načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Cesta ke klidnému spánku - Barbara L. Heller

Cesta ke klidnému spánku
-7%
sleva

Kniha: Cesta ke klidnému spánku
Autor:

Chtěli byste žít déle a víc si užívat života? Klidný spánek po celou noc vám dodá energii, zlepší náladu, zvýší pracovní výkonnost, a dokonce i prodlouží vaši životní dráhu. ... (celý popis)
Titul doručujeme za 6 pracovních dní
Vaše cena s DPH:  148 Kč 138
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
4,6
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 69Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » PRAGMA
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 03.03.2008
Počet stran: 192
Rozměr: 135x184
Úprava: 188 stran
Název originálu: How to sleep soundly tonight
Spolupracovali: z anglického originálu ... přeložila Jana Žlábková
Jazyk: česky
Doporučená novinka pro týden: 2014-10
ISBN: 978-80-7205-930-0
EAN: 9788072059300
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Chtěli byste žít déle a víc si užívat života? Klidný spánek po celou noc vám dodá energii, zlepší náladu, zvýší pracovní výkonnost, a dokonce i prodlouží vaši životní dráhu. Těm, kteří trpí občasnou nebo chronickou nespavostí, nabízí Barbara L. Heller více než 250 snadných návodů, které pomohou změnit návyky bránící spánku. Jsou to metody zahrnující alternativní terapie, cvičení, změny životního stylu a výživy a dále také recepty na zklidň

Další popis

Nespavost patří mezi nejčastější zdravotní obtíže, kterými trpí velká část dnešní populace. Americká psychoterapeuta Barbara L. Keller ve své knize Cesta ke klidnému spánku nabízí více než 250 snadných návodů na zlepšení spánku. Ukazuje čtenáři, jak využívat léčivé vlastnosti bylinek, jak připravit voňavou lázeň, bylinné polštářky a pokojové spreje. Další část knihy je věnována masážím, akupunktuře, akupresuře, a dalším metodám zklidňující a léčícím tělo i duši. Autorka se zabývá nejen přírodní léčbou, ale i tradičními postupy při léčbě poruch spánku a významnou část knihy tvoří pohled na příčiny nespavosti z hlediska psychiky.



Nespavost patří mezi nejčastější zdravotní obtíže, kterými trpí velká část dnešní populace. Americká psychoterapeuta Barbara L. Keller ve své knize Cesta ke klidnému spánku nabízí více než 250 snadných návodů na zlepšení spánku. Ukazuje čtenáři, jak využívat léčivé vlastnosti bylinek, jak připravit voňavou lázeň, bylinné polštářky a pokojové spreje. Další část knihy je věnována masážím, akupunktuře, akupresuře, a dalším metodám zklidňující a léčícím tělo i duši. Autorka se zabývá nejen přírodní léčbou, ale i tradičními postupy při léčbě poruch spánku a významnou část knihy tvoří pohled na příčiny nespavosti z hlediska psychiky.


Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Zákazníci kupující knihu "Cesta ke klidnému spánku" mají také často zájem o tyto tituly:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

O b s a h

Ú v o d .............................................................................................5

J a k a p ro č s p í m e. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

2 J a k se s p á n e k č a s e m m ě n í. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 5

3 M á te p ro b lé m y se s p a n í m ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 3

4 Z m ě n a n á v y k ů b rá n íc íc h s p á n k u.. . . . . .. . . . . . .. . . . . .. . . . . . .. . . . . . .. . . . . . . 5 7

5 V y tv o řte si p ro s tře d í p řiv o lá v a jíc í s p á n e k............................8 3

( 5 J a k si m ů ž e te s a m i p o m o c i. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 5

7 U v o ln ě te se, u ž u s í n á t e. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1 1 9

§ P říro d n í p o m o c n í c i.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1 4 5

9 Když si nemůžete pomoci s a m i.... 181

Z á vě r: Je čas ř íc i si: „ D o b ro u n o c !".............................. 186




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist