načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Jak se uklidnit bez jídla -- 50 cvičení - Susan Albers

Jak se uklidnit bez jídla -- 50 cvičení
-15%
sleva

Kniha: Jak se uklidnit bez jídla -- 50 cvičení
Autor:

Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi ... (celý popis)
Titul doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  269 Kč 229
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
7,6
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2% 100%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » PORTÁL
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2017
Počet stran: 183
Rozměr: 206,0x147,0x12,0 mm
Vydání: Vydání první
Spolupracovali: z anglického originálu přeložila Helena Šilhánková
Skupina třídění: Hygiena. Lidské zdraví
Hmotnost: 0,242kg
Jazyk: česky
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Datum vydání: 201706
ISBN: 978-80-262-1205-8
EAN: 9788026212058
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Americká klinická psycholožka vysvětluje, proč lidí hledají útěchu v jídle, proč je emoční přejídání lákavé a uklidňující. Představuje padesát sebeuklidňujících technik rozdělených do pěti kapitol podle typů dovedností, které využívají. Jedná se o techniky všímavosti; strategie změny myšlení; metody uklidňování těla; odvádění pozornosti; hledání pomoci u ostatních. Uklidňování jídlem - stresové emoční přejídání, praktické rady, jak se ho zbavit. Příručka je určena všem, kdo používají jídlo každodenně a dlouhodobě jako prostředek pro uklidnění.

Popis nakladatele

Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé!

Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.

(50 cvičení)
Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Susan Albers - další tituly autora:
Jezte chytře -- Odemkněte hubnoucí sílu emoční inteligence Jezte chytře
 
Ke knize "Jak se uklidnit bez jídla -- 50 cvičení" doporučujeme také:
Flow a práce Flow a práce
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist