načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Fitness manuál pro ženy -- Cvičení ve fitness centru – Daniela Stackeová

Fitness manuál pro ženy -- Cvičení ve fitness centru

Elektronická kniha: Fitness manuál pro ženy
Autor: Daniela Stackeová
Podnázev: Cvičení ve fitness centru

Problematika fitness pro ženy-sportovkyně, a to jak začínající, tak pokročilé. Základem úspěchu ve fitness není nikdy nic jiného než pravidelné cvičení, dlouhodobá změna jídelníčku a celkově zdravá životospráva - a musí se jednat o změnu ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  169
+
-
5,6
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma ELEKTRONICKÁ
KNIHA

hodnoceni - 72.9%hodnoceni - 72.9%hodnoceni - 72.9%hodnoceni - 72.9%hodnoceni - 72.9% 83%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Grada
Dostupné formáty
ke stažení:
PDF
Zabezpečení proti tisku a kopírování: ano
Médium: e-book
Rok vydání: 2013
Počet stran: 131
Rozměr: 24 cm
Úprava: ilustrace
Vydání: 1. vyd.
Spolupracovali: fotografie Miroslav Šneberger
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
Nakladatelské údaje: Praha, Grada, 2013
ISBN: 978-80-247-4437-7
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Problematika fitness pro ženy-sportovkyně, a to jak začínající, tak pokročilé. Základem úspěchu ve fitness není nikdy nic jiného než pravidelné cvičení, dlouhodobá změna jídelníčku a celkově zdravá životospráva - a musí se jednat o změnu trvalou - pokud se s cvičením a vhodnou výživou přestane, tělo se vrací do výchozího stavu. Dále je třeba vzít v potaz individuální dispozice každého jedince, jeho somatotyp, míru nadání k jednotlivým druhům pohybových aktivit či temperament. Je tedy nutné individuálně nastavit takový pohybový a výživový režim, který je danému jedinci příjemný a baví ho. Text uvádí stručnou teorii a konkrétní praktické postupy, autorka se pokusila vytvořit návod pro cvičení ve fitness centrech s komplexními informacemi pro ženy.

Popis nakladatele

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program. (cvičení ve fitness centru)

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Daniela Stackeová - další tituly autora:
Fitness manuál pro ženy -- Cvičení ve fitness centru Fitness manuál pro ženy
Fitness programy z pohledu kinantropologie Fitness programy z pohledu kinantropologie
 (e-book)
Cvičení na bolavá záda Cvičení na bolavá záda
 (e-book)
Fitness programy z pohledu kinantropologie -- Třetí, doplněné a přepracované vydání Fitness programy z pohledu kinantropologie
 (e-book)
Cvičení na bolavá záda -- Druhé, rozšířené a doplněné vydání Cvičení na bolavá záda
 
K elektronické knize "Fitness manuál pro ženy -- Cvičení ve fitness centru" doporučujeme také:
 (e-book)
Výživa pro fitness a kulturistiku Výživa pro fitness a kulturistiku
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.