Kniha: Cvičení pro zdravá záda – anatomie -- Aby záda nebolela. Ilustrovaný praktický průvodce. – dr. Philip Striano

Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění. Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje hlavně cvičení pomáhající protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo.

Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení!

Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje jak návody pro správné držení a zpevnění celého těla, ale hlavně cvičení, které pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč.

Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky.

U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění. U některých cviků naleznete navíc jejich lehčí nebo těžší varianty.

Autor Dr. Philip Striano  je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.

Naučná literatura > Sport > Tělesná cvičení

Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Funkční anatomie

Katalog předmětový > Z > Zdraví pro každého

Katalog předmětový > S > Sport a fitness

Naučná literatura > Sport > Posilování

Ostatní > Publikace > Obrazové publikace

Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Alternativní medicína

Katalog předmětový > B > Bolesti zad

Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Zdravý životní styl

Naučná literatura > Esoterika

Katalog vybraných autorů > S > Striano – dr. Philip Striano

Katalog nakladatelství > C > Computer press

Vybrané knižní novinky