Audio kniha: Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření – Radkin Honzák

Celkem pětina lidí během života čelí syndromu vyhoření (ve všech možných formách). Potíže nejčastěji zasahují do profesí "nesoucích poslání" a velkou zodpovědnost a vyznačujících se vysokými nároky a přemírou stresu. Charakteristickými rysy syndromu jsou vyčerpání a ztráta motivace vedoucí k nejrůznějším fyzickým a psychickým projevům, deprese můžou vyústit až v nejzasší řešení - sebevraždu. Největší nebezpečí hrozí perfekcionistům neschopným odpočívat a relaxovat, pracujícím pod neustálým tlakem a jejichž činnost tvoří tak významnou oblast života, že její zánik by znamenal katastrofu.
Populární čeký psychiatr MUDr. Radkin Honzák se ve své knize zaobírá příčinami vzniku a rozpoznání nebezpečí propuknutí syndromu vyhoření a dále potom účinnou prevencí. A když už dojde do tuhého, tak radí, jak si pomoci a znovu se postavit na nohy. Najdete zde spoustu přehledných tabulek a grafických znázornění, které pomohou v orientaci. Vysvětlovaná teorie je pro snazší pochopení doplněná příklady ze života. Na konci knihy si lze přečíst například desatero sester pracujících v anglických hospicech nebo odpovědi několika osob s "rizikovým povoláním" na otázku, jak se jim daří fungovat a netrpět syndromem vyhoření.
MUDr. Radkin Honzák je uznávaný publicista vědeckopopulárních knih, z nichž jmenujme například oblíbený názor na současnou společnost Všichni žijem v blázinci (2018), náhled na tabuizované téma Psychosomatická prvouka (2018) nebo návštěva ženského vesmíru Holky to někdy nemaj lehký (2019).

Kapitoly:
1. Něco přes tisíc slov na začátek - délka: 10m
2. Dokonalost sama - délka: 6m
3. Herbert J. Freudenberger - autor termínu syndrom vyhoření - délka: 23m
4. Burnout podle Freudenbergera - délka: 12m
5. Malá odbočka - předehra velkého vstupu Christiny Maslach(ové) - délka: 12m
6. Nikol nestíhá - délka: 16m
7. Dokonalost neexistuje! - délka: 19m
8. Proč osoby blízké a proč pomáhající profese A - délka: 19m
9. Proč osoby blízké a proč pomáhající profese B - délka: 19m
10. Hra na spasitele - délka: 30m
11. Srozumitelné vysvětlení toho, jak to v organismu funguje A - délka: 31m
12. Srozumitelné vysvětlení toho, jak to v organismu funguje B - délka: 31m
13. Srozumitelné vysvětlení toho, jak to v organismu funguje, tentokrát na úrovni trpaslíků A - délka: 18m
14. Srozumitelné vysvětlení toho, jak to v organismu funguje, tentokrát na úrovni trpaslíků B - délka: 18m
15. Jak se to doopravdy má s emocemi A - délka: 27m
16. Jak se to doopravdy má s emocemi B - délka: 27m
17. Jak se to doopravdy má s emocemi C - délka: 30m
18. Moje óda na radost - délka: 22m
19. Krize a její řešení - délka: 27m
20. Víra pomáhá (nejen v nouzi) - délka: 30m
21. To mě ani nenapadlo - délka: 15m
22. Jak dosáhnout změny, kterou si přejeme A - délka: 18m
23. Jak dosáhnout změny, kterou si přejeme B - délka: 15m
24. Desatero sester z anglických hospiců, tedy pracovišť s vysokým rizikem syndromu vyhoření - délka: 2m
25. Co podle Tvého názoru přispělo k tomu, že netrpíš syndromem vyhoření A - délka: 18m
26. Co podle Tvého názoru přispělo k tomu, že netrpíš syndromem vyhoření B - délka: 12m
27. O autorovi - délka: 3m

Audioknihy > Audioknihy ke stažení

Katalog vybraných autorů > H > Honzák – Radkin Honzák

Katalog nakladatelství > V > Vysehrad