Kniha: Celým tělem naboso -- Zdárný přechod na minimalistickou obuv – Katy Bowmanová

Americká biomechanička vysvětluje úskalí běžné obuvi a umělého prostředí, v němž se současný člověk pohybuje. Potíže běžné obuvi nelze zjednodušit na jediný problém, neboť každý aspekt boty má na tělo jiný vliv. V některých případech je omezený podnět vítaný - jako třeba když nás bota chrání před hřebíkem, jindy omezený podnět není až tak přínosný - jako například pro smyslové nervy v chodidlech; tkáně nedostatkem podnětů atrofují a odumírají. Autorka popisuje problémy vzniklé nošením bot a nabízí řešení, jak po částech měnit své tělo a boty, aby došlo k ozdravnému procesu. Podstatnou část textu tvoří rady a cviky na posílení a habituální polohování - bez cvičení to totiž nejde. Cílem je porozumění mechanických změn, které tělu mohou boty a chůze v nich během života přivodit.

Co vše modernímu člověku způsobuje běžná obuv a umělé prostředí, v němž se pohybuje? Jak bezpečně přejít na minimalistickou obuv a získat nesmírný prospěch z uvolnění a vysvobození chodidel? Odpovědi na tyto otázky i řadu praktických cvičení naleznete v "knize, kterou musí mít každý, kdo má nohy".

Víte, že vhodným výběrem obuvi pozitivně ovlivníte své zdraví a přirozený pohyb celého těla?

Jak můžete dosáhnout volného pohybu, když máte desítky let svázané nohy? Znamená to jednoduše, že si máte vyzout boty a dopřát chodidlům volnost? Celým tělem naboso vám pomůže bezpečně a účinně přejít na minimalistickou obuv a získat nesmírný prospěch z vysvobození chodidel, aniž si přitom způsobíte poranění. Kniha obsahuje přes dvacet cvičení s doprovodnými fotografiemi a je nepostradatelným pramenem pro všechny, kdo by chodidlům rádi navrátili funkčnost, a tím přirozeně zlepšili zdraví celého těla!

. + Jak může běžná obuv způsobit, že tělo ztratí pohyblivost a svalstvo ochabne?

. + Jaký význam má chůze po přírodních površích?

. + Jaká nápravná cvičení pomohou chodidlům a nohám navyklým na běžné boty s přechodem na minimalistickou obuv? (zdárný přechod na minimalistickou obuv)

Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Rehabilitační cvičení

Katalog předmětový > O > Obuv > Zdravotní aspekty

Katalog předmětový > C > Chůze > Hygienické aspekty

Katalog předmětový > O > Obuv > Hygienické aspekty

Katalog předmětový > C > Chůze > Zdravotní aspekty

Katalog předmětový > V > Vadné držení těla

Naučná literatura > Sport

Katalog nakladatelství > D > DharmaGaia

Vybrané knižní novinky