načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

DVD: DVD Mamajóga - Jóga pro těhotné ženy - Michaela Klímová

DVD Mamajóga - Jóga pro těhotné ženy
-7%
sleva

DVD: DVD Mamajóga
Autor: Michaela Klímová
Podnázev: Jóga pro těhotné ženy

Toto DVD, jsem připravila pro těhotné ženy. Pro mě byla jóga v období těhotenství důležitá, a proto chci tuto zkušenost umožnit i ostatním ženám. Jógová sestava na tomto DVD ... (celý popis)
Titul je skladem 2ks - odesíláme ihned
Ihned také k odběru: Ostrava
Médium: DVD
Vaše cena s DPH:  317 Kč 295
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
9,8
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Výrobce: » Mishayoga - Michaela Klímová
Médium: DVD
Rok vydání: 2016
Rozměr: 135x192
Jazyk: česky
Datum vydání: 06.12.2016
ISBN: 988-66-55--
EAN: 9886655
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Toto DVD, jsem připravila pro těhotné ženy. Pro mě byla jóga v období těhotenství důležitá, a proto chci tuto zkušenost umožnit i ostatním ženám. Jógová sestava na tomto DVD obsahuje cviky, které můžete bez obav cvičit nejen v celém období těhotenství, ale i po porodu. Je samozřejmé, že nejdůležitější je vaše vlastní tělo. Proto jej při cvičení vždy plně respektujte. V období těhotenství se žena v průběhu dne snadno unaví. Na začátku cvičení se můžete cítit skvěle, i přesto se v průběhu cvičení může náhle dostavit únava. V takovém případě se cvičením přestaňte. Vyberte si jedno dechové cvičení z dechové praxe na tomto DVD a zakončete s ním cvičení. Náhlý pocit únavy je v těhotenství běžný a je důležité vždy své tělo respektovat. Dechová praxe naopak pocit únavy odstraňuje. Nijak se netrapte, pokud budete mít zpočátku s dechem problémy. V těhotenství se zvyšuje srdeční činnost a díky tomu se snáz zadýcháte. Prohloubení dechu vyžaduje čas a pravidelnou praxi. Jsem si však jistá, že tuto investici jednoho dne oceníte.

Zařazeno v kategoriích
Michaela Klímová - další tituly autora:
 (DVD)
DVD Jóga pro krásné ženy DVD Jóga pro krásné ženy
Štěstí na konečcích dvou prstů Štěstí na konečcích dvou prstů
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Obsah:

1. Speciálně upravená jógová sestava pro období těhotenství v délce 53 min

2. Dechová praxe pro období těhotenství v délce 29 min

Oběma sestavami vás provede Misha (Michaela Klímová).

Celková délka: 82 minut

DVD obsahuje dárkový poukaz na 1 měsíc cvičení jógy online a uvolňující relaxaci ve formátu

MP3 ke stažení.

Jógová praxe na tomto DVD obsahuje vybrané jógové cvičení, které je přímo určené pro období těhotenství. Tyto cviky jsou dostatečně ohleduplné

ke zvětšujícím se proporcím nastávající maminky i k jejím přechodně změněným fyzickým možnostem. Při kombinaci s kardiovaskulárním cvičením,

jakým je například chůze nebo plavání, je jóga ideální způsob, jak zůstat ve formě i v době těhotenství.

Jógové cviky na tomto DVD udrží tělo budoucí maminky uvolněné, svaly pevné, šlachy pružné a v neposlední řadě přinesou úlevu od běžných

těhotenských potíží, jakými jsou například otoky paží a nohou nebo bolesti beder či zad.

Díky dechové praxi, která je součástí tohoto DVD, se naučíte správně dýchat. Dobře provedený dechový cyklus totiž přináší do těla dostatek

nepostradatelného, životadárného kyslíku a udržuje tak správnou regeneraci buněk, dobrou funkci tělesných orgánů a v neposlední řadě napomáhá

také dobrému vývoji plodu. Klidný a hluboký nádech také navozuje klid a emoční pohodu tolik potřebnou v době porodu.


