

sleva
Kniha:
Domácí cvičení 3
Autor:
Stanislava Holomková; Kamila Štreitová
Podtitul: Posilování s vlastní vahou a gymballem

Nakladatelství: | » Computer Media |
Médium / forma: | Tištěná kniha |
Rok vydání: | 2018 |
Počet stran: | 120 |
Rozměr: | 254,0x180,0x16,0 mm |
Úprava: | barevné ilustrace |
Vydání: | Vydání první |
Skupina třídění: | Sport. Hry. Tělesná cvičení |
Hmotnost: | 0,502kg |
Jazyk: | česky |
Vazba: | Pevná bez přebalu lesklá |
Datum vydání: | 201811 |
ISBN: | 978-80-7402-367-5 |
EAN: | 9788074023675 |
Ukázka: | » zobrazit ukázku |
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?
V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.
V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.
Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.
(posilování s vlastní vahou a gymballem)