

sleva
Kniha:
Cvičení pro zdravá záda - anatomie
Autor:
dr. Philip Striano
Podtitul: Aby záda nebolela. Ilustrovaný praktický průvodce.
Ihned také k odběru: Ostrava

Nakladatelství: | » Computer press |
Médium / forma: | Tištěná kniha |
Rok vydání: | 2017 |
Počet stran: | 160 |
Rozměr: | 170 x 243 mm |
Úprava: | barevné ilustrace |
Vydání: | 1. vydání |
Spolupracovali: | překlad: Svatopluk Večerek |
Skupina třídění: | Sport. Hry. Tělesná cvičení |
Vazba: | vázaná s laminovaným potahem |
Novinka týdne: | 2017-08 |
Datum vydání: | 15. 2. 2017 |
ISBN: | 9788026413912 |
EAN: | 9788026413912 |
Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění. Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje hlavně cvičení pomáhající protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo.
Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení!
Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje jak návody pro správné držení a zpevnění celého těla, ale hlavně cvičení, které pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč.
Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky.
U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění. U některých cviků naleznete navíc jejich lehčí nebo těžší varianty.
Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.
(aby záda nebolela : ilustrovaný praktický průvodce)Funkční anatomie
Tělesná cvičení
Posilování
Alternativní medicína
Sport a fitness
Zdraví pro každého
Zdravý životní styl