načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Běh na lyžích -- Trénujeme s Kateřinou Neumannovou - Libor Soumar; Emil Bolek; Ján Ilavský

Běh na lyžích -- Trénujeme s Kateřinou Neumannovou

Elektronická kniha: Běh na lyžích
Autor: Libor Soumar; Emil Bolek; Ján Ilavský
Podnázev: Trénujeme s Kateřinou Neumannovou

Běh na lyžích je krásný sport, který je pro mnoho lidí každoročně prostředkem k úniku ze šedivých kanceláří a z ruchu měst do bílé, tiché přírody. Pro některé je i ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  219
+
-
7,3
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma tištěná forma

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Grada
Dostupné formáty
ke stažení:
PDF
Zabezpečení proti tisku a kopírování: ano
Médium: e-book
Rok vydání: 2007
Počet stran: 176
Úprava: fot. + 1 dvd
Vydání: 1. vyd.
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
Nakladatelské údaje: Praha, Grada, 2008.
ISBN: 978-80-247-1371-7
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Běh na lyžích je krásný sport, který je pro mnoho lidí každoročně prostředkem k úniku ze šedivých kanceláří a z ruchu měst do bílé, tiché přírody. Pro některé je i příležitostí pro srovnání vlastních schopností se soupeři v závodě. Je to sport, který je přístupný všem lidem bez rozdílu věku či pohlaví. Všem zájemcům, od rekreačních lyžařů, kteří se jednou, dvakrát ročně s rodinou vypraví do horského střediska, až po vrcholové lyžaře, trávící na sněhu týdny a měsíce, umožňuje běh na lyžích zažít nevšední chvíle.Autoři se věnují jak základním otázkám, které zajímají běžecké začátečníky, jako je výběr vhodného vybavení a základy techniky jízdy, tak i zkušeným sportovcům, kteří chtějí vhodně zvoleným tréninkem dosáhnout lepších výsledků. Film na přiloženém DVD knihu doplňuje, velmi názorně popisuje techniku jízdy v podání Kateřiny Neumannové, metodiku nácviku jednotlivých disciplín, rozcvičení a další témata, u kterých byli doposud čtenáři odkázáni jen na písemný popis. (trénujeme s Kateřinou Neumannovou)

Předmětná hesla
Neumannová, Kateřina, 1973-
Běh na lyžích
Sportovní trénink
Zařazeno v kategoriích
Libor Soumar; Emil Bolek; Ján Ilavský - další tituly autora:
Běh na lyžích -- Trénujeme s Kateřinou Neumannovou Běh na lyžích
Běh na lyžích -- Druhé, doplněné vydání Běh na lyžích
Běhání Běhání
 (e-book)
Běh na lyžích -- Druhé, doplněné vydání Běh na lyžích
 (e-book)
Běhání Běhání
 (e-book)
Běhání Běhání
Chémia vody Chémia vody
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Běh na lyžích

trénujeme s Katerˇinou Neumannovou

Emil Bolek

Ján Ilavský

Libor Soumar

Grada Publishing

Emil Bolek, Ján Ilavský, Libor Soumar

Beˇh na lyžích

trénujeme s Kateřinou Neumannovou

Vydala Grada Publishing, a. s.

U Průhonu 22, 170 00 Praha 7

obchod@grada.cz, www.grada.cz

tel. +420 220 386 401, fax: +420 220 386 400

jako svou 3123. publikaci

Odpovědná redaktorka Ivana Kočí

Jazyková úprava Magdaléna Jimelová

Grafická úprava a sazba Grafické studio Hozák

Fotografie poskytl Svaz lyžařů ČR, Sprint, s.r.o., Květoslav Žalčík

Fotografovali Martin Sidorják, Miroslav Šneberger, Aleš Tvrzník

Zpracování DVD

Počet stran 176

Pr vní vydání, Praha 2008

Vytiskly Tiskárny Havlíčkův Brod

Husova ulice 1881, Havlíčkův Brod

© Grada Publishing, a.s., 2008

Autoři ani nakladatelství nenesou žádnou zodpovědnost za případné újmy na zdraví způsobené nerespek

továním metodických pokynů uvedených v knize a na DVD.

Žádná část této knihy a DVD nesmí být reprodukována nebo přenášena v jakékoli formě, jakýmikoli

prostředky elektronickými, chemickými nebo mechanickými včetně fotokopií, ani nesmí být zařazena do

informačního systému rešerší bez písemného souhlasu majitelů práv. V recenzích je dovoleno citovat

krátké pasáže, pokud je to nezbytné.

ISBN 978-80-247-1371-7

Nakladatelství GRADA Publishing děkuje společnostem

Casri Praha, Craft, Sprint, s. r. o., značce Mercedes-Benz

a Svazu lyžařů ČR za podporu při vydání této knihy a DVD.

Obsah

1. Úspěch a trénink Kateřiny Neumannové 11

1.1 Profil Kateřiny Neumannové 13

1.2 Jak vypadá rok vrcholové běžkyně na lyžích 15 Předmluva 9 2. Historie a současnost běžeckého lyžování 17 2.1 Lyžařský pravěk 19

2.2 Od přesunu v krajině k lyžařskému sportu 21

2.3 Vývoj techniky běhu a vybavení 24

2.4 Současné trendy v běžeckém lyžování 25

2.5 Běžecké lyžování v České republice 26 3. Kdy a jak začít 27

3.1 Kdy začít lyžovat s dětmi 29

3.2 Seznámení dětí s lyžemi a lyžováním 30

3.3 Sportovní začátky dětí 31

3.4 Jak na to se zvyšujícím se věkem 33 4. Vybavení lyžaře 35 4.1 Běžecké lyže 37 4.2 Boty a vázání 42

4.3 Hole 45 4.4 Oblečení 47 6. Základy běhu na lyžích 63 6.1 Základní dovednosti 65 6.2 Lyžařská průprava 67

6.3 Nácvik základů techniky běhu na lyžích 72 7. Technika běhu na lyžích 73 7.1 Základy běžeckých technik 75 7.2 Běh klasickou technikou 77

7.3 Běh volnou technikou – bruslení 87

7.4 Kde a jak používat jednotlivé způsoby běhu 101

7.5 Pohybové dovednosti pro dokonalou jízdu 105 7.6 Technika mistrů 109 8. Trénink 115

8.1 Úvod do sportovního tréninku 116

8.2 Rozvoj pohybových schopností 119

8.3 Fyziologické základy tréninkového zatížení 123

8.4 Využívání energetických zdrojů 130

8.5 Adaptace a tepová frekvence 133 8.6 Pravidla správného zatěžování 137 8.7 Zásady správného tréninku 138 5. Příprava běžeckých lyží 53

5.1 Co s novou skluznicí? 54 5.2 Parafínování skluznice 54

5.3 Mazací komora u klasických lyží 56 5.4 Mazání stoupacími vosky 57

5.5 Mytí a čištění lyží 59 5.6 Bezpečnostní zásady pro práci s vosky

a při čištění lyží 60

5.7 Celoroční péče o lyže 61 5.8 Co potřebuje lyžař 62 9. Doplňkové tréninkové prostředky 141 9.1 Kolečkové lyže 143 9.2 Imitace 148 9.3 Běh 152 9.4 Posilování 154 9.5 Jízda na kole 155

9.6 Další pohybové aktivity 156

9.7 Možnosti zkvalitnění letní přípravy 157

9.8 Přechod z letní přípravy na sníh 158 10. Efektivita tréninku a motivace 159 10.1 Motivace 161

10.2 Testování a kontrola 163 11. Zimní turistika a nebezpečí v horách 167

11.1 Předjíždění a míjení 169 11.2 Úrazy 169 11.3 Hypotermie 170 11.4 Laviny 171 Použitá a doporučená literatura 173 Sport a sportovní soutěže jsou dnes díky médiím významnou součástí života všech generací. Na úspěchy našich sportovců na vrcholných světových soutěžích hledí většina lidí s obdivem. Bohužel to příliš neovlivňuje zájem o aktivní sportování. Současný životní styl preferuje spíše „pasivní sportování“ u televizních obrazovek před vlastní pohybovou aktivitou. Pro mě byla doposud prioritou závodní činnost a tomu jsem během své sportovní kariér y podřídila vše ostatní. Plně jsem se soustředila především na kvalitní přípravu, která se zúročila i v řadu úspěchů na vrcholných světových soutěžích. Již v průběhu závodní kariér y jsem se snažila využívat svých úspěchů k ovlivnění mladé generace. Ve výkonnostní oblasti se snažím pomoci hledat svoje nástupce, a k tomu probíhá poměrně široce pojatý projekt nazvaný „Hledá se nová Kateřina Neumannová“. Na sklonku kariér y bych chtěla předat své bohaté zkušenosti mladým sportovcům. Protože však mezi mladými lyžaři chybí výrazné talenty, snažím se realizovat každoročně seriál závodů, kter ých by se mohl zúčastnit co největší počet dětí a mládeže. To snad přitáhne mladé lidi poutavou formou a vytvoří podmínky, které vzbudí jejich zájem o účast v těchto soutěžích. V sezoně 2004/05 proběhl zkušební ročník, kter ý byl zdárný a ukázal se jako velmi perspektivní. V sezoně 2005/06 se pak uskutečnil premiérový pr vní ročník, jehož finále proběhlo v Liberci.

Své další působení ve sportu bych nyní,

po skončení závodní činnosti, chtěla

mimo jiné spojit s ovlivňováním zájmu

o aktivní sportování. Běžecké lyžování

bude samozřejmě nadále mojí hlavní

„disciplínou“ i v této oblasti. Souvisí to

nejen s mou dlouhou závodní činností,

ale i s celkovými možnostmi lyžařských

sportů v České republice.

Předmluva


Mám možnost sledovat vývoj v této oblasti a je zřejmé, že zimní pobyt na horách již není pouze pro výkonné sportovce. Dnes jsou pro běh na lyžích v našich horách i v evropských lyžařských střediscích výborné podmínky ve formě upravených stop pro trénink i turistiku. Nabízí se možnosti pro klasickou i volnou techniku v různě náročných terénech. Běh na lyžích tak umožňuje prakticky všem generacím sportovní vyžití v prostředí zimní zasněžené přírody. V každém věku, bez ohledu na aktuální zdatnost, se dá „běžkovat“. Je skutečně široká nabídka možností, jak začít, a to pro jednotlivce i celou rodinu. Podstatným způsobem se mění celé zázemí pro zimní pobyt na horách. Ubytovací zařízení a ser visní služby již nabízejí takové podmínky, které umožní každému příjemný a bezpečný pobyt na horách spojený s chůzí či během na lyžích. Vedle nabídky veškerého vybavení v půjčovnách jsou v každém středisku kvalifi

kovaní cvičitelé, kteří každému pomohou

při pr vních krocích na běžkách či při zdo

konalování některé z běžeckých technik

V současné době již není nutné začí

nat nákupem nákladného vybavení pro

sebe či celou rodinu. Pr vní přesuny na

běžkách lze zkusit na vybavení z půj

čovny a postupně se rozhodnout, jak dál

– zda zvolit rekreační lyžování, spojené

s horskou turistikou, nebo se pustit do

sportovního tréninku s účastí v maso

vých soutěžích či se soustředit na své

potomky a zahájit s nimi jejich sportovní

kariéru.

Tato kniha snad bude malým průvod

cem běžeckým lyžováním pro všechny,

kteří si již cestu k tomuto sportu našli,

i pro ty, kteří ji tepr ve hledají. Vzhledem

k jejímu rozsahu není vyčerpávajícím

návodem, ale s využitím přiložené DVD

přílohy poskytuje základní informace pro

všechny kategorie zájemců od začáteč

níků až po výkonnostní sportovce.

1 Úspěch a trénink

Kateřiny Neumannové

Kateřina Neumannová dosáhla během své dlouhé sportovní kariér y

mnoha úspěchů a splnila si snad všechny sportovní cíle. Má rozsáhlou

sbírku medailí z olympijských her i mistrovství světa, včetně těch

nejcennějších – tří zlatých medailí za vítězství na olympijských hrách

v roce 2006 a na mistrovství světa v roce 2005 a 2007. Za těmito

úspěchy je obrovské úsilí, osobní kázeň a intenzivní mnohaletý trénink. POPRVÉ VE FITNESS CENTRU1

12

1 BĚH NA LYŽÍCH

1ÚSPĚCH A TRÉNINK KATEŘINY NEUMANNOVÉ

Profil Kateřiny Neumannové

Narozena: 15. 2. 1973 v Písku

Výška/hmotnost: 176 cm/68 kg

Bydliště: Praha (přechodné Zadov)

Stav: svobodná

Klub: Dukla Liberec

Vzdělání: gymnázium Vimperk

Jazyky: anglicky, rusky

Profesionálka: od 1991 do 2007

Zájmy: vodní sporty, auta, golf

Trenér: Stanislav Frühauf

Přehled sportovních výsledků

Zimní olympijské hry Celkem pět účastí 1× zlato, 4× stříbro, 1× bronz; 1992 (Albertville) 6. místo (štafeta), 13. místo (5 km klasicky), 14. místo

(15 km klasicky), 22. místo (kombinace); 1994 (Lillehammer) 6. místo (kombinace), 8. místo (5 km klasicky), 9. místo

(štafeta), 14. místo (15 km volně); 1998 (Nagano) stříbro (5 km klasicky), bronz (10 km volně), 6. místo (šta

feta), 9. místo (15 km klasicky); 2002 (Salt Lake City) 2× stříbro (15 km volně a kombinace), 4. místo (štafeta),

13. místo (sprint); 2006 (Turín) zlato (30 km volně), stříbro (skiatlon 2× 7,5 km), 5. místo

(10 km klasicky), 6. místo (štafeta). Mistrovství světa Celkem osm účastí 2× zlato, 1× stříbro, 2× bronz 1991 (Val di Fiemme) 8. místo (štafeta), 15. místo (5 km klasicky), 28. místo

(15 km klasicky), 1993 (Falun) 2× 5. místo (štafeta a kombinace), 8. místo (5 km klasicky),

16. místo (15 km klasicky); 1995 (Thunder Bay) 7. místo (15 km klasicky), 8. místo (štafeta), 11. místo

(5 km klasicky), 13. místo (kombinace); 1997 (Trondheim) bronz (15 km volně), 4. místo (kombinace), 5. místo (šta

feta), 6. místo (5 km klasicky); 1999 (Ramsau) bronz (5 km klasicky), 7. místo (štafeta);

1 BĚH NA LYŽÍCH

2001 (Lahti) 9. místo (15 km klasicky); 2005 (Oberstdor f) zlato (10 km volně), 6. místo (štafeta), 2× 7. místo (skiatlon

2× 7,5 km a 30 km klasicky);

2007 (Sapporo) zlato (10 km volně), stříbro (skiatlon 2× 7,5 km), 5. místo

(štafeta).

Světový pohár Celkově 2× 2. místo, 2× 3., 18 vítězných závodů 1990/91 46. místo, 1991/92 19. místo, 1992/93 7. místo (vítězka 5 km klasicky v Ramsau), 1993/94 12. místo, 1994/95 14. místo, 1995/96 8. místo, 1996/97 3. místo, 1997/98 15. místo, 1998/99 6. místo (vítězka 5 km volně v Muoniu a Toblachu), 1999/2000 17. místo, 2000/01 9. místo (vítězka kombinace v Salt Lake City, 5 km volně

v Kuopiu a sprintu v Cogne), 2001/02 2. místo (vítězka sprintu ve Val di Fiemme), 2003/04 9. místo (vítězka 10 km volně v Ramsau a La Clusaz, skiatlon

2× 7,5 km ve Falunu a 10 km klasicky v Umee), 2004/05 2. místo (vítězka 10 km volně v Kuusamu a Novém

Městě), 2005/06 5. místo (vítězka 10 km volně v Kuusamu a Novém Městě

a 15 km volně ve Val di Fiemme), 2006/07 3. místo (vítězka 10 km volně v Gällivare a Čchang-čchunu).

1ÚSPĚCH A TRÉNINK KATEŘINY NEUMANNOVÉ

Vzhledem k tomu, že jedním z cílů této knihy je pomoci v lyžařském tréninku na základě přípravy a techniky Kateřiny Neumannové, bude jistě vhodné všechny zájemce o tento sport úvodem seznámit s tím, jak vypadá tréninkový rok jedné z nejlepších světových běžkyň na lyžích. Vrcholový sport obecně je v dnešní době spojen s dlouholetou intenzivní přípravou, jejímž výsledkem bohužel není vždy vítězství. Vítěz bývá jen jeden a ostatní, kteří dosáhnou téměř srovnatelného výkonu, odjíždějí mnohdy zklamáni nejen z neúspěchu, ale i ze svého výkonu. Vedle mnoha úspěchů zažila i Kateřina za svou kariéru hodně neúspěchů a proher, které někdy bolely velmi dlouho. V posledních letech, kdy způsob přípravy dosáhl určité optimální úrovně, byla její úspěšnost na světových soutěžích vysoká a výkonnost poměrně stabilní. Je to výsledek dlouholeté práce závodnice a jejího trenéra při ověřování ročního tréninkového cyklu a jeho částí, včetně tréninkových forem a prostředků. Pro základní orientaci a případné vlastní plánování přípravy je vhodné vědět, co vlastně zahrnuje roční příprava. Je třeba si objasnit alespoň některé základní pojmy, které jsou při plánování a evidenci tréninku vrcholových běžců na lyžích používány. Je to samozřejmě i pomůcka při zamýšlení se nad každým vlastním cíleným tréninkem. Většina pojmů používaných v běhu na lyžích je stejná jako v dalších cyklických sportech. Uvádíme samozřejmě jen ty nejpodstatnější, neboť podrobná evidence už bývá součástí tajemství každého trenéra či závodníka.

Roční tréninkový cyklus je období pří

pravy sportovce vztahující se k závodní

sezoně. V běžeckém lyžování zpravidla

od května do dubna následujícího roku.

Je to tedy 12 měsíců, ve kter ých je rea

lizována příprava a účast na závodech

v průběhu jedné soutěžní sezony.

Počet dnů zatížení je počet dnů, ve kte

r ých se uskutečnil trénink, soutěž nebo

jiná pohybová příprava sportovce.

Počet jednotek zatížení je počet tré

ninkových a soutěžních jednotek. Tré

ninkovou jednotkou je tréninková práce

v tr vání od 30 min do několika hodin.

Počet závodů (počet startů) – závody

v daném odvětví, kter ých se sportovec

zúčastnil.

Celkový čas zatížení – hodiny věnované

tréninku, závodům, startům.

Celkový počet kilometrů ve všech cyk

lických činnostech (běh, lyže, kolo).

Běh na lyžích – počet kilometrů a cel

kový čas.

Běh na kolečkových lyžích – počet kilo

metrů a celkový čas.

Běh v terénu a na atletické dráze – počet

kilometrů a celkový čas.

Pokud přejdeme od teorie ke konkrét

ním údajům, které vedly k úspěchům

na světových soutěžích, je to u Kateřiny

Neumannové téměř každodenně trénink

ráno, dopoledne a odpoledne. Každý

roční cyklus začíná přípravnou fází, která

Jak vypadá rok vrcholové 1.1

běžkyně na lyžích


16

1 BĚH NA LYŽÍCH

je zaměřena na všeobecnou přípravu a celkový rozvoj kondičních předpokladů. Následuje etapa letní kondiční přípravy, která kulminuje koncem srpna a začátkem září. Na ni navazuje příprava na lyžích na ledovcích a na severu Evropy, která končí v listopadu. Pak již začíná vlastní závodní etapa, která konči v březnu. Podle podmínek následuje regenerační etapa v měsíci dubnu, která již vytváří podmínky pro další sezonu. Roční cyklus je rozdělen přibližně na dvanáct měsíčních cyklů, které zcela neodpovídají kalendářním měsícům. Souvisí to s potřebou sladit jednotlivé cykly s kalendářem závodů. Každý měsíční cyklus má svou logickou stavbu, která je dána zpočátku rostoucím objemem přípravy a následně zvyšující se intenzitou a snížením objemu.

Pokud tedy vezmeme jednu sezonu Kate

řiny Neumanové, přestavuje to cca 11

měsíců tréninkové a závodní činnosti. Je

to asi 180 tréninkových dní a 700–800

tréninkových hodin. Jak trénují ostatní

špičkové závodnice si lze představit

z toho, že např. norská běžkyně Kristin

Stormer Steira v přípravě na ZOH v Turíně

měla roční objem tréninku 825 hodin.

Příprava a účast na závodech pak před

stavuje až 90 dnů pobytu mimo domov

na cestách, soustředěních a závodech.

Většina čtenářů jistě nebude následující

kapitoly číst proto, že by chtěli absolvo

vat stejný objem přípravy. Uvedené údaje

jsou spíše orientací v tom, kolik toho

naběhá špičková běžkyně ve srovnání

se začínajícími či výkonnostními běžci.

Podrobnější informace pro ty, které to

zajímá, jsou na přiloženém DVD.

+


2 Historie a současnost

běžeckého lyžování

Pro poznání je vždy důležitá znalost historie, a proto si myslím, že nějaké

ty informace o pravěku běžeckého lyžování budou zajímavé pro všechny

čtenáře. Navíc – všechno je velmi relativní, a tak se moje závodní

lyžování pomalu stává také historií. Já jsem samozřejmě ráda, že další

kapitola historie běžeckého lyžování je spojena s Českou republikou

a s mými výsledky. Snad jsem trochu navázala na kapitoly, které napsali

Češi v lyžařské historii. V rozvoji tohoto sportu jsme totiž již od samého

počátku výrazně zapsáni v historii a Svaz lyžařů ČR je nejstarším

národním lyžařským svazem na světě. Příležitostí pro další zviditelnění

českého lyžování bude Mistrovství světa v Liberci v roce 2009. To by

mělo být i příležitostí pro přilákání dalších zájemců o tento krásný sport.


18

POPRVÉ VE FITNESS CENTRU2

18

2 BĚH NA LYŽÍCH


19

2HISTORIE A SOUČASNOST BĚŽECKÉHO LYŽOVÁNÍ

Lyžařský pravěk 2.1

Z archeologických výzkumů lze odhadnout, že vznik lyží spadá pravděpodobně do období střední doby kamenné. Předpokládá se, že původní „kolébkou“ lyží je střední Asie odkud se později rozšířily do severní Evropy. Tato domněnka vychází z nálezů skalních kreseb na území Norska a Ruska. Nástěnné malby objevené za polárním kruhem v jeskyni v Norsku zobrazují postavu na dlouhých lyžích pronásledující jelena. Jedná se o nález star ý více než 4000 let. Zpočátku se pochopitelně nejednalo o lyže v podobě, v jaké je známe dnes. Tehdejší obyvatelé severských území používali různé druhy sněžnic, které sloužily k chůzi po sněhu. Postupem času se sněžnice zdokonalovaly a tak se chůze s nimi postupně změnila ve skluz na lyžích. Pr vní písemná zmínka o lyžování pochází z šestého století, kdy Procopius (526–559 n. l.) psal o skriffinnar (klouzajících Finech). Seveřané zpočátku využívali lyže jako prostěrek k přepravě, lovu a boji. Lyže byly často různé délky. Kratší lyže měla skluznou plochu pokr ytu kožešinou a byla odrazovou lyží, delší lyže byla hladká a sloužila pro skluz. Jízda na takových lyžích se pravděpodobně podobala jízdě na koloběžce. Pro lepší udržení rovnováhy lyžař používal jedinou dlouhou tyč, kterou držel v obou rukou. Sjezdové lyžování vzniklo až později v Alpách, protože zdejší obyvatelé byli nuceni překonávat velké výškové rozdíly. Možná, že místo vzniku lyžování nemůže být identifikováno přesně geograficky, nicméně, pr vní lyžaři byli pravděpodobně stěhovaví Samové, žijící velmi blízko arktického kruhu v teritoriu severního Norska, Švédska a Finska. Lyže jim daly větší pohyblivost při doprovodu a lovů sobů. Technologii výroby lyží od Samů převzali příležitostným kontaktem Vikingové, kteří ji postupně zdokonalili.

V tomto směru můžeme směle říci, že

Norsko dalo světu lyžování. Nicméně

slovo „lyže“ je původně ze starého

severského jazyka, kde slovo „skith“

znamenalo tyč(e) dřeva.

Pr vní zmínka o sportovním lyžování se

datuje kolem roku 995 n. l. Z této doby

pochází informace o tom, že norský král

Olaf I. Tr yggvason byl vynikající sportovec

na zemi i na moři. Populární turistický závod

Birkebeiner Ski Loppet se každoročně koná

na počest události, která se odehrála roku

1206 při záchraně norského krále Haakona,

pozdějšího sjednotitele Norska. Podobná

historická událost ve Švédsku dala podnět

ke vzniku nejmasovějšího dálkového běhu

Vasaloppet (Vasův běh – 14 tisíc běžců).

Již roku 1200 n. l., během bitvy o Oslo,

norský král Sverre vysílal lyžemi vybavené

vojenské jednotky na rozsáhlé průzkumné

výpravy. Postupem času se zlepšujícími se

životními podmínkami ve Skandinávii se

lyžování změnilo z nutné základní potřeby

v prostředek zábavy a způsob trávení vol

ného času. Roku 1779 se dánský kněz

Nicolay Jonge zmiňuje o tom, že v Norsku

je běžné, že děti hojně lyžují, a to dokonce

i v přímořským oblastech, kde pro lyžo

vání není žádný praktický důvod, prostě

jen pro zábavu. Zde lze hledat počátky,

kdy se běh na lyžích stal postupně nor

ským národním sportem.

Vznik a zejména rozkvět lyžování jako

sportu byl možný díky několika propagá

torům tohoto nového sportovního odvětví.

Jedním z nich byl Sondre Norheim, nejlepší

lyžař z oblasti Telemark. Okolo roku 1868

on a jeho lyžařští kolegové vítězili ve všech

sportovních kláních v Christanii (dnešním

Oslu). Stalo se tak díky vývoji v technice lyžo

vání a zlepšeních materiálního vybavení.

2 BĚH NA LYŽÍCH

Přínos Norheima je kromě propagace lyžování i v jeho inovacích lyžařského vybavení a změnách techniky lyžování. Norheim se pokusil zvýšit ovladatelnost lyží vylepšením upevnění boty k lyži. Do té doby se používaly pouze jednoduché řemínky, které přidržovaly špičky boty k lyži. Norheim k nim přidal ohnuté březové kořeny, které zpevnily patu a tím zvýšily kontrolu nad ovládáním lyží.

Jeho vynález je možné považovat za

počátky moderního vázání. Další z jeho

„vynálezů“ je postranní vykrojení lyží.

V té době již byly lyže natolik pružné,

že umožňovaly ohyb při zatížení ve fázi

zatáčení, a tím bylo možné realizovat ply

nulou změnu směru jízdy. V neposlední

řadě je Norheim i objevitelem telemarku,

kter ý ještě více omezil smýkání lyží při

změnách směru.



       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist