sleva
Kniha:
Domácí cvičení 3
Autor:
Stanislava Holomková; Kamila Štreitová
Podtitul: Posilování s vlastní vahou a gymballem
Kdy zboží dostanu
ukázka
| Nakladatelství: | » Computer Media |
| Médium / forma: | Tištěná kniha |
| Rok vydání: | 2018 |
| Počet stran: | 120 |
| Rozměr: | 254,0x180,0x16,0 mm |
| Úprava: | barevné ilustrace |
| Vydání: | Vydání první |
| Skupina třídění: | Sport. Hry. Tělesná cvičení |
| Hmotnost: | 0,502kg |
| Jazyk: | česky |
| Vazba: | Pevná bez přebalu lesklá |
| Datum vydání: | 201811 |
| ISBN: | 978-80-7402-367-5 |
| EAN: | 9788074023675 |
| Ukázka: | » zobrazit ukázku |
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?
V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.
V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.
Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.
(posilování s vlastní vahou a gymballem)
