načítání...
menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Anti-aging -- Jak si zachovat mládí a krásu - Monika Golková

Anti-aging -- Jak si zachovat mládí a krásu

Elektronická kniha: Anti-aging
Autor: Monika Golková
Podnázev: Jak si zachovat mládí a krásu

Autorka představuje preventivní lékařský obor - medicínu proti stárnutí, která se zabývá omlazením organismu zevnitř i navenek. Jejím cílem je dosáhnout co nejlepšího zdravotního ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  144
+
-
4,8
bo za nákup

hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2% 80%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Grada
Dostupné formáty
ke stažení:
PDF
Zabezpečení proti tisku a kopírování: ano
Médium: e-book
Rok vydání: 2009
Počet stran: 134
Rozměr: 21 cm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: Vyd. 1.
Skupina třídění: Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
Nakladatelské údaje: Praha, Grada, 2010
ISBN: 978-80-247-2106-4
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Autorka představuje preventivní lékařský obor - medicínu proti stárnutí, která se zabývá omlazením organismu zevnitř i navenek. Jejím cílem je dosáhnout co nejlepšího zdravotního stavu člověka a zvrátit proces stárnutí organismu. Poskytuje rady, jak i v pokročilém věku můžeme být zdraví, plní energie, vypadat a cítit se dobře. Příručka vysvětluje proces stárnutí, který probíhá uvnitř těla, a nabízí možnosti, jak tento proces zastavit nebo zvrátit.

Popis nakladatele

Již po staletí lidé touží po nesmrtelnosti. Alchymisté, šamani i léčitelé slibovali a slibují nemožné a ... pramen mládí stále nikde. Opravdu nikde? A co když jsme hledali špatně. Co když jsme měli začít nejdřív u sebe? Tato kniha přináší tajemství dlouhého života a uvádí čtenáře do světa anti-aging medicíny. Odpovídá na otázky: Můžeme si život prodloužit? Jak to udělat, abychom zůstali stále zdraví, krásní a mladí? Jak ovlivnit náš biologický věk, který se může až o 20 let lišit oproti věku chronologickému? Přinášíme vám anti-aging desatero, které vám pomůže naplnit vaše představy o zdravém a plnohodnotném životě. (jak si zachovat mládí a krásu)

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Monika Golková

Anti

-aging

Jak si zachovat mládí a krásu

MUDr. Monika Golková

ANTI-AGING

Jak si zachovat mládí a krásu

Vydala Grada Publishing, a.s.

U Průhonu 22, 170 00 Praha 7

tel.: +420 220 386 401, fax: +420 220 386 400

www.grada.cz

jako svou 3850. publikaci

Odpovědná redaktorka Jana Jandovská K.

Sazba a zlom Antonín Plicka

Návrh a realizace obálky Antonín Plicka

Počet stran 136

Vydání 1., 2010

Vytiskly Tiskárny Havlíčkův Brod, a. s.

Husova ulice 1881, Havlíčkův Brod

© Grada Publishing, a.s., 2010

Cover Photo © fotobanka Allphoto

ISBN 978-80-247-2106 - 4 / Obsah Poděkování a věnování ...................................................................... 9

O autorce ......................................................................................... 11

Úvod ................................................................................................. 13

Stárnutí .................................................................................. 13

Co je anti-aging medicína ...................................................... 13

1 Proč stárneme? ............................................................................. 19

Teorie opotřebování až do roztrhání ....................................... 19

Akumulace odpadků .............................................................. 20

Špatná rekonstrukce ............................................................... 20

Imunosuprese ......................................................................... 20

Chyby a opravy ...................................................................... 21

Restrikce kalorií ..................................................................... 21

Cross-link teorie ..................................................................... 21

Mitochondriální poškození .................................................... 22

Teorie stárnutí založená na volných radikálech ....................... 22

Teorie volných radikálů .......................................................... 22

2 Záchrana v podobě antioxidantů? ............................................... 25

Monitorování volných radikálů .............................................. 25

Co je oxidativní stres? ............................................................ 26

Antioxidanty .......................................................................... 26

Oxidativní stres není nemoc ................................................... 26

Oxidativní stres lze měřit ....................................................... 27

Nejnovější, vědeckými studiemi podložený test ...................... 27

Další významná měření .......................................................... 28

Hematokrit (hemoglobin)/erytrocyty ..................................... 30

Glykemie a glykosurie ............................................................ 30

Protizánětlivá dieta ................................................................. 30

5Obsah


3 Tajemství našich hormonů .......................................................... 33

Neuroendokrinní teorie ......................................................... 33

Růstový hormon – elixír mládí? ............................................. 37

4 Prozkoumejte své geny ................................................................ 41

Hayfl ikův limit ...................................................................... 41

Telomerázová teorie ............................................................... 42

Teorie genu pro dlouhověkost ................................................ 42

Genetická analýza .................................................................. 43

5 Když vás jídlo ničí ....................................................................... 47

Potravinová intolerance .......................................................... 47

Jsi to, co jíš ............................................................................ 51

Individuální dieta založená na testu potravinových

intolerancí ........................................................................ 51

Co se stane, když střevo řádně nefunguje? .............................. 52

Nesnášenlivost na některé nejčastější potraviny ...................... 60

Lákavé anti-aging recepty paní Dagmar Janatové .................... 66

Zásady anti-aging kuchyně ..................................................... 69

Potraviny s anti-aging efektem ............................................... 73

6 Pohyb znamená prodloužení života ............................................ 77

Kolik energie mám vydat? ...................................................... 77

Jak na celulitidu? .................................................................... 80

7 Tajemství dobrého spánku .......................................................... 83

Melatonin hormon mládí? ..................................................... 83

8 Kolik je mi vlastně let? ................................................................ 87

Chronologický versus biologický věk ...................................... 87

Jak jde čas .............................................................................. 93

Prolomme kód stárnutí .......................................................... 94

Jste pouze tak mladý, jako vaše nejstarší část ........................... 94

9 Brilantní mozek ......................................................................... 101

Poznejte svou osobnost ......................................................... 101

6 Anti-aging


10 Zastavte rychlost stárnutí vaší pleti ......................................... 109

Skin Vitality Sensor .............................................................. 109

Krása expresně ..................................................................... 114

11 Zamyslete se... ......................................................................... 117

Šest důvodů proč ženy žijí déle než muži .............................. 117

12 Duše jako kaviár ...................................................................... 121

Psychická pohoda prodlužuje život ....................................... 121

Ofi ciální test dlouhověkosti .................................................. 123

7Obsah


8 Anti-aging


Poděkování a věnování Tuto knihu věnuji svému milovanému Joeovi, který je mým rádcem, inspirací a partnerem a bez jehož pomoci by tato kniha nemohla vzniknout. Věnování patří také mým dětem – Patrickovi a Christopherovi, kteří byli natolik trpěliví a nechali mě knihu napsat.

Také mým rodičům, kteří jsou mi velikou oporou, a všem mým pacientům – klientům, kterých si nesmírně vážím, neboť bez jejich zpětné vazby bych neměla tolik energie a optimizmu pro svou další práci.

Děkuji také všem svým lektorům, profesorům, lékařům a spolupracovníkům, kteří mě dokázali nadchnout pro anti-aging medicínu, zejména dr. Th ierrimu Herthogovi, prezidentu WOSA AM (Světová organizace pro medicínu proti stárnutí), který je považován za guru anti-aging medicíny.

V  neposlední řadě patří mé poděkování také mé skvělé asistentce Renatě, na kterou se můžu vždy spolehnout.

9Poděkování a věnování


10 Anti-aging


O autorce Prim. MUDr. Monika Golková, prezidentka společnosti AMPS ČR a SR (Asociace medicíny proti stárnutí ČR a  SR), neurolog a  jediný certifi kovaný anti-aging specialista v České republice, mezinárodní delegátka a členka vědecké rady WOSA A M (Světová a so ciace medicíny proti stárnutí), mezinárodní delegátka European Organisation of Scientifi c Anti-Aging Medicine, členka Internation Hormonal Society a American Academy of Anti-Aging Medicine.

