načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Instalajf – Marek Šarbort

Instalajf

Elektronická kniha: Instalajf
Autor: Marek Šarbort

Instalajf vás vtáhne do světa, který na displeji svých telefonů nikdy nenajdete! Jaký je život instagramového influencera ? V čem je Instagram boží, a na co si naopak dávat pozor? Je vážně tak růžový, jak se zdá, nebo je všechno trochu ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  179
+
-
6
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma ELEKTRONICKÁ
KNIHA

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » COOBOO
Dostupné formáty
ke stažení:
PDF
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku a kopírování
Médium: e-book
Rok vydání: 2020
Počet stran: 185
Rozměr: 23 cm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: 1. vydání
Jazyk: česky
Téma: sociální sítě --, Instagram --, influenceři --, příspěvky
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-754-4988-7
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Instalajf vás vtáhne do světa, který na displeji svých telefonů nikdy nenajdete! Jaký je život instagramového influencera ? V čem je Instagram boží, a na co si naopak dávat pozor? Je vážně tak růžový, jak se zdá, nebo je všechno trochu jinak? Přečtěte si autentické zpovědi několika výjimečných influencerů, kteří sociální sítě používají k tomu, aby šířili inspiraci nebo osvětu a předávali motivaci ostatním. jejich příběhy doplňují kapitoly o závislosti, srovnávání se, o zdravém sebevědomí nebo třeba o online trollignu.

Popis nakladatele

Jak využívat Instagram na maximum? Rady přímo od českých top influencerů.

Instagramové celebrity jako Tamara Klusová, Naty Hrychová, Milan Peroutka, Tereza Salte a další odkrývají realitu. Jaké je to žít Instalajf? Ponoř se do jejich světa a načerpej inspiraci, jak si vyladit vlastní profil, ale třeba taky jak se vyrovnat s nástrahami online prostředí. Proč není vždy dobré srovnávat se s ostatními? V čem je Instagram boží? A je vážně navržen tak, abychom na něm byli závislí? Budeš koukat, ale všechno je trochu jinak.

(všechno je trochu jinak)
Zařazeno v kategoriích
Marek Šarbort - další tituly autora:
Instalajf -- Všechno je trochu jinak Instalajf
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Instalajf

Vyšlo také v tištěné verzi

Objednat můžete na

www.cooboo.cz

www.albatrosmedia.cz

Marek Šarbort

Instalajf – e‑kniha

Copyright © Albatros Media a. s., 2020

Všechna práva vyhrazena.

Žádná část této publikace nesmí být rozšiřována

bez písemného souhlasu majitelů práv.


# Obsah

Proč se srovnáváme a jak

s tím pracovat v náš prospĕch

PhDr. Katarína Szabados

22

Nástrahy fake news, hoaxů,

konspiračních teorií a deepfake videí

Mgr. Miloš Gregor, Ph.D.

75

Co na to říká náš mozek?

MUDr. Martin Jan Stránský

132

Influencer marketing

Tereza Salte

150

Jak vznikají závislosti

a jak se z nich vymotat

Matěj Krejčí

176

aMI DIGITaL

Jak používáme sociální sítě

104

Jak (ne)dĕlat

influencer marketing

Svět influencerů

54

# NEŽ ZaČNETE ČÍsT...7

Závěr182 DěKUJI <3185

anna skoumalová8

advanture_wives28

Tamara Klusová42

Loudavým krokem60

simona Dočkalová80

book’s Calling92

NaTY108

healthyjanka120

Lucie Zelinková138

andrea Zahurancová154

Milan Peroutka164


Nejen Facebook

a

YouTube.

Dezinformace

kvetou i

na

Instagramu.

vYD

ě

L

áva

NEP

ř

IZN

a

NOU

r

EKL

a

MOU

. I

N

f

LUENCE

ř

I

O

v

LI

UJÍ

h

L

av

N

ě

D

ě

TI

,

var

UJE

E

x

PE

r

TK

a

Závislost na sociálních sítích

ohrožuje stále mladší děti

Jak mění internet náš mozek?

Přicházíme o paměť i kreativitu

Facebook nebo Instagram vás mohou

dostat do léčebny? Vědci důrazně varují

Média a sociální sítě

nám ničí sebevědomí.

Nejhůře jsou na tom

dospívající dívky

Záv

Is

LO

sT

N

a

TELE

fONU

NIČÍ

N

E

ŽI

vO

TY

.

Js

ME

OT

rOCI

sr

DÍČEK

, „

La

JK

ů" a 

NOTI

fIK

aCÍ

Svět influencerů:

Jsou jako Horst

Fuchs, ti nejhorší

jsou jen chodící

reklamní poutač

Sociální sítĕ zkreslují

realitu. Jsou nebezpečné

hlavnĕ pro dĕti

Dětem škodí obrazovky a displeje. Ale jinak, než si rodiče obvykle myslí


Dětské idoly šíří depresi, má to

obrovský dopad, sebevražd bude

přibývat, říká lovec talentů

Úspĕch dĕtí

v

kolektivu se

odvíjí od jejich

aktivity na

sociálních sítích

aLGO

rITMY

sOCI

áLNÍC

h sÍTÍ

ZvěT

šUJÍ

POLar

IZaCI

sPOLEČNO

sTI

Č

E

s

K

é

M

a

TKY

,

KTE

Js

OU

Z

áv

Is

L

é

N

a

INTE

r

NETU

.

sO

CI

á

LNÍ

s

ÍT

ě

JIM

NIČÍ

r

ODINY

Instagram změnil, jak nakupujeme,

a vede nás k falešnému perfekcionalismu

Štěstí si za peníze nekoupíš? Na Instagramu ano

Dopamin za lajk. Sociální

sítě jsou komerční veletrh

a roste kvůli nim úzkost

i deprese, říká neurolog

Terapeut: Lidé

se sebepoškozují

u Instagramu,

srovnávat se

s ostatními je

nejhorší

Bohatý Instagram, chudý život:

Fenomén se zkratkou FOMO

Nabídla na Instagramu, že se zabije.

Většina hlasovala pro. Tak to udělala


@maruvinstag_ram

Marek Šarbort

Autor podcastu Škola průserů, zakladatel neziskové

organizace Buď, z.s., inovační produkťák, taky trochu lenoch,

který se zajímá o lidské sny a způsoby jak s nimi pracovat.

Jako svoje záliby uvádí pobyty v tichu přírody, psaní,

četbu, sebepoznávací procesy a koketuje s herectvím,

moderováním a stand-upem.

Buď.


Proč máme mít z Instagramu deprese? Jak je to s dopaminem, který z nás dělá závisláky? Jsou všichni na Instagramu vážně jen ego maniaci? Tyhle a spoustu dalších otázek jsem si pokládal, když jsem začínal psát Instalajf. Bylo to v době, kdy jsem si na Instagram připadal už trochu starej. Na sociálních sítích je dnes ale více než polovina světa, takže mi bylo jasné, že i na Instagramu se musí najít skupina těch, kteří ho používají k něčemu přínosnému. Začal jsem je proto hledat. Instalajf jde oproti běžným instagramovým příspěvkům mnohem více do hloubky a vy tak můžete nakouknout pod povrch toho, co se odehrává „za displejem“, a poznat známé tváře v jiném světle. Celkem 13 influencerů se podělilo o své životní příběhy, a to, co je motivuje v tom, co dělají. Dozvíte se, jaké aplikace používají na správu profilu, jak tvoří svůj feed či kdo je podle nich dobrým influencerem. Odkrývají ale i odvrácenou stranu online života a radí, jak se vypořádat s hejty, které k němu bohužel taky patří. Když jsem psal tuto knihu, měl jsem na osobním profilu přesně 197 sledujících. Byl jsem tedy naprosto běžným uživatelem a směle jsem konzumoval to, co mi algoritmy naservírovaly. I na mě občas dopadl tlak z naleštěných feedů a sem tam mi proletělo hlavou: „Ty vole, Máro, tak co s tím svým životem budeš dělat? Vždyť se podívej, jaký jedou všichni pecky. Začni se snažit!“ V tu dobu jsem nedělal zrovna málo pro to, abych si plnil své sny. I tak mě ale podobné věci napadaly. Překvapilo mě to. Postupem času jsem zjistil, že jsou na tom podobně i lidé z mého okolí, a proto jsem si řekl, že Instalajf musí být více

# NEŽ ZaČNETE ČÍsT...

než „jen“ příběhy. Musím zjistit, co za tím vězí. Proč máme

neustále tendenci se s někým srovnávat a kde je zdravá

hranice? Proč už neumíme jít na záchod bez telefonu?

Jak to, že je pro nás důležité sbírat lajky? Jak fungujou

algoritmy, které určují, co se nám ukáže na displeji?

A v neposlední řadě, co máme kterému influencerovi

věřit a co je jen zaplacená, ale nepřiznaná reklama?

Setkal jsem se s influencery, psychology, sociology, ale

taky s odborníky na marketing, neurologii nebo digitální

minimalismus a hodlal získat jasné odpovědi.

Tato kniha ukazuje, jak k Instagramu přistupují influenceři

a jak ho vidí odborníci, kteří mají poznatky podloženy

studiemi a letitou praxí. Samotného mě překvapilo, jak

často se nezávisle na sobě jejich výpovědi doplňují nebo

i shodují. Kniha se ale snaží ukázat Instagram i v tom

lepším světle. Za zmínku určitě stojí okamžik, kdy se po

vypuknutí koronavirové pandemie sociální sítě zaplnily

solidaritou. Přes šití roušek až po pomoc důchodcům.

Všichni influenceři, o kterých se tu dočtete, mají něco

společného. Jdou si v životě za svým, aniž by přehnaně

řešili, co si o nich myslí ostatní. To je mi sympatické,

a proto je podle mě tahle kniha zdrojem naděje a síly pro

každou duši, která si hodlá plnit své životní sny. O své

dojmy z četby se můžete podělit s ostatními na Instagramu

pod hashtagy #instalajf a #vsechnojetrochujinak. Kniha se

vás ale taky pokusí vyprovokovat, abyste o online světě

přemýšleli jinak než dosud. Nemusíte se vším souhlasit.

Naopak, nechte se vést vlastním úsudkem. Vaše mysl je

jako padák a nejlíp funguje, když je otevřená. Vytvářejte si

vlastní názory a možná zjistíte, že „všechno je trochu jinak“.

Váš Mára

7

# NEŽ ZAČNETE ČÍST...


@anna_sco

11 tis. followerů

Každý den se snaž být tou nejlepší verzí sebe sama.

Anna Skoumalová

Její témata jsou lifestyle, osobní rozvoj, fitness, jídlo,

veganství a minimalismus

S Instagramem začala v roce 2015

Fotí na iPhone 8 Plus & Olympus PEN E-PL7

Narodila se v srpnu 1996 v Mladé Boleslavi

Má starší sestru Šárku

Jako svoje záliby uvádí osobní rozvoj, tanec, psaní,

hudbu, seriály a jízdu autem.

Anna Skoumalová


Lidé na Instagramu často působí mnohem otevře něji,

než ve skutečnosti jsou. Setkala jsem se s mnoha influ

encery, kteří mají desetitisíce sledujících, a přesto o sobě

tvrdí, že jsou introverti. Tohle škatulkování nemusím a my

slím si, že každý máme z něčeho trochu. Tuším, že takhle

mohu někdy působit i já. Když se s někým seznámím

osobně, tak si držím odstup a trvá mi, než si člověk získá

mou důvěru. Jsem velmi upřímná, ale než s někým začnu

sdílet svoje myšlenky a pocity, tak buď musíme mít vybu

dovanou důvěru, anebo si opravdu sednout. Každopádně

se mi v poslední době stává čím dál častěji, že do svého

života přitahuju lidi, se kterými si rozumíme na první dob

rou. Dávám si pozor a celkově na Instagramu sdílím jen

to, co chci. Podle mě bychom si všichni měli určit hranici,

kolik toho o sobě chceme sdílet a jak moc pustíme ostatní

do našeho soukromí. A to ať už se jedná o profil s pár

stovkami nebo s desítkami tisíc sledujících. Věci, které tam

jednou přidáme, už na internetu zůstanou.

Ačkoli jsem měla Instagram nějaký ten pátek, až v roce

2015 jsem začala nějak pravidelněji přispívat. Všechno

odstartovalo pár fotkami mého talíře. V té době jsem

absolutně neměla představu, jak bych měla „správně“

jíst, ale zrovna jsem se dostala do fáze, kdy jsem chtěla

hubnout, začala jsem zkoušet všemožné diety a druhy

cvičení a přivedlo mě to právě i k tématu jídla. Postupem

času se staly food Instagramy hodně trendy a i já jsem

na tuhle vlnu trochu naskočila. Najednou jsem zpozoro

vala, že mi začíná růst počet lajků i přibývat followers.

