Kniha: Domácí cvičení 2 -- Posilování s vlastní vahou - Stanislava Holomková; Kamila Štreitová

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?

V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.

Ke knize nebudete potřebovat žádné další cvičební pomůcky, bude opět stačit pouze váha vašeho těla a 30 minut volného času. Pusťte se do cvičení ještě dnes a přesvědčte se, že i doma můžete cvičit efektivně.
 

Naučná literatura > Sport > Sportovní trénink

Naučná literatura > Partnerství, vztahy > Ženy

Naučná literatura > Kultura a společnost

Katalog vybraných autorů > H > Holomková - Stanislava Holomková

Katalog vybraných autorů > Š > Štreitová - Kamila Štreitová

Katalog nakladatelství > C > Computer Media

Katalog předmětový > T > Tvarování postavy

Naučná literatura > Sport > Posilování