načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Jak naše vnitřní zranění ovlivňují to, co jíme – Lise Bourbeau

Jak naše vnitřní zranění ovlivňují to, co jíme
-11%
sleva

Kniha: Jak naše vnitřní zranění ovlivňují to, co jíme
Autor: Lise Bourbeau

Souvislost mezi vnitřním zraněním, stravou a zdravím
Titul je na partnerském skladu >10ks - doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  268 Kč 239
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
8
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: EUGENIKA
Médium / forma: Tištěná kniha
Počet stran: 190
Rozměr: 205,0x135,0x16,0 mm
Vydání: První vydání
Skupina třídění: Vývojová psychologie. Individuální psychologie
Hmotnost: 0,148kg
Jazyk: česky
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
ISBN: 978-80-8100-591-6
EAN: 9788081005916
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Tato kniha vás nenaučí jíst podle pravidel zdravé výživy. Jejím cílem je totiž pomoci vám odhalit jiné věci: například zjistit, jak se kontrolujete; uvědomit si, jak se stravujete; pochopit souvislost mezi stravováním a emocemi, myšlenkami i duchovním životem; přijít na to, proč je obtížné naslouchat vlastním potřebám; rozeznat zranění, jež vám brání dobře se stravovat; dospět k tomu, abyste naslouchali potřebám svého těla, ještě než začnete jíst; a milovat a přijmout sebe samé takové, jací jste.

Další popis

Táto kniha vám pomôže v nasledovnom: zistiť, ako sa kontrolujete; uvedomiť si, ako sa stravujete; vytvoriť si súvislosť medzi svojím systémom stravovania a vašimi emóciami, myšlienkami aj duchovným životom; prísť na to, prečo je ťažké načúvať vlastným potrebám; rozpoznať zranenia, ktoré vám bránia dobre sa stravovať; dospieť k tomu, aby ste načúvali potrebám svojho tela skôr, ako začnete jesť; milovať a prijať seba samých takých, akí ste. Úryvok: Pokud tě trápí bolest odmítnutí, jsi s velkou pravděpodobností člověk, který o jídle nijak nepřemýšlí. Nic nevnímáš ani to, že tvé tělo potřebuje přísun energie. Když jíš, nabereš si spíše menší porci. Vůbec nevnímáš, co máš na talíři, a jídlo si nikdy nedovedeš vychutnat. Maska utíkajícího znamená, že už nežiješ ve fyzickém světě. Jelikož tě mnohem více zajímá mentální svět, neumíš si jídlo pořádně vychutnat. Ten, kdo před něčím utíká, nejčastěji jí všechno, v čem je cukr. Vypozorovala jsem, že cukr u takového člověka vyvolává podobné účinky jako alkohol a drogy. Pořád jíš kvanta sladkostí tento bludný kruh může tvému tělu velmi uškodit. Nadledvinky se hodně nadřou, než se jim podaří cukr vstřebat a vyloučit, proto slábneš a pociťuješ čím dál větší únavu. Schází ti energie a z tohoto důvodu sáhneš opět po sladkém, neboť doufáš, že si tak dobiješ baterky. To je však špatně. Za chvíli zjistíš, že ti stejně chybí síla, a tak to jde pořád dokola. Utíkající má rád také hodně kořeněná jídla. Je to další typ potravy, který ti přináší požitek. Jelikož nedokážeš vychutnat chuť jednotlivých potravin, jsi rád, že cítíš v ústech alespoň chuť koření.


Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Lise Bourbeau - další tituly autora:
Tělo tvůj nejlepší přítel Tělo tvůj nejlepší přítel
Uzdrav svá vnitřní zranění Uzdrav svá vnitřní zranění
Kdo jsi? -- Mužský a ženský princip je v každém z nás Kdo jsi?
Rakovina a její poselství -- Příležitost ke změně a sebelásce Rakovina a její poselství
Léčba pěti bolestí duše Léčba pěti bolestí duše
Strach a obavy Strach a obavy
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

O bsah

Poděkování....................................................... 9

Úvod ..................................................................^

Kapitola i

Proč taková kontrola?..................................15

CO JE TO KONTROLA?....................................................................... ^

Spojitost mezi kontrolou a bo lestí.................................... 16

Kontrola, strach, víra a bolest........................................... 19

Aktivace bolesti.............................................................................20

Bolest odm ítnutí ........................................................................21

Bolest o pu štěn í..............................................................................22

Bolest po n íž e n í..............................................................................24

Bolest zrady....................................................................................25

Bolest nespravedlnosti............................................................. 27

Uvědom si m íru kontroly.........................................................29

Kapitola 2

Souvislosti mezi kontrolou a stravou ..31

Vliv matčina ch o v á n í................................................................. 32

Bolest odm ítnutí a stravování..............................................34

Bolest opuštění a stravování..................................................35

Bolest ponížení a stravování..................................................36

Bolest zrady a stravování........................................................37

Bolest nespravedlnosti a stravování................................38

VÝBĚR POTRAVIN ..............................................................................41

Různé typy ch o v á n í.................................................. 45

Kapitola 3

Znáš potřeby svého těla?.............................47

Šest pilířů naší stravy .............................................................. 49

Žvýkání...................................................................................52

JÍST POMALU A POKRM SI VYCHUTNÁVAT...................................53

D ej tělu то, co po tř eb u je .........................................................54

MÁŠ HLAD, ALE NEVÍŠ, CO JÍST...................................................... 57


Kapitola 4

Poznej se pomocí stravy.............................. 59

Potravinový ro zv rh ....................................................................60

H odina , nápoje a pokrmy...........................................................61

Šest dalších důvodů proč jím e ..............................................62

Souvislosti mezi každodenním i událostmi a důvody

К JÍDLU ................................................................................................66

VÝKLAD NAŠICH DŮVODŮ К JÍDLU ..............................................67

Nutkání.............................................................................................69

R etrospektiva.................................................................................70

Kapitola 5

Stravování a naše hmotnost..................... 75

Bolest odm ítnutí a h m o tn o st ............................................... 78

Bolest opuštění a h m o tn o st................................................... 79

Bolest ponížení a h m o tn o st ................................................... 79

Bolest zrady a h m o t n o st ......................................................... 81

Bolest nespravedlnosti a hm otnost...................................83

Shrnutí...............................................................................................85

M usím e si opravdu stoupat na váhu? ................................. 86

A co hubnutí ve skupině?...................................................87

Uvědom ění a t l o u st n u t í.......................................................... 87

Náhlý nárůst váhy..............................................................88

Kapitola 6

P ř i j m i s á m s e b e .....................................................................91

Ideální váha ....................................................................................91

D en ní potřeby jsou r ů z n é ....................................................... 94

R espektuj potřeby d r u h ý c h ................................................... 95

Vyhni se sporům během jídla ................................................ 99

Po zn ej, kdy máš a nemáš h l a d ..............................................100

J ez, co ti c h u t n á ..........................................................................105

N ejez, co ti nechutná ................................................................109

Alergie a potravinová nesn á šen liv o st.............................111

Strach z h l a d u .............................................................................114

R ůznorodá strava ...................................................................... 115

J ez v souladu s přírodou ........................................................ 116

Pohybem к detoxikaci těla ....................................................118

Dý c h á n í............................................................................................120

Světlo, energie a pod ěk ov á n í................................................121

Po zn ej, co ti prospívá ...............................................................122


Bu l im ie ......................................................................................... 126

Hyperfagie...................................................................................128

Anorexie ......................................................................................129

O bsedantní chování.................................................................131

Kapitola 7

MĚJ RÁD SVOU VOLBU................................................I35

Objev bolesti.......................................................................136

Uzdrav své bolesti.............................................................141

Emoce a obviňování...........................................................141

Vin a ........................................................................................143

Obavy o sebe ........................................................................146

Zodpovědnost ....................................................................148

Usmiř se s rodiči.................................................................151

Buď takový, jaký chceš být.............................................. 154

Přijmi svou váhu ................................................................155

PŘIJMI VÁHU DRUHÝCH ........................................................ I57

Naslouchej potřebám svých tří těl.............................. 162

Meditace...............................................................................164

Uznávej se a měj se rád .................................................... 167

Proměna a fyzická léčba................................................... 170

S t r u č n ý p ř e h l e d n a z á v ě r ................................173

J ak rozvrh vyplnit.............................................................175

Rada perfekcionistům........................................ 179

VÝKLAD NAŠICH DŮVODU К JÍDLU........................................ I79

ZÁVĚR.................................................................................183




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.