Měla jsem z toho radost, ale stále jsem to dělala hlavně

pro sebe a chtěla lidi inspirovat. Dnes už vím, že zrovna

u jídla to není úplně ideální, ale o tom až později. Fotkám

a receptům se moc dařilo a můj Instagram byl najednou

celý o jídle. Chtěla jsem to být ale trochu více já. A asi

# MůJ PřÍběh

9


i ukázat, že za těmi pětipatrovými horami lívanců a mrkvovými muffiny stojí reálný člověk. Většina lidí na můj profil ale chodila primárně kvůli jídlu. Když jsem přidala nějakou fotku, na které jsem byla já, rozhodně neměla takový úspěch jako recept na proteinovou bábovku. V tu dobu jsem si to brala i trochu osobně a neoplývala jsem největším sebevědomím. I přesto jsem to nechtěla úplně zahodit a tu a tam se nějaká moje fotka mezi nazdobenýma talířema objevila. Naštěstí to netrvalo moc dlouho a došlo mi, že to je přeci můj Instagram, můj prostor, kde tvořím, a za tím vším jsem já a můj život. Čili tam budu sdílet, co chci, i kdyby mi přes noc měla ubýt polovina followerů. Ty správné lidi si to stejně najde. Tečka. Navíc jsem si uvědomila, že pokud to mám být já, 100% autentická, je třeba sdílet věci tak, jak je cítím já, a ne se držet toho, co chtějí ostatní. Tohle prozření přišlo zhruba po roce, kdy jsem kromě Instagramu začala psát i svůj blog For Better Me.

anna_sco #mujpribeh

Našteˇstí to netrvalo

moc dlouho a došlo

mi, že to je přeci

můj Instagram, můj

prostor, kde tvořím,

a za tím vším jsem já

a můj život

@anna_sco

Anna Skoumalová

@anna_sco

Anna Skoumalová

@anna_sco

Anna Skoumalová

10


Byl to další velký krok, při kterém jsem se musela naučit předávat svoje myšlenky a pocity. Samozřejmě bez přetvářky. Původně jsem si myslela, že blog bude především o věcech ze života, ale zabřednu i do módy, beauty světa a podobných povrchnějších věcí (nic ve zlém). Nicméně i tím, jak se člověk vyvíjí, jsem nakonec skončila u toho, že moje nejoblíbenější téma je osobní rozvoj. Jednoduše hledat cesty a učit se jak být nejlepší verzí sama sebe. Dříve jsem slovo sebeláska nedokázala skoro ani vyslovit, dnes najdete na mém profilu například i fotky z pole dance. A jelikož musíte na tyči za něco držet, moc toho na sobě ve finále nemáte. Je to zvláštní, ale vnímám to jinak, než kdybych přidala fotku v plavkách. Nejspíš to bude tím, že je to sport a jak říkám, jinak by to moc nešlo. Byl to právě pole dance, který mě sebelásce naučil a pomohl mi přijmout mé tělo takové, jaké je. Vždyť je úžasné, co všechno lidské tělo dokáže, tak proč bychom ho měli hodnotit stále jenom zvenku. Asi mě k tomu všemu dostala moje celoživotní vnitřní touha někomu pomáhat. Pokud bych si mohla vybrat jakoukoli superschopnost, chtěla bych umět pomoct každému, u koho by mi to dávalo smysl. Pozoruju, že právě i díky Instagramu se mi to začalo dařit. Jasně, měla jsem období, kdy jsem chtěla mít vymazlenej lifestylovej blogerskej profil. To se ale zcela změnilo, jelikož jsem si našla svůj osobitej styl. Hodně tomu přispělo i to, že jsem si založila blog a skrze články chtěla něco předávat. Chtěla jsem lidi nabádat, aby vystupovali z komfortních zón a pracovali na sobě po všech stránkách. Protože právě u nás samotných to všechno začíná. Se změnou musíte začít nejdřív sami u sebe. Uvnitř.

Nechtěla jsem svoji tvorbu orientovat třeba jen na jídlo,

fitness nebo spiritualitu. Snažila jsem se, aby šlo o ho

listický přístup. Momentálně se nejvíce věnuji tématům

osobního rozvoje, od sebelásky po kariéru, taky fitness,

jídlu, veganství, minimalismu a celkově Instagram

odráží obraz mýho života tak, jak ho žiju. Snažím se

ukazovat to, že bez propojení těla a mysli, čili bez prá

ce na všech aspektech, to nepůjde. Veškerou inspiraci

předávám na základě vlastních zkušeností a každý den

dělám malé krůčky, abych se posouvala. Snažím se být

lepší člověk než včera, dělat to, co mě baví, radovat se

z maličkostí a zkrátka na sobě neustále pracovat. Vším,

o čem píšu nebo mluvím, jsem si sama prošla. Krásný

na tom je, když zjistíte, že v tom nejste sami. A že si

podobnými věcmi procházíme společně. Ať už se jedná

o problémy se sebevědomím, bolavý rozchody, problé

my v rodině nebo třeba poruchy příjmu potravy. Právě

přes tyhle osobní zkušenosti a věci z každodenního

života se snažím předávat hlavní myšlenku For Better

Me – Za lepší já.

Když jsem najela na tenhle svůj směr, vše mi postupně

začalo dávat větší a větší smysl. A tak i přes to, že Insta

gram je moje nejoblíbenější sociální platforma a blog

mám taky moc ráda, vytvořila jsem si k tomu ještě vlastní

podcast. Ačkoli jsem dlouho přemýšlela, jaký inovativní

a super název mu dám, všechny mé návrhy skončily

u názvu, který mě provází od začátku blogování. For

Bet ter Me. Začala jsem s ním v dubnu 2019 a upřím

ně, nebylo to nic, co bych plánovala. Šlo o naprosto

spontánní nápad. Vznikl v době, kdy jsem se učila na

státnice, a během toho, jak pravděpodobně hodně z vás

ví, myslíte na všechno ostatní, jen ne na školu. Jedno od

poledne jsem seděla nad hromadou papírů, myšlenkami

se dostala jinam a v tu chvíli mě napadlo: „Ty jo, já chci

svůj vlastní podcast.“ Za týden jsem si koupila mikrofon

anna_sco #mujpribeh

11


a o měsíc později začala nahrávat. Jsem ten typ člověka, kterej v těch hle situacích často razí styl všechno, nebo nic. Proto jsem se rozhodla rovnou investovat do poměrně profesionálního studiového mikrofonu. Věřila jsem, že se to vyplatí. Myslím si totiž, že podcasty jsou ještě dost čerstvý formát, který se u nás teprve rozjíždí. V porovnání s blogem mi přijde, že je to rozhodně osobnější a přímější forma předávání svých myšlenek. Původně, stejně jako u blogu, měl být podcast o životě, fitness, jídle a osobním rozvoji. Nakonec to ale na plné čáře vyhrála práce na sobě jak po osobní, tak duchovní stránce. V epizodách mluvím například o tom, jak objevit, co nás baví, jak udělat ze svého života prioritu nebo zmiňuju každodenní tipy pro zdravější život. Mluvím tam taky o věcech, o kterých se normálně tolik nemluví. Jako třeba proč je fajn být single, jak se potýkám s úzkostmi anebo o kouzlu neúspěchu. V jednom rozhovoru se mě totiž někdo zeptal, čeho v životě nejvíc lituju. Odpověděla jsem, že věřím, že všechno se děje tak, jak má, a nemá cenu ničeho litovat. A tak to cítím. Ono nás zpravidla totiž právě ty negativní zkušenosti nejvíc naučí a posilní. Litování čehokoli stejně většinou znamená zabřednout do minulosti, a to mi nesedí zrovna tak jako něco přehnaně plánovat do budoucna. Samozřejmě mám své sny, ale je pro mě nejdůležitější žít v přítomnosti, dělat věci, které dávají smysl mně samotné, a být při tom jednoduše šťastná. Sociální platformy se mění ze dne na den a žádná jistota na nich neexistuje. Proto jsem ráda, že si takhle žongluju mezi Instagramem, blogem a podcastem. Vždycky jsem chtěla mít místo, kde budu moct sdílet své myšlenky, zkušenosti a pocity. Takový virtuální deníček, který může ve finále třeba i někoho inspirovat. Řekla bych, že se mi teď daří, a nejvíc mě baví právě to, že můžu svoje myšlenky a pocity sdílet otevřeně. Představa, že to, co dělám, se dostane třeba i jen k jednomu člověku, který to zrovna

v tu chvíli potřebuje, je pro mě naprosto úžasná. Nechci,

aby to znělo egoisticky, ale věřím, že i tímhle se člověk

podílí na tom, že je svět lepším místem.

Instagram je na to úplně ideální nástroj. Zároveň si my

slím, že ti, co mají velký vliv, by s ním měli pracovat o to

zodpovědněji a nesdílet věci, který by mohly někomu

ublížit. Samozřejmě ale nelze nést odpovědnost za kaž

dého. Jen sám za sebe. Taky bych si přála, aby se lidi na

Instagramu více podporovali a míň na sebe házeli špínu.

Osobně s tímhle druhem negativity nemám tolik zku

šeností, ale i tak jsem měla období, kdy se mnou ten

takzvaný instalajf dost mával. Bylo to v době, kdy jsem

se hledala a asi jako každý jsem si prošla tím, že jsem

viděla jen to, jak ostatní mají to, co já ne. Naštěstí to

netrvalo tak dlouho a já si uvědomila, že to nemá cenu.

anna_sco #mujpribeh

12


Samozřejmě, je tu i druhá strana mince: To, když má něco super ohlas a já z toho mám radost. Nebo třeba když jsem přesáhla hranici 10 000 followers a otevřel se mi swipe up, haha. Nebo když čas od času zjistím, že někomu (většinou slečnám) moje slova reálně pomohla. Tyhle reakce se ke mně dostávají už nějaké dva, tři roky a je pro mě naprosto fascinující, když mi přijde zpráva, že dotyčnému pomohlo něco, co jsem řekla, a třeba mu to i změnilo život. To je sice ve finále jejho zásluha, ale být tím impulsem je krásný. Dospěla jsem k tomu, že to, co se děje mezi čtyřmi stěnami instagramového světa, není vždy realita. Jako na všech sociálních sítích. Pokud byste cítili, že to na vás má negativní vliv nebo jste přehlceni rádoby dokonalými životy ostatních, doporučuji dát si na pár dní odstup. Jednoduše Instagram na chvíli vypnout a věnovat se jen reálnému životu. Věřte mi, že uvidíte, jak je ten váš život vlastně fajn.

Když jsem si uvědomila, že mě tolik neovlivní, co dělají

ostatní, začala jsem se víc soustředit na svůj život a vážit

si svého času. Mnohem víc než kdy předtím teď tvo

řím, píšu, nahrávám podcast, miluju poslouchat hudbu,

medituju, cvičím... S hrůzou vzpomínám na dobu, kdy

jsem dělala zákaznickou podporu a spravovala sociální

sítě jedné značce. Půl roku jsem byla online 12 hodin

denně. To už bylo moc. Teď mám denní průměr strávený

na Instagramu pod jednu hodinu a úplně to stačí. Jak už

jsem zmínila, na Instagramu se neodehrává reálný život

a všechny tyhle věci jednou odezní. A kdo ví, třeba za

5 let žádný Instagram nebude. Čas, který tam trávíme,

můžeme trávit úplně jinak. Osobně si myslím, že bychom

každý měli mít v životě nějakou věc, činnost nebo zálibu,

která nás naplňuje a dává nám smysl. A věnovat se prá

vě tomu, namísto sledování toho, jak žijou životy ostatní.

Inspirujte se, ale žijte svůj život, teď a tady.

anna_sco #mujpribeh

Sociální platformy

se meˇní ze dne na den

a žádná jistota

na nich neexistuje

13


V čem je tvůj profil jiný, než ostatní?

Řekla bych, že je dost autentický. Občas sdílím věci, které by každý nesdílel. Pouštím do světa i to špatný a snažím se,

aby si z toho lidé něco vzali. Že i když máte den blbec nebo vám přijde, že je všechno špatný, vždy to má i svá pozitiva.

Ponaučení nebo novou zkušenost.

Kdybys mohla na tomhle světě cokoli změnit, co by to bylo?

Mávla bych kouzelným proutkem a lidi by byli víc vědomí. Každý by si nejprve zametl před svým prahem a uvědomil si,

že každá změna začíná u něj samotného. Taky by si lidi víc připustili, že vše kolem nás se děje v jistém sledu událostí

a má to svůj důvod. Přestali bychom se vymlouvat na věci, jako je náhoda (která podle mě stejně neexistuje), a házet

vinu na druhé nebo na okolnosti. Vzali bychom své životy víc do vlastních rukou a přijali za ně plnou zodpovědnost.

Záviděla jsi někdy ostatním jejich životy, které jsi na Instagramu viděla?

Určitě jsem takový období taky měla. Srovnávala jsem se s blogerkama, které se tím už dlouho živily. Nebo těmi, které

měly peníze na vše, co chtěly, a stále někde cestovaly. Dneska už přijímám život takový, jaký je. Každý máme svoji cestu

a každý jsme unikát.

Jaké bylo tvé dětství a co ti dalo?

Bylo velmi hezké. Rodinný domek se zahradou a pejskem, spousta přátel a všemožné kroužky. Byla jsem v hasičském

klubu, hrála divadlo nebo zpívala ve sboru. Ve škole to bylo trochu náročnější, jelikož jsem ne vždy zapadala do ko

lektivu. Vždycky jsem se bavila spíš s klukama, a to mě hodně naučilo. Do dneška mi přijde kouzelné, že oni si v jednu

chvíli nadávají, aby si vyříkali, co je štve, ale potom jsou stále nejlepší kamarádi. Holky si tuhle zášť často drží v sobě

a ventilují ji za zády té druhé. Pak vznikají zbytečné pomluvy a nesrovnalosti. Tenhle klučičí přístup se mi jednoduše

# ZEPTEJTE sE Mě

14


zamlouvá víc. Mám pocit, že pubertou jsem nějak pro

letěla a držela se mě asi jen mezi 13–15 lety. Pak jsem

najednou skočila do dlouhodobého vztahu, rodiče se

tenkrát rozváděli a zřejmě i díky tomu jsem dospěla

velmi rychle.

Kdybys mohla dát na Instagram poslední

příspěvek, jak by vypadal?

Tak v první řadě by tam byla vysmátá Anička, pak

poděkování za všechen čas a za možnost sdílet svůj

život a svoje myšlenky. Pak určitě nějaký ponouknutí

pro lidi, aby to vypli a šli žít svůj život. Aby dělali, co je

baví a co jim dává smysl. Aby se nenechali zablokovat

svým strachem a vystoupili ze svý komfortní zóny.

Prostě, aby jenom nepřežívali, ale žili. Protože všech

no, co máme, je teď a tady. No, anebo by to bylo něja

ký klasický vtipný meme.

Co bys dělala, kdybys nemusela vůbec řešit

peníze?

Dělala bych přesně to, co dělám teď.

Máš někdy chuť se na Instagram vykašlat

a seknout s tím?

Občas takový dny mívám. Ale jsou to spíš dny, kdy

se mi nechce vůbec nic. Tak ani nic nepostuju. Když

to tak cítím, klidně celý týden nic nepřidám a třeba

až v neděli dám nějaký shrnutí. Nemusí to být tím, že

bych měla špatnou náladu nebo tak, prostě se mi ne

chce a necejtím to. Když to necejtím, tak to nedělám,

protože lidi pak poznají, když je něco na sílu nebo nu

cený. Můj názor je, že když si někdo jasně naplánuje,

že bude postovat pětkrát týdně, a bude se toho držet

zuby nehty, tak je sice skvělý, že má disciplínu a je

v tom pravidelnost, ale ve finále se do toho může nutit,

a to je prostě vidět.

anna_sco #zeptejteseme

15


Jsi veganka. Jaký byl tvůj přechod na veganství?

Ze dne na den, jako v poslední době u mě skoro všech

no, haha. Byla jsem s kamarádkou v Praze na Veggie

Vánocích, procházely jsme se tam, daly si nějaký jídlo,

pak tam seděly, nic neříkaly, nasávaly tu atmosféru,

která byla fakt skvělá, a já najednou dostala pocit, že

se na tom, co se ve světě díky produkci živočišných

výrobků děje, už podílet nechci. Nebyl to teda přechod

na základě zhlédnutí dokumentu nebo doporučení od

někoho jiného. Jednoduše to byla intuice. Jinak všem

můžu návštěvu těchhle akcí doporučit, Veggie Vánoce

pořádá Česká veganská asociace Vegan Fighter a kro

mě Vánoc můžete zajít i na Veggie náplavku, která

bývá víckrát do roka. A s jistotou můžu říct, že si na

tom skvělým jídle pochutnají nejenom vegani.

Byla pro tebe změna stravy na začátku těžká?

Upřímně ani ne. Už předtím jsem se díky zaměření

na zdravý životní styl zajímala o různé způsoby, jak

nějaké suroviny nahradit a udělat celé jídlo zdravější.

Pak bylo jednodušší se do toho dostat. Znala jsem

konkrétní alternativy, co čím nahradit, i jak si sestavit

jídelníček, což je na začátku dost důležitý. Dneska

existuje spousta zdrojů, kde čerpat inspiraci, a jsem

za to ráda. Z tvůrců mě napadá například Dewii. Sdílí

na Instagramu, má i blog, natáčí videa, a má dokonce

sérii videí čistě na téma veganství. Její obsah je vážně

obohacující a to, že je vegankou už několik let, přidává

na legitimitě informací.

Hlavní poslání tvého účtu?

Cokoli si vysníš, je možný. Nevzdávej to.

Dostáváš nabídky na placené spolupráce?

Určitě ano a nějaké už i proběhly. Aktuálně jsem ale

spolupráce omezila na minimum. Mám za sebou i nějaké

anna_sco #zeptejteseme

16


negativní zkušenosti a dávám si pozor. Většinou spolu

pracuji se svými ověřenými stálicemi, za kterými si stojím

na 120 %. Například už nedělám spolupráce, kde je vše

předem daný a nadiktovaný. Mám ráda, když můžu být

kreativní. Celkově ale musím říct, že mě nabídky spo

lupráce těší a jistým způsobem to považuju i za jakési

ovoce, které sklízím za energii a čas, které jsem vložila

do své tvorby.

Jaké máš negativní zkušenosti se spolupracemi?

Často mi chodí nabídky, které začínají třeba: „Už tě něja

kou dobu sledujeme a baví nás, co předáváš ostatním.“

A pak sjedu o pár vět níž a zjistím, že se jedná o produkt

z masa, zatímco už jen mé bio na Instagramu říká, že

jsem vegan, haha. Snažím se zachovat si chladnou hlavu

a i tak odpovídám slušně. Mrzí mě ale, že se tohle děje

poměrně často a nejenom mně. Méně hrozné je třeba to,

když vám v oslovení řeknou jiným jménem. Firmy navíc

často očekávají, že jim za jeden produkt zdarma snesete

modré z nebe a vidí vás jenom jako marketingový ná

stroj. Díky bohu už se ale i tento postoj mění.

Co podle tebe dělá dobrého influencera?

Podle mě by měl mít (aspoň trochu) srovnané vlastní

hodnoty. Měl by být autentický, upřímný a měl by si stát

za tím, co říká. Nekázat vodu a pít víno. Určitě by si měl

uvědomit a přijmout odpovědnost, kterou za svoje půso

bení má.

Jaký je podle tebe klíč k úspěšnému profilu?

Nejdůležitější je, aby měl nějaký ten spirit, vlastní duši.

A za tím přidanou hodnotu. Dneska už je obsahu na

Instagramu tolik, že člověka lidi nebudou sledovat jen

kvůli krásným fotkám. Jasně, vizuální stránka věci je

důležitá, ale mít k tomu přesah a něco předávat, tomu

říkám umění.

anna_sco #zeptejteseme

17


Co bys dnes poradila svému mladšímu já z doby, když jsi začínala na Instagramu?

Řekla bych jí: „Aničko, buď svá a neboj se toho.“

Co by ti na to asi řekla ona?

„To si děláš srandu?“

Co pro tebe bylo na začátku působení na Instagramu nejtěžší?

Být spokojená s fotkama. To bylo ještě v době, kdy jsem neměla plánovač, a tudíž jsem nevěděla, jak to bude ve feedu

vypadat. Takže jsem nechtěla postnout něco, co bude vypadat blbě a budu to muset hned smazat. Pak mi došlo, že

autentičnost je vlastně nejvíc.

V čem vidíš zápory Instagramu?

Myslím si, že Instagram, stejně jako každá jiná sociální platforma, je takový, jaký si ho my, lidé, uděláme.

Jak vnímáš to, že na Instagramu přibývá příspěvků, které jsou hodně o textu?

Líbí se mi to. Podle mě se to děje proto, že lidem došlo, že je třeba nějaká myšlenka navíc a že jen hezký fotky z pláže

už nestačí.

Tvůj největší průser?

Když jsem kvůli práci odkládala napsání bakalářky a pak jsem ji musela napsat za jeden týden. Ale dala jsem to!

Je něco, o čem dlouhodobě sníš, ale ještě jsi to nerealizovala?

Chci zkusit CrossFit a vyjet někdy sama autem na roadtrip. Jen tak, někam do neznáma.

anna_sco #zeptejteseme

18




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.