načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Cvičení na velkém míči – Helena Jarkovská

Cvičení na velkém míči

Elektronická kniha: Cvičení na velkém míči
Autor: Helena Jarkovská

Příručka poskytuje praktické návody k protažení a posílení svalů celého těla. Zakladatelka českého aerobiku, propagátorka všeobecné gymnastiky představuje cvičení na gymnastickém míči, které posiluje oslabené svaly, rozvíjí schopnost ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  314
+
-
10,5
bo za nákup

hodnoceni - 77.2%hodnoceni - 77.2%hodnoceni - 77.2%hodnoceni - 77.2%hodnoceni - 77.2% 90%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Grada
Dostupné formáty
ke stažení:
PDF
Zabezpečení proti tisku a kopírování: ano
Médium: e-book
Rok vydání: 2007
Počet stran: 183
Rozměr: 24 cm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: 1. vyd.
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
Nakladatelské údaje: Praha, Grada, 2007
ISBN: 978-80-247-1751-7
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Příručka poskytuje praktické návody k protažení a posílení svalů celého těla. Zakladatelka českého aerobiku, propagátorka všeobecné gymnastiky představuje cvičení na gymnastickém míči, které posiluje oslabené svaly, rozvíjí schopnost svalové rovnováhy a předchází bolestem zad. Je vhodné pro individuální cvičení doma i kolektivní v tělocvičnách. Kniha obsahuje základní informace o stavbě lidského těla a rady pro správné použití fitballu - velkého, nafukovacího, elastického míče z umělé hmoty. Popisuje sestavy cviků (balanční, protahovací, posilovací, v sedu, v lehu atd.); jsou řazeny podle technické náročnosti a doplněny fotografiemi.

Popis nakladatele

Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na něm zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Zásobník 95 cvičení určených ke správnému držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů.

Další popis

Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy — pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.


Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Helena Jarkovská - další tituly autora:
264 cvičení na velkém míči -- Zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého 264 cvičení na velkém míči
 (e-book)
Posilování -- s vlastním tělem 417krát jinak Posilování
 (e-book)
Posilování s náčiním -- 306krát jinak Posilování s náčiním
 (e-book)
Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou -- Do kondice v každém věku Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou
Posilování s vlastním tělem -- 494krát jinak Posilování s vlastním tělem
 (e-book)
Posilování s vlastním tělem -- 494krát jinak Posilování s vlastním tělem
 
Recenze a komentáře k titulu



špatná inzerce boková 2010-04-22
kniha neobsahuje v závěru speciální ukázkový program pro těhotné, jak je mylně inzerováno
> Re: špatná inzerce Marek 2010-04-23 10:58:17
  Dobrý den,
děkuji za informaci, zřejmě chyba při přidávání popisu titul. Již opraveno.
   
 


Ukázka / obsah


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.