načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Hubněte hlavou - Sophie Van Bragt; Frieda Van der Loos-Boudesteijn

Hubněte hlavou

Elektronická kniha: Hubněte hlavou
Autor: ;

Tato kniha je tu proto,aby ses jednou provždy vypořádala s trápením se nad vlastní váhou a zúčtovala s nejistotou a přehnanou sebekritikou. Pomůže ti najít vlastní podstatu, to, co je na ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  149
+
-
5
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma tištěná forma

hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2% 80%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » BIZBOOKS
Dostupné formáty
ke stažení:
PDF
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku
Médium: e-book
Počet stran: 142
Rozměr: 19 cm
Úprava: tran : ilustrace (některé barevné)
Vydání: 1. vydání
Spolupracovali: Frieda van der Loos-Boudesteijn
překlad: Jana Pellarová
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-265-0672-0
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Tato kniha je tu proto,aby ses jednou provždy vypořádala s trápením se nad vlastní váhou a zúčtovala s nejistotou a přehnanou sebekritikou. Pomůže ti najít vlastní podstatu, to, co je na tobě skvělé, naučí tě radosti ze života tady a teď.

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Sophie Van Bragt; Frieda Van der Loos-Boudesteijn - další tituly autora:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Hubněte hlavou

Vyšlo také v tištěné verzi

Objednat můžete na

www.bizbooks.cz

www.albatrosmedia.cz

Sophie van Bragt & Frieda van der Loos-Boudesteijn

Hubněte hlavou – e-kniha

Copyright © Albatros Media a. s., 2017

Všechna práva vyhrazena.

Žádná část této publikace nesmí být rozšiřována

bez písemného souhlasu majitelů práv.


Sophie van Bragt & Frieda van der Loos-Boudesteijn

BizBooks, 2017

Hubněte hlavou

(ZáVÁŽNÉ myšlenky)


gewichtigegedachten

gewichtigegedachten

@mindfulleven

www.gewichtigegedachten.nl




Obsah

11 Milé čtenářko,

13 Jak tato kniha funguje?

15 Jak kniha Hubněte hlavou vznikla?

19 Týden 1

Těší mě, že se poznávám.

37 Týden 2

Volba chce odvahu. Víš, co opravdu chceš?

55 Týden 3

Zastavit se u věcí, které se nám podařily, nám poskytne zadostiučinění.

73 Týden 4

Pozitivnímu myšlení se lze naučit.

91 Týden 5

Čím to, že člověk nezmění, co by změnit chtěl?

111 Týden 6

Zakus, prociť, ochutnej a (pro)žij!

132 Metody

135 Sophie

137 Frieda

138 O knize

139 Klíčové hodnoty

Po šesti týdnech budeš

lehčím člověkem,

doslova

či obrazně.

Dokážeš to.

Je brzy ráno. Podívám se na telefon a můj pohled padne na selfíčko kamarádky

v bikinách. Ta má teda ale postavičku. Ve srovnání s ní si připadám nemožně tlustá.

Otočím se v posteli a rozhodnu se, že si ještě chvíli přispím a vynechám snídani.

Alespoň tak zase ušetřím pár kalorií. Cítím se nešťastná, protože ať dělám, co dělám,

má ideální váha mizí v nenávratnu.

Milé čtenářko,

Tento pracovní sešit Ti má pomoci v tom, aby ses jednou provždy vypořádala

s trápením se nad vlastní váhou a zúčtovala s nejistotou a přehnanousebekriti

kou. Má Tě přivést zpět k vlastní podstatě, k Tobě samé, tady a teď. Naučit

Tě, aby sis více užívala života a méně spěchala. A navíc, aby sis sama sebe

vážila nehledě na hmotnost či tělesné tvary. Najdeš odvahu a podnikneš tohle

dobrodružství?

Úkoly v této knize Tě naučí, jak se pozitivně zaměřit na životní styl, který přináší

pocit většího štěstí, zdraví a osobní růst. Znovu si začneš uvědomovat, co jíš

a piješ, co s Tebou jídlo a pití dělá a jak na něj reaguje Tvůj organismus. To Ti

může pomoci v tom, abys lépe kontrolovala své volby a (stravovací) návyky,

a bude Tě to motivovat, aby ses správně starala sama o sebe a své vzácné tělo.

Takovýto přístup má posléze zase pozitivní vliv na Tvůj obraz sebe sama, na

Tvou energii a dokonce i na Tvou váhu.

11

Jak tato kniha funguje?

Následujících šest po sobě jdoucích týdnů bude tato kniha součástí Tvého

každodenního života. Každý den v týdnu splníš jeden úkol. S prvním úkolem

začni nejlépe v pondělí. Hravým a kreativním způsobem se pustíš do práce

sama se sebou a se svým způsobem života. Tím si sama krok za krokem začneš

více uvědomovat své (stravovací) návyky, emoce, tělo i myšlenky.

Vedle toho tyto úkoly mimo jiné stimulují kreativitu, podporují aktivitu, radost ze

života a rozvíjejí soucítění sama se sebou. Uvědomění si sama sebe vedek pro

buzení, k pochopení, co se děje ve Tvém těle a životě, k objevení souvislostí.

Každá změna chování a návyků začíná uvědoměním si, jiným způsobem nazírání.

Tento důležitý krok se často v knihách zaměřených na hubnutí a diety přeskakuje,

přestože bez tohoto uvědomění dlouhodobá změna návyků není téměř možná.

13

Jak kniha Hubněte hlavou vznikla?

Kniha vznikla jako diplomová práce Sophie (vpravo) na závěr studia grafického

návrhářství. V závěrečné fázi studia ji fascinovaly životní vzorce a návyky jí

samotné a mnoha žen v jejím okolí. „Proč se pořád zaměřujeme jen na zhubnutí?

Kde skutečně děláme chybu? Jak mohu já jako návrhářka ženy podnítit

k  zdravému životnímu stylu?“ Sophie ve snaze rozšířit si vědomosti a získat

inspiraci vedle rozhovor mimo jiné i s Friedou (vlevo). Během tohoto rozhovoru

pocítily obě pozitivní vibrace.

Poté, co Sophie svá studia dokončila, mnoho žen se po její knize začalo

shánět. Rozhodla se, že ji dále rozpracuje a že rozšíří spolupráci s Friedou,

která se od počátku pro nápad knihy úkolů nadchla.

Sophie je grafická návrhářka a Frieda má vlastní praxi jako výživová poradkyně

a koučka mindfulness. Více podrobných informací o nich, o jejich metodách

a o skrytém poselství v logu knihy najdeš na konci této publikace. Teď ale

nastává Tvá chvíle, čas jen pro Tebe. Hodně úspěchů a především mnoho,

mnoho radosti!

Sophie a Frieda

15

Toto je Tvá

osobní kniha.

Piš si do ní, čmárej,

kresli, vybarvuj, škrtej

a trhej z ní!

Neboj se knihu používat. Týd en 1

Těší mě,

že se poznávám.

Tak tohle jsem já.

Začni s týdnem 1 

21



       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist