Kniha: Domácí cvičení 3 -- Posilování s vlastní vahou a gymballem - Stanislava Holomková; Kamila Štreitová

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?

V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.

V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.

Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.

Katalog nakladatelství > C > Computer Media

Katalog vybraných autorů > Š > Štreitová - Kamila Štreitová

Naučná literatura > Sport > Tělesná cvičení

Katalog předmětový > T > Tvarování postavy

Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Kondiční cvičení

Naučná literatura > Sport > Posilování

Katalog předmětový > C > Cvičení s náčiním

Katalog vybraných autorů > H > Holomková - Stanislava Holomková