načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Audio kniha: Jedz a behaj - Moja neuveriteľná cesta k ultramaratónskej špičke - Scott Jurek; Steve Friedman

Jedz a behaj - Moja neuveriteľná cesta k ultramaratónskej špičke
-1%
sleva

Audio kniha (ke stažení): Jedz a behaj - Moja neuveriteľná cesta k ultramaratónskej špičke
Autor: ;

New York Times bestseller z bežeckého prostredia, Jedz a behaj, je kniha ultramaratónskej legendy Scotta Jureka plná ľudských príbehov o vytrvalosti a závodení v krajných situáciach ktorá namotivuje k aktivite úplne každého.
Titul je skladem - ke stažení ihned
Jazyk: sk
Médium: audio-kniha
Vaše cena s DPH:  299 Kč 296
+
-
9,9
bo za nákup


hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Publixing
Dostupné formáty
ke stažení:
MP3
Médium: Audio kniha ke stažení
Jazyk: sk
Délka: 607 minut
Namluveno: Pavol Michalka
Popis

New York Times bestseller z bežeckého prostredia, Jedz a behaj, je kniha ultramaratónskej legendy Scotta Jureka plná ľudských príbehov o vytrvalosti a závodení v krajných situáciach ktorá namotivuje k aktivite úplne každého. Nezáleží, či človek obúva tenisky pri čítaní po prvýkrát, alebo chce skúsiť posunúť hranice svojich možností o kus ďalej. Autobiografický príbeh človeka, ktorý svojou nezlomnou vôľou a vytrvalosťou dokázal, že elitným športovcom sa môže stať aj ten najmenej fyzicky predisponovaný človek, ak do toho dá všetko. Okrem životných príbehov je navyše plná praktických rád s uplatnením dlhoročných vedeckých poznatkov. Ako bonus, autor končí každú kapitolu vlastným receptom s použitím len rastlinných zdrojov, ktoré ukazujú, ako pestré, chutné a energeticky hodnotné takéto stravovanie vie byť. Sám je zároveň dôkazom, že to čo o rastlinnej strave tvrdí aj naozaj funguje. Scott Jurek bol v roku 1999 neznámy bežec, ktorý sa ujal vedenia na stomíľovom závode Western States 100.

Kapitoly:
1. Uvod - délka: 3m
2. Prolog - délka: 2m
3. Kapitola 1 - Niekto - délka: 24m
4. Recept - Ryzove gule Ongiri - délka: 2m
5. Kapitola 2 - Niekedy treba veci urobit - délka: 15m
6. Na zaciatku - délka: 2m
7. Recept - Minnesotske zemiakove pyre - délka: 2m
8. Recept - Ryzove mlieko - délka: 1m
9. Kapitola 3 - Pre moje vlastne dobro - délka: 17m
10. Recept - Sosovicove-hubove burgery - délka: 4m
11. Kapitola 4 - Bolest preboli - délka: 21m
12. Strecing - délka: 3m
13. Recept - Jablkovo-skoricova granola - délka: 3m
14. Recept - Konopne mlieko - délka: 1m
15. Kapitola 5 - Hrdost cukracov - délka: 17m
16. Recept - Tofu Feta - délka: 1m
17. Recept - Chlebova pizza - omacka - délka: 1m
18. Recept - Chlebova pizza - zaklad - délka: 0m
19. Recept - Chlebova pizza - obloha - délka: 1m
20. Kapitola 6 - Mudrost hipika Dana - délka: 19m
21. Lahsie nie namahavejsie - délka: 2m
22. Recept - Zelena sila - predtreningovy napoj - délka: 2m
23. Kapitola 7 - Nechaj bolest vyjst usami - délka: 17m
24. Miesto dopadu - délka: 2m
25. Recept - Maslove pukance omega - délka: 1m
26. Kapitola 8 - Utok Big Birds - délka: 19m
27. Ako si zabezpecit dostatok bielkovin - délka: 2m
28. Recept - Minnesotske zimne chilli - délka: 3m
29. Kapitola 9 - Tichy sneh, tajny sneh - délka: 20m
30. Stred tela - délka: 2m
31. Recept - Jahodove lievance z 8 druhov obilnin - délka: 3m
32. Kapitola 10 - Nebezpecna melodia - délka: 21m
33. Napredovanie - délka: 2m
34. Recept - Cokoladove tycinky Azuki - délka: 2m
35. Kapitola 11 - Mocis - délka: 29m
36. Pocitanie kalorii - délka: 1m
37. Recept - Syrova natierka z trasy WS - délka: 2m
38. Kapitola 12 - Suboj s chrobakom - délka: 47m
39. Dychanie - délka: 2m
40. Recept - Indonezsky kapustovy salat - délka: 2m
41. Recept - Cervena mandlova kari omacka - délka: 1m
42. Kapitola 13 - O medvedoch a gazelach - délka: 15m
43. Recept - Tamari-limetkovy tempeh s hnedou ryzou - délka: 3m
44. Kapitola 14 - Horuca spust - délka: 28m
45. Najst si cas - délka: 1m
46. Recept - Osviezujuci napoj Coco Rizo - délka: 2m
47. Kapitola 15 - Zase tito chlapici - délka: 26m
48. Hola pravda - délka: 3m
49. Recept - Ole Ole Guacamole - délka: 2m
50. Kapitola 16 - Hlavny spravca - délka: 23m
51. Drzanie tela - délka: 1m
52. Recept - Strava Inkov Quin-wau - délka: 3m
53. Kapitola 17 - Prenasledovany rychlokozou vo Wasatchi - délka: 27m
54. Recept - Jahodova explozia - Protizapalovy kokteil - délka: 2m
55. Kapitola 18 - Po stopach Feidippida - délka: 43m
56. Ked to chcete vzdat - délka: 2m
57. Recept - Rolky s olivami kalamata a hummusom - délka: 2m
58. Kapitola 19 - Strateny - délka: 41m
59. Recept - Karobovy puding so semiankami chia - délka: 2m
60. Kapitola 20 - Tajomstva temneho carodejnika - délka: 15m
61. Prepojenie s ostatnymi - délka: 1m
62. Recept - Mexicka fazula s paprickami chipotle - délka: 3m
63. Kapitola 21 - Spat ku korenom - délka: 14m
64. Recept - Salsa Verde - délka: 2m
65. Epilog - délka: 19m
66. Recept - Cokoladove gulky Xocolatl - délka: 2m
67. Podakovanie - délka: 8m

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Scott Jurek; Steve Friedman - další tituly autora:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist