načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Efektivní posilování s činkami -- Nejlepší cviky a tréninkové programy - Christoph Delp

Efektivní posilování s činkami -- Nejlepší cviky a tréninkové programy
-15%
sleva

Kniha: Efektivní posilování s činkami
Autor: Christoph Delp
Podtitul: Nejlepší cviky a tréninkové programy

Publikace se zaměřuje na správné posilování s činkami jak pro muže, tak i pro ženy. Nabízí efektivní cvičební plán, čtenáře uvádí do základů teorie (fyziologické, biochemické ... (celý popis)
212
Kniha teď bohužel není dostupná.


»hlídat dostupnost


hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: Computer press
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2011
Počet stran: 96
Rozměr: 167 x 225 mm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: Vyd. 1.
Název originálu: Perfektes Hanteltraining
Spolupracovali: překlad Dominika Halová
Vazba: brožovaná, šitá nitmi
Datum vydání: 10. 8. 2011
Nakladatelské údaje: Brno, Computer Press, 2011
ISBN: 9788025133811
EAN: 9788025133811
Popis / resumé

Profesionální fitness trenér radí, jak se dostat do formy a zpevnit tělo doma a jen za pomocí činek. Jednotlivé cvičební postupy jsou detailně popsány a doplněny fotografiemi. Navíc zde nalezneme základní informace o anatomii, ukázky strečinku, rady ohledně správné výživy. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. Seznam cviků a tréninkových programů pro cvičení s činkami.

Popis nakladatele

Publikace se zaměřuje na správné posilování s činkami jak pro muže, tak i pro ženy. Nabízí efektivní cvičební plán, čtenáře uvádí do základů teorie (fyziologické, biochemické procesy) a vysvětluje, jak si správně sestavit tréninkový program v posilovně či doma. Názorně vede krok za krokem, upozorňuje na možné chyby > velmi praktický pomocník pro sportovce amatéry i poloprofesionály. (nejlepší cviky pro vaše tělo)

Další popis

Kdo z nás nezatoužil po dokonale vypracovaném těle? Co když se vám však nechce chodit do drahé posilovny a preferujete raději cvičení v pohodlí domova? Především pro vás sestavil profesionální fitness trenér Christoph Delp seznam těch nejúčinnjších cviků a tréninkových programů, s jejichž pomocí dostanete své tělo do skvělé formy i ve vaší domácí posilovně. Efektivní posilování s činkami přináší návod, jak vyváženě a bezpečně posílit všechny svaly. Naučíte se rozpoznávat jednotlivé svalové skupiny, správně provádět bench-press, strečink aj. Kromě zformování postavy vám pak bude odměnou lepší držení těla, budete sebevědomí, dobře naladění a díky zpevněnému svalstvu vám také přijdou snadněji běžné každodenní práce.

Co se v knize dozvíte:

  • základní informace o anatomii, vhodné stravě, nárůstu výkonnosti, regeneraci
  • které cviky jsou účinné při posilování a protahování všech svalových skupin
  • správné plánování tréninku – jak si vhodně sestavit tréninkovou jednotku
  • kompletní tréninkové plány pro začátečníky i pokročilé.


  • Předmětná hesla
    Související tituly dle názvu:
    Domácí cvičení 1 Domácí cvičení 1
    Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
    Cena: 300 Kč
    Posilování - kondiční kruhový trénink Posilování - kondiční kruhový trénink
    Jarkovská Helena
    Cena: 161 Kč
    Posilování - kondiční kruhový trénink Posilování - kondiční kruhový trénink
    Jarkovská Helena
    Cena: 127 Kč
    Encyklopedie posilování - anatomie Encyklopedie posilování - anatomie
    Liebman Hollis
    Cena: 679 Kč
    Recenze a komentáře k titulu
    Zatím žádné recenze.




           
    Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
    ABZ knihy, a.s.
     
     
     

    Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist