načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Emoce pod kontrolou -- Pět kroků ke zvládání emocí – Radka Loja

Emoce pod kontrolou -- Pět kroků ke zvládání emocí
-11%
sleva

Elektronická kniha: Emoce pod kontrolou
Autor: Radka Loja
Podnázev: Pět kroků ke zvládání emocí

Odkud emoce přicházejí a proč je důležité pěstovat pozitivní emoce, neopomíjet psychohygienu? To vysvětluje autorka této praktické příručky zaměřené na práci s emocemi. Existuje pět pilířů emoční inteligence - sebeuvědomění, sebeovládání, ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  212 Kč 189
+
-
6,3
bo za nákup

hodnoceni - 83.3%hodnoceni - 83.3%hodnoceni - 83.3%hodnoceni - 83.3%hodnoceni - 83.3% 95%   celkové hodnocení
6 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Grada
Dostupné formáty
ke stažení:
EPUB, MOBI, PDF
Zabezpečení proti tisku a kopírování: ano
Médium: e-book
Rok vydání: 2019
Počet stran: 207
Rozměr: 21 cm
Úprava: ilustrace
Vydání: První vydání
Skupina třídění: Senzorické a motorické funkce. Emoce. Vůle
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-271-2217-2
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Odkud emoce přicházejí a proč je důležité pěstovat pozitivní emoce, neopomíjet psychohygienu? To vysvětluje autorka této praktické příručky zaměřené na práci s emocemi. Existuje pět pilířů emoční inteligence - sebeuvědomění, sebeovládání, sebemotivace, empatie a sociální dovednosti. Jejich základ je nám vrozený, ale pravidelným tréninkem je můžeme rozvíjet a zdokonalovat. Kniha nabízí praktická cvičení a techniky, jak v pěti základních krocích zvládat emoce. Důraz je kladen na práci s nevědomím v hladině alfa.

Popis nakladatele

Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily.

 

Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat.

 

Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí.

 

Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru.

 

Kniha je doplněna audionahrávkami a texty k jednotlivým cvičením, z nichž si některé můžete zdarma stáhnout na www.mindtrix.cz. (5 kroků ke zvládání emocí)

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Radka Loja - další tituly autora:
 (e-book)
Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost v hektické současnosti -- Praktické tipy a triky jak ovládnout svou mysl Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost v hektické současnosti
 (e-book)
Myšlení pod kontrolou -- Alfa stav a jeho využití v pracovním a osobním životě Myšlení pod kontrolou
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

SLAVNÉ MELODIE

V LEHKÉ ÚPRAVĚ PRO KLAVÍR

»}

vybral a upravil Radim Linhart • vydalo G & W, Cheb

OBSAH 3. DÍLU

Amazing Grace ................................................................................... . . 4

Až rozkvetou lípy .....................................................................................6

Can’t Help Falling In Love .................................................................... 8

Cielito Lindo ............................................................................................10

Cikánka .................................................................................................. 12

Cizinec na pobřeží .................................................................................14

Dajána ......................................................................................................16

Děti z Pirea .............................................................................................. 20

Edelweiss .................................................................................................22

Hospůdko známá ...................................................................................24

Jožin z bažin ....................................................................7...................26

Love Story .................................................................................................28

Medvědi nevědí ........................................................................................30

Modrý sarafán ....................................................................................... 32

O sole mio .................................................................................................34

Padrino ......................................................................................................36

Pampelišky ...............................................................................................38

P á tá .............................................................................................................40

Písnička pro kočku ................................................................................42

Pomněnka .................................................................................................44

Rolničky ...................................................................................................46

Růžička ......................................................................................................48

Something Stupid ...................................................................................50

Split .......................................................................................................... 52

Stín k ated rál............................................................................................54

The Entertainer .....................................................................................56

Tichá noc ...................................................................................................58

Tři oříšky pro Popelku .........................................................................60

V Montgomery ....................................................................................... 62

Včera neděle byla ...................................................................................64




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.