sleva
Kniha:
Domácí cvičení 2
Autor:
Stanislava Holomková; Kamila Štreitová
Podtitul: Posilování s vlastní vahou
Kdy zboží dostanu
ukázka
| Nakladatelství: | » Computer Media |
| Médium / forma: | Tištěná kniha |
| Rok vydání: | 2018 |
| Počet stran: | 116 |
| Rozměr: | 250,0x176,0x13,0 mm |
| Úprava: | barevné ilustrace |
| Vydání: | Vydání první |
| Skupina třídění: | Sport. Hry. Tělesná cvičení |
| Hmotnost: | 0,493kg |
| Jazyk: | česky |
| Vazba: | Pevná bez přebalu lesklá |
| Datum vydání: | 201811 |
| ISBN: | 978-80-7402-366-8 |
| EAN: | 9788074023668 |
| Ukázka: | » zobrazit ukázku |
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?
V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.
Ke knize nebudete potřebovat žádné další cvičební pomůcky, bude opět stačit pouze váha vašeho těla a 30 minut volného času. Pusťte se do cvičení ještě dnes a přesvědčte se, že i doma můžete cvičit efektivně.