Zakladatelka a primářka první Anti-aging kliniky v ČR – A2C, autorka knihy o zdravém vaření s anti-aging efektem Jím a mládnu aneb anti-aging na talíři.

„Již odmalička jsem se chtěla stát lékařkou a fascinoval mě člověk jako takový. Po absolvování lékařské fakulty na Karlově univerzitě jsem nastoupila na Neurologickou kliniku Fakultní Th omayerovy nemocnice a úspěšně zde atestovala. Začala jsem se věnovat onemocnění s ne zcela vysvětlitelnou etiologií a často tragickým koncem – roztroušené skleróze. V té době jsem začala toužit po něčem jiném. Po medicíně, která dokáže předcházet nemocem nebo je odhalovat ještě těsně před začátkem a dokáže člověku efektivně pomoci. Nechtěla jsem léčit nemocné, ale umět nemoci odvracet. Takovou medicínu jsem našla a  postgraduálně na univerzitě v belgickém Charleroi vystudovala. Objevila jsem novou lékařskou specializaci – medicínu proti stárnutí neboli anti-aging medicínu.“

MUDr. Monika Golková

11O autorce


12 Anti-aging


Úvod Stárnutí Je vyhnutelné, nebo osudné? Proč někteří z nás stárnou méně než ostatní? Proč někteří z nás onemocní zhoubným nádorem, srdečním onemocněním nebo cukrovkou v mladém věku, zatímco jiní žijí ve zdraví celé století? Máme v sobě limit, jak dlouho budeme žít, nebo je to jen náhoda a osud? Jakou roli v délce života hraje náš životní styl a dieta? Můžeme změnit naši budoucnost?

Každý z nás si jistě někdy položil tyto otázky. Naše tělo, neskutečně dokonalé v celé své komplexnosti, není nic jiného než geniálně vymyšlený biologický stroj. A jako každý stroj i naše součástky se mohou porouchat. Některé se opravit dají, jiné ne a časem náš krásný třpytivý lak na povrchu bledne a oprýskává.

Porozumět procesu, který probíhá uvnitř našeho těla, jak fungují naše malé součástky buňky, co jim prospívá a co je ničí, jaký má celý děj vliv na tkáně a celý lidský organizmus, je začátek pochopení procesu stárnutí a perspektivní začátek v objevu, jak tento proces zastavit nebo i zvrátit.

Moudrý člověk musí považovat zdraví za největší požehnání ze všech.

Hippokrates (470–410 př. n. l)

Jestliže nechcete zůstat mladý, zdravý, krásný, silný, plný energie a života, vůbec tuto knihu nečtěte. S vámi ostatními bych se chtěla podělit o revoluci v medicíně, která konečně dorazila také k nám do České republiky. Je to medicína proti stárnutí, kterou se vědci zabývají již řadu let. Co je anti-aging medicína Medicína proti stá rnutí – a nti-aging medicine – je nově v znik lá medicínsk á specializace, jejímž cílem je dosáhnout co nejlepšího možného zdravotního

13Úvod


VČková struktura obyvatel ýR k 31. 12. 2003

15%

71%

14%

0-14

15-64

65+

Zdroj: ýSÚ, 2003

VČková struktura obyvatel ýR k 31. 12. 2020

14%

66%

20%

0-14

15-64

65+

Zdroj: ý6Ò SURMHNFHVORåHQtREY 

VČková struktura obyvatel ýR k 31. 12. 2050

12%

57%

31%

0-14

15-64

65+

Zdroj: ý6Ò SURMHNFHVORåHQtREY Zdroj: ý6Ò SURMHNFHVORåHQtREY Zdroj: ý6Ò SURMHNFHVORåHQtREY 

Rozložení věkové struktury obyvatel v České republice

14 Anti-aging


stavu člověka a zároveň zvrátit proces stárnutí organizmu. Tato medicína

se zabývá omlazením lidského organizmu zevnitř i navenek.

Protože socioekonomický dopad stárnoucí populace na společnost je

obrovský, začíná se světová politika stále více zabývat výzkumem a roz

vojem programů zabývajících se stárnutím. I proto se vyvinul tento nový

preventivní lékařský obor, medicínský směr 21. století.

48,78308545

45,90349775

39,3

43,58288758

30

35

40

45

50

2

3

2

2

2

3

2

5

rok

pr

Ĥ

m

Č

rný v

Č

k

Zdroj: ý6Ò SURMHNFHVORåHQtREY 

Průměrný věk obyvatel ČR (2003, 2020, 2050)

Věkové složení obyvatelstva (1970, 2003)

15Úvod

+


Medicína proti stárnutí vznikla v důsledku stárnutí světové populace.  Jeden člověk z 10 je nyní starší 60 let.  V roce 2050 to bude 1 člověk z 5.  V roce 2150 bude 1 člověk ze 3 starší 60 let.

(Population Division, Department of Economic and Social Aff airs,

United Nations Sekretariat)

Čím je země rozvinutější, tím je také proporce starších osob vyšší. Ve vyspělých zemích je předpokládaná životní délka pro 60letého muže 18 let (78 let), pro 60letou ženu 22 let (82 let).

Medicína proti stárnutí se zabývá dosažením co nejlepší kvality života při dlouhověkosti. Výsledkem má být spokojený a kvalitní život, nezávislost, soběstačnost a užívání si „zdravého stáří“.

Medicína proti stárnutí je pro všechny věkové kategorie, protože základem je péče o vlastní zdraví od útlého věku a ovlivnění životního stylu člověka.

Anti-aging vyšetření zahrnuje nejnovější laboratorní a  přístrojová vyšetření s cílem zjistit, co přesně našemu tělu chybí, co je v pořádku a co nám naopak přebývá. Testuje se krev a další tělesné tekutiny, specialisté odebírají části tkání, buněk a  klient podstupuje řadu specializovaných testů.

Medicína proti stárnutí se zabý vá ovlivněním negativního prostředí,

ve kterém žijeme, optimalizací mentálního a emočního zdraví, zlepšením

vzhledu a sexuálního života. Sleduje poslední novinky vědeckého výzku

mu k upevnění zdraví a oddálení stáří. Další charakteristikou anti-aging

medicíny je návrat k přírodě a využívání látek tělu vlastních. Tyto látky

jsou na bioaktivní bázi a jsou nejúčinnější a nejvhodnější formou pro

využití lidským organizmem.

Medicína 21. století se přiklání velkou mírou k prevenci.

Nejde o to, abychom léčili nemoci, ale naučili se nemocem předcházet.

Čím dříve začneme, tím lépe se dá stárnutí ovlivnit!

Opakovanými studiemi bylo potvrzeno, že existuje v těle každého člověka něco jako ochranná pavoučí síť s ústřednou, která je zodpovědná za to, jestli budeme stárnout, jak rychle a intenzivně. Produkujeme řadu

16 Anti-aging


hormonálních působků, které jsou odpovědny za dobrou funkci orga

nizmu. Tak jako každou počítačovou síť dokážeme ovlivňovat a  omla

zovat lepším vybavením a opravovat zde chyby, které najdeme, tak také

dokážeme působit na lidskou ústřednu tak, abychom vymazali procesy

vedoucí ke stárnutí a cítili se a vypadali mladě.

Tato kniha je malým návodem, jak porozumět procesu stárnutí a jak

můžeme využít všech možností nejnovějšího výzkumu ke zpomalení stár

nutí. Pokud vás zaujme a budete cítit potřebu lékařského dozoru a vedení

k  věčnému mládí, máte jedinečnou možnost navštívit kliniku, která se

jako jediná v České republice věnuje medicíně proti stárnutí a komplexní

péči o své klienty. Certifi kovaná Anti-aging klinika A2C v centru pražské

ho Starého Města, blízko orloje na Malém náměstí 13, vám připraví pro

gram přímo na míru a pak už můžete jenom mládnout.

17Úvod


18 Anti-aging




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist