načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Čínská tlaková automasáž - Alix Lefief-Delcourt; Laurent Turlin

Čínská tlaková automasáž
-11%
sleva

Kniha: Čínská tlaková automasáž
Autor: ;

12 klíčových tlakových bodů pro péči o vaše zdraví
Titul doručujeme za 2 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  339 Kč 302
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
10,1
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 0Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » ANAG
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 201805
Počet stran: 159
Rozměr: 230,0x190,0x10,0 mm
Úprava: tran : barevné ilustrace
Spolupracovali: z anglického originálu Heal yourself with chinese pressure points: treat common aliments and stay healthy using 12 key acupressure points přeložila Hana Hanosková
Hmotnost: 0,494kg
Jazyk: česky
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
ISBN: 978-80-7554-147-5
EAN: 9788075541475
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Tento perfektní úvod do problematiky čínské automasáže určený pro začátečníky představuje 12 klíčových akupresurních bodů pro léčení běžných neduhů a zdravotních potíží podle principů čínské medicíny. Úvod do čínské automasáže
Po jednoduchém přehledu meridiánového systému energetických drah v těle a snadno pochopitelných instrukcí k různým technikám masáží následuje uvedení do každého z 12 bodů v řadě a také popis, jak je využít k léčení široké škály potíží, počínaje bolestmi hlavy, ischiasem a únavou, až po nespavost, cestovní nevolnosti, a dokonce i bolest v krku!
Celá kniha je protkána srozumitelnými ilustracemi a schématy spolu s tipy na další užitečná doplňková ošetření.

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

P

R

O

P

É

Č

I

O

V

A

Š

E

Z

D

R

A

V

Í

1

2

N

E

J

D

Ů

L

E

Ž

I

T

Ě

J

Š

Í

C

H

A

K

U

P

R

E

S

U

R

N

ÍC

H BO

D

Ů

L

A

U

R

E

N

T

T

U

R

L

I

N

P

r

a

k

t

i

k

t

r

a

d

i

č

n

í

č

í

n

s

k

é

m

e

d

i

c

í

n

y

Č

Í

N

S

K

Á

T

L

A

K

O

V

Á

A

U

T

O

M

A

S

Á

Ž


Č

Í

N

S

K

Á

K

T

L

A

L

K

O

KK

V

OO Á

VV

A

U

AA

T

O

TT

M

A

S

A

Á

S

Ž

Á

Č

Í

N

S

K

Á

T

L

A

K

O

V

Á

A

U

T

O

M

A

S

Á

Ž



Praktik tradiční čínské medicíny

LAURENT TURLIN

a ALIX LEFIEF-DELCOURT

12 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH AKUPRESURNÍCH BODŮ

PRO PÉČI O VAŠE ZDRAVÍ

0CMNCFCVGNUVXÊ#0#)

Č

Í

N

S

K

Á

T

L

A

K

O

V

Á

A

U

T

O

M

A

S

Á

Ž


Všechna práva vyhrazena. Tato publikace a všechny její části jsou chráněny autorskými

právy. Žádná část této publikace nesmí být rozmnožována, uložena v rešeršním

systému nebo dále předávána, a to v jakékoliv formě, jakýmkoliv způsobem,

elektronicky, mechanicky, kopírováním, nahráváním apod., bez předchozího písemného

souhlasu vydavatele. Osoba, která by učinila jakékoliv neoprávněné kroky v souvislosti

s touto publikací, muže být vystavena trestnímu stíhání a vymáhání náhrady za

způsobenou újmu.

Rady a doporučení uvedené v této knize byly podrobeny pečlivému přezkoumání

a předáváme vám je s nejlepším vědomím a svědomím. Přesto ani autor, ani

vydavatelství neručí za to, že jsou všechny návody a postupy zcela bezpečné,

a nepřebírají žádnou zodpovědnost za jakékoliv škody, jež by mohly vzniknout přímo

či nepřímo v důsledku praktické aplikace obsahu této knihy.

Kniha není zamýšlena jako návod k léčbě vážných zdravotních obtíží; máte-li jakékoliv

pochybnosti o kterémkoliv aspektu svého zdravotního stavu, obraťte se na lékaře.

Názvosloví pro české vydání je převzato z knihy Akupunktura v teorii a praxi

(Poznání, 2012) MUDr. Radomíra Růžičky, CSc., předního českého odborníka a lektora

v oblasti tradiční čínské medicíny.

Původně vyšlo jako Heal Yourself With Chinese Pressure Points: Treat Common

Aliments and Stay Healthy Using 12 Key Acupressure Points

© Eddison Books Limited, Anglie, Londýn, 2018

Text © Laurent Turlin, 2017

Fotografi e na obálce: Image Point Fr/ShutterStockphoto.Inc

Fotografi e uvnitř knihy: ShutterStockphoto.Inc 2–3 Image Point Fr; 6–7 Tom Wang;

8–9 Image Point Fr; 16–17 Image Point Fr; 19bl Zemler; 19cl Studio concept; 19cr & br

Alexey Boldin; 20 Sue Atkinson; 23 Image Point Fr; 25 Luna Vandoorne; 26–27 Image

Point Fr; 29 Image Point Fr; 30 Melpomene; 32 Africa Studio; 36–37 sirtravelalot; 39

Sue Atkinson. Fotografi e na str. 40–157 Image Point Fr/ShutterStockphoto.Inc

Překlad © Hana Hanosková, 2018

© Nakladatelství ANAG, 2018

ISBN 978-80-7554-147-5


Obsah

ÚVOD 7

1. PRINCIPY TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY 9

2. CO JE TO AKUPRESURA? 17

3. DOPLŇKOVÉ TECHNIKY 27

4. 12 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH BODŮ 37

BOD č. 1 SS6 40

BOD č. 2 Ž36 42

BOD č. 3 MM40 44

BOD č. 4 Žl30 46

BOD č. 5 PS6 48

BOD č. 6 TS4 50

BOD č. 7 OS6 52

BOD č. 8 P7 54

BOD č. 9 TO6 56

BOD č. 10 TS20 58

BOD č. 11 ZS26 60

BOD č. 12 ZS20 62 5. LÉČBA BĚŽNÝCH OBTÍŽÍ 65

Zažívací problémy 66

Problémy s dýchacím systémem 80

Bolestivé stavy 96

Gynekologické, urologické & sexuální problémy 126 Psychické & nervové poruchy 138

Prevence 156

Rejstřík 158

O autorech 160

12 PRINCIPY TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY

Teorie pěti elementů

Střídání jinu a jangu se odehrává v procesu neustálé transformace. Existuje

pět forem neboli fází (Wu Xing), ve kterých se každodenně projevuje energie.

Ráno se dává do pohybu jang, který v poledne kulminuje a pak ustupuje, aby

dal prostor jinu, který vrcholí o půlnoci. Názvy pěti elementů symbolizují

přirozenou dynamiku změn, které představují.

Každá fáze vyvolává či vytváří fázi následující, a to v určitém pořadí: fáze

dřeva dává vzniknout fázi ohně, oheň vytváří zemi, země vytváří kov a kov

dále tvoří vodu, která se přeměňuje na dřevo a celý tento proces se neustále

opakuje. V pěti fázích je současně obsažena kontrola i inhibice. Každá z fází

stimuluje a zároveň kontroluje fázi další: dřevo kontroluje zemi, země

kontroluje vodu, voda kontroluje oheň, oheň kontroluje kov a kov kontroluje

dřevo a tím znovu začíná nový cyklus.

VODA

Energie vody je klesající.

Symbolizuje chlad,

rozvahu a hromadění.

KOV

Kov zpomaluje

a upevňuje energii.

Vede dovnitř,

mění tvar a očišťuje.

OHEŇ

Oheň vyvolává teplo, vzestup,

světlo a zářivost.

DŘEVO

Energie dřeva je stoupající.

Symbolizuje růst, vývoj,

pohyb vpřed a flexibilitu.

ZEMĚ

Země znamená zrání.

Přijímá, tvoří, transformuje

a odvádí.

SYSTEM MERIDIÁNŮ & ENERGETICKÝCH BODŮ 19

Síť osmi zvláštních drah

Vedle sítě těchto základních meridiánů existuje osm „mimořádných“ drah,

někdy se jim říká „zázračné“ nebo „zvláštní“. Na rozdíl od hlavních meridiánů

nejsou spojeny s žádným z vnitřních orgánů, jsou nezávislé na řízení základních

meridiánů a nemají své vlastní akupunkturní body. Integrují celkovou síť

řádných meridiánů spíše jako jakési jezero, které plní úlohu rezervoáru

v případech, kdy je čchi a krev v základních meridiánech v nadbytku, anebo

naopak fungují jako náhradní zdroj v případě nedostatku v základním systému.

Jak přesně lokalizovat body

Chcete-li masírovat body přesně, je třeba je správně lokalizovat. K tomu slouží

zvláštní systém měření nazývaný „cun“. Cun je délka prostředního článku

prostředníčku (vzdálenost mezi záhyby u ohnutého prstu). Tento systém má tu

výhodu, že je založen na konkrétní anatomii každého jedince a míry jsou tak

individuální. Další variace jednotek lze určit za pomocí palce a prstů (viz níže)

a existuje také určitý počet předdefinovaných vzdáleností v rámci celého těla

(viz další strana).

3 cuny 1,5 cunu

1 cun

1 cun

2 cuny

28 DOPLŇKOVÉ TECHNIKY

Esenciální oleje

Esenciální oleje jsou prchavé látky extrahované z některých částí

aromatických rostlin (listy, květy, slupky, kůra, zrní, borové šišky...).

Vyskytují se v kapalné podobě a výrazně voní. Každý esenciální olej

má určité chemické složení. Ve starodávných kulturách, zejména v Číně

před více než dvěma tisíci lety, se esence a aromatické rostliny běžně

používaly k léčebným účelům (například při epidemiích se používala

skořice, pepř a zázvor). Esenciální oleje se v tradiční čínské medicíně

využívají dodnes.

/!*%8(*„ƫ+(!&!ƫ(6!ƫ251ö„20ƫ0l)%0+ƫ6,â/+5č

VNITŘNĚ – jinými slovy tak, že se polykají. To lze provádět různým

způsobem: kapky esenciálního oleje se v určitých konkrétních

případech nakapou přímo pod jazyk, nebo na neutrální tabletu či kostku

cukru a nechají se rozpustit v ústech, případně se dají smíchat s trochou

medu nebo rostlinného oleje.

MĚJTE NA PAMĚTI!ƫö 5ƫ2l*1&0!ƫ,+6+.*+/0ƫ,+'5*â)ƫ,.+ƫ1ö„28*„Čƫ

,.+0+ö!ƫ*!ƫ2Æ!$*5ƫ+(!&!ƫ(6!ƫ1ö„20ƫ2*%0À*lċƫ

ZEVNĚ – k masážím, inhalacím nebo rozptýlené do vzduchu. K aplikaci

na kůži smíchejte esenciální olej s rostlinným olejem, který slouží jako

nosič (mandlový olej, olivový olej, olej z hroznových zrn). V některých

případech a jen u určitých esenciálních olejů je lze použít i neředěné.

Takto mohou esence jemně proniknout póry kůže do těla a dostat

se k příslušnému orgánu nebo cílové oblasti krví; často se mluví

o tzv. tropismu; tento pojem je v knize podrobněji vysvětlen pod

pojmem „odpovídající oblasti“ (viz protější strana). Díky svým aktivním

molekulárním strukturám působí esenciální oleje na fyzické, mentální,

emocionální a spirituální tělo. Aplikací esenciálního oleje na akupresurní

body lze dosáhnout mocnějšího účinku při zamýšlené stimulaci.

„Díky svým aktivním molekulárním strukturám

působí esenciální oleje na fyzické, mentální, emocionální

a spirituální tělo.“ Wej-čung MM40 POVZBUZENÍ STŘEDU Mistr bederní oblasti

UMÍSTĚNÍ

Bod hledejte při lehce

pokrčeném koleni uprostřed

podkolenní jamky (můžete cítit

pulzaci). BOD č. 3

12 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH BODŮ 45

INFORMACE O TLAKOVÉM BODU MM40

ODPOVÍDAJÍCÍ OBLAST:

bederní oblast, záda

ENERGETICKÉ FUNKCE:

đƫ reguluje bederní oblast

đƫ působí na záda

đƫ ulevuje kolenům

đƫ má příznivý vliv na močový měchýř

đƫ stimuluje meridián a zmírňuje bolest

đƫ ochlazuje krev

đƫ odstraňuje blokádu meridiánů

INDIKACE:

đƫ bolest a ztuhlost bederní páteře

đƫ pocit tíhy v bedrech a hýždích

đƫ bolest kolenou

đƫ bolest nohou

đƫ bolesti a křeče v lýtkách

đƫ bolest páteře

đƫ bolest kyčelního kloubu

đƫ ischias, bolesti v bedrech

đƫ slabost v nohou

đƫ hemoroidy

đƫ úžeh, úpal

đƫ úplavice

đƫ ekzém, kopřivka

đƫ současně zvracení a průjem

đƫ malárie

DALŠÍ TIPY:

đƫ Tento bod můžete masírovat preventivně k povzbuzení volného

proudění čchi a krve v bederní oblasti a v zádech. K masáži

používejte disperzní metodu, nikdy ne tonifikační (viz str. 24). đƫ Na tento bod nepoužívejte moxování, mohlo by dojít

k poškození podkolenní tepny a žíly a vyvolání horkosti krve.

Ž36 OS6

AKUPRESURNÍ BODY

Bolest žaludku Podobně jako u nadýmání a plynatosti, i u bolesti žaludku mohou být vyvolávající příčiny zánětlivé, toxické nebo alergické. Jejich příčinou může být také žaludeční vřed, akutní nebo chronická žaludeční neuróza, ptóza žaludku (pokles žaludku) a zánět slinivky. Bolesti žaludku často doprovází zvracení a někdy i zvracení krve (hematemeza). Při přetrvávání obtíží se obraťte na svého lékaře.

Celková délka léčení:

14 MINUT

ZAŽÍVACÍ PROBLÉMY


LÉČBA BĚŽNÝCH OBTÍŽÍ 73

METODA

Provádějte mírný tlak palcem na

uvedené body po dobu 2 minut

a poté proveďte totéž na druhé

straně.

NĚKOLIK DALŠÍCH TIPŮ

đƫ Aloe vera (gel nebo šťáva) uvolňuje

stěnu hltanu a prospívá jeho

sliznici. Také můžete vyzkoušet

užívat probiotika (z lékárny), která

obnovují bakteriální rovnováhu

v zažívacím systému.

đƫ Zkuste vynechat ze své stravy

lepek a mléčné výrobky po dobu

minimálně 2 měsíců.

TS4  ZS20

POHLED TRADIČNÍ

ČÍNSKÉ MEDICÍNY

Podle tradiční čínské medicíny je

bolest žaludku spojena s játry

a slezinou. Nejčastěji ji vyvolává

stagnující žaludeční čchi navozená

chladem nebo horkostí, nebo vzniká

také tehdy, je-li žaludek napaden čchi

jater, kterou podráždí například

emocionální porucha, nevhodná

životospráva, nahromadění vlhkosti

a zahleněnost. K úlevě od bolesti je

třeba odblokovat a upravit jaterní čchi

a harmonizovat žaludek. Pokud

nedojde k úpravě životosprávy

a emocionálních obtíží, mohou se tyto

problémy z dlouhodobého hlediska

stát chronickými.

METODA

Provádějte mírný tlak palcem na každý z těchto bodů po dobu 2 minut

a pak totéž proveďte na druhé straně.

DALŠÍ TIP

Ve tmavé lahvičce s kapátkem smíchejte 15 ml třezalkového oleje, 50 kapek

esenciálního oleje z vavřínu, 50 kapek mátového esenciálního oleje,

50 kapek esenciálního oleje z bazalky, 25 kapek esenciálního oleje z libavky

a 50 kapek esenciálního oleje ylang-ylang. Vetřete 3 kapky této směsi

do kůže na čele a spánků a opakujte podle potřeby několikrát denně.

Bolest hlavy (migréna)

Migréna a bolest hlavy patří mezi nejčastější důvody vyhledání

lékařské pomoci. Jejich příčiny jsou velmi rozmanité.

Celková délka léčení:

14 MINUT

SS6  ZS20 

BOLESTIVÉ STAVY

AKUPRESURNÍ BODY

LÉČBA BĚŽNÝCH OBTÍŽÍ 121

TS4 

P7 

POHLED TRADIČNÍ

ČÍNSKÉ MEDICÍNY

Hlava je oblast, kde se setkávají

všechny jangové dráhy a těch je

celkem šest. Přes hlavu prochází

čchi a krev patřící k dráhám

orgánů plných i dutých. V případě

vnitřní poruchy dochází

k disharmonii čchi a krve a ke

stagnaci čchi v meridiánech

a důsledkem je bolest. Migrény

mohou vyvolávat také faktory

vnější, spojené s napadením

větrem, který se dostane do

meridiánů přes horní část hlavy.

Příčina může být i vnitřní, když

dojde k nadměrnému zvýšení

jaterního jangu nebo vyčerpání

čchi a krve.

Tento perfektní úvod do problematiky čínské tlakové automasáže určený pro začátečníky

představuje 12 nejdůležitějších akupresurních bodů pro léčení běžných neduhů

a zdravotních potíží podle principů tradiční čínské medicíny.

Po stručném přehledu meridiánového systému energetických drah v těle a představení

jednoduchých pokynů k provádění různých masážních technik následuje seznámení

s 12 nejdůležitějšími akupresurními body a možnostmi, jak je využívat k léčbě široké škály

zdravotních problémů od bolesti hlavy přes ischias a únavu až po nespavost,

cestovní nevolnost nebo bolest v krku. Kniha je navíc doplněna přehlednými obrázky

a tipy na další užitečné doplňující metody.

O

PUSŤTE SE DO TOHO HNED TEĎ – NENÍ TŘEBA OVLÁDAT SLOŽITÉ TECHNIKY

O

OBSAHUJE KONKRÉTNÍ LÉČBU 50 BĚŽNÝCH OBTÍŽÍ

ZA POUŽITÍ 12 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH AKUPRESURNÍCH BODŮ

www.anag.cz

P

O

U

Ž

I

J

T

E

S

V

É

R

U

CE K

P

É

Č

I

O

Z

D

R

A

V

Í

Doporučená cena 339 Kč



       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist