Kniha: Břicháč Tom -- Jak jsem zhubl 27 kg a jak můžety i VY! – Tomáš Kosačík

První kniha Břicháče Toma se stala v České republice obrovským hitem. Narozdíl od jiných výživových poradců a dietologických knih tato totiž obsahuje příběh jednoho obyčejného českého Tomáše, který se celý svůj život potýkal s nadváhou. Nikdy nebyl se svým tělem spokojený, zkoušel různé diety a triky, ale vždy se dostavil jojo efekt. Až jednoho dne na začátku léta 2012 se rozhodl zhubnout. A během jednoho roku se zbavil 27 kg nadbytečné váhy a 33 cm v pase. Ve své knize popisuje jak se vyhnout nechtěnému jojo efektu, jak sestavit plán a cíl hubnutí a jak si vychutnat pokrmy z běžných potravin bez výčitek.

Jak si připravit vajíčka se slaninou, burger a nebo pizzu a přitom hubnout? Co si dát na snídani, abyste načerpali energii a co si dát, když vás honí mlsná? To vše a mnohem více najdete v této knize s podtitulem Jak jsem zhubl 27 kg a jak můžete i VY!

Autor popisuje, jak se správným stravováním zbavil 27 kg během jednoho roku, aniž by držel drastické diety. Kniha je rozdělena do dvou stěžejních témat, první polovina knihy se zabývá dietami, správnou životosprávou a radami autora, které díky své několikaleté snaze o zhubnutí získal. Ve druhé části knihy nalezneme recepty na chutná, jednoduchá a zdravá jídla, které doplňují barevné fotografie.