načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Jak překonat nízké sebevědomí -- Osobní průvodce pro změnu nezdravých vzorců v myšlení a chování – Melanie Fennell

f
Jak překonat nízké sebevědomí -- Osobní průvodce pro změnu nezdravých vzorců v myšlení a chování

Elektronická kniha: Jak překonat nízké sebevědomí
Autor: Melanie Fennell
Podnázev: Osobní průvodce pro změnu nezdravých vzorců v myšlení a chování

Kognitivně-behaviorální terapie se osvědčila při léčbě psychických poruch (deprese, úzkosti, závislosti), ale rovněž úspěšně pomáhá při problémech v manželství či lidem s nízkým sebevědomím. Terapie se zaměřuje na negativní vzorce myšlení a ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  254
+
-
8,5
bo za nákup

hodnoceni - 86.6%hodnoceni - 86.6%hodnoceni - 86.6%hodnoceni - 86.6%hodnoceni - 86.6% 100%   celkové hodnocení
6 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Grada
Dostupné formáty
ke stažení:
EPUB, MOBI, PDF
Zabezpečení proti tisku a kopírování: ano
Médium: e-book
Rok vydání: 2014
Počet stran: 207
Rozměr: 24 cm
Vydání: 1. vyd.
Název originálu: Overcoming low self-esteem
Spolupracovali: překlad Ivana Sýkorová
Skupina třídění: Vývojová psychologie. Individuální psychologie
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
Nakladatelské údaje: Praha, Grada, 2014
ISBN: 978-80-247-3991-5
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Kognitivně-behaviorální terapie se osvědčila při léčbě psychických poruch (deprese, úzkosti, závislosti), ale rovněž úspěšně pomáhá při problémech v manželství či lidem s nízkým sebevědomím. Terapie se zaměřuje na negativní vzorce myšlení a jejich změny. Lehčí problémy, ke kterým patří například nízké sebevědomí, lze do určité míry řešit svépomocí, bez vyhledání odborné pomoci. Proto je nabízena i tato praktická příručka, která se snaží zvednout sebevědomí na základě vymanění se z bludného kruhu negativního vnímání sebe sama, přehnané sebekritiky a sebedestruktivního myšlení. Svépomocný program je založený na klinicky ověřených kognitivně-behaviorálních technikách. Pracuje se záznamovými listy, které umožňují odhalit škodlivé myšlenky a oprostit se od nich, změnit vnímání sebe sama. Praktická příručka nabízí svépomocný program pro zvýšení sebevědomí a sebepřijetí na základě kognitivně-behaviorálního přístupu.

Popis nakladatele

Tato knížka vám pomůže vymanit se z bludného kruhu negativního vnímání sebe sama, naučí vás umění sebepřijetí a umožní změnit váš život k lepšímu. Díky ní pochopíte váš stav a podstatu nízkého sebevědomí, přehnané sebekritiky a sebedestruktivního myšlení: naleznete důvod jejich vzniku a zjistíte, co je udržuje. Objevíte své nejdůležitější škodlivé myšlenky, pravidla a přesvědčení a zjistíte, jakými vhodnými alternativami je můžete nahradit.

Knížka je klasikou svépomocné literatury a je velmi oceňovaná pro svůj praktický a uživatelsky přívětivý přístup. Obsahuje kompletní svépomocný program, založený na klinicky ověřených technikách kognitivně-behaviorální terapie, včetně nápomocných záznamových listů. Kognitivně-behaviorální terapie léčí emocionální poruchy změnou negativních vzorců myšlení. Jde o mezinárodně uznávanou klíčovou metodu, která pomáhá překonat dlouhodobá onemocnění, jako jsou záchvaty paniky, deprese, úzkost, závislosti a některé poruchy příjmu potravy.

Pro svůj nezvratně přínosný dopad je tato kniha doporučována nejen samotnými odborníky, ale také britskou Národní zdravotní službou (National Health Service). (osobní průvodce pro změnu nezdravých vzorců v myšlení a chování)

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
K elektronické knize "Jak překonat nízké sebevědomí -- Osobní průvodce pro změnu nezdravých vzorců v myšlení a chování" doporučujeme také:
 (e-book)
Hořké tajemství Hořké tajemství
 (e-book)
Odvaha -- Jak ji získat a více si užívat života Odvaha
 (e-book)
Nedostatečný pocit vlastní hodnoty Nedostatečný pocit vlastní hodnoty
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.