načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: ChiRunning: Revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění – Danny Dreyer

ChiRunning: Revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění
-20%
sleva

Kniha: ChiRunning: Revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění
Autor: Danny Dreyer

Alternativní metodika techniky běhu vycházející ze zásad taj-či se snaží o větší efektivitu běhu s menší námahou a bez zranění. Současný pohled na způsob běhu a prevenci před úrazy vychází ze síly svalů, autor ho nazývá silový. Silový běh ... (celý popis)
Titul je na partnerském skladu >50ks - doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  319 Kč 255
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
8,5
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 76.9%hodnoceni - 76.9%hodnoceni - 76.9%hodnoceni - 76.9%hodnoceni - 76.9% 88%   celkové hodnocení
4 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: MLADÁ FRONTA
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2021
Počet stran: 300
Rozměr: 162 x 242 mm
Úprava: ilustrace
Název originálu: ChiRunning
Spolupracovali: přeložil Jiří Balek
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Vazba: vázaná s laminovaným potahem a přebalem
Umístění v žebříčku: 130. nejprodávanější kniha za poslední měsíc
Novinka týdne: 2013-14
Datum vydání: 1. 1. 2021
Nakladatelské údaje: Praha, Mladá fronta, 2013
ISBN: 9788020426918
EAN: 9788020426918
Popis / resumé

Alternativní metodika techniky běhu vycházející ze zásad taj-či se snaží o větší efektivitu běhu s menší námahou a bez zranění. Současný pohled na způsob běhu a prevenci před úrazy vychází ze síly svalů, autor ho nazývá silový. Silový běh je orientovaný na výkon, principem je trvalé posilování svalů, což zvyšuje riziko poranění - s přibývajícím věkem se zvyšujícím. Metoda chi runningu naproti tomu vychází z celkově uvolněného postoje, zapojení svalů trupu, předklonu vystupujícího z kotníků, čímž tělo umožní gravitaci, aby ho táhla. Metodika se netýká jen těla, ale i ducha: cílem není výkon, ale vlastní cesta k němu při zapojení soustředěné mysli. Text obsahuje výčet jednotlivých metodických kroků, doporučená uvolňovací cvičení, techniky k předcházení zranění, ale i prvky tréninku, zásady stravování a životní postoj vycházející z východních filozofií. V USA je metodika doplněna výukovými DVD a množstvím akreditovaných trenérů.

Popis nakladatele

Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění, na správném postoji a jednoduchých technikách procvičování. S pomocí této knihy, jež změnila svět běhání jako málokterá jiná, se mohou naučit běhat lépe, tedy s minimem zranění, hobíci, výkonnostní běžci i triatlonisté všech věkových kategorií. ChiRunning zlepší běžecký styl i metodiku tréninku v deseti jednoduchých lekcích. Z namáhavého a usilovného honění se za kilometry se díky ChiRunningu stane z běhání meditační cvičení. (revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Ke knize "ChiRunning: Revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění" doporučujeme také:
Jez a běhej Jez a běhej
Tréninková bible pro cyklisty Tréninková bible pro cyklisty
Škorpilova škola běhu Škorpilova škola běhu
Za chlapem a tramvají neběhej - za pět minut je tu další Za chlapem a tramvají neběhej
Běhej, nebo zemři Běhej, nebo zemři
Běhej, dokud můžeš Běhej, dokud můžeš
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.