Kniha: Domácí cvičení 5 -- Posilování s vlastní vahou a TRX - Stanislava Holomková; Kamila Štreitová

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?

V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.

Pátý díl je zaměřen na cviky s posilovací pomůckou TRX. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 30 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování. Tyto komplexní tréninky jsou závěrečnou pomyslnou sportovní třešničkou na dortu pro ty, kdo prošli postupně všemi díly edice a chtějí si dokázat, že jsou připraveni postavit se jakékoliv tréninkové výzvě.
 

Naučná literatura > Sport > Tělesná cvičení

Naučná literatura > Sport > Posilování

Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Kondiční cvičení

Katalog předmětový > C > Cvičení s náčiním

Katalog předmětový > T > Tvarování postavy

Katalog vybraných autorů > H > Holomková - Stanislava Holomková

Katalog vybraných autorů > Š > Štreitová - Kamila Štreitová

Katalog nakladatelství > C > Computer Media