knihy
abz.cz
sleva
Kniha:
Držení těla
Autor:
Christian Larsen
Podtitul: Analýza a způsob zlepšení
doručujeme do Vánoc
Kdy zboží dostanu
ukázka
| Nakladatelství: | » Poznání |
| Médium / forma: | Tištěná kniha |
| Rok vydání: | 2010 |
| Počet stran: | 143 |
| Rozměr: | 230,0x163,0x15,0 mm |
| Úprava: | barevné ilustrace |
| Název originálu: | Körperhaltungen analysieren und verbessern |
| Spolupracovali: | z německého originálu ... přeložila Mária Schwingerová |
| Hmotnost: | 0,412kg |
| Jazyk: | česky |
| Vazba: | Pevná bez přebalu lesklá |
| Datum vydání: | 201010 |
| Nakladatelské údaje: | Olomouc, Poznání, 2010 |
| ISBN: | 978-80-86606-93-4 |
| EAN: | 9788086606934 |
| Ukázka: | » zobrazit ukázku |
Look@yourself je založeno na tisíce let starém vědění i nejnovějších vědeckých poznatcích z oblasti anatomie - jedná se o uvědomělé držení těla a pohybu všemi smysly. Příručka se skládá ze dvou částí, první obsahuje série fotografií, znázorňujících lidské tělo od hlavy k patě, na kterých poznáme optimální držení těla. Druhou část tvoří 24 cvičení, která ani cviky nejsou, jedná se o celodenní používání vlastního těla a jeho pohybu (např. při čištění zubů, mytí nádobí, telefonování, dlouhém sezení, u počítače). Příručka zabývající se správným držením těla. Obsahuje jednoduché cviky k jeho vylepšení.
Kulatá záda, ploché nohy nebo nadměrné prohnutí v kříži: co již jednou začalo v podobě nesprávného návyku, se mnohdy časem stává bolestivým problémem. Nedosti na tom, že v důsledku špatného držení těla vypadáme starší a méně atraktivní. (analýza a způsoby zlepšení : look@yourself - work@yourself)
Katalog předmětový > V > Vadné držení těla
Katalog předmětový > F > Funkční diagnostika (lékařství)
Katalog předmětový > D > Držení těla
Katalog vybraných autorů > L > Larsen - Christian Larsen
Katalog nakladatelství > P > Poznání
look@yourself od hlavy k patě
Hlava
1 Napřímení hlavy
2 Otáčení hlavy
3 Mimika
Šíje
4 Délka šíje
5 Poloha šíje vleže
Ramena
6 Uvolnění ramen
7 Rozevření ramen
Paže
8 Ohýbání paže
9 Opora paží
Ruka
10 Stavba klenby
Hrudník
11 Integrace hrudníku
Pánev
12 Napřímení pánve
13 Rovné postavení pánve
Kříž
14 Uvolnění kříže
15 Kočičí hřbet
Nohy
16 Osy dolních končetin
Chodidla
17 Osy chodidel
18 Postavení paty vestoje
19 Klenba chodidla
Sezení
20 Aktivní sezení
21 Otáčení vsedě
Stání
22 Postoj z profilu
23 Symetrie vestoje
Dynamika
24 Dynamika běhu
work@yourself
- která cvičení vám pomohou
work@yourself doma,
na pracovišti a na cestě
Bez bolesti díky cvikům,
které nejsou cviky
Pohyb mezi přírodním zákonem
a uvědoměním
Cvičení doma
Sušení vlasů
Čištění zubů
„Utírání"
„Medvídek"
„Umývač nádobí"
„Tanečník"
„Šermíř"
Zavazování tkaniček
Cvičení na pracovišti
„Neznalý"
„Dloubán"
Vstávání
Podávání ruky
Telefonování
Myš
„Klavírista"
Pití z láhve
Cvičení na cestu
„Surfař"
Výtah
„Nosič tašky"
Sestupování
SMS
Vytahování
„Zpětné zrcátko"
Parkování
Přílohy
Věcný rejstřík
Look@yourself
- upgrade your body
