knihy
abz.cz
+420 595 782 815
sleva
Kniha:
Hubněte hlavou -- Lehčí a smysluplnějí život v šesti týdnech
Autor:
Frieda Van der Loos-Boudesteijn; Sophie Van Bragt
doručujeme do Vánoc
Kdy zboží dostanu
ukázka
| Nakladatelství: | » BIZBOOKS |
| Médium / forma: | Tištěná kniha |
| Rok vydání: | 2017-10-24 |
| Počet stran: | 136 |
| Rozměr: | 145 x 190 mm |
| Úprava: | 142 stran : ilustrace (některé barevné) |
| Vydání: | 1. vydání |
| Spolupracovali: |
Frieda van der Loos-Boudesteijn překlad: Jana Pellarová |
| Vazba: | brožovaná lepená |
| Doporučená novinka pro týden: | 2017-43 |
| ISBN: | 9788026506720 |
| EAN: | 9788026506720 |
| Ukázka: | » zobrazit ukázku |
Milé čtenářko, Tento pracovní sešit Ti má pomoci v tom, aby ses jednou provždy vypořádala s trápením se nad vlastní váhou a zúčtovala s nejistotou a přehnanou sebekritikou. Má Tě přivést zpět k vlastní podstatě, k Tobě samé, tady a teď. Naučit Tě, aby sis více užívala života a méně spěchala. A navíc, aby sis sama sebe vážila nehledě na hmotnost či tělesné tvary. Najdeš odvahu a podnikneš tohle dobrodružství? Úkoly v této knize Tě naučí, jak se pozitivně zaměřit na životní styl, který přináší pocit většího štěstí, zdraví a osobní růst. Znovu si začneš uvědomovat, co jíš a piješ, co s Tebou jídlo a pití dělá a jak na něj reaguje Tvůj organismus. To Ti může pomoci v tom, abys lépe kontrolovala své volby a (stravovací) návyky, a bude Tě to motivovat, aby ses správně starala sama o sebe a své vzácné tělo. Takovýto přístup má posléze zase pozitivní vliv na Tvůj obraz sebe sama, na Tvou energii a dokonce i na Tvou váhu. ((závážné myšlenky))
Tato kniha je tu proto,aby ses jednou provždy vypořádala s trápením se nad vlastní váhou a zúčtovala s nejistotou a přehnanou sebekritikou. Pomůže ti najít vlastní podstatu, to, co je na tobě skvělé, naučí tě radosti ze života tady a teď. Podstoupíš šestitýdenní dobrodružství, na jehož konci se budeš mít mnohem raději?
Naučná literatura > Učebnice > Pracovní sešity
Naučná literatura > Osobní růst > Sebepoznání
Naučná literatura > Osobní růst > Rozvoj osobnosti
Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Zdravý životní styl
Naučná literatura > Osobní růst > Pozitivní myšlení
Katalog předmětový > O > Osobní rozvoj
Katalog vybraných autorů > B > Bragt - Sophie Van Bragt
Katalog vybraných autorů > L > LoosBoudesteijn - Frieda Van der LoosBoudesteijn
Katalog nakladatelství > B > BIZBOOKS
Vybrané knižní novinky
Hubněte hlavouTvé
osobní preference
a rozhodnutí určují,
kdo jsi.
Co znamená „to jsi celá ty“?
Uvědom si, kdo jsi a v jakých situacích se cítíš dobře.
Odpověz na otázky na následující straně.
Týden 1: středa
26
Jaká je Tvoje nejoblíbenější barva?
Jaký hudební styl Ti je blízký?
Který je Tvůj oblíbený parfém?
Který je Tvůj oblíbený kousek oblečení?
Jaká je Tvá oblíbená část dne?
Který je Tvůj oblíbený (on-line) obchod?
Týden 1: středa
27
Vybarvi kroužky
do té míry,
která odpovídá tomu,
jak ses dnes cítila.
Plný kroužek znamená
například hrozně moc šťastná
a čtvrtka kroužku jen trošku šťastná.
Týden 1: čtvrtek
28
Šťastná
Vystresovaná
Znuděná
Rozzlobená
Zoufalá
Smutná
Týden 1: čtvrtek
29
Vším, co jíš,
„plníš“ nebo „živíš“
své tělo.
Plnit znamená, že Ti nějaký produkt dočasně zaplní žaludek,
ale jinak neobsahuje skoro žádné dobré výživné látky.
Živit znamená, že produkt je výživný, bohatý na živiny.
Tvému tělu skutečně prospěje!
Poznamenej si na protější stránku, co jsi dnes snědla.
Potom si zkus uvědomit, zda to bylo proto, aby ses nasytila, nebo zaplnila.
U každého produktu si udělej křížek.
Na závěr si poznamenej, jak spokojená jsi s tím, co jsi dnes snědla, a to tak,
že uděláš křížek na ose dole na odpovídajícím místě mezi dvěma extrémy.
Týden 1: pátek
30