Není to jenom skvělé fyzické cvičení založené na dokonalých znalostech fungování lidského těla. Geniální je především způsob, jakým jóga ovlivňuje

lidskou mysl skrze fyzické cvičení. Svaly a šlachy bývají díky častému shonu, jednostrannému pohybu a různým tělesným zlozvykům nepřirozeně

stažené a napjaté, vnitřní orgány a hormonální žlázy bývají díky dlouho trvajícímu stresu vyčerpané. Dnešní doba, která se podobá spíše koňským

dostihům, má na svědomí naši únavu a podrážděnost.

Těhotná žena to má ještě o něco složitější. I přes to, že její tělo pracuje na maximum a vyžaduje spíše častější odpočinek a zvýšenou péči, musí i přes

pocit únavy a těhotenskou nevolnost pokračovat v osmihodinovém pracovním zápřahu, zvládat domácí práce nebo vychovávat další děti.


Ženy často začínají s jógou právě v období těhotenství, protože jóga je výjimečná v tom, že se dokáže přizpůsobit každému. Těhotné ženě dokáže

nabídnout dostatek zdravého pohybu, jež plně respektuje měnící se proporce jejího těla a také ulevující protažení, uvolnění a následné prokrvení

bolavých svalů. Díky pohybu a uvolnění se tělo těhotné ženy zbavuje přebytečné vody, pocitu tíhy a únavy. Také správné dýchání je nesmírně

blahodárné pro celé tělo. Hluboký nádech naplňuje plíce kyslíkem, krev jej potom roznáší do celého těla a zásobuje jím každou buňku v těle, která

tak může správně plnit svou funkci. Dobře provedený nádech a výdech tedy nepřináší jen dostatek kyslíku, ale i správnou funkci všech orgánů, a díky

tomu i dobré fyzické zdraví nejen maminky, ale i jejího dítěte.


Klidný a hluboký nádech uvolňuje celé tělo a pomáhá tak navodit stav emoční stability. V době porodu, kdy to budete nejvíce potřebovat, tak můžete

zůstat o mnoho klidnější. Když totiž tělo zažívá stres, strach nebo bolest, začne produkovat hormon adrenalin, který jej připravuje na očekávanou

zátěž. Nadměrná produkce adrenalinu však snižuje produkci oxytocinu. Ovšem oxytocin určuje sílu a intervaly kontrakcí a má zásadní vliv na

vypuzení placenty a následné zavinování dělohy. Je proto důležité, aby se žena včas naučila pracovat se stresem. Pravidelné cvičení jógy jí může

pomoci v boji s nutkavou potřebou stáhnout celé tělo při bolestivých kontrakcích. Namísto toho vás naučí se v bolesti uvolnit, přijmout ji a nebojovat

s ní.

Toto DVD, jsem připravila pro těhotné ženy. Pro mě byla jóga v období těhotenství důležitá, a proto chci tuto zkušenost umožnit i ostatním ženám.

Jógová sestava na tomto DVD obsahuje cviky, které můžete bez obav cvičit nejen v celém období těhotenství, ale i po porodu. Je samozřejmé, že

nejdůležitější je vaše vlastní tělo. Proto jej při cvičení vždy plně respektujte. V období těhotenství se žena v průběhu dne snadno unaví. Na začátku

cvičení se můžete cítit skvěle, i přesto se v průběhu cvičení může náhle dostavit únava. V takovém případě se cvičením přestaňte. Vyberte si jedno

dechové cvičení z dechové praxe na tomto DVD a zakončete s ním cvičení. Náhlý pocit únavy je v těhotenství běžný a je důležité vždy své tělo

respektovat. Dechová praxe naopak pocit únavy odstraňuje. Nijak se netrapte, pokud budete mít zpočátku s dechem problémy. V těhotenství se

zvyšuje srdeční činnost a díky tomu se snáz zadýcháte. Prohloubení dechu vyžaduje čas a pravidelnou praxi. Jsem si však jistá, že tuto investici

jednoho dne oceníte.

https://youtu.be/3TLJfbtOKrg




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist