečně schopni dostat své stravovací návyky (či zlozvyky) pod kontrolu. Klinická psycholožka Susan Albers vysvětluje souvislost mezi vysokou emoční inteligencí a dobrým vztahem k jídlu a provede vás nejčastějšími emocionálními překážkami zdravého a uvědomělého stravování. Představuje 25 nástrojů a technik, které můžete použít k přizpůsobení svého jídelníčku vašim individuálním potřebám. Na základě desítek klinických studií, jež spojují nízkou emoční inteligenci se špatnými stravovacími návyky - jedením i přes pocit plnosti, jedením ve vzteku nebo z nudy nebo přejídáním se oblíbeným jídlem - nabízí tato kniha naději a pomoc každému bez ohledu na to, kolikrát se v minulosti snažil ovládnout jedení pod vlivem emocí.

Popis nakladatele

Susan Albers, Psy.D., představuje revoluční třístupňový program pro dobývání emočního jezení – praktický, normativní, proaktivní přístup pomocí emoční inteligence, která vám pomůže zhubnout, jíst zdravěji a uvědoměle a udržet si nízkou váhu.

Využijte svou emoční inteligenci k úpravě tělesné váhy
Tato kniha překonává tradiční knihy o stravě tím, že prozkoumává spojení mezi emocemi a stravováním a odhaluje, že zvýšením emoční inteligence se přirozeně zvýší vaše schopnost úspěšně hlídat svou váhu. Autorka, klinická psycholožka, vysvětluje souvislost mezi vysokou emoční inteligencí a dobrým vztahem k jídlu a provede vás nejčastějšími emocionálními překážkami zdravého a uvědomělého stravování. Nabízí 25 nástrojů a technik, které můžete použít, abyste přizpůsobili plán svým individuálním potřebám.

Skoncujte s pocity, které vás nutí jíst z nudy nebo stresu
Tato kniha vychází z desítek klinických studií, které spojují nízkou emoční inteligenci se špatnými stravovacími návyky – včetně jedení i přes pocit plnosti, jezení ve vzteku nebo z nudy nebo přejídání se oblíbeným jídlem, a nabízí naději a pomoc, která funguje pro každého, bez ohledu na to, kolikrát se v minulosti snažil ovládnout jedení pod vlivem emocí.

(odhalte moc emoční inteligence při hubnutí)
Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Susan Albers - další tituly autora:
Jak se uklidnit bez jídla -- 50 cvičení Jak se uklidnit bez jídla
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

O B SA H

Předmluva 7

I. část: Co je Eat.Q.?

1 Řešení emočního a stresového jedení a běžného přejídání

2 Okamžik rozhodování: Čtyři pomůcky, které okamžitě posílí Eat.Q.

3 Metoda EAT: Převezměte odpovědnost za své jedení

11

15

39

61

II. část: Překážky Eat.Q. 79

4 Diety 83

5 Hledání požitku 103

6 Společenské jedení 129

7 Stres 155

8 Trauma 179

III. část: Pomůcky úspěchu 199

9 E: Přijměte své pocity, naučte se znovu spojit 203

10 A: Akceptujte své emoce, pochopte jejich význam 225

11 T: Přikloňte se к novým, pozitivním alternativám jedení 243

Jste připraveni využít nové dovednosti při jedení! 263

Poděkování 264

Poznámky 266

Rejstřík 279

5




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist