načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Cvičení na bolavá záda -- Druhé, rozšířené a doplněné vydání – Daniela Stackeová

Cvičení na bolavá záda -- Druhé, rozšířené a doplněné vydání
-11%
sleva

Elektronická kniha: Cvičení na bolavá záda
Autor: Daniela Stackeová
Podnázev: Druhé, rozšířené a doplněné vydání

Soubor cviků pro prevenci i odstranění bolesti zad jako jedné z nejčastějších zdravotních potíží. Rozšířené a doplněné vydání. Zkušená autorka zmiňuje možné příčiny a způsoby terapie bolesti zad. Hlavní část knihy tvoří soubor cviků ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  169 Kč 150
+
-
5
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma ELEKTRONICKÁ
KNIHA

hodnoceni - 77.3%hodnoceni - 77.3%hodnoceni - 77.3%hodnoceni - 77.3%hodnoceni - 77.3% 95%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Grada
Dostupné formáty
ke stažení:
EPUB, MOBI, PDF
Zabezpečení proti tisku a kopírování: ano
Médium: e-book
Rok vydání: 2018
Počet stran: 200
Rozměr: 24 cm
Úprava: ilustrace
Vydání: Druhé, rozšířené a doplněné vydání
Skupina třídění: Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-271-0411-6
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Soubor cviků pro prevenci i odstranění bolesti zad jako jedné z nejčastějších zdravotních potíží. Rozšířené a doplněné vydání. Zkušená autorka zmiňuje možné příčiny a způsoby terapie bolesti zad. Hlavní část knihy tvoří soubor cviků rozdělených podle jejich účinků (protahovací, uvolňovací, posilovací a balanční cviky) a zároveň podle toho, na jakou část těla a páteře působí. Kromě samotných cviků je důležité i správné dýchání a odpočinek, proto jsou do knihy zahrnuty i dechové a relaxační cviky a techniky. Kniha je určena laickým zájemcům i fyzioterapeutům a odborníkům v oblasti sportu.

Popis nakladatele

V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění.

Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení.

Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci. Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Daniela Stackeová - další tituly autora:
Fitness manuál pro ženy -- Cvičení ve fitness centru Fitness manuál pro ženy
Fitness programy z pohledu kinantropologie Fitness programy z pohledu kinantropologie
 (e-book)
Fitness manuál pro ženy -- Cvičení ve fitness centru Fitness manuál pro ženy
 (e-book)
Cvičení na bolavá záda Cvičení na bolavá záda
Cvičení na bolavá záda -- Druhé, rozšířené a doplněné vydání Cvičení na bolavá záda
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.