načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Bystrohlaví – Dave Asprey

Bystrohlaví
-17%
sleva

Kniha: Bystrohlaví
Autor: Dave Asprey

Neprůstřelný plán, jak pomocí biohacků odemknout plný potenciál svého mozku
Titul je na partnerském skladu >10ks - doručujeme za 2 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  398 Kč 330
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
11
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 44.6%hodnoceni - 44.6%hodnoceni - 44.6%hodnoceni - 44.6%hodnoceni - 44.6% 40%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » JOTA
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2019
Počet stran: 375
Rozměr: 222,0x152,0x26,0 mm
Vydání: Vydání první
Spolupracovali: z anglického originálu Head strong : the bulletproof plan to activate untapped brain energy to work smarter and think faster-in just two week ... přeložila Eva Nevrlá
Skupina třídění: Vyšší duševní procesy
Hmotnost: 0,553kg
Jazyk: česky
Vazba: Pevná s přebalem lesklá
Téma: biohacking
Novinka týdne: 2019-47
Datum vydání: 201911
ISBN: 978-80-7565-576-9
EAN: 9788075655769
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Vynálezce „Neprůstřelné kávy“ (Bulletproof Coffee) a autor bestselleru The Bulletproof Diet přichází s revolučním plánem, jak vylepšit vaši schopnost myslet – a to už za dva týdny.

Posledních deset let pracoval Dave Asprey, podnikatel ze Silicon Valley, se světově uznávanými lékaři a vědci, aby odhalili nejnovější a nejinovativnější metody, které by umožnily lidem podávat lepší výkony – tomuto procesu se říká biohacking. Ve své první knize The Bulletproof Diet se Asprey podělil o biohackingové tipy, jak v těle ovládat biologické procesy. V Bystrohlavých vám nyní ukáže, jak použít biohacking, abyste dosáhli bystřejšího, chytřejšího, rychlejšího a odolnějšího mozku.

Představte si, že vaše mysl funguje tak jasně a bystře, že – pravděpodobně poprvé v životě – uděláte více práce v kratším čase. Co kdyby vám najednou šly ty nejtěžší věci mnohem jednodušeji? Co kdybyste si byli stoprocentně jistí svou inteligencí a už nikdy nebyli ti, kteří prostě nejsou dost chytří a nemůžou si vzpomenout na něco důležitého. Jak byste se chovali k lidem, kdyby vaše změny nálad, vznětlivost a chutě, které narušují váš den, jednoduše zmizely?

V Bystrohlavých nám Asprey ukáže, že je tohle všechno – a ještě víc – možné. Zjistíte, že zavedením jednoduchých změn v životním stylu (neboli „hacků“) můžete využít toho, jak funguje struktura mozku, a naučíte se posunout svou mentální výkonnost ještě dál. Asprey kombinuje nejnovější poznatky neurovědy a neurobiologie s přístupem „nic neodkládej“ inspirovaným hackery a nabízí program postavený kolem klíčových oblastí mozkového výkonu, který vám pomůže:

  • Dodat mozku přesně to, co potřebuje, aby celý den pracoval co nejlépe.
  • Eliminovat původce vašeho „kryptonitu“, který zpomaluje váš mozek – ať už jde o výživu nebo prostředí.
  • Nabít na maximum mitochondrie, buněčné motory našeho mozku, abyste eliminovali chutě a zvýšili pozornost.
  • Zvrátit záněty, abyste ihned dosáhli lepšího výkonu a zůstali bystří a plní energie i ve zralých letech.
  • Podpořit růst neuronů, abyste zrychlili zpracování podnětů a podpořili učení – nastartujete svůj mozek k úspěchům.

Aspreyho srozumitelný dvoutýdenní program nabízí detailní plán, jak zvýšit výkon mozku – které potraviny jíst a kterým se vyhnout, jak do vašeho dne zařadit správný druh fyzické aktivity, pravidla detoxu pro vaše tělo i domov, meditaci a dýchání pro dobrou výkonnost, doporučené výživové doplňky pro zlepšení mozkové činnosti a také jak přizpůsobit osvětlení doma i v práci, abyste mozku dodali světlo, které mu prospívá.

Lepší mozek a šťastnější, jednodušší a produktivnější život už jsou na dosah. Buďte Bystrohlaví.

(neprůstřelný plán, jak pomocí biohacků odemknout plný potenciál svého mozku)
Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Dave Asprey - další tituly autora:
Nepriestrelná diéta Nepriestrelná diéta
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

OBSAH

Úvod................................................................................................ 9

ČÁST I: Všechno je v hlavě............................................................ 17

1/ Jdeme na t o ................................................................................ 22

2/ Mocné mitochondrie.................................................................. 42

3/ Staňte se odborníkem na svůj m ozek....................................... 64

4 / Zánět ....................................................................................... 80

ČÁST II: Svou hlavu máte pod kontrolou..................................... 99

5/ Palivo pro m ozek...................................................................... 103

6/ Potraviny pro mozek škodlivé ................................................. 133

7/ Jak se vyhnout toxinům a zlepšit detoxikační systém těla . . 167

8/ Účinky světla, vzduchu a chladu na mozek ........................... 188

9/ Spěte vydatněji, meditujte rychleji, cvičte m éně......................211

ČÁST III: Dvoutýdenní program Head Strong........................... 239

10/ Strava jako dokonalé palivo pro mozek ............................... 242

11/ Životní styl v programu Head Strong................................... 270

12/ Potravinové doplňky v programu Head Strong................... 294

13/ Jak posunout hranice ještě dál .............................................311


Doslov . ..

Kam dál? .

Poděkování

333

335

336




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.