načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Dieta 3D Chili: Tři rozměry hubnutí - 3D Chili

Dieta 3D Chili: Tři rozměry hubnutí

Elektronická kniha: Dieta 3D Chili: Tři rozměry hubnutí
Autor:

Hladovka nebo chutná dieta? Už nemusíš vybírat! Máš v sobě chuť a motivaci zbavit se přebytečných kilogramů? Poznej komplexního dietního průvodce, se kterým získáš dávku ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  249
+
-
8,3
bo za nákup

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » 3Dchili
Dostupné formáty
ke stažení:
EPUB, MOBI, PDF
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku
Médium: e-book
Počet stran: 81
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Hladovka nebo chutná dieta? Už nemusíš vybírat! Máš v sobě chuť a motivaci zbavit se přebytečných kilogramů? Poznej komplexního dietního průvodce, se kterým získáš dávku informací o hubnutí.  Dozvíš se : I.       Proč jsou některé diety neúčinné  – probereme nejčastější chyby při hubnutí, které vedou k neúspěchu. Díky získaným informacím bude tvé hubnutí efektivní a dlouhodobé! II.     Jaké je tajemství Diety 3D Chili  – vysvětlíme, v čem spočívá její záhada a jak je možné, že přináší takové výsledky. Ve svém  dietním plánu na 28 dní  najdeš 5 plnohodnotných jídel denně včetně podrobných receptů, které zvládne opravdu každý. Pro tvé pohodlí jsme připravili nákupní seznam pro každý týden  III.   Jak zázračný kapsaicin napomáhá tvému hubnutí  – prozradíme, proč je tak účinný a v jaké podobě se vyskytuje. IV.   Proč jsou kyseliny Omega-3 důležité pro tvůj organismus  – a jak mohou zrychlit spalování tuků. V.    Jak se úspěšně zbavit celulitidy  – díky závěrečné kapitole se budeš moct zbavit pomerančové kůže jednou pro vždy.

Zařazeno v kategoriích
Zákazníci kupující zboží "Dieta 3D Chili: Tři rozměry hubnutí" mají také často zájem o tyto tituly:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

3DChili.cz

TŘI ROZMĚRY

HUBNUTÍ

DIETA

Stop celulitidě

Obsahuje tři příručky:

3DCHILI.CZ

KOŘENÍ PODPORUJÍCÍ

HUBNUTÍ

DIETA BOHATÁ NA

OMEGA-3 I KAPSAICIN

CHUTNÁ JÍDLA

A TRVALÉ EFEKTY

Zázračné vlastnosti přírodního koření

Dietní plán s recepty na 28 dní + nákupní seznam 3DChili.cz Obsah

ZÁZRAČNÉ VLASTNOSTI KAPSAICINU, OMEGA-3 A KOŘENÍ V DIETĚ

JAK PŘÍRODA NAPOMÁHÁ SYSTÉMU 3D CHILI?

DIETNÍ PLÁN VČETNĚ RECEPTŮ NA 28 DNÍ

NÁKUPNÍ SEZNAM

STOP CELULITIDĚ! SYSTÉM SKUTEČNÉHO BOJE S CELULITIDOU © Copyright by nextPHARM Sp. z o.o. 2016 Vydavatel: nextPHARM Sp. z o.o., ul. Głogowska 31/33, 60-702 Poznań ISBN: 978-83-939322-4-5 POZOR! Zakoupené příručky jsou chráněny autorskými právy a zabezpečeny elektronickým autorizačním podpisem, jedinečným pro tvou objednávku. Šíření, kopírování a zveřejňování díla, celého nebo jeho částí, na internetu nebo mimo něj bude vnímáno jako porušení autorského práva.

3DChili.cz

Pokud právě čteš tuto příručku, je nejdůležitější

krok již za tebou. Našla jsi v sobě chuť a motivaci

začít boj s přebytečnými kilogramy. Dávám ti

ji a spolu s ní velkou porci znalostí o hubnutí.

Dozvíš se, proč některé diety nefungují.

Probereme také chyby, které se během hubnutí

nejčastěji dělají a jsou příčinou neúspěchu

v našem boji. Díky těmto vědomostem budeš

ostražitá a pozorná a tvé hubnutí efektivní

a dlouhodobé!

Až se konečně dozvíš, co stojí za mizivými

výsledky držení diet a za návratem k původnímu

objemu těla, řeknu ti o Dietě 3D Chili. Vysvětlím,

v čem spočívá její tajemství a proč přináší takové

výsledky. Poznáš nejen výjimečný plán diety, ale

rovněž doplněk stravy, který je pro ni řizpůsoben,

a také lněný olej. Pro tvé pohodlí jsme připravili

nákupní seznam, který si můžeš vzít s sebou

do obchodu.

Závěrem ti dám několik rad ohledně celulitidy.

Díky mým doporučením se zbavíš pomerančové

kůže jednou provždy.

Vítej v 3D Chili dobrodružství!

3DChili.cz

Proč je tak snadné přibrat,

ale tak těžké zhubnout?

Přibírání souvisí s nadměrným energetickým přísunem, což jednoduše znamená: jíme více,

než náš organizmus potřebuje. Když přijímáme více energie, než spalujeme, vytváří si náš

organizmus „zásoby“ a začíná vytvářet tukovou tkáň. Rychlost metabolizmu je individuální

pro každého člověka a výrazně závisí na druhu fyzické aktivity, kterou vykonáváme během

dne. Je tedy možné, že jedni hubnou, a jiní přibírají, i když jedí totéž? Bohužel ano. Jsou lidé,

kteří přirozeně rychle spalují energii a nemusí si lámat hlavu nad tím, co a kolik si na talíř

naloží. Jsou ovšem také lidé, kteří trpí na tzv. chronické nabírání tukové hmoty, což je často

dáno genetickými predispozicemi a pomalejším metabolizmem. Genetiku sice ovlivnit

nedokážeme, ale zrychlit metabolizmus už ano!

VE SPALOVÁNÍ NEPOTŘEBNÝCH KALORIÍ POMÁHAJÍ:

fyzická aktivita (hlavně aerobní – tréninky typu „fat-burning“, spočívající na rychlém

tepu a malém zatížení),

pravidelná strava (díky které organizmus „ví“, kdy má spalovat kalorie, a může tak

proces urychlit),

produkty stimulující činnost trávicí soustavy (např. vláknina a koření, které

přirozeným způsobem povzbuzují peristaltiku střev a látkovou přeměnu

toho, co jsme snědli),

substance zrychlující metabolizmus (např. kapsaicin, kofein atd.).

3DChili.cz

Proč jiné diety nepomáhají?

Kdyby hubnutí a držení diety bylo jednoduché, nebylo by na trhu takové množství různých

diet a způsobů hubnutí a vědci by neustále nehledali nové možnosti boje proti nadbytečným

kilogramům. Bohužel, neúspěch velmi často spočívá v chybné koncepci diety nebo také

v základních chybách, které děláme. O tom se za chvíli dozvíš.

JEDNA ŠLOŽKA A MONOTÓNNOST

S dietami založenými na jedné složce lidé velmi často končí kvůli monotónnosti a rychlému

omrzení, které se dostavuje už po několika dnech režimu. Navíc jsou tyto diety příčinou

nedostatečného přísunu živin, což se může negativně odrazit na tvém zdraví a dobrém

rozpoložení. Jíst stejný produkt několik týdnů je dalším demotivujícím prvkem, protože

nejenže se ti daný produkt zprotiví, ale může tě to odradit od jakékoli jiné diety.

ŽÁDNÁ INFORMACE O MNOŽSTVÍ PRODUKTU

Často různé diety nabízejí možnost jíst úzce vybrané produkty „dle libosti“. Ano, může to

přinést výsledky. Jestli ale nebudeš kontrolovat alespoň množství jídla, bude tvůj energetický

přísun větší, než potřebuješ, a váha musí zkrátka růst. Většinou celé tajemství možnosti

jíst „dle libosti“ jakékoli množství vybraných produktů spočívá v tom, že i tak organizmus

dostává méně energie, než ve skutečnosti potřebuje. Proto hubneme. Pravdou ale je, že je

naopak potřeba jíst produkty různého druhu, ale v potřebném množství. Profesionální dieta

tě informuje nejen o tom, co můžeš jíst, ale také v jakém množství a porcích.

HLADOVKA A PŘÍSNÁ DIETA

Přemýšlela jsi někdy, proč ani při držení diety nehubneš? Často jsou porce v předepsaných

dietách tak malé, že organizmus začíná po několika dnech „stávkovat“ a metabolizmus

se razantně zpomalí. Trávicí procesy se značně prodlouží a malý přísun energie zapříčiní

únavu a problémy s koncentrací. Navíc po delším čase hladovění je rychle patrný

nedostatek vitamínů a minerálních látek, projevující se například na změnách pokožky.

JOJO EFEKT

Ten je nerozlučně úzce spojený s předcházejícím bodem – hladovkou. Organizmus po

dietě, během které po určitou dobu dostával velmi málo energie, začne přibírat 3krát

rychleji, dokonce i při normálních porcích! Souvisí to s obavou našeho organizmu, že bude

opět hladovět. A proto si dělá zásoby energie v podobě tukové tkáně. Jestli ale jíš méně,

a produkty různého druhu, částečně obelháváš svůj mozek pocitem, že jí pořád stejně.

Díky tomu se vyhneš jojo efektu.

3DChili.cz

NEPŘÍLIŠ CHUTNÉ JÍDLO

Ukončení diety, kterou jsme sotva začali, je spojeno s faktem, že nám prostě nechutná.

Takto vzniká mýtus, že zdravá výživa nemůže být chutná a pouze nezdravé jídlo je dobré.

Není to pravda! Zdravé a nízkokalorické jídlo připravené správným způsobem a se špetkou

vhodného koření je velmi chutné. Díky tomu se budeš zdravě stravovat i nadále a zamezíš

tak nabírání kilogramů po absolvování diety.

ŽÁDNÉ INFORMACE O PŘÍPRAVĚ POKRMŮ

Jsou lidé, kteří dodržují pravidla diety, ale ani tak nehubnou. Špatné geny? Zlomyslný

organizmus? Možná mi není dáno mít vysněnou figuru? Tohle jsou jedny z nejčastějších

myšlenek v této situaci, zatímco problém spočívá v něčem úplně jiném. Pokud nějaká

dieta už dokonce obsahuje rozepsané pokrmy se zohledněním množství produktů, zůstává

častou chybou pominutí informací o jejich přípravě, což může přidat až 300 kcal u jednoho

jídla! Každý smaží na jiném množství oleje a jinak připravuje kuře. Jednoduché a přesné

recepty pomáhají vyhnout se „prázdným“ a zbytečným kaloriím.

3DChili.cz

Co činí novou Dietu 3D Chili

výjimečnou?

DIETA 3D CHILI NEVYCHÁZÍ Z HLADOVKY, MŮŽEŠ JÍST NORMÁLNÍ JÍDLO A KALORIE

SE SPALUJÍ SAMY!

Nová Dieta 3D Chili využívá přírodní vlastnosti koření, které zrychluje metabolizmus.

Koření, jako jsou chilli, černý pepř, zázvor a skořice, obsahují chemickou sloučeninu

kapsaicin, která přirozeným způsobem zrychluje spalování energie, podporuje trávení

a umožňuje stimulovat tvůj metabolizmus. Díky správnému využití koření dochází ke

spalování kalorií už během jídla! Jíš, a hubneš! Dieta 3D Chili navíc obsahuje poměrně

velké množství vlákniny, která jako přírodní substance stimuluje trávicí soustavu

a umožňuje strávit jídlo mnohem rychleji.

Dieta 3D Chili obsahuje všechny nezbytné složky. Díky tomu není jídelníček monotónní,

jak tomu bývá u jiných diet dostupných na trhu. Navíc se vyhneš nedostatku vitamínů

a nezbytných složek a ani tě neohrožuje frustrace a rychlé omrzení.

Dieta 3D Chili obsahuje množství Nezbytné Nenasycené Mastné Kyseliny Omega-3.

V jejím jídelníčku najdeš recepty, které využívají lněný olej – jeden z největších

zdrojů Omega-3.

Zároveň to je jediná dieta, která má pro sebe přizpůsobený doplněk stravy podporující

hubnutí – 3D Chili Tablety na hubnutí. Jsou to zcela přírodní tabletky, které obsahují

10 rostlinných složek a zohledňují jednotlivé fáze činnosti tvého organizmu během dne.

DIETA 3D CHILI MÁ, DÍKY SVÉMU TROJROZMĚRNÉMU ÚČINKU, 3KRÁT RYCHLEJŠÍ

EFEKTY NEŽ JINÉ DIETY. PROJEVUJÍ SE VE TŘECH ÚROVNÍCH:

Menší hmotnost, užší pas a boky

Pozitivní vliv na zdraví: oběhový a nervový systém, hladinu špatného cholesterolu

Pevnější tělo, pružná a hydratovaná pokožka, účinný boj s celulitidou Tohle opravdu funguje! Přesvědč se sama!

ZÁZRAČNÉ

ÚČINKY

KAPSAICINU,

OMEGA-3

A KOŘENÍ

V DIETĚ

Kapsaicin se nejlépe rozpouští v oleji.

Je vědecky dokázáno, že redukuje hmotnost,

snižuje množství konzumovaných kalorií

a snižuje chuť k jídlu.

Kyseliny Omega-3 blahodárně ovlivňují mnoho

činností v našem organizmu. Regulují mj.

činnost kardiovaskulárního nervového systému:

zamezují změnám nálady a problémům

s koncentrací.

3DChili.cz

Zázračné vlastnosti – čili v čem

spočívá tajemství nové

Diety 3D Chili?

OPRAVDU SE DÍKY KAPSAICINU HUBNE?

Vědecké výsledky jednoznačně ukazují, že kapsaicin opravdu redukuje hmotnost. Děje se

tak díky tomu, že zmenšuje chuť k jídlu (prostřednictvím regulace adrenalinu a dopaminu).

Tato substance ovlivňuje zároveň metabolizmus sacharidů, čímž se zvyšuje množství

spálených kalorií.

PROČ JE VHODNÉ ZAPOJIT DO DIETY KYSELINY OMEGA-3?

Tyto kyseliny ovlivňují mnoho procesů v našem organizmu. Pozitivně ovlivňují činnost

kardiovaskulární soustavy (snížením hladiny špatného cholesterolu, ochranou před

hypertenzí), nervového systému (předcházejí problémům s koncentrací a změnám nálady)

a posilují imunitu.

JAKÝM ZPŮSOBEM BYLO VYBRÁNO KOŘENÍ PRO DIETU 3D CHILI?

Využití pouze jednoho koření (např. obsahujícího kapsaicin) by nemělo kýžený účinek.

Mohlo by dojít k nasycení organizmu touto sloučeninou a ten by se na ni mohl stát

imunním, následkem čehož by se metabolizmus nezrychloval. Proto je tak důležité správně

zvolit ingredience do jídla, jejich množství a složení koření.

ČERVENÉ KOŘENÍ

Např. chilli, černý pepř, ostrá paprika, sladká paprika, chilli paprička, kari.

Působí agresivně na tvoji tukovou tkáň. Obsahuje kapsaicin, který zrychluje metabolizmus

a spalování tuků. Díky tomu proces spalování kalorií začíná už během jídla.

ŽLUTÉ KOŘENÍ

Např. zázvor, skořice, kardamon.

Stimuluje činnost trávicí soustavy. Napomáhá trávení stimulací procesu vylučování

žaludečních šťáv. Zlepšuje krevní oběh, díky čemuž cítíme příliv energie, a snižuje

chuť k jídlu, čímž nedochází k tolik oblíbenému vyjídání lednice.

ZELENÉ KOŘENÍ

Např. bazalka, oregano, česnek, šalvěj, tymián, máta.

Stabilizuje a uklidňuje žaludek, omezuje zažívací potíže a zároveň mírně stimuluje

trávení jídla. Podporuje činnost střev a reguluje činnost žaludku.

3DChili.cz

Léčivé účinky jsou známy již od starověku! Zachovaly se dokumenty, podle kterých se

v Egyptě, Řecku a Římě používaly šafrán, zázvor, fenykl, tymián, kmín, sezam, kardamon,

kopr, česnek, cibule a koriandr.

Prameny uvádějí, že koření bylo využíváno jako léčivo na různé choroby. Jeho účinky jsou

však stále aktuální.

Výsledky výzkumů zveřejněné v Journal of Nutrition Science and Vitaminology prokázaly,

že kapsaicinoidy obsažené v koření a různých druzích pepře ve velké míře zmenšují

tukovou tkáň.

Kouzlo a inovativnost Diety 3D Chili spočívá ve využití koření, které přirozeně zrychluje

proces látkové přeměny a pozitivně ovlivňuje činnost trávicí soustavy. Díky tomu můžeme

říct, že se kalorie spalují samy a ty o tom nemusíš přemýšlet! Proces hubnutí začíná

už v okamžiku jídla. Neuvěřitelné? Tohle funguje! A k tomu má ještě koření používané

v Dietě 3D Chili celé množství dalších zdravotních výhod, o kterých si můžeš přečíst níže.

ZÁZVOR

Jeho vlastnosti mají široké spektrum účinků. Obsahuje olej, který napomáhá procesu

vylučování žaludečních šťáv, působí na žlučník a proti křečím. Zázvor se využívá

v kosmetice, a především v té, která je určena pro zeštíhlení a vyhlazení. Svými vlastnostmi

stimuluje krevní oběh a zrychluje spalování tuků, což zároveň napomáhá v boji proti

celulitidě. Zároveň snižuje srážlivost krve, hladinu cholesterolu, nivelizuje menstruační

bolesti a díky protizánětlivým látkám je využíván při nachlazení. Znám je pro své

dezinfekční a osvěžující působení nejen na tělo, ale i na mysl. Zlepšuje přívod krve do

mozku, což pozitivně působí na paměť a koncentraci. Díky zahřívacím vlastnostem je

zázvor považován za přírodní afrodiziakum. K tomu ještě zlepšuje náladu! Nejen proto, že

s ním hubnete a zpevňujete tělo, ale také proto, že stimuluje uvolňování endorfinů – látek

zodpovídajících za dobré rozpoložení.

3DChili.cz

SKOŘICE

Od nepaměti se skořice využívá na zlepšení trávení. Je velmi cenná pro lidi trpící na

žaludeční a střevní poruchy, jakými jsou syndrom dráždivého tračníku, candida,

dysbióza, křeče v žaludku a zažívací potíže. V případě pacientů s cukrovkou

má pozitivní vliv na metabolismus sacharidů, kdy snižuje hodnotu

glukózy v krvi, rostoucí po požití stravy, a koncentraci glykovaného

hemoglobinu. Dokonce se došlo k závěru, že snižuje rovněž

hladinu cholesterolu LDL i cholesterolu celkového.

Skořice je silným antioxidantem, díky čemuž

zpomaluje procesy zodpovědné za stárnutí

v našem organizmu, a zároveň zajišťuje správný

chod nervového systému a dobrý stav pokožky.

Proto jsou šejky s přídavkem skořice nejen

ideální cestou k dosažení vysněné figury,

ale zároveň slouží jako elixír mládí!

CHILLI

Toto koření je známé také jako turbospalovač energie. Během výzkumu se došlo

k závěru, že substance obsažené v chilli snižují energetickou potřebu organizmu.

Během uvolňování energie dostává mozek signál, že je nasycen, a organizmus

už nepotřebuje více jídla. Výzkum vlivu chilli papričky na potlačování hladu byl

zveřejněn v roce 2001 v British Journal of Nutrition, vědci v jeho rámci zjistili,

že lidé, kteří jedli chilli papričky, potřebovali o 956 méně kalorií pro získání

potřebné energie, než tomu bylo v případě lidí, kterým bylo podáváno

placebo. Chilli navíc v organizmu vytváří teplo, které výrazně

zrychluje spalování energie.

PROVENSÁLSKÉ KOŘENÍ

Název této směsi koření je dán regionem ve Francii – Provence, která je známá velkým

bohatstvím aromatických bylin. Nejčastěji jsou v bylinných směsích koření jako rozmarýn,

bazalka, tymián, šalvěj lékařská, máta peprná, saturejka zahradní, dobromysl obecná

a majoránka. Někdy také levandule. Základní složkou provensálského koření je tymián.

Smysl koření nespočívá pouze v ochucování pokrmů, ale často je doporučováno lidem

s žaludečními problémy, protože stimuluje proces trávení. Dodává se s oblibou

do jídel tučných, vysokokalorických a těžce stravitelných. Dále je

doporučováno lidem s hypertenzí, nahrazuje sůl.

3DChili.cz

Jak udržet vytouženou figuru

a zesílit účinky Systému 3D Chili?

Na konec jsem pro tebe připravila několik rad,

které ti přijdou vhod během dodržování Systému

3D Chili a po dokončení kúry na hubnutí ti

pomůžou udržet výsledek.

PAMATUJ NA VODU

Voda je velmi důležitou součástí nejen každé diety, ale správného stravování. Věděla jsi,

že organizmus při spalování 1 l vody spaluje přibližně 200 kcal? Díky pití vody dochází

nejen k „neúmyslnému“ spalování kalorií, ale také k potlačování pocitu hladu, a vyhneš

se tak ujídání z lednice. Voda taktéž očisťuje. Pomáhá vyplavit toxiny a nepotřebné složky

z našeho organizmu, díky čemuž se zlepšuje stav tvé pokožky, vlasů a nehtů.

VAŽ SE S ROZVAHOU

Váha je důležitou součástí odtučňovací léčby, protože umožňuje ověřit si efekty aplikování

Systému 3D Chili. Pamatuj si ale, že každodenní vážení se není vhodné, protože během

týdne naše hmotnost kolísá, což může být demotivující až frustrující. Proto je důležité,

aby ses zvážila před začátkem diety a následně jednou za 5–7 dní ve stejnou dobu, nejlépe

ráno na lačno. Pamatuj, že přibližně 5 dní před menstruací může tvá hmotnost vzrůst až

o 2–3 kg.

DÁVEJ POZOR NA TEKUTINY A JINÉ UKRYTÉ KALORIE

Každá tekutina navíc, která ti dodává kalorie, má význam. Vynech džusy, sirupy do čaje,

smetanu do kávy. Máš pocit, že 30 ml smetany do kávy není hodně? Jestli ale piješ např.

5 káv denně, začíná to být už vážnější. Stejné je to s džusy – jedna sklenice ovocného

džusu může mít až 100 kcal! Pokud držíš dietu a nehlídáš si další zdroje ukrytých kalorií,

můžeš nevědomky sníst až o 500 kcal denně více, než je v jídelníčku.

NEJEZ VEČER

Kdyby lidé jedli poslední jídlo okolo 19–20 hodiny, pravděpodobně by na světe bojovalo

s nadváhou o polovinu méně lidí. Fyziologickému mechanizmu je vlastní značné snížení

činnosti metabolizmu po 16. hodině. Od tohoto času tělo spaluje mnohem méně kalorií,

a pokud mu dodáváš další potraviny, může to mít pro tebe nežádoucí účinek – nárůst

tukové tkáně. Večer jíme kolikrát z nudy, když nevíme, jak volný čas využít. Proto udělej

vše pro to, aby se tvé myšlenky neupínaly k jídlu.



       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist