načítání...
menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Ikigai – Bettina Lemke

Ikigai

Elektronická kniha: Ikigai
Autor: Bettina Lemke

– Ikigai – toto krásné japonské slovo znamená: vidět v životě smysl. Různé studie dokládají, že lidé s dostatkem ikigai toho od života očekávají více a jejich život je naplněnější. Zkrátka a dobře: vědí, proč ráno vstát z postele. Ikigai je ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  199
+
-
6,6
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma ELEKTRONICKÁ
KNIHA

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: MLADÁ FRONTA
Dostupné formáty
ke stažení:
EPUB, MOBI, PDF
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku a kopírování
Médium: e-book
Rok vydání: 2019
Počet stran: 159
Rozměr: 21 cm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: První vydání
Spolupracovali: přeložila Jana Kudělková
Skupina třídění: Etika. Morální filozofie
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-204-4844-6
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Ikigai – toto krásné japonské slovo znamená: vidět v životě smysl. Různé studie dokládají, že lidé s dostatkem ikigai toho od života očekávají více a jejich život je naplněnější. Zkrátka a dobře: vědí, proč ráno vstát z postele. Ikigai je poklad ukrytý v nitru, stačí ho jen vyzdvihnout. Hluboko v sobě ho máme všichni, jen k němu musíme proniknout, abychom našli více inspirace, radosti ze života, energie a dospěli ke zdravému, šťastnému životu. Ikigai je celistvá životní filozofie a zahrnuje témata jako vědomé dýchání, stravu, vnitřní klid a individuální životní rytmus. Bettina Lemke osvětluje princip ikigai a za pomoci praktických cvičení nás vede k tomu, abychom objevili své vlastní ikigai.

(najděte smysl života v japonské moudrosti)
Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Bettina Lemke - další tituly autora:
Ikigai -- Najděte smysl života v japonské moudrosti Ikigai
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Ikigai

Najděte smysl života v japonské moudrosti

Vyšlo také v tištěné verzi

Vyrobeno pro společnost Palmknihy - eReading

Bettina Lemke

Ikigai: Najděte smysl života v japonské moudrosti – e-kniha

Copyright © Mladá fronta, a. s., 2019

Všechna práva vyhrazena.

Žádná část této publikace nesmí být rozšiřována

bez písemného souhlasu majitelů práv.




BETTINA LEMKE

Objevte své



BETTINA LEMKE

Najděte

smysl života

v japonské moudrosti

Objevte své

Mladá fronta


Přeložila Jana Kudělková

Original title: Ikigai

Den Sinn des Lebens im Alltag finden – Das Praxisbuch

By Bettina Lemke

© 2017 by dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, München

Lic.: Agentur Dr. Ivana Beil, Schollstr. 1, D-69469 Weinheim

www.dtv.de

Translation © Jana Kudělková, 2019

ISBN 978-80-204-4844-6 tištěná verze

ISBN 978-80-204-5453-9 ePub

ISBN 978-80-204-5455-3 Mobi

ISBN 978-80-204-5454-6 PDF


Věnováno všem lidem, kteří touží

najít své ikigai.



Nech se unášet vírem toho,

co máš opravdu rád.

Bez obav se mu poddej.

Neodnese tě z cesty.

Rumi


Obsah

Klíčový zážitek ...................................................................13

Část I: Životní motor ikigai ........................................15

Otázka po smyslu ...............................................................17

Pouhá vize? .........................................................................19

O štěstí naplněného života ................................................21

Vnitřní poklad ...................................................................24

Strhnout masku .............................................................24

Proměny v běhu života ..................................................25

Ostrov stoletých .................................................................27

Juimaru – síla společenství .............................................. 29

„Je to nádherné“ – konkrétní příklady života s ikigai ...31

V hledáčku vědy .................................................................35

Základní pravidla smysluplného života ..........................38

Část II: Na cestě k vlastnímu ikigai ...........................43

Hledání pokladu ................................................................45

Přípravy na cestu ...............................................................46

Orientační pomůcky ........................................................48

Vděčnost, trvalé štěstí ........................................................54

Tři pozitivní věci I ............................................................ 56

Zlaté ukazatele ...................................................................58

Inteligence srdce ............................................................... 65

Světelný most.................................................................68

Naslouchat vnitřním hlasům .......................................70

Po stopách objevitelů ........................................................71


V pasti stresu? ................................................................... 76

Snové světy ........................................................................ 78

Intrinsické cíle ...................................................................86

Co by kdyby? ..................................................................... 88

Tři pozitivní věci II ...........................................................93

Objevit vlastní vášeň – mýtus? .........................................95

Plamen života ...................................................................98

Sokrates nechá pozdravovat ...........................................102

Rozpoznat silné stránky a hodnoty ..............................104

Seznam předností .........................................................111

Umění nextingu ................................................................113

Vnitřní film ....................................................................115

Nejlepší rozhodnutí .........................................................117

Barometr štěstí ................................................................ 119

Magické kruhy ................................................................. 121

Průnik množin .............................................................130

A co teď? Překonat nástrahy života ...............................134

Praxe ikigai ve zkratce .....................................................138

Příloha ...................................................................... 145

Seznam pramenů .............................................................147

Tipy na další četbu ............................................................151

Poznámka ......................................................................... 153

Poděkování .......................................................................154

Zápisky ..............................................................................156

Klíčový zážitek 13

Klíčový zážitek

Ikigai – na toto zvučné japonské slovo jsem poprvé nara

zila před několika lety při svých rešerších k tématu opti

mismu. Vyjadřuje pocit člověka, který vidí smysl života,

který má něco, kvůli čemu stojí za to žít. Lidé s dostatkem

ikigai vedou naplněný život a ví, proč ráno vstát, přečetla

jsem si. Navíc mají podle nejnovějších výzkumů vyšší ži

votní očekávání než ti, kterým se ikigai nedostává. Oka

mžitě to probudilo můj zájem. Skutečnost, že Japonci mají

zvláštní slovo pro pocit, kdy člověk vidí život jako smys

luplný, mě nadchla. My takový pojem postrádáme. Navíc

se mi zdálo naprosto logické, že ikigai může přinést uži

tek, ať větší nebo menší, a že jde o životní sílu, která má

vliv na psychickou i fyzickou kondici – podle toho, kolik

ho máme. Ten, kdo nevidí smysl svého života, neví, pro

co žít a proč by měl dát každému dni novou náplň, má lo

gicky méně energie a  zažívá méně radosti ze života než

ten, kdo rozpoznal smysl svého života a snaží se naplnit

všední den něčím smysluplným, něčím, co mu dává pocit

štěstí a uspokojení.

To téma mě okamžitě chytlo natolik, že jsem se rozhodla

se mu co nejdříve blíže věnovat. A onen klíčový moment,

kdy jsem se poprvé dočetla o principu ikigai, nakonec vedl

k sepsání této knihy.

Část I

Životní motor

Otázka po smyslu 17

Otázka po smyslu

Každý člověk cítí hluboko ve svém srdci touhu

po smysluplném životě. [Tato] touha stačí,

abychom po celý život hledali a objevovali jeho

smysl.

Elisabeth Lukas V určité chvíli si každý z nás položí otázku po smyslu života. Možná ne v hlubším filozofickém významu. Možná se jen zamyslí: Proč jsem vůbec na  světě? Co tu vlastně dělám? A k čemu to celé je? Mnozí z nás najdou jen nepostačující odpověď, tedy pokud vůbec. Upřímně – jakou odpověď dostaneme, když se svých přátel zeptáme: Kvůli čemu ráno vstáváte? Kdo nám je schopen na první dobrou říct, co dává jeho životu smysl. Podobné otázky nás dovedou zaskočit, protože bychom na ně rádi znali odpovědi, ale zformulovat je není snadné. Někdo dokonce zareaguje podrážděně, protože si v tu chvíli až bolestně uvědomí, že postrádá motivaci, a život mu možná připadá poněkud prázdný.

Japonský princip ikigai nám může až překvapivým způ

sobem pomoci najít smysl všedního dne, protože ikigai má každý z nás.

V  první části této knihy se dozvíte, co tato fascinují

cí životní filozofie obnáší a  jakým způsobem nám může 18 Část I Životní motor

poskytnout inspiraci, radost ze života, energii, a dokonce

zaručit delší, zdravější život. V druhé části se pak můžete

vydat hledat smysl svého života. Rozsáhlý program cvičení

s mnoha konkrétními otázkami a duševními technikami

vás krok za krokem provede cestou, která vás přiblíží va

šemu ikigai. Když ho jednou poznáte, můžete ho využít

k  tomu, abyste žili plným, aktivním, smysluplným živo -

tem – a to pokud možno i v pokročilém věku.

Vydat se tedy na cestu za smyslem života se vyplatí. Přeji

vám na ní spoustu užitečných poznatků a radosti. A hod

ně ikigai.

Poznámka:

Knížku můžete číst chronologicky od  začátku do  konce.

Hned zkraje se tak dozvíte vše důležité o principu ikigai.

Pokud se už ale nemůžete dočkat a chcete se vydat za svým

osobním ikigai okamžitě, můžete rovnou zalistovat na cvi

čení, která začínají na straně 43, a k úvodní části se vracet

podle potřeby.

Ikigai

Pouhá vize? 19

Pouhá vize?

Představte si následující situaci: Je pátek večer, před vámi je

víkend. Na sobotu máte naplánovaný výlet na kole s přáteli

nebo rodinou. Chcete vyjet brzy, abyste si vychutnali atmo

sféru rána a měli celý dlouhý den před sebou. Když se uklá

dáte ke spánku, srdce vám poskočí radostí při představě,

že si konečně zase jednou vyjedete do přírody, na čerst vý

vzduch. Těšíte se na pohyb, na společnost lidí, které máte

rádi, na to, jak si s nimi popovídáte, na příjemné zastáv

ky po cestě, na to, že po náročném týdnu konečně vypne

te a  hodíte za  hlavu všední starosti. S  tímhle radostným

pocitem usnete a ráno s prvním zazvoněním budíku plni

elánu vyskočíte z postele. Vidina příjemných zážitků vám

dá brzy zapomenout na zbytky únavy. S chutí si vypijete

ranní kávu, bleskově si sbalíte batůžek a svižně a v dobré

náladě vyrazíte. Čeká vás den plný dobrodružství, který si

hodláte vychutnat plnými doušky.

Určitě ten pocit znáte. Jedno, zda dáváte přednost cyk

loturistice, toulkám po  kopcích, procházce po  lese nebo

návštěvě muzea, jestli je vám milejší strávit sobotu na vo

dě, na fotbale nebo už se nemůžete dočkat, až budete moci

pokračovat v práci na modelu letadélka, které je těsně před

dokončením – všichni rádi děláme věci, které v nás probou

zejí nadšení a zrychlují nám tep. O co snazší nám všech

no připadá, když máme motivaci. Když víme, že se bude

me moci zabývat něčím hezkým, něčím, co nám přináší

potěšení. Nebylo by úžasné, kdybychom mohli ten nad

nášející pocit z dnešního dne přenést i na všechny další? 20 Část I Životní motor

Kdybychom si mohli na  otázku „proč vůbec ráno vstát“

odpovědět jednou provždy? Kdybychom to mohli udě

lat s lehkostí a s vnitřní jistotou, takříkajíc celým srdcem?

Není to svůdná představa, že bychom každý den vstáva

li s vědomím, že máme před sebou něco, co dává našemu

životu smysl?

Podivuhodná filozofie ikigai dokazuje, že to nemusí být

nesplnitelný sen.

Ikigai

O štěstí naplněného života 21

O štěstí naplněného života

Tyto půvabné znaky se čtou v japonštině jako ikigai:

Ten pojem je vzrušující už jen svou mnohoznačností. Po

někud zjednodušeně se dá iki přeložit jako „žít“ a gai ja

ko „důvod, smysl, výsledek, hodnota, vyplatit se“. Protože

jednotlivé znaky mají široké konotace, zahrnuje ikigai:

ӫsmysl života

ӫto, kvůli čemu stojí za to žít

ӫpocit, pro který stojí za to ráno vstát

ӫštěstí, že mohu dělat věci, které dávají chuť do života

ӫseberealizaci a životní motivaci

ӫpocit životaschopnosti

ӫdůvod, proč žiju

ӫradost a životní cíl.

Ikigai tedy popisuje stav člověka, který vidí v životě smysl

a díky tomu zakouší ten úžasný pocit štěstí, že může dělat

něco smysluplného. 22 Část I Životní motor

Kdo poznal své ikigai, pociťuje radost ze života a vnitřní uspokojení, je optimistický a připadá si životaschopný. Dokáže se zapálit pro věc a je motivovaný, vnitřně silný a odolný. Přirozeně ví, pro co žít a kam svůj život směrovat.

Ovšem ikigai se nevztahuje jen k  prožitku hlubokého naplnění, který má člověk vědomý si toho, co dává jeho životu smysl. Tento pojem souvisí i s konkrétními aktivitami, životními okolnostmi, vztahy k ostatním lidem, vnitřním nastavením nebo zájmy, sny a cíli a mnohým dalším. Poněkud zjednodušeně se dá říci, že naše osobní ikigai zahrnuje čtyři velké tematické okruhy. Patří do nich: ӫvěci, které děláme rádi ӫnaše silné stránky nebo to, co děláme dobře ӫvěci, za které nás platí/ by mohli platit nebo za které mů

žeme získat protislužbu ӫvěci, které svět potřebuje. Některé prvky našeho ikigai se dají přiřadit jen k jednomu, jiné naopak k více, nebo dokonce ke všem čtyřem okruhům. Ráda bych vám to vysvětlila na  několika konkrétních příkladech:

U koncertního pianisty, který pokládá provozování hudby za své ikigai, hrají roli všechny čtyři okruhy. Je to něco, co dělá rád. Je to zaměstnání, kterému je plně oddán. Navíc má pro hru na klavír talent. Dá se tak připočíst k jeho silným stránkám. Protože si nehraje jen doma pro potěchu, ale vystupuje na koncertech, dělá něco pro svět. Lidi, kteří chodí na jeho koncerty, jeho hudba oblažuje a čerpají z ní své vlastní ikigai. A v neposlední řadě je klavírista za svoje hraní placen, takže má na živobytí. Je tedy v situaci šťastlivce, který ví, jak svůj život užitečně naplnit. Může

Ikigai




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.