načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Autogenní trénink  - Jozef Hašto

Autogenní trénink 
-6%
sleva

Kniha: Autogenní trénink 
Autor:

Autogenní trénink je systematický nácvik, zaměřený na rozvoj schopností navodit si pomocí soustředění na určité formulky stav příjemného, hlubokého klidu a uvolnění, který má ... (celý popis)
Kniha teď bohužel není dostupná.

»hlídat dostupnost


hodnoceni - 66.6%hodnoceni - 66.6%hodnoceni - 66.6%hodnoceni - 66.6%hodnoceni - 66.6% 80%   celkové hodnocení
1 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: TRITON
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 03.11.2004
Počet stran: 52
Rozměr: 110x165
Úprava: 52 stran
Vydání: Vyd. 1.
Spolupracovali: ze slovenštiny přeložil Michal Ivanovský
Jazyk: česky
ISBN: 978-80-7254-516-2
EAN: 9788072545162
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Autogenní trénink je systematický nácvik, zaměřený na rozvoj schopností navodit si pomocí soustředění na určité formulky stav příjemného, hlubokého klidu a uvolnění, který má zotavující vliv na celý organismus, na duševní i tělesný stav. Používá se při prevenci a léčbě zdravotních obtíží a onemocnění a při léčbě stresu.

Předmětná hesla
Související tituly dle názvu:
Posttraumatická stresová porucha Posttraumatická stresová porucha
Hašto Jozef, Vojtová Hana
Cena: 164 Kč
Autogenní trénink a autogenní terapie Autogenní trénink a autogenní terapie
Víchová, Veronika , kolektiv
Cena: 253 Kč
Autogenní trénink Autogenní trénink
Hašto Josef
Cena: 32 Kč
Relaxační techniky ve sportu Relaxační techniky ve sportu
Stackeová Daniela
Cena: 229 Kč
Trénink koordinace v závodním tenise Trénink koordinace v závodním tenise
Zháněl Jiří, Černošek Miroslav, Šilhánek Ivo, Soukup Jaroslav
Cena: 329 Kč
Zákazníci kupující knihu "Autogenní trénink " mají také často zájem o tyto tituly:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Obsah

Ú vod.....................................................................................9

Autogenní trénink, hypnóza,

hypnoidní přeladění...................................................10

Představa se chce realizovat.....................................11

Vedení v autogenním tréninku

a samostatné cvičení...................................................12

V jaké poloze cvičíme autogenní trénink?...........13

Za jakou dobu si člověk může osvojit celý AT?... 16

Jednotlivé kroky v nácviku

základního stupně AT.................................................17

1. — První cvičení základního stupně AT —

„tíha“ ..............................................................................17

Kdy v průběhu dne cvičit?.......................................20

2. — Druhé cvičení — „teplo“ ..................................21

3. - Třetí cvičení - „pulz“........................................22

4. — Čtvrté cvičení — „dýchání“ .............................23

5. — Páté cvičení — „teplo v nadbřišku“................24

6. — Šesté cvičení — „jasná hlava“ ...........................26

Co ještě potřebujeme v ě d ě t.....................................29

Další vývoj formulek.................................................29 Synchronizace formulek s dýcháním a pulzem.......................................................................31

Jak často cvičit dál, když už jsme zvládli

celý AT?........................................................................31

Trvání jednoho cvičení.............................................32

Přestat cvičit nebo cvičit dál?..................................34

Jak řešit problémy s nácvikem AT?.......................35

Musím přísně dodržovat pořadí formulek? 39

Co jsou to autogenní výboje?.................................39

Jak se dá AT využít při zmírňování

anebo odstraňování určitých obtíží?....................40

Příklady zisků z cvičení AT..................................... 42

Co je krátká relaxace a jak se dělá.........................45

Co je vyšší stupeň AT?.............................................46

Dá se cvičit pomocí kazetové nahrávky?.............48

Dá se AT kombinovat s hudbou?.........................49

Může se AT kombinovat s jinými

psychoterapeutickými metodami?........................50

Jak dlouho trvá psychoterapie?..............................51

Ještě víc o indikacích.................................................51

Jak se školí psychoterapeuti?...................................52




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist