načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Deprese -- 8 kroků ke zvládnutí deprese - Ivana Molnárová Dubcová

Deprese -- 8 kroků ke zvládnutí deprese

Kniha: Deprese -- 8 kroků ke zvládnutí deprese
Autor:

Tato kniha je plná inspirativních teorií a praktických námětů, které je třeba vyzkoušet na sobě samém. Nepodá vám obecně platná řešení, ale povede vás k subjektivnímu sáhnutí ...
Titul doručujeme za 2 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  174
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
rozbalVýhodné poštovné: 69Kč
rozbalOsobní odběr zdarma
Doporučená cena:  198 Kč
12%
naše sleva
5,8
bo za nákup

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: EUGENIKA
Počet stran: 153
Rozměr: 182,0x120,0x12,0 mm
Úprava: tran
Vydání: První vydání
Hmotnost: 0,1kg
Jazyk: česky
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Doporučená novinka pro týden: 2017-17
ISBN: 978-80-8100-494-0
EAN: 9788081004940
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Tato kniha je plná inspirativních teorií a praktických námětů, které je třeba vyzkoušet na sobě samém. Nepodá vám obecně platná řešení, ale povede vás k subjektivnímu sáhnutí si do vašeho nitra a nalezení nového smyslu a konceptu vašeho života. Autorka ví, o čem píše, neboť vychází z vlastní zkušenosti. Respektuje čas čtenáře, neplýtvá nadbytečnými slovy, směřuje rovnou k podstatě věci. Její myšlenky jsou úderné, občas dost drsně podané.
Autorčin styl odpovídá její osobnosti a nemusí vyhovovat všem. Avšak kdo se chce dostat z tíživého stavu, najde zde určitě nejednu větu, která ho může výrazně zasáhnout.

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

5
Ivana Molnárová
Obsah
1. úkol: Pochopení deprese ...........................................................7
Namíchejte si svůj život jako koktejl ...................................13
2. úkol: Přijetí deprese ..................................................................14
Najděte si píseň svého života ..............................................25
3. úkol: Překonání deprese .........................................................29
Zvolte si úkol své duše ..........................................................34
Získejte nadpozemský nadhled ............................................41
4. úkol: Předcházení depresi ......................................................45
Objevte svou vlastní genialitu .............................................46
Přijměte to, co v sobě odmítáte .........................................49
Oceňte se za to, co vnášíte ..................................................52
Využívejte pozitivní afirmace ..............................................58
Vynulujte své strachy .............................................................59
Vnímejte řeč svého těla .........................................................65
5. úkol: Využití deprese ...............................................................68
Začněte žít nebezpečně .........................................................74
6. úkol: Rozloučení s temnotou ................................................76
Staňte se programátory své mysli .....................................78
Vyhledávejte zdroje radosti ..................................................79
Buďte na sebe hodní ...............................................................81
Užívejte si utrpení ...................................................................84
Odstraňujte všechno, k čemu máte odpor .....................87
Nenechte se ochromit strachem .........................................89
Přetransformujte své emoce ................................................99





6
Deprese
P řevyprávějte svou minulost ...............................................102
Nechte negativitu vyplavit ven .........................................105
7. úkol: Obnovení radosti ..........................................................108
Nechte se okouzlit obyčejnými věcmi .............................123
Buďte sami sobě tím nejlepším přítelem ......................127
Oslavujte při každé příležitosti ..........................................131
Nekapitulujte a rekapitulujte ..............................................133
8. úkol: Nalezení sebe sama ......................................................135
Setkejte se se svou duší ........................................................135
Najděte v sobě stabilitu a sílu ............................................137
Vypracujte si pozitivní sebeobraz ....................................144





14
Deprese
2. úkol: Přijetí deprese
Druh ým úkolem, před kterým nyní stojíte,
je přijetí DEPRESE. Protože ona tady bude
nějakou dobu s vámi. Neopustí vás, dokud
nedokončíte vaši transformaci. Proto si nyní
probereme, jak DEPRESI přečkat.
Izolujte se od okolí. Pokud v sobě máte
zmatek a negativitu, co ze sebe dáváte ven?
Pouze zmatek a negativitu. S tím nikoho
neobtěžujte.
Když máte DEPRESI, vidíte všechno
černě. DEPRESE dokáže očernit vše, i vaše
vztahy. Vše, co udělají druzí, může být pod
vlivem DEPRESE chybně interpretováno.
Můžete je obviňovat, odsuzovat, napadat,
vyčítat jim všechno možné, aniž by si to něčím
zasloužili. Proto je lepší se během DEPRESE
kontaktům s lidmi vyhýbat. DEPRESE
působí destruktivně. Na všechno včetně vztahů.
Vysvětlete lidem, že si nyní přejete být
o samotě, že prostě teď máte takové období
a že se jim vyhýbáte jenom proto, aby
nemuseli snášet vaše speciální efekty jako výbuchy
pláče nebo výbuchy vzteku nebo absolutní





15
Ivana Molnárová
apatii. K lidem směřujte tehdy, když jim
můžete předávat RADOST, nikoliv DEPRESI.
Neočekávejte, že vaše okolí vám teď bude
pomáhat. Kdo DEPRESI neprožil na vlastní
kůži, ten vás nepochopí a nebude vědět, jak
vám pomoci. Ten, kdo DEPRESI zná a kdo
ví, jak vám pomoct, ten se vám možná
nabídne sám od sebe. Ale vy to neočekávejte.
Vaše DEPRESE je vaším výtvorem. Je
to výtvor vašich duševních procesů. Ostatní
s tím nemají co dělat. Je to úkol pro vás. Není
to úkol pro vaše okolí. To vy se z toho musíte
dostat. Vaše okolí vás z toho nemusí dostávat.
A ví to.
Pokud pot řebujete podporu okolí, tak si
o ni řekněte vždycky přímo. Řekněte si, že
chcete obejmout. Řekněte si, že chcete
dostat jednou denně SMS-ku. Na jednu minutu
podpory máte nárok. Na jednu hodinu ne.
Nikdy si neříkejte o podporu nepřímo
prostřednictvím manipulací ve stylu: KDYŽ BUDU
POŘÁD DOKOLA VYKLÁDAT O TOM,
JAK JSEM HROZNÝ, DRUZÍ MI BUDOU
MUSET ŘÍCT, JAK JSEM SKVĚLÝ. Třeba
vám to neřeknou. Třeba je vážně přesvědčíte
o tom, že jste hrozní. Vždyť tady akorát
poslouchají vaše duševní zvratky, které ze sebe
chrlíte. Ztrácí s vámi svůj čas a ztrácí s vámi





16
Deprese
svou radost ze života. Berte ohled na své
okolí.
Jste na omylu, pokud si mysl íte, že když
máte DEPRESI, vy nemusíte brát ohled na
nikoho a všichni musí brát ohled na vás.
VÁŠ PROBLÉM JE VÁŠ PROBLÉM.
BUĎ SI HO VYŘEŠTE A DOSTAŇTE SE
Z NĚJ, NEBO HO NEŘEŠTE A
ZŮSTAŇTE V NĚM. ALE NEOBTĚŽUJTE S NÍM
OKOLÍ.
Pokud opravdu pot řebujete pomoc, tak
vyhledejte ODBORNÍKA, protože:
1. Jeho tím neobtěžujete, je to jeho poslání
pomáhat vám.
2. On je ten, kdo ví, jak vám pomoct.
Nemusíte se vůbec omezovat jen na
jednoho profesionála. PSYCHIATR je ten, kdo
pouze předepisuje léky. Léky jsou však jenom
první pomoc. Odstraní příznaky, nikoliv
příčiny DEPRESE. Odeberou vám pocity.
PSYCHOLOG je ten, kdo si s vámi povídá. Hledá
příčiny DEPRESE. Pomůže vám pochopit,
v čem spočívá váš problém.
Vyhledání ODBORNÍKA vás neusvědčuje
z toho, že jste smyslů zbavení. Naopak svědčí
o tom, že jste stále při smyslech. Když si
chcete nechat ušít společenské šaty, ke komu jdete?
Ke své nejlepší kamarádce, nebo k ODĚVNÍ





17
Ivana Molnárová
N ÁVRHÁŘCE? Když si chcete nechat udělat
tetování, ke komu jdete? Ke svému
nejlepšímu kamarádovi, nebo k TATÉROVI? Když
si chcete nechat ostříhat a odbarvit vlasy, ke
komu jdete? Ke své nejlepší kamarádce, nebo
ke KADEŘNICI? Pokud jde o váš zevnějšek,
pravděpodobně se svěřujete pouze do rukou
ODBORNÍKŮ. S vaším vnitřkem by tomu
nemělo být jinak.
DUŠEVNÍ HYGIENA JE STEJNĚ
DŮLEŽITÁ JAKO TĚLESNÁ HYGIENA. NEJEN
VAŠE TĚLO, ALE I VAŠE DUŠE POTŘEBUJE
PRAVIDELNOU OBNOVU A OČISTU.
Když pracujete na svém zevnějšku,
necháte si poradit a pomoct od kadeřnice, od holiče,
od kosmetičky, od vizážistky, od manikérky,
od pedikérky, od stylisty, od trenéra, od
dentisty. Když pracujete na svém vnitřku, taky si
nechte poradit a pomoct. ODBORNÍKŮ
zabývajících se lidskou duší je mnoho. Vedle
psychiatrů a psychologů jsou tady terapeuti.
Můžete navštěvovat skupinovou terapii v
podobě arteterapie, muzikoterapie, biblioterapie
nebo taneční terapie. Poznáte lidi, kteří řeší
stejný problém jako vy. Potom je tady i
alternativní proud. Automatické psaní,
automatická kresba, kineziologie, regresní terapie,
výklad tarotových karet, astrologie, numero-





18
Deprese
logie atd. M ůžete mít i svého vlastního
spirituálního učitele, který se vám bude
dlouhodobě věnovat.
VĚNUJTE PÉČI O SVŮJ VNITŘEK
ALESPOŇ TOLIK ČASU A PENĚZ JAKO
PÉČI O SVŮJ ZEVNĚJŠEK.
Ženy, každý den se češete a líčíte a vidíte
v zrcadle svou proměnu z ošklivky v krásku.
Muži, vy zase chodíte do fitka a tam každý
den pozorujete svou proměnu ze slabocha
v siláka. Protože na té proměně denně
pracujete. Když se budete denně věnovat své duši,
také spatříte svou proměnu. Nebude ji však
odrážet zrcadlo, ale lidé ve vašem okolí.
Projděte DEPRESÍ důstojně. Přečkejte
DEPRESI se stylem. Jako kdyby to byla
módní záležitost. Udržte si svou úroveň.
Pokud máte v úmyslu prospat celý týden
v jednom pyžamu, aniž byste se osprchovali
nebo se učesali, tak se postarejte o to, ať vás
po dobu toho týdne opravdu nikdo nevidí.
Pokud máte v plánu celý týden neuklízet
váš domov a všude po sobě nechávat špinavé
prádlo a špinavé nádobí, rovněž se postarejte,
aby vás v průběhu toho týdne nikdo
nenavštívil a neviděl to.
Klidně si dejte týden pauzu, vyspěte se
a obnovte své síly. Po tom týdnu se podíváte





19
Ivana Molnárová
na sebe a kolem sebe, zd ěsíte se, zhnusíte se
a dáte se do práce. Čím hůře budete po tom
týdnu vy a váš domov vypadat, tím lépe,
protože o to viditelnější bude výsledek vaší
práce.
Očista vašeho těla a vašeho domova se
stanou rituálem symbolizujícím očistu vaší
psychiky. Odteď budou váš vzhled i váš domov
jako ze škatulky. I v hlavě si vytvoříte
škatulky. Budete si dělat pořádek jak kolem sebe,
tak v sobě.
A to není všechno. Ženy, vy se stanete
BOHYNÍ a váš domov se stane SVATYNÍ.
Pokuste se DEPRESI pojmout kreativně.
Bojujte tvůrčími silami proti silám ničivým.
BOHYNĚ je krásná, i když je temná,
i když je v DEPRESI. Pohrajte si s temnotou
a přizpůsobte DEPRESI váš styl. Není nic
krásnějšího než černé krajkové prádlo, sexy
černé šaty, černé lodičky, černě orámované
oči a černě nalakované nehty.
JSTE ŽENY. VAŠÍM ÚKOLEM JE BÝT
KRÁSNÉ. KDYŽ UŽ NEMÁTE POD
KONTROLOU SVŮJ VNITŘEK, MĚJTE POD
KONTROLOU SVŮJ ZEVNĚJŠEK.
Uvnitř jste zdevastované. Když si k tomu
zdevastujete i zevnějšek, vaše DEPRESE
bude několikanásobně horší.






       

internetové knihkupectví ABZ - online prodej knih


Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2017 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist