

sleva
Kniha:
Celým tělem naboso
Autor:
Katy Bowmanová
Podtitul: Zdárný přechod na minimalistickou obuv

Nakladatelství: | DHARMAGAIA |
Médium / forma: | Tištěná kniha |
Rok vydání: | 2017 |
Počet stran: | 193 |
Rozměr: | 19 cm |
Úprava: | ilustrace |
Spolupracovali: |
předmluva Erwan Le Corre do češtiny přeložila Jana Čeřenová |
Skupina třídění: | Hygiena. Lidské zdraví |
Jazyk: | česky |
Vazba: | kniha, brožovaná vazba |
Novinka týdne: | 2017-10 |
Datum vydání: | 08.03.2017 |
ISBN: | 9788074360695 |
EAN: | 9788074360695 |
Ukázka: | » zobrazit ukázku |
Americká biomechanička vysvětluje úskalí běžné obuvi a umělého prostředí, v němž se současný člověk pohybuje. Potíže běžné obuvi nelze zjednodušit na jediný problém, neboť každý aspekt boty má na tělo jiný vliv. V některých případech je omezený podnět vítaný - jako třeba když nás bota chrání před hřebíkem, jindy omezený podnět není až tak přínosný - jako například pro smyslové nervy v chodidlech; tkáně nedostatkem podnětů atrofují a odumírají. Autorka popisuje problémy vzniklé nošením bot a nabízí řešení, jak po částech měnit své tělo a boty, aby došlo k ozdravnému procesu. Podstatnou část textu tvoří rady a cviky na posílení a habituální polohování - bez cvičení to totiž nejde. Cílem je porozumění mechanických změn, které tělu mohou boty a chůze v nich během života přivodit.
Co vše modernímu člověku způsobuje běžná obuv a umělé prostředí, v němž se pohybuje? Jak bezpečně přejít na minimalistickou obuv a získat nesmírný prospěch z uvolnění a vysvobození chodidel? Odpovědi na tyto otázky i řadu praktických cvičení naleznete v "knize, kterou musí mít každý, kdo má nohy".
Víte, že vhodným výběrem obuvi pozitivně ovlivníte své zdraví a přirozený pohyb celého těla?
Jak můžete dosáhnout volného pohybu, když máte desítky let svázané nohy? Znamená to jednoduše, že si máte vyzout boty a dopřát chodidlům volnost? Celým tělem naboso vám pomůže bezpečně a účinně přejít na minimalistickou obuv a získat nesmírný prospěch z vysvobození chodidel, aniž si přitom způsobíte poranění. Kniha obsahuje přes dvacet cvičení s doprovodnými fotografiemi a je nepostradatelným pramenem pro všechny, kdo by chodidlům rádi navrátili funkčnost, a tím přirozeně zlepšili zdraví celého těla!
. + Jak může běžná obuv způsobit, že tělo ztratí pohyblivost a svalstvo ochabne?
. + Jaký význam má chůze po přírodních površích?
. + Jaká nápravná cvičení pomohou chodidlům a nohám navyklým na běžné boty s přechodem na minimalistickou obuv? (zdárný přechod na minimalistickou obuv)
Obuv – Zdravotní aspekty
Chůze – Hygienické aspekty
Chůze – Zdravotní aspekty
hygiena obouvání
Vadné držení těla
Rehabilitační cvičení