načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Intenzivní intervalový trénink pro ženy - Spalte více tuku za méně času s cviky, které můžete cvičit kdekoli - Sean Bartram

Intenzivní intervalový trénink pro ženy - Spalte více tuku za méně času s cviky, které můžete cvičit kdekoli
-11%
sleva

Kniha: Intenzivní intervalový trénink pro ženy
Autor: Sean Bartram
Podtitul: Spalte více tuku za méně času s cviky, které můžete cvičit kdekoli

Kniha o intenzivním svalovém tréninku HIIT obsahuje cvičební sestavy, rady ohledně životosprávy a regenerace a velmi intenzivní 28 denní výzvu se třemi úrovněmi obtížnosti.
Titul doručujeme za 2 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  299 Kč 266
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
8,9
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma


hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2% 98%   celkové hodnocení
4 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Ikar
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2016
Počet stran: 224
Rozměr: 232 x 196 x 15 mm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: Vydání první
Spolupracovali: z anglického originálu High intensity interval training for women ... přeložila Leona Maříková
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Vazba: Paperback
Téma: HIIT
Datum vydání: 18. 1. 2016
ISBN: 978-80-249-2945-3
EAN: 9788024929453
Popis

Profesionální trenér a majitel sítě posiloven Core Pilates and Fitness Sean Bartram připravil tuto knihu pro všechny zájemkyně o zlepšení kondice a získání vysněného těla bez tukové zátěže. Zřetelně a jednoduše vysvětluje, co je to intenzivní svalový trénink - HIIT a jak funguje. Zmíní se v několika radách jak se správně stravovat. Pro měření dosažených výsledků nám ukáže, jak správně určit svoji kondici a spočítat tělesný tuk.

Samotné cvičení začínáme samozřejmě zahřívacími cviky a potom už tu máme více než 50 sestav pro různé cvičební programy, všechny dopodrobna vysvětlené a doplněné názornými fotografiemi s popisem cviků. V knize naleznete také lákavou 28 denní výzvu na zlepšení kondice, úbytek tuků a ziskání vysněných křivek.

Popis / resumé

Krátce a intenzivně, to je základ intenzivního intervalového tréninku (angl. zkratka HIIT: High-Intensity Interval Training). Cvičit se dá kdekoliv a bez speciálního vybavení. Místo náčiní se používá jen váha vlastního těla. Jedná se o sérii opakujících se cviků, proložených krátkými intervaly odpočinku a regenerace. Díky tomuto krátkému, ale vysoce náročnému a účinnému cvičení se tělo dostane rychle do formy. Kniha proto nabízí 60 cviků, kombinovaných do 50 sestav v délce několika minut až jedné hodiny. Kniha je určena ženám, zvláště těm, které nemají čas na pravidelné návštěvy fitness. Seznámení s tréninkovým programem HIIT pro ženy, který umožňuje na základě pravidelného intenzivního cvičení zlepšit kondici, nastartovat metabolismus a vyrýsovat postavu.

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Ke knize "Intenzivní intervalový trénink pro ženy - Spalte více tuku za méně času s cviky, které můžete cvičit kdekoli" doporučujeme také:
Zdravotně-kompenzační cvičení Zdravotně-kompenzační cvičení
Udělejte radikální řez Udělejte radikální řez
Mnich, který prodal své ferrari Mnich, který prodal své ferrari
Fitness pro ženy - anatomie -- Váš průvodce pro osobní tréninkový program se zaměřením na požadované partie Fitness pro ženy - anatomie
Funkční trénink Funkční trénink
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist