Kniha: Energie EFT -- Dodejte svému životu energii od -10 do +10 - Silvia Hartmann

DODEJTE

SVÉMU ŽIVOTU

ENERGII od –10 do +10

Základní příručka nové generace

od A do Z pro svépomocné využití EFT

energie

EFT

Silvia Hartmann

Původně vyšlo jako Energy EFT: Energize Your Life from -10 to +10 With Th e

Essential Next Generation A-Z Field Guide To Self Help Emotional Freedom

Techniques (ISBN 978-1-908269-16-4)

© 2012 dr. Silvia Hartmann

Původně vyšlo v anglickém jazyce v nakladatelství DragonRising Publishing

Th e Starfi elds Network Ltd., 45 Gildredge Road, Eastbourne, East Sussex, BN21 4RY,

United Kingdom (www.DragonRising.com)

All Rights Reserved In All Media, Including Future Media.

Fotografi e na obálce © dreamstime.com

Překlad © Petra Polsen, 2015

© Nakladatelství ANAG, 2015

ISBN 978-80-7263-957-1

Všechna práva vyhrazena. Tato publikace a všechny její části jsou chráněny

autorskými právy. Žádná část této publikace nesmí být rozmnožována, uložena

v rešeršním systému nebo dále předávána, a to v jakékoliv formě, jakýmko

liv způsobem, elektronicky, mechanicky, kopírováním, nahráváním apod., bez

předchozího písemného souhlasu vydavatele. Osoba, která by učinila jakékoliv

neoprávněné kroky v souvislosti s touto publikací, může být vystavenatrestní

mu stíhání a vymáhání náhrady za způsobenou újmu.

Věnováno

Garymu Craigovi

– zakladateli techniky emoční svobody EFT.

Děkuji ti za ten dar.

5

Obsah

Část I. – Učíme se EFT ............................................................. 11

Vítejte v Energii EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Jak EFT funguje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

Co můžeme pomocí EFT léčit? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

Jak provádět EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

EFT okruh . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

Poklepávání pomocí EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Zaměření na problém . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

Pochopení stresu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

Stres a proudění energie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

Příprava . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

Úplný EFT okruh . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

Testování vašich změn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

Následné léčebné okruhy. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

Uzdravující událost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Zlepšení toku energie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

Tipy k poklepávání . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38

Alternativy nahrazující poklepávání . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38

Obecné tipy na zlepšení toku energie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 EFT – Celé léčení ve zkratce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Část II. – Svépomoc prostřednictvím EFT .............................. 41

Příprava na úspěch díky EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43

Vytváření úspěšných výchozích prohlášení pro okruh EFT . . . . . . . . . 49

Neproklepávejte stresové řeči . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

Používejte vlastní slova . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

Buďte konkrétní . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

Neodbíhejte od problému! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 Zkoušejte EFT na všechno! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58 Nemusíte problém vyřešit hned, stačí jej pouze posunout dál! . . . . . . 60 Zkušenosti s EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62 Dodejte svému životu energii! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 Část III. – Postupy EFT ............................................................ 69

Různé postupy při různých problémech . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71

Práce s příběhem při léčbě metodou EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72

Zaměření léčby EFT na tělo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74

Uvědomělý postup EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76

Postup EFT pro volný tok energie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78

Postup EFT v zastoupení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80

Postup EFT s láskyplným dotekem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82

Shrnutí postupů EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83

Část IV. – EFT od A do Z ......................................................... 85

EFT a závislosti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

Léčba objektu závislosti pomocí Uvědomělého postupu EFT . . . . . . . 89

Jak pomocí EFT eliminovat „volání Sirén“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90

Léčení nutkavých chutí při závislostech pomocí EFT . . . . . . . . . . . . . . 92

Léčba fyzických abstinenčních příznaků pomocí EFT . . . . . . . . . . . . . 93

Léčba důvodů závislosti pomocí EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93

Shrnutí EFT a závislostí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 EFT a afi rmace . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 EFT a vztek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99

EFT v zastoupení při vzteku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

Energetická léčba vzteku pro každého . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 EFT a zvířata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

Bolestná ztráta zvířete . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

Problémy s chováním zvířat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104

Pozornost věnovaná problematickému chování . . . . . . . . . . . . . . . . . 105

Zvířata a jejich majitelé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107

Zvířata a zdraví . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108 EFT a úzkost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 EFT a artefakty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 EFT a aspekty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115

Aspekty vlastního já . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115

Aspekty problémů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118

Chronologické uspořádání . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 EFT a přesvědčení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121

Omezující přesvědčení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122

Zlepšení sahající za přesvědčení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124 EFT a bolestná ztráta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125

Nediagnostikovaná bolestná ztráta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127

EFT a podnikání . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128

Práce a zábava . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129

Globální byznys a bloky z práce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130

Podnikání, práce a vztahy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130

Podnikání a přesvědčení o práci . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131 EFT a pečovatelé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133

Pečující vztah . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

Postup EFT v zastoupení u pečujícího vztahu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137

Transformace zkušenosti pečování . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 EFT a děti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139

EFT a naše vnitřní dítě. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139

EFT a rodiče . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140

Poklepávání EFT s dětmi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142

EFT a dospívající . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143

Společné poklepávání . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145 EFT a sebedůvěra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146 EFT a deprese . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148

Deprese a zlomené srdce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149

Deprese a povědomí o úrovni energie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 Energie a sny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152

EFT a noční můry . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152 EFT a umírání . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154

EFT v procesu umírání . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155 EFT a emoce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156

Emoce a problémy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158

Rozšíření konceptu emocí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 EFT a emoční inteligence . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 EFT a události . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163

Typy událostí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164

Původní událost a ozvěny událostí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165

Léčení událostí pomocí EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166 EFT a odpuštění . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170 EFT a zaříkávadla, která osvobozují . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172 EFT a faktor geniality. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176

Inteligence, tvořivost a stres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176

Získání přístupu k širším souvislostem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177

Tvořivost a energetická mysl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178

Energetické bloky vůči geniálním informacím . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178

Zlepšete svůj faktor geniality . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180

Génius v každém dni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181 EFT a cíle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183

Objevení nových cílů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183

Krůčky k cíli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184 EFT a hypnóza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186

EFT pro praktiky hypnózy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187

EFT v průběhu léčby pomocí hypnózy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187

EFT a programy hypnózy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188 EFT a nemoci . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190

Svépomocné EFT a nemoc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190

Tři linie otázek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191

Nemoc a energetická vzpruha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193 EFT a intuice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195 EFT a učení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196 EFT a štěstí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199

Nalezení výchozích prohlášení pro štěstí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200

Zvyšte svůj faktor štěstí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201 EFT a meditace . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202 EFT a vzpomínky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204 EFT a metafory . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206

Metafory života . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207 EFT a peníze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209

Tipy pro peníze a EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 212 EFT a bolest . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214

EFT a fyzická bolest . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214

EFT a psychosomatické bolesti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215 EFT a výkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217

Příprava na výkon pomocí EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219

Trauma z výkonu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219

Zlepšení výkonu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221

Radost z výkonu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222 EFT a hra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224 EFT a sebedůvěra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228 EFT a vztahy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230 EFT a sex . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235

Strach ze sexu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235

EFT a lidé, kteří zažili sexuální zneužívání . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 238

Zlepšení sexuálního života pomocí EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 242 EFT a duchovnost. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243 EFT a hubnutí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245

Energie jídla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246

Strach z jídla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247

Zvláštní vztah k jídlu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 248

Jedení s energií v mysli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 250

EFT a cvičení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 252 EFT a pevná vůle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 255 EFT a „faktor X“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258 EFT a zenové stavy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260 Dodatek ................................................................................ 263

Stručná historie EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265

Vývoj postupu EFT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268

Od klasického EFT k EFT pro srdce a duši . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268 Od SUD k SUE – vnesení radosti do EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270 Profesionální terapeut EFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272 EFT ve Třetí oblasti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274 O autorce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278 Doporučená literatura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281 Abecední rejstřík . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283

16

ČÁST I. – UČÍME SE EFT

Jak EFT funguje

Všechny lidské bytosti mají energetické tělo.

Nevíme přesně, jaké energetické tělo konkrétní člověk má, protože jej

nevidíme ani ho nemůžeme změřit.

Příprava na úspěch díky EFT

Jednou z opravdu úžasných věcí na EFT je to, že každý, kdo tutotechniku učí druhé, píše o ní nebo ji praktikuje s klienty, svépomocně léčí

také sám sebe.

EFT je mimořádný nástroj především pro lidské bytosti, a pokud tuto techniku využíváte k sebeléčení, představuje víceméně stejnou výzvu pro každého, ať už jste EFT guru nebo knihu s  touto problematikou držíte v ruce úplně poprvé.

V následujících kapitolách se dozvíme, jak dosáhnout toho, abysebeléčení prostřednictvím EFT bylo co nejsnazší, nejúčinnější a prospěšné.

Pročtěte si pozorně následující zásady, protože stejně jako terapeut EFT, který během sezení s  klienty dbá na  tyto podpůrné struktury, je v rámci sebeléčení technikou EFT musíte uplatnit také u sebe, abyste dosáhli dobrých výsledků.

Udržujte si pozitivní přístup ke klientovi.

Při sebeléčení jste samozřejmě v  pozici klienta a  všechny klienty je  přece třeba podporovat, jednat s  nimi s  úctou, soucitem a  láskou a projevovat k nim pozitivní přístup.

Musíme dosáhnout toho, aby se  klient co nejvíce zbavil stresu, a chovat se k němu během léčení jemně a láskyplně.

Stejným způsobem tedy pohlížejte i  sami na  sebe a  nezapomeňte být na sebe milí. Pokud jste ze svého malého pokroku frustrovaní nebo zklamaní, zapracujte ještě více na tom, abyste se zbavili stresu. Setrvejte o  trochu déle v  pozici Léčení srdce. Poklepávání provádějte s  láskou, jako byste se  dotýkali člověka, na  kterém vám opravdu záleží a  jehož chcete podpořit, jak nejlépe jen umíte.

Tato dobrá rada samozřejmě platí pro jakýkoliv druh sebeléčení, ale při práci s energií prostřednictvím EFT se to projeví tak, že bude léčení probíhat hladce, bude rychlejší a úspěšnější.

Povzbuďte klienta.

Máme-li pomoci klientovi, aby se dostatečně uvolnil a získal s EFT vynikající zkušenost, je nezbytné jej povzbuzovat a dopřát mu pozitivní zpětnou vazbu. Při provádění EFT svépomocí si totéž dopřejeme tím, že k sobě během léčebných okruhů nahlas promlouváme.

Příprava na úspěch díky EFT

60

ČÁST II. – SVÉPOMOC PROSTŘEDNICTVÍM EFT

Nemusíte problém vyřešit hned,

stačí jej pouze posunout dál!

Tento titulek je důležitou součástí práce s EFT a energií.

Většina našich problémů s  energií existuje proto, že  se  v energetickém systému něco „porouchalo“ –  něco blokuje volný tok energie do energetického těla, skrze něj a ven.

Když začínáme s léčbou pomocí EFT, všichni doufáme, že zažijeme „div jedné minuty“ jako v příběhu Mary, která trpěla fobií z vody. Tato žena měla opravdu velký strach z vody a už jen při pomyšlení,že se namočí, měla záchvaty paniky – naprosto ji děsil třeba jen centimetr vody ve vaně.

Průkopník energetického poklepávání dr.  Roger Callahan, který se  ji dlouho snažil léčit standardními psychologickými metodami, ji během jednoho sezení požádal, aby poklepávala, zatímco mu budevyrávět o svém strachu. Mary se zničehonic vymrštila z křesla, zakřičela „Je to pryč!“ a vyběhla do zahrady k bazénu. Celoživotní problém– jedno poklepání pod oko – problém je PRYČ!

Tohle je naprosto pravdivý zážitek a občas se to opravdu stává. Když k tomu dojde, je to úžasné.

Nezoufejte však, pokud místo takového průlomového zážitku dosáhnete pouhého zlepšení na škále SUE, a to třeba jen z –7 na –5.

Říkáme tomu posun, protože problém už není „zaseknutý“

tam, kde byl, ale změnil se, někam se posunul.

To dokazuje, že  prostřednictvím práce s  energií můžeme problémem libovolně hýbat a chce to jen vydržet poklepávat tak dlouho,dokud se  problém úplně nevyřeší. Stačí jen pokračovat a  posunout problém směrem k 0 na škále SUE a poté dále do pozitivní části této škály, kde náš energetický systém začíná konečně správně pracovat, což je také jeho úkolem.

Posunujte problém směrem ke kladným hodnotám

na škále SUE a on se časem vyřeší.

Přesně to máme na mysli, když tvrdíme, že: „Nemusíte problémvyřešit hned, stačí jej pouze posunout dál.“

Léčba fyzických abstinenčních příznaků pomocí EFT

Fyzické abstinenční příznaky mohou být velmi vážné v závislosti na tom,

o  jakou látku se  jedná. Jakmile začneme řešit emoce a  stres energetického těla a povede se nám zlepšit proudění energie, pravděpodobněnebudeme schopni zajistit, aby abstinenční příznaky zcela vymizely, ale

určitě budeme moci daného člověka alespoň stabilizovat tak, aby byl

méně stresovaný, méně vyděšený a schopný zvládat fyzické abstinenční

příznaky podstatně snadněji.

Neměli bychom podceňovat skutečnost, že pokud nejsme přílišstresovaní nebo vyděšení, jsme schopni čelit jakékoliv situaci, ať je jakkoliv složitá, a můžeme se tak s ní lépe vypořádat.

Poskytneme-li člověku dostatek času, aby se naučil správně používat metodu EFT, aplikovat ji za účelem snížení stresu a naučit se jídůvěřovat, v okamžiku, kdy dojde k opravdovým abstinenčním příznakům, je bude klient prožívat jinak. Bude silnější v mysli, na těle i na duchu a díky tomu se s fyzickými příznaky abstinence lépe vypořádá.

Léčba důvodů závislosti pomocí EFT

Na  závěr se  podívejme na to, co tak důležitého se  asi v  životě daného

člověka odehrálo, že ho to učinilo náchylným k závislosti. Jakého druhu

stresu nebo bolesti má ta závislost člověka zbavit nebo od čeho jej má

uchránit?

Pomůže, když se obrátíte do minulosti a popřemýšlíte, cose odehrálo v životě daného člověka těsně před tím, než poprvé přišel do kontaktu s objektem své závislosti. Jaké byly tehdy jeho největší problémy, zdroje stresu, bolesti a strachu?

Tyto původní problémy totiž byly onou závislostí odsunutydo pozadí a  nesnáze spojené se  závislostí jako takovou převládly a  odvedly tak jeho pozornost od problémů, které byly toho všeho příčinou. A tyto problémy zůstávají dodnes nevyřešené. Aby byl člověk schopen posunout se dál a zbavit se své závislosti, uvěřit tomu, že už nikdynepropadne žádné jiné závislosti a nevrátí se ke starému vzorci chování, je třeba tyto problémy vyřešit. Nemáme teď na mysli 20 let strávenýchpsychoterapií. EFT není psychologie, pouze čistí blokády v energetickém systému, o nichž se dříve nevědělo nebo se jim nepřikládal žádný zvláštní význam.

EFT a závislosti

108

ČÁST IV. – EFT OD A DO Z

Zvířata a zdraví

Žádný lékař neumí spravit zlomenou kost, ta  musí srůst sama. Lékaři

se  pouze snaží poskytnout správné podmínky pro to, aby mohlo dojít

k co nejlepšímu sebeléčení.

V kontextu moderní práce s energií jsme v podobné situaci, pokud onemocní naše zvíře. My sami jej totiž „vyléčit“nemůžeme, můžeme však udělat, co je  v  našich silách a  vytvořit pro něj takové podmínky, aby se cítilo dobře a sebeléčení mělo co největší šanci na úspěch.

Onemocní-li zvíře, má o něj majitel samozřejmě strach, je vyděšený a  stresovaný. Jelikož je  majitel energeticky hlavní součástí „veškerého světa zvířete“, stal se  teď pro jeho mazlíčka svět „stresujícím místem“, což není dobré místo k žití, pokud chce majitel vytvořit léčivé prostředí.

První věcí, kterou bychom měli udělat, když zvíře onemocní, jeproto vyléčení vlastních emocí, které se problému týkají, abychom se nejen uklidnili, ale také energeticky posilnili. Tak prospějeme nejen sobě, ale také zvířeti, které především potřebuje, abychom takto jehoenergetickému tělu dodali další životodárnou energii.

Jakmile jsme plni energie a jedeme na plný plyn, můžemev zastouení proklepat příznaky nemoci, samotnou nemoc nebo poklepávat prohlášení směřující k  uzdravení. Provádíme-li to ve  výborné kondici s  vysokou úrovní energie, bude to pochopitelně mnohem efektivnější. Jako vždy i zde platí, že pomocí EFT nemůžeme vyléčit fyzickou nemoc, našim milovaným zvířatům však touto cestou můžeme dát tu největší šanci a  poskytnout jim to nejlepší prostředí, v němž se  budou moci uzdravit.

Podívejme se na příběh Danny, která dlouhodobě využívá metodu EFT, a její kočky Gem.

„Gem se opravdu dlouho držela, určitě jí bylo něco okolo 16 let. Pro jídlo si vždy vyskočila na kuchyňskou linku, kam jsme jí dávali misku, protože jsme měli také několik psů. Ten den jí to ale nevyšlo, uklouzla a  noha se  jí zaklínila v  jedné ze  zásuvek kuchyňské linky. Když se  to stalo, zrovna jsem tam nebyla a  ona visela hlavou dolů, vřeštěla a  psi štěkali jako pominutí. Byl to pro ni velice traumatizující zážitek. Zlomila si nohu a ošklivě si vykloubila kyčelní kloub. Když jsem se s ní vrátila od veterináře, byla na tom mizerně, měla depresi, nejspíš hodně trpěla bolestmi a ztratila veškerou radost ze života. Protože byla tak stará,myslela jsem si, že to bude její konec. Bylo mi jí opravdu líto. V zastoupení

EFT a bolestná ztráta

V 60. letech minulého století byl vyvinut model, který se často používá

i dnes. Rozeznává pět stadií bolestné ztráty:

• popření,

• vztek,

• smlouvání,

• depresi a

• přijetí.

Pozorováním bylo zjištěno, že se jedná o velmi pomalý proces plný nejrůznějších druhů silných emocí. Pohlížíme-li na emoce jakona pohyby energie, které cítíme, a vezmeme-li v úvahu energeticképaradigma, můžeme těmito stadii bolestné ztráty projít mnohem rychleji,elegantněji a bez toho, abychom uvízli na cestě.

Také jsme zjistili, že při využití práce s energií není poslednímstadiem smutku „přijetí“. Poslední stadium smutku nastane tehdy, když už je  veškerá bolest pryč a  člověk k  tomu, co skončilo, cítí jen lásku. Tomuto stadiu říkáme „láska až  za  hrob“, protože člověk, který se  vyléčil ze všech zranění spojených s bolestnou ztrátou, opravdu cítí, jako by byl a bude zamilovaný navždy.

Posledním stadiem procesu bolestné ztráty, tedy stadiem „lásky až za hrob“, je vyléčený stav bolestné ztráty. Z hlediska toku energie je to na škále SUE vysoce pozitivní emoce, která představuje pokročilýa vyvinutý stav lidského energetického systému.

Na starém seznamu stadií bolestné ztráty chybí ještě první stadium –  šok. Prvotní šok z  bolestné ztráty je  hlavní událostí zaznamenanou v energetickém systému, a pokud si opravdu přejeme toto zraněnísouvisející s bolestnou ztrátou vyléčit, bude nejlepší začít právě tady.

Každý člověk, který zažil bolestnou ztrátu, si bude velmi dobřepamatovat, kdy se tu zprávu dozvěděl a kdy mu poprvé došlo, že muzemřel milovaný člověk.

Člověka prožívajícího bolestnou ztrátu musíme nejprve zbavitstresu. Až se bude cítit klidněji a mnohem proaktivněji, můžeme začít šok z  bolestné ztráty krok za  krokem léčit pomocí Postupu EFT s příběhem, jako jsme to například udělali s touto klientkou, která námvypráEFT a bolestná ztráta

146

ČÁST IV. – EFT OD A DO Z

EFT a sebedůvěra

Je-li proudění energie v našem energetickém těle kvalitní a tok energie

silný, máme pak přirozeně dostatek důvěry sami v  sebe. Tato důvěra

však vychází z  prospěšného a  rozumného pochopení vlastních limitů, takže víme, čeho všeho jsme s  naší myslí, tělem i  duchem schopni

dosáhnout – a  to je opravdu důležité. Hodně lidí se totiž obává, že by

mohli být „příliš sebevědomí“ a namlouvat si, že něco bezpečnězvládnou, jenže to nebude pravda. S  EFT však pouze odstraňujeme bloky,

které brání naší přirozené inteligenci a schopnostem dělat věci tak, jak

nejlépe dovedeme, a právě proto je tato metoda bezpečná. Nevede nás

k přehá nění, protože si nenalháváme svou velkolepost. Odstraněníblokád pouze uvolňuje cestu přirozené sebedůvěře, která je pro druhé tak

atraktivní.

Všeobecně platí, že lidé, kteří říkají, že mají problém se sebedůvěrou, nedostatek sebedůvěry nebo že jí potřebují více, opakovaně omílají typické okolnosti, které v  nich vyvolávají stres a způsobují to, že jsou nejistí a nevyrovnaní, což vede ke špatným výkonům.

Můžeme tedy začít tím, že se třeba zeptáme: „Kdy a kde se stává, že máte pocit, že ztrácíte sebedůvěru?“ Odpověď poté můžeme proklepat pomocí Postupu EFT pro tělo.

Učitelka Terry působila sebevědomě a celkově byla sebejistáa šťastná, pokud šlo o její schopnost učit a jednat se studenty nebo rodiči – to však neplatilo v případě, že byla nucena jednat s ředitelem nebo dalšími pracovníky školy. „V tu chvíli mám pocit, jako by ze mě všechna moje sebedůvěra odtekla, cítím se sama jako dítě, koktám, červenám sea nemůžu se pořádně vyjádřit,“ řekla nám.

Napsala krátký příběh o tom, kdy se to naposledy stalo, který začínal takto: „Ředitel mi vzkázal, že se u něj mám zastavit...“ To u níokamžitě vyvolalo nervozitu. Terry si tedy celý příběh proklepala a  na  konci už byla mnohem klidnější. Rovněž si uvědomila, že tyto její problémy pocházely z  dob, kdy sama chodila do  školy a  bála se ředitelky. Jednou ji obvinili z  něčeho, co neudělala, ale ona byla příliš vystresovaná na to, aby se hájila. Napsala tedy příběh této vzpomínky na papír a krok za krokem si ho proklepala, načež měla pocit „jako by se zvedl obrovský Nepoznaná událost Třetí typ události se nazývá nepoznaná událost. Nedokážeme určit, zda byla dobrá nebo špatná, víme jen, že se stala a že náš život potom nikdy nebyl stejný. Chybějící událost Čtvrtým typem událostí jsou události chybějící, což jsou takové události, které se měly stát, ale nestaly. Energetický systém se je snaží sám doplnit a rozvinout.

Chybějící události stojí často u  zrodu problémů, které se točí kolem pocitu prázdnoty, ztracenosti nebo dojmu, že člověk něco hledá, ale neví co ani kde to najít.

Každá událost nějakým způsobem změnila náš energetický

systém, který se jaksi „zasekl“ v určitém stavu, což má zanásledek problémy v současnosti.

Když do  energetického systému opět vneseme pohyb a obnovíme a posílíme tok energie, může se daný člověk osvobodit od oné události, vyvíjet se dál a získávat nové zážitky, namísto znovu a znovu seopakujících starých zkušeností, které jsou odezvou oné události.

Původní událost a ozvěny událostí

Když se energetický systém vlivem nějaké události zasekne, bude tuto

událost opakovaně přehrávat, aby na daný problém opět upoutalpozornost, a bude to dělat tak dlouho, dokud to nezačneme řešit.

Původní událost spouští sekvenci ozvěn.

Před událostí Původní událost Ozvěny událostí po dané události

Je to jako opakovaně přehrávat původní událost – ačkoliv se změnili herci, kulisy i rekvizity, příběh zůstává stejný.

EFT a události

202

ČÁST IV. – EFT OD A DO Z

EFT a meditace

Je prokázáno, že meditace uvolňuje stres a  umožňuje lidem vést šťastnější a zdravější život. Je tu však zádrhel – lidé ve stresu považují za velmi

obtížné, ne-li dokonce nemožné, zklidnit svou mysl natolik, aby semohli věnovat meditaci!

Pro ty, kteří to potřebují nejvíce, ale nejsou schopni meditovat, je EFT skutečnou záchranou.

Když tok energie v  našem systému plyne hladce a  živě, myslí nám to mnohem jasněji a zjišťujeme, že ponořit se do hluboké a opravdové meditace je nejen snadné, ale také přirozené a velmi jednoduché.

Vyzkoušejte si to na sobě.

Na škále SUE určete, nakolik jste nyní ve stresu. Čím je to horší, tím níže bude položeno záporné číslo. Přejíždějte prstem po škále, až zjistíte, na jaké hodnotě se míra vašeho stresu právě teď nachází. Zapamatujte si to číslo a zkuste si představit, že se procházíte po pláži, všude bílý písek, modré nebe, napravo tropické stromy a  nalevo úžasné tyrkysové vlny s bílým okrajem.

Nyní si proklepejte okruh EFT s výchozím prohlášením „Uvolnění...“ Nezapomeňte se zhluboka nadechnout a vydechnout, a při výdechu říci slovo „Uvolněníííí...“

Jakmile s tím budete hotovi, vraťte se zpět na pláž a povšimněte si, jak jste bdělí a dokážete plně vnímat přítomnost, čímž se i chození po pláži stalo jaksi „opravdovějším“.

Možná také zjistíte, že toho nyní vnímáte víc – spršku vody, slyšíte mořské ptáky a  vlny, cítíte mořský vzduch – když sebe a  celé své tělo zbavíme stresu, naše smysly se zbystří a energetické tělo a mysl začnou reagovat, jako bychom na pláži, která tu není, skutečně byli.

Pokud vás něco – třeba chůze po pláži – znepokojí, je to vždyznámkou toho, že jste stále příliš stresovaní a  potřebujete mnohem víc odočívat. Všímejte si také toku energie. Když se uvolníte a na škále SUE dosáhnete 0, budete ospalí, což naopak vede k tomu, že spíše usnete, než abyste zažili zářivé a barvité meditace, které jsou pro mysl, tělo a ducha tak nesmírně léčivé.

EFT a psychosomatické bolesti

Zjistili jsme, že existuje široká škála emocí a fyzických pocitů, kterépocházejí z energetického těla a jež můžeme pociťovat ve fyzickém těle.

Škála rozsahu emocí:

Všechno jsou to emoce, tedy pohyby energetického těla, které se

přenášejí do fyzického těla.

Intuice

Jemné pocity

Emoce

Silné pocity

Psychosomatické bolesti

Bolestivé vjemy

Na nejnižší úrovni lze zaznamenat jemné vjemy, kterým se říká„instinkt,“ „intuice“ atd. Jakmile tyto pocity zesílí, máme to, čemu běžně říkáme emoce.

Když se vjemy stanou ještě silnějšími, dojdou nám „emoční slova“ – jako je smutek nebo zoufalství – a místo toho mluvíme o pocitu bolesti, který je silný jako fyzická bolest (jedná se o  psychosomatickou bolest, nejvyšší formu emocí).

Je velmi důležité léčit psychosomatickou bolest co nejdříve, protože jinak hrozí přechod k fyzickým příznakům.

Je-li energetické tělo natolik poškozené, že vyvolává psychosomatické emoce, jejichž projevy jsou nerozeznatelné od fyzické bolesti, je skutečně možné, že daný člověk „umírá na zlomené srdce“.

Nejlepším způsobem, jak léčit psychosomatickou bolest stejně jako její nejvyšší formu, tedy fyzické projevy emocí, je využití Postupu EFT pro tělo.

Žena, která během krátké doby utrpěla mnoho bolestných ztrát, měla bolesti uprostřed hrudníku, které jí připadaly jako „těžký úlomek, jako kus diamantu s ostrou hranou, který se do mě pořád zařezává“.Několik lékařských vyšetření neodhalilo žádnou příčinu.

Okruh EFT byl tedy zaměřen na výchozí prohlášení „Ostrý úlomek v mé hrudi.“, s upomínkovou frází „Úlomek.“ Uvedla, že jí po prvním

EFT a bolest

230

ČÁST IV. – EFT OD A DO Z

EFT a vztahy

Zabývat se intenzivními emocemi vztahů bylo před nástupem moderní práce s  energií těžké a  často nejen neúspěšné, ale dokonce kontraroduktivní. Zaměříme-li se však na tuto problematiku z hlediskaenergie, potom se zlepšení či obnovení vztahů, a  dokonce i  ono pověstné

„přetnutí pout, která nás svazují“, stává s  EFT logickým a  zcela proveditelným.

Pokud už toto samo o  sobě není dostatečným důvodem k  oslavě, pomyslete na to, že s Postupem EFT v zastoupení máme možnostzměnit nejen sebe, ale i  ostatní. Můžeme tak opustit myšlenku, že jediný způsob, jak změnit vztah, je ten, že se sami změníme, jelikož nemáme moc nad jinými lidmi. Je nám záhadou, jak toto mohlo vůbec kdy být považováno za pravdivé. Princip zlepšení vztahů pomocí EFT totižnemůže být jednodušší.

Odstraňte bloky, které stojí v cestě volnému toku

výměny energie.

To není jen zlaté pravidlo pro vztahy založené na lásce, stejnépravidlo platí i pro vztahy, které už nechceme nebo si přejeme, aby jednoduše odplynuly.

V podstatě existuje jen jediný způsob, jak mít obecně úspěšný vztah s čímkoliv, nejen s lidmi, a tím je volně proudící a silný energetickýsystém, který byl doslova stvořený ke zdravému vztahu s  celým světem, jenž mu dodává energii.

Můžeme si tedy položit obecnou otázku:

„Co mi stojí v cestě ke zdravému vztahu s X?“

X může být cokoliv – milenec, vrstevník, kamarád, dítě či zvířecí společník. Může to být také artefakt (viz kapitolu EFT a artefakty), země, fotbalový klub, něco, na čem jsme závislí, společnost, entita nebo koncept.

Obecná pravidla pro zdravý vztah platí pro všechny a všechnoa jednoduše konstatují, že energetické bloky jsou špatné a že lepší tok energie je dobrý.

Toto pravidlo nemá žádné výjimky, ačkoliv můžeme „cítit“, žeexistují nějaká X, se kterými bychom nikdy nemohli mít zdravý vztah. Pociťujeme to tak kvůli energetickému bloku, a čím je tento bloksilnějStručná historie EFT

Principy poklepávání na určité energetické body, které vyvolávají změny,

byly objeveny dr. Rogerem Callahanem, klinickým psychologem s více

než 40letou praxí, který svou životní dráhu založil na hledání způsobů, jak lidem ulevit od nepodložených strachů, fobií a úzkostí, protože

jimi sám od dětství trpěl. Jako správný objevitel se nezastavil před ničím

a nakonec přišel s několika technikami, které měly překvapivou odezvu.

Podle příběhu, který se nejvíce traduje, měl klientku jménem Mary, která trpěla silnou fobií z  vody. Nemohla se podívat na jakékoliv větší množství vody, aniž by nezažívala extrémní hrůzu a  neměla z  toho traumatické stavy, ačkoliv bylo třeba ve vaně jen pár centimetrů vody. Doktor Callahan s ní pracoval 18 měsíců a použil snad všechny metody standardní, a  dokonce i  nestandardní psychologie, jako například hynózu, ale ona se vody pořád k smrti bála.

Během jednoho sezení v roce 1980 u něj doma v Kalifornii dr. Calla- han Mary požádal, aby si poklepávala pod okem, kde se nachází důležitý meridiánový bod pro akupunkturu a akupresuru. Její strach rázemzmizel, a to opravdu během chvilky, a nikdy se už nevrátil.

Doktor Callahan svůj objev nazval Terapie myšlenkového pole (zkráceně TFT, z angl. Th ought Field Th erapy – pozn. překl.) proto, že myšlenky souvisejí s energetickým polem v těle a změnou tohotoenergetického pole poklepáváním na meridiánové body je možné rychle a snadno uvolnit negativní emoce.

Terapie TFT jsou založeny na takzvaných algoritmech, tedy určitých sekvencích bodů vhodných k poklepávání, které uvolňujíkonkrétní problémy.

Jeden z Callahanových žáků, Gary Craig, jinak absolventvzdělávacího programu Stanford Engineer, přišel v roce 1993 se skvělýmnápadem – při každém problému poklepávat na všechny body. Koneckonců bylo jen 13 vhodných bodů, na které se dalo poklepávat, takže ať už byl tím správným jeden nebo několik z nich, člověk se automaticky strefi l. K  tomuto objevu dovedla Garyho Craiga jedna strojírenská technika, která se používá v případech, kdy se nedaří nalézt chybu – všechno se přemístí a tento koncept se nazývá „totální nadbytek.“ Tím vytvořilmetodu, kterou se může každý velmi snadno a velmi rychle naučit a ježneStručná historie EFT

energie EFT

Dodejte svému životu energii

pomocí techniky emoční svobody EFT

Vítejte v energii EFT – nové generaci EFT jako moderní práce s energií.

Využíváním EFT s vědomou energií nyní můžete získat zkušenost rychlejšího,

přesnějšího a logičtějšího sebeléčení pomocí EFT a pokročit dále do sfér, kdebu

dete posíleni, vaše mysl se projasní a získáte veškerou energii, kterou potřebujete

k tomu, abyste v životě uspěli.

S návodem od A do Z, jak krok za krokem pracovat s energetickým EFT,

a s mnoha příklady z praxe a radami rovněž pro profesionální praktiky obsahuje

tato základní příručka od Silvie Hartmann, ředitelky Asociace pro meridiánové

a energetické terapie AMT, vše, co potřebujete k odhalení skutečné sílymoder

ního energetického EFT.

Tato kniha vychází spolu se šikovnou záložkou, která se dá využít jako rychlý

návod, jak nalézt body, na které se poklepává.

S energií EFT si můžete nejen proklepat své problémy, ale také zlepšit tok

energie, což vede k uzdravujícím událostem a přílivu většího množství energie

do života.

Objevte energii EFT a využijte celý svůj potenciál.

www.anag.cz