načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Atomové návyky – Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných – James Clear

Atomové návyky - Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných
-11%
sleva

Kniha: Atomové návyky
Autor: James Clear
Podtitul: Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

Prvního ledna máme všichni jasno v tom, že přestaneme kouřit, začneme víc cvičit nebo uklízet. Jenže do února už jsme zase tam, kde jsme byli. Proč? Naší nejhlubší motivací je pohodlí a lenost. Energie je vzácná a evoluce naše mozky ... (celý popis)
Titul doručujeme za 5 pracovních dní
Vaše cena s DPH:  349 Kč 311
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
10,4
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma
Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma TIŠTĚNÁ
KNIHA

hodnoceni - 74.6%hodnoceni - 74.6%hodnoceni - 74.6%hodnoceni - 74.6%hodnoceni - 74.6% 90%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Jan Melvil publishing
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2020
Počet stran: 288
Rozměr: 22 cm
Úprava: ilustrace
Vydání: Vydání první
Spolupracovali: překlad Aleš Drobek
Skupina třídění: Vývojová psychologie. Individuální psychologie
Vazba: brožovaná
ISBN: 978-80-7555-097-2
EAN: 9788075550972
Popis

Prvního ledna máme všichni jasno v tom, že přestaneme kouřit, začneme víc cvičit nebo uklízet. Jenže do února už jsme zase tam, kde jsme byli. Proč? Naší nejhlubší motivací je pohodlí a lenost. Energie je vzácná a evoluce naše mozky nastavila tak, abychom jí šetřili. Řešení spočívá v systému! James Clear vás seznámí se čtyřmi zákony behaviorální změny a pomůže vám nastavit si prostředí tak, aby vám lidská přirozenost nejen nepřekážela, ale přímo hrála do karet. V knize se mimo jiné dozvíte: jak se zbavit letitých zlozvyků a získat dobré návyky jak se díky každodenní změně o jediné procento exponenciálně zlepšovat jak si udělat na nové návyky čas (i když se zrovna svět zbláznil) jak vám pomůže „kumulování návyků“, „pravidlo dvou minut“ či „spojování lákadel“ jak nemyslet na cíle, zato si vytvořit silnější identitu a sebevědomí jak přizpůsobit své okolí pro snazší dosažení cílů jak se vyhnout nejčastějším chybám a kudy se vrátit na trať, když ztratíte směr O autorovi James Clear píše o návycích, rozhodování a životních změnách do renomovaných médií, pravidelně přednáší pro firmy zastoupené v žebříčku Fortune 500 a spolupracuje i s trenéry z vrcholových sportovních lig včetně NFL a NBA. Jamesův blog www.jamesclear.com čte měsíčně milion čtenářů. Žije v Ohiu. (jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných)

Další popis

„Malé změny, velké výsledky“ je motto mezinárodního bestselleru, který se stále drží na vrcholu žebříčků. (Protože funguje.) James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vás naučí dosáhnout cílů pomocí drobných každodenních kroků – jak sám říká, stačí 1% změna každý den. Drobné, „atomární” krůčky mají v dlouhodobém horizontu obrovský vliv na dosažení všeho, co si zamanete změnit.

Atomové návyky jsou malou a základní částí vaší proměny, současně mohou být obrovskou silou schopnou změnit vše, na čem vám bude záležet. V této praktické knize najdete konkrétní postupy lehce aplikovatelné v každodenním životě. James Clear striktně vychází z ověřených poznatků psychologie, biologie a neurověd. Jestli vám to tedy s novoročním předsevzetím letos tak úplně nevyšlo, nic si nevyčítejte, možná jste na to jen šli zbytečně ve velkých dávkách a bez pochopení zákonitostí. Březen bude novým startem!

Naučíte se, jak:

  • se soustředit na to, že budete každý den o 1 % lepší (ne na vzdálený cíl),
  • odstranit zlozvyky a udržet si správné návyky,
  • vyhnout se obvyklým chybám,
  • překonat nedostatek motivace a slabou vůli,
  • vybudovat své sebevědomí,
  • udělat si čas na nové návyky,
  • přizpůsobit své prostředí k dosažení cílů,
  • dělat malé jednoduché změny s velkým konečným efektem,
  • se vrátit zpět do správných kolejí, pokud na chvíli sejdete z cesty,
  • jak tohle všechno zládnout v praxi každodenního života.

Malé změny, velké výsledky je motto mezinárodního bestselleru, který se stále drží na vrcholu žebříčků. (Protože funguje.) James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vás naučí dosáhnout cílů pomocí drobných každodenních kroků jak sám říká, stačí 1% změna každý den. Drobné, atomární krůčky mají v dlouhodobém horizontu obrovský vliv na dosažení všeho, co si zamanete změnit. Atomové návyky jsou malou a základní částí vaší proměny, současně mohou být obrovskou silou schopnou změnit vše, na čem vám bude záležet. V této praktické knize najdete konkrétní postupy lehce aplikovatelné v každodenním životě. James Clear striktně vychází z ověřených poznatků psychologie, biologie a neurověd. Jestli vám to tedy s novoročním předsevzetím letos tak úplně nevyšlo, nic si nevyčítejte, možná jste na to jen šli zbytečně ve velkých dávkách a bez pochopení zákonitostí. Březen bude novým startem! Naučíte se, jak: *se soustředit na to, že budete každý den o 1 % lepší (ne na vzdálený cíl), *odstranit zlozvyky a udržet si správné návyky, *vyhnout se obvyklým chybám, *překonat nedostatek motivace a slabou vůli, *vybudovat své sebevědomí, *udělat si čas na nové návyky, *přizpůsobit své prostředí k dosažení cílů, *dělat malé jednoduché změny s velkým konečným efektem, *se vrátit zpět do správných kolejí, pokud na chvíli sejdete z cesty, *jak tohle všechno zládnout v praxi každodenního života.


Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Ke knize "Atomové návyky - Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných" doporučujeme také:
Kniha pěti kruhů -- Go Rin No Šo Kniha pěti kruhů
Čajovna v Tokiu Čajovna v Tokiu
Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění Proč spíme
Cirkadiánní kód - Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí Cirkadiánní kód
Nastavení mysli - Nová psychologie úspěchu aneb naučte se využít svůj potenciál (aktualizované a rozšířené vydání) Nastavení mysli
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.