Elektronická kniha:
Bodybuilding
Autor:
Nick Evans
Podnázev: anatomie 2. přepracované vydání
ukázka
| Nakladatelství: | CPress |
| Dostupné formáty ke stažení: | |
| Upozornění: | většina e-knih je zabezpečena proti tisku a kopírování |
| Médium: | e-book |
| Rok vydání: | 2017 |
| Počet stran: | 237 |
| Rozměr: | 25 cm |
| Úprava: | barevné ilustrace |
| Vydání: | 2. přepracované vydání |
| Spolupracovali: | překlad: Petra Žižlavská |
| Skupina třídění: | Sport. Hry. Tělesná cvičení |
| Jazyk: | česky |
| ADOBE DRM: | bez |
| ISBN: | 978-80-264-1451-3 |
| Ukázka: | » zobrazit ukázku |
Příručka instrukcí pro každý cvik v posilovně. Text je systematicky rozdělen do skupin podle svalů a svalových podskupin pro snadnou orientaci. Každý ze cviků je podrobně popsán, doplněný obrázkem ilustrujícím používané svaly spolu s instrukcemi provedení a zdokonalení cvičební metody. Nechybí nabídka alternativ k základnímu cviku pro zvýšení maximálního efektu.
Praktická publikace, která vás povede úsilím při zvyšování svalové hmoty, posilování a zpevňování celé postavy, aniž byste potřebovali trenéra. Obsahuje 100 cviků na strojích, s činkami, expandéry, ale i bez pomůcek, a k nim dalších 104 variant, které jsou doplněny srozumitelnými návody a ilustracemi, zobrazující lidské tělo se zvýrazněním posilovaných svalových skupin. Pro lepší pochopení prováděných cviků zde také naleznete základy anatomie posilovaných částí těla. Vhodné i pro osobní trenéry.
(váš ilustrovaný průvodce pro zvýšení svalové hmoty a vytvarování postavy)
