načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Bylinková první pomoc – Martin Ježek

Bylinková první pomoc

Elektronická kniha: Bylinková první pomoc
Autor: Martin Ježek

– Rychlost, výkon, energie, neúnavnost. Kolem toho se dnešní svět točí. Naše tělo i hlava se tomu snaží přizpůsobit, co můžou. Ale občas na všechno nestačí a my onemocníme. Jako nejsnazší se nabízí sáhnout po syntetických produktech ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  149
+
-
5
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma ELEKTRONICKÁ
KNIHA

hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2% 100%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: CPress
Dostupné formáty
ke stažení:
PDF
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku a kopírování
Médium: e-book
Rok vydání: 2019
Počet stran: 160
Rozměr: 21 cm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: 1. vydání
Spolupracovali: obálka a ilustrace: Barbara Gyönyör
Skupina třídění: Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-264-2495-6
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Rychlost, výkon, energie, neúnavnost. Kolem toho se dnešní svět točí. Naše tělo i hlava se tomu snaží přizpůsobit, co můžou. Ale občas na všechno nestačí a my onemocníme. Jako nejsnazší se nabízí sáhnout po syntetických produktech farmaceutického průmyslu. Stále v nás však zůstaly sebezáchovné mechanismy, které říkají, že to jde i jinak. Cestu nám ukazují lidé ovládající umění léčit bylinami. A bylinky fungují. Jen jim musíme trochu věřit a nechtít po nich, aby bolest nebo jiný duh či neduh zahnaly za pár minut. Podívejme se, jaké bylinky jsou k čemu dobré. Budeme-li s nimi vhodně nakládat, budou nás mít rády a pomohou nám.

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Martin Ježek - další tituly autora:
Můj rok 1978 Můj rok 1978
Můj rok 1989 Můj rok 1989
 (e-book)
Můj rok 1979 Můj rok 1979
 (e-book)
Můj rok 1989 Můj rok 1989
Bylinková první pomoc Bylinková první pomoc
Můj rok 1960 Můj rok 1960
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Bylinková

první pomoc

Vyšlo také v tištěné verzi

Objednat můžete na

www.cpress.cz

www.albatrosmedia.cz

Martin Ježek

Bylinková první pomoc – e‑kniha

Copyright © Albatros Media a. s., 2019

Všechna práva vyhrazena.

Žádná část této publikace nesmí být rozšiřována

bez písemného souhlasu majitelů práv.


BYLINKOVÁ

PRVNÍ POMOC

sestavil Martin Ježek

CPress

Brno 2019



Úvod / 7 /

Domácí výpěstky / 9 /

Dávkování / 10 /

Metody přípravy / 12 /

Akné / 18 /

Bolesti hlavy a migréna / 20 /

Bolesti ucha / 24 /

Bolesti v krku (horečka) / 26 /

Bolesti žaludku, poruchy trávení / 30 /

Cestovní potíže / 35 /

Ekzémy, vyrážky, svědění / 38 /

Hmyzí kousnutí / 40 /

Kašel (horečka) / 43 /

Křečové žíly / 48 /

Nadýmání, plynatost / 50 /

Nachlazení, rýma, chřipka, horečky / 54 /

Nervové vypětí, stres / 60 /

Nevolnost a zvracení / 64 /

Průjem / 67 /

Revmatismus, artritida / 70 /

Vysoký krevní tlak, srdeční choroby / 73 /

Zácpa / 76

Kontraindikace / 80 /

Zdroje / 160 /

Obsah


Poděkování

Mé velké díky patří naší bylinkářské legendě Josefu Antonínu Zentrichovi,

který mi poskytl svou encyklopedii bylin, na sklonku života také předal mnoho

rad a uvedl mě do předsálí tajemného zámku bylin a jejich působení.

Dále děkuji docentu Karlu Šmejkalovi z brněnské Veterinární a farmaceutické

univerzity, publicistovi a lékaři Radkinu Honzákovi, docentu Karlu Černému

z Ústavu dějin lékařství a cizích jazyků 1. LF UK, lékařce celostní medicíny

Saše Fiedlerové a mnohým dalším, které jsem na asi desetileté cestě ke vzniku

této knížky potkal.

Krom bylináře J. A. Zentricha jsem se inspiroval také gemmetrapií Jarmily

Pohorné, knihami: The Complete Books of Herbs od Lesley Bremness nebo

The Practical Gardening Encyklopedia Petera McHoye.

Za konzultace na téma minerály a vitamíny děkuji Janu Matějovskému.

Martin Ježek


| 7

Úvod

-

šťastné náhody a tragické omyly

-

Také jste si všimli, že se lidé poslední dobou více spoléhají na přírodu

než na její umělé náhražky? Týká se to jídla, oblečení, kosmetiky, ale

i zdraví. Začínáme se opět ptát, zda tabletku nemůže nahradit bylinka.

A zjišťujeme, že v mnohých případech to možné je. A tak obliba léčivých

bylin opět stoupá.

Léčení přírodními prostředky není nic nového. Už pravěký člověk si musel

projít šťastnými náhodami i tragickými omyly, aby zjistil, že se rostliny dají

použít nejen jako potrava, ale jsou vhodné i k léčení nemocí. Ne všechny,

jen některé. Jiné zase škodí, jsou jedovaté. Nenapodobujme chyby našich

předků. V případě, že příznaky nemoci v určité době nevymizí nebo

se zhorší, návštěvu lékaře neodkládejme. Není dobré „ordinovat“ si vyšší

dávky bylin a už vůbec ne zkoušet míchat byliny odhadem.

A určitě nehledejme spásu v internetových diskuzích. Na internetu

najdeme řadu „zaručených“ receptů, jak se přírodní léčbou – nejlépe

bylinami – zbavit deprese, bolestí kloubů i rakoviny. Dobře se to čte,

ale uvedená onemocnění jsou dlouhodobá a mnohdy je velmi obtížné

léčit je i za použití nejmodernějších medicínských technik a postupů.

A tak bohužel ani bylinky nepomohou tato těžká onemocnění vyléčit.

Úvod

Úvod


8 | Bylinková první pomoc

Správné užívání léčivek ale může nemocnému přinést úlevu

a případně i nahradit nebo snížit počet užívaných léků. Nikdy by však

tato podpůrná léčba neměla probíhat bez vědomí ošetřujícího lékaře.

U lékárníka také můžeme probrat, co vše užíváme a zda nám nějaká

bylinka nemůže pomoci z hromádky pilulek nějakou ubrat.

Mnohé byliny skutečně mohou posloužit a nebudeme muset sáhnout

po klasických lécích. Prošli jsme si recepty známých fytoterapeutů

na různé neblahé stavy těla, srovnali jejich působení a to nejlepší

předkládáme v této knížce.

A mějme také na paměti, co říkával švýcarský alchymista a lékař

Paracelsus: Jed od léku odlišuje pouze podávané množství.


| 9

Domácí

výpěstky

Domácí pěstování běžných bylin je velmi populární. Dokonce

se doporučuje, protože jen my sami dobře víme, co a kde jsme zasadili.

Máme jistotu, že květinka nevyrostla na plantáži někde u chemické

továrny a že ji nehnojili zakázanými prostředky.

Každá bylina totiž obsahuje jiné účinné látky a pro jejich tvorbu potřebuje

určité podmínky. Navíc je nutné znát správný okamžik sklizně a dodržet

předepsané podmínky zpracování a skladování. Součástí domácí zelené

lékárničky by pak neměly být rostliny jedovaté ani ty, jejichž pěstováním

byste se dostali do rozporu se zákonem. Víme, oč se jedná, že ano.

Domácí výpěstky

Domácí výpěstky


10 | Bylinková první pomoc

Dávkování Některé byliny mohou být nebezpečné a přílišným nebo špatným dávkováním si můžeme ublížit. Proto je nutné dodržovat odpovídající dávkování. V naší knížce je dávkování uvedeno jen pro dospělé. Bylinky samozřejmě můžeme podávat i dětem, musíme však být opatrní. Rady bylinářů se v tomto ohledu liší. Zlatým středem všech názorů je tento klíč, při kterém nesmíme zapomenout, že váha dítěte by měla být přiměřená věku:

dětem do 3 let podáváme 1/8 dávky pro dospělého, někdy stačí

olíznutí lžičky nebo doušek nápoje

od 3 do 10 let podáváme 1/4 dávky pro dospělého

od 10 do 12 let podáváme 1/2 dávky pro dospělého

od 12 do 16 let podáváme 3/4 dávky pro dospělého

ní pomoc

Dávkování


| 11

Vždy je však dobré zkusit nejprve kvůli možné alergii menší dávku a doporučené množství připravit až posléze. Což platí i pro dospělé.

Těhotné, oslabení a senioři

Velký pozor by si měly dát těhotné ženy, lidé oslabení nemocí

a senioři. U posledních dvou skupin se doporučuje polovina dávky

pro dospělého, gravidní ženy některé recepty vůbec použít nesmějí.

V textu na to upozorňujeme.

V závěru knihy jsou taktéž vypsány kontraindikace, tedy případy,

kdy by si nemocní nebo citliví lidé měli na určitou bylinu dávat

pozor, případně ji raději nepoužít. Recepty jsou udávány pro množství sušených bylin, které jsou dostupné celoročně.

Dávkování


12 | Bylinková první pomoc

Nálev, čaj

Při dávkování bylin dodržujeme uvedená množství. Pro horký nálev

svaříme vodu, počkáme půl minuty, byliny rozsypeme po hladině

a 15 minut nebo do zchladnutí necháme za občasného míchání vyluhovat.

Můžeme ale nechat louhovat i přes noc.

Této metodě se dává přednost u listů a květů, které do tekutiny snadno

uvolňují účinné látky, zvláště pak vitaminy a prchavé složky. Nesmíme ale

zapomenout nádobu přikrýt. Použijeme porcelánovou nebo skleněnou

konvici či hrnec s poklicí a nejčistší vodu, kterou máme k dispozici.

Voda s vysokým obsahem vápence, tedy tvrdá, může rostlinám zabránit

v úplném uvolnění jejich aktivní složky.

Scedíme nálev do šálku a vypijeme studený či vlažný, v případě rýmy

a kašle horký. Nápoj lze osladit medem či hnědým cukrem, aby byl

chutnější.

Pokud je to možné, nálev připravujeme čerstvý každý den a nepoužitou

část uchováme v chladničce. V případě potřeby jej lze ohřát ve skleněné

nádobě.

Metody

přípravy

Metody přípravy


| 13

Odvar

Při přípravě dodržujeme určené dávkování bylin. Sušené byliny vložíme

do emailové či skleněné nádoby se studenou vodou. Přiklopíme poklicí

a pomalu přivedeme k varu. Pak zmírníme plamen a mírně svařujeme

na polovinu původního objemu. Necháme stát přikryté 3 minuty nebo

do zchladnutí.

Tato metoda se používá pro tvrdší části rostlin, jako jsou kořeny, kůra

a semena, které předem roztlučeme či rozmačkáme, aby se snáze uvolnily

aktivní látky. Využívá se také pro zelené části rostlin, pokud je z nich

potřeba získat minerální soli.

Scedíme a užíváme s medem nebo s hnědým cukrem. Ideálně

připravujeme denně čerstvý; pokud to není možné, uložíme do chladničky,

kde by odvar měl vydržet až tři dny.

Sirup

Sirupy se používají k potlačení nepříjemné chuti bylin, zvláště pro děti.

A také pro to, aby se lépe užívaly léky proti kašli.

Uvedeme do varu 570 ml vybraného nálevu či odvaru s 30 až 60 ml

medu, až směs sirupovitě zhoustne. Necháme zchladnout a uchováme

v chladničce. Sirup sice nevydrží tak dlouho jako směs připravená

s cukrem, je však zdravější.

Metody přípravy


14 | Bylinková první pomoc

Obklady

Obklad se používá k aplikaci bylinek přikládáním na pokožku. Pro teplý

obklad namočíme lněný nebo bavlněný hadřík do horkého odvaru

či nálevu a přiložíme na postiženou část tak teplý, jak nemocný snese.

Přikryjeme jej igelitem a složeným ručníkem či přikrývkou, aby se udrželo

teplo. Po zchladnutí vyměníme za nový nebo dáme na igelit ohřívací láhev.

Studený obklad připravíme stejně, jen ho necháme před použitím

zchladnout.

Obklady – kataplasmata

Tento obklad je podobný výše uvedenému, nepoužívá se však odvar,

ale přímo rostlinné části. Rozmělníme či rozdrtíme části rostlin, ohřejeme

je v nádobě nad vroucí vodou nebo smícháme s malým množstvím horké

vody.

Vzniklou kaši naneseme co nejteplejší přímo na kůži, kde ji připevníme

gázovým obvazem.

Používáme-li sušené byliny, nejprve je rozmělníme na prášek a s malým

množstvím vroucí vody umícháme pastu. Pokud je již předem zřejmé,

že pasta bude kůži dráždit, naneseme ji na pokožku mezi dva hadříky.


| 15

Kataplasmata jsou účinnější než obklady a používají se ke stimulaci

krevního oběhu, zmírnění bolesti nebo urychlení hojení kožních zánětů.

Kataplasmata vpraví do těla aktivní složky bylin a neovlivní přitom před

dosažením cílového místa působení zažívací ústrojí.

Poznámka: Nepřinášíme návod na přípravu prášků, tinktur, silic a mastí,

které v domácím prostředí vyrobit lze, ale je to časově a materiálově

poměrně náročné. V mnohých případech navíc potřebujeme další

prostředky z lékárny.

Metody přípravy




Akné se objevuje až u osmi procent lidí, kteří měli

v mládí hladkou pleť. Ačkoli se spojuje zejména

s dospíváním, vyskytnout se může v každém věku.

Jak se projevuje: Toto chronické onemocnění kůže obličeje,

zad, hrudníku a dalších částí těla se projevuje zarudlými pupínky

a puchýřky. Nejobvyklejší formu charakterizují hrbolky s hnisavým

vrcholem, v závažnějších případech se pod kůží objeví shluky

bolestivých dutinek naplněných tekutinou, po nichž zůstávají jizvy.

Co je způsobuje: Akné vzniká, když se v mazových žlázkách

a koříncích chloupků a vousů tvoří příliš mnoho mazu. Ten může

vytvářet tuhé zátky, které ucpou póry, a tak vzniknou zarudlé

pupínky. Příčinou může být hormonální nerovnováha, běžný

problém u dospívajících. Může to ale být i stres, některé léky

(steroidy) či hormonální antikoncepce.

Prevence: Denně se mýt obyčejným mýdlem a vodou, jíst

vyváženou stravu, vynechat jídla, po nichž zpozorujeme výskyt

akné, užívat kosmetiku s označením nemastná a nevyvolávající

akné, nemačkat si uhry – zhoršuje to zánět a zanechává jizvy,

nepotírat uhry lihem.

Akné

18 | Bylinková první pomoc

Akné


Po umytí opláchněte pleť nálevem z rmence (římského heřmánku), který čistí, řebříčkem, jenž napomáhá vylučování toxinů, antiseptickou šantou, uklidňující levandulí nebo tymiánem, který ničí choroboplodné zárodky.

Místa s akné pokapejte neředěnou citronovou šťávou, abyste zničili choroboplodné zárodky, ochladili zánět a zvýšili krevní oběh.

Aplikujte měsíčkovou mast, aby ustoupil zánět a urychlilo se hojení.

Proberte si svůj jídelníček a vylučte z něj cukry, tuky a mléčné výrobky. Kdy vyhledat lékaře: Po čtvrtroce neúspěšné vlastní péče.

Jak se ho zbavit

Kontraindikace:

Rmenec – str. 137, Řebříček – str. 139, Šanta – str. 147

Levandule – str. 116, Tymián – str. 154, Citron – str. 89

?

| 19Akné


20 | Bylinková první pomoc

Bolest hlavy známe skoro všichni. Měli jste někdy migrénu? Je to

intenzivní pulzující bolest, která začíná u oka a rozprostře se

na celou hlavu. Mohou ji doprovázet nevolnost a zvracení i bolestivá

světloplachost. Migréna má časné příznaky – barevné mžitky před

očima, vlnité obrysy, výpadky zorného pole, pocit chvění, zvonění v uších,

závratě, pocení, mrazení, únavu, otok tváře a podrážděnost.

Jak se projevují: Bolesti hlavy při svalovém napětí: trvalá bolest celé

hlavy nebo její části; bolestivá místa na šíji a v horních zubech.

Nakupené bolesti hlavy při svalovém napětí: intenzivní pulzující bolest

na jedné straně hlavy několikrát denně po dobu mnoha měsíců.

Migréna: intenzivní pulzující bolest v blízkosti oka nebo ve spánku,

pak v polovině hlavy a v celé hlavě.

Bolest hlavy

a migréna

Bolesti hlavy a migréna


| 21

Co je způsobuje: Mnohé bolesti hlavy jsou vyvolány svalovým napětím,

příčiny migrén známy nejsou. Migrény bývají dědičné, ženy k nim bývají

náchylnější než muži. Dokáže je vyvolat určitý druh potravin, stres,

nedostatek spánku, změny počasí a ostré světlo.

Prevence: V pravém slova smyslu neexistuje. Člověk by se neměl

přetěžovat, vystavovat stresu a dbát na dostatečný přísun vitaminů,

pokud možno z přírodních zdrojů. Pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu

je také důležitý. Pokud víme, že trpíme migrénou, je dobré si zapisovat,

jaké stresové situace jsme v době záchvatu zažívali a co jsme jedli.

Bolest hlavy a migréna


Stejně jako některé léky mohou i byliny přinést úlevu, přestože příčinu bolesti neodstraní. Bylinou „první pomoci“ se u bolestí hlavy a migrény stal list řimbaby obecné.

Svačina, čaj z řimbaby

Sníme-li malý až střední čerstvý či zmrazený list řimbaby vložený

třeba mezi dva plátky chleba, můžeme snížit intenzitu i frekvenci

migrény až o tři čtvrtiny. Nejlépe funguje u bolestí hlavy, kde přináší

úlevu teplo. Účinek se nemusí dostavit ihned, protože se postupně

navyšuje a řimbaba může začít působit až za šest měsíců. Lze

připravit také jako čaj z listů (250 ml), pijeme třikrát denně.

Důležitá kontraindikace: Řimbaba by se neměla brát v době těhotenství. U velmi citlivých lidí také může vyvolat žaludeční problémy.

Recept

Jak se jich zbavit?

22 | Bylinková první pomoc


Levandule je užitečná při bolestech hlavyvznikajících ze stresu a dobře se kombinuje s kozlíkem lékařským.

Nálev z levandule

Nálev z levandulových květů se pije třikrát denně. Standardní nálev

z kozlíku je užitečný při bolestech hlavy způsobených nervovým

napětím.

Další léčebné prostředky: Lidé trpící bolestmi hlavy by měli brát hořčík a vápník k udržení zdravých cév a uvolnění svalového napětí. Kdy vyhledat lékaře: Při náhlém ataku velkých bolestí; pokud se bolest objeví po fyzické námaze; jestliže bolest hlavy provází horečka, ztuhlost šíje, zmatenost, ztráta řeči nebo slabost jedné poloviny těla (podezření na mozkovou mrtvici); je-li migréna častá a úporná.

Kontraindikace:

Řimbaba obecná – str. 142, Levandule – str. 116

Kozlík lékařský – str. 112

Recept

| 23Bolest hlavy a migréna


Záněty uší musí vyšetřit lékař, bylinky ale mohou léčbu

podpořit. Vždy by však měla předcházet návštěva lékaře.

Jak se projevují: Pulzující nebo trvalou bolestí, tlakem, svěděním,

výtokem, bolestí při tahu za boltec.

Co je způsobuje: Nejčastěji zánět vyvolaný viry, bakteriemi nebo

plísněmi zvukovodu. Tyto pochody podporuje alergie, záněty horních

cest dýchacích a vlhkost zvukovodu. Podráždění ale mohou způsobovat

i chemikálie třeba při barvení vlasů nebo dlouhodobé vystavení

zvukovodu chlorované vodě v plaveckých bazénech.

Prevence: Záněty středního ucha postihují především děti. Prevencí

jsou správná životospráva a dostatek vitaminů. Děti by v chladném

období měly nosit čepici a šálu a neměly by se zdržovat v přetopených

místnostech. Důležité je vyhýbat se místům, kde se kouří.

Bolesti ucha

24 | Bylinková první pomoc

Bolesti ucha




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.