načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Hubněte hlavou -- Lehčí a smysluplnějí život v šesti týdnech - Frieda Van der Loos-Boudesteijn; Sophie Van Bragt

Hubněte hlavou -- Lehčí a smysluplnějí život v šesti týdnech
-15%
sleva

Kniha: Hubněte hlavou -- Lehčí a smysluplnějí život v šesti týdnech
Autor: ;

Milé čtenářko, Tento pracovní sešit Ti má pomoci v tom, aby ses jednou provždy vypořádala s trápením se nad vlastní váhou a zúčtovala s nejistotou a přehnanou sebekritikou. Má Tě ... (celý popis)
Titul je skladem 1ks - odesíláme ihned
Ihned také k odběru: Ostrava; Plzeň
Vaše cena s DPH:  249 Kč 211
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
7
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma elektronická forma

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » BIZBOOKS
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2017-10-24
Počet stran: 136
Rozměr: 145 x 190 mm
Úprava: 142 stran : ilustrace (některé barevné)
Vydání: 1. vydání
Spolupracovali: Frieda van der Loos-Boudesteijn
překlad: Jana Pellarová
Vazba: brožovaná lepená
Doporučená novinka pro týden: 2017-43
ISBN: 9788026506720
EAN: 9788026506720
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Milé čtenářko, Tento pracovní sešit Ti má pomoci v tom, aby ses jednou provždy vypořádala s trápením se nad vlastní váhou a zúčtovala s nejistotou a přehnanou sebekritikou. Má Tě přivést zpět k vlastní podstatě, k Tobě samé, tady a teď. Naučit Tě, aby sis více užívala života a méně spěchala. A navíc, aby sis sama sebe vážila nehledě na hmotnost či tělesné tvary. Najdeš odvahu a podnikneš tohle dobrodružství? Úkoly v této knize Tě naučí, jak se pozitivně zaměřit na životní styl, který přináší pocit většího štěstí, zdraví a osobní růst. Znovu si začneš uvědomovat, co jíš a piješ, co s Tebou jídlo a pití dělá a jak na něj reaguje Tvůj organismus. To Ti může pomoci v tom, abys lépe kontrolovala své volby a (stravovací) návyky, a bude Tě to motivovat, aby ses správně starala sama o sebe a své vzácné tělo. Takovýto přístup má posléze zase pozitivní vliv na Tvůj obraz sebe sama, na Tvou energii a dokonce i na Tvou váhu. ((závážné myšlenky))

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Tvé

osobní preference

a rozhodnutí určují,

kdo jsi.

Co znamená „to jsi celá ty“?

Uvědom si, kdo jsi a v jakých situacích se cítíš dobře.

Odpověz na otázky na následující straně.

Týden 1: středa

26


Jaká je Tvoje nejoblíbenější barva?

Jaký hudební styl Ti je blízký?

Který je Tvůj oblíbený parfém?

Který je Tvůj oblíbený kousek oblečení?

Jaká je Tvá oblíbená část dne?

Který je Tvůj oblíbený (on-line) obchod?

Týden 1: středa

27


Vybarvi kroužky

do té míry,

která odpovídá tomu,

jak ses dnes cítila.

Plný kroužek znamená

například hrozně moc šťastná

a čtvrtka kroužku jen trošku šťastná.

Týden 1: čtvrtek

28


Šťastná

Vystresovaná

Znuděná

Rozzlobená

Zoufalá

Smutná

Týden 1: čtvrtek

29


Vším, co jíš,

„plníš“ nebo „živíš“

své tělo.

Plnit znamená, že Ti nějaký produkt dočasně zaplní žaludek,

ale jinak neobsahuje skoro žádné dobré výživné látky.

Živit znamená, že produkt je výživný, bohatý na živiny.

Tvému tělu skutečně prospěje!

Poznamenej si na protější stránku, co jsi dnes snědla.

Potom si zkus uvědomit, zda to bylo proto, aby ses nasytila, nebo zaplnila.

U každého produktu si udělej křížek.

Na závěr si poznamenej, jak spokojená jsi s tím, co jsi dnes snědla, a to tak,

že uděláš křížek na ose dole na odpovídajícím místě mezi dvěma extrémy.

Týden 1: pátek

30




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist