Kniha: Doběhni svůj mozek -- Jak cvičení a pohyb prospívají mozku – Anders Hansen

Kniha ukáže, proč je tělesná aktivita a běh nejlepší ochranou před demencí, jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese, jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).

Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je jednoduchá: hýbej se a doběhni svůj mozek!

Pravidelné cvičení nevídaným způsobem stimuluje mozek. Jeho výsledky nepřekoná ani kombinovaný účinek léků, výživových doplňků a mentálních cvičení, jako je luštění křížovek a řešení sudoku.

Kniha Doběhni svůj mozek známého švédského psychiatra a "brain blogera" Anderse Hansena vám ukáže:

Proč je tělesná aktivita nejlepší ochranou před demencí.

Jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese.

Jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).

Jak se mohou děti díky pravidelnému pohybu a tělesné aktivitě zlepšit v matematice a mluveném projevu.

Proč magický pocit euforie při běhání a látky, jež během něho tělo vylučuje, mají významný vliv na naše zdraví, energii a náladu.

Kniha Doběhni svůj mozek vás určitě rozhýbe! (kniha o tom, jak pohyb prospívá mozku)

Naučná literatura > Sport > Tělesná cvičení

Katalog předmětový > S > Stimulace mozku

Katalog předmětový > S > Stimulace duševní činnosti

Katalog předmětový > M > Motorika člověka

Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Zdravý životní styl

Katalog vybraných autorů > H > Hansen – Anders Hansen

Katalog nakladatelství > B > Barecz & conrad books