načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Fitness manuál pro ženy -- Cvičení ve fitness centru – Daniela Stackeová

Fitness manuál pro ženy -- Cvičení ve fitness centru
-15%
sleva

Kniha: Fitness manuál pro ženy
Autor: Daniela Stackeová
Podtitul: Cvičení ve fitness centru

Problematika fitness pro ženy-sportovkyně, a to jak začínající, tak pokročilé. Základem úspěchu ve fitness není nikdy nic jiného než pravidelné cvičení, dlouhodobá změna jídelníčku a celkově zdravá životospráva - a musí se jednat o změnu ... (celý popis)
Titul doručujeme za 4 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  99 Kč 84
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
2,8
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 74Kč
rozbalOsobní odběr zdarma
Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma TIŠTĚNÁ
KNIHA

hodnoceni - 78.9%hodnoceni - 78.9%hodnoceni - 78.9%hodnoceni - 78.9%hodnoceni - 78.9% 92%   celkové hodnocení
5 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Grada
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2013
Počet stran: 136
Rozměr: 167×240
Úprava: ilustrace
Vydání: 1. vyd.
Spolupracovali: fotografie Miroslav Šneberger
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Vazba: brožovaná vazba
Novinka týdne: 2013-06
Datum vydání: 30.1.2013
Nakladatelské údaje: Praha, Grada, 2013
ISBN: 978-80-247-4437-7
EAN: 9788024744377
Popis / resumé

Problematika fitness pro ženy-sportovkyně, a to jak začínající, tak pokročilé. Základem úspěchu ve fitness není nikdy nic jiného než pravidelné cvičení, dlouhodobá změna jídelníčku a celkově zdravá životospráva - a musí se jednat o změnu trvalou - pokud se s cvičením a vhodnou výživou přestane, tělo se vrací do výchozího stavu. Dále je třeba vzít v potaz individuální dispozice každého jedince, jeho somatotyp, míru nadání k jednotlivým druhům pohybových aktivit či temperament. Je tedy nutné individuálně nastavit takový pohybový a výživový režim, který je danému jedinci příjemný a baví ho. Text uvádí stručnou teorii a konkrétní praktické postupy, autorka se pokusila vytvořit návod pro cvičení ve fitness centrech s komplexními informacemi pro ženy.

Popis nakladatele

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program. (cvičení ve fitness centru)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Daniela Stackeová - další tituly autora:
Fitness programy z pohledu kinantropologie Fitness programy z pohledu kinantropologie
 (e-book)
Fitness manuál pro ženy -- Cvičení ve fitness centru Fitness manuál pro ženy
 (e-book)
Cvičení na bolavá záda Cvičení na bolavá záda
 (e-book)
Fitness programy z pohledu kinantropologie -- Třetí, doplněné a přepracované vydání Fitness programy z pohledu kinantropologie
Cvičení na bolavá záda -- Druhé, rozšířené a doplněné vydání Cvičení na bolavá záda
 
Ke knize "Fitness manuál pro ženy -- Cvičení ve fitness centru" doporučujeme také:
Výživa pro fitness a kulturistiku Výživa pro fitness a kulturistiku
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.