načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: 100 věcí, které dělají úspěšní lidé - Nigel Cumberland

100 věcí, které dělají úspěšní lidé
-11%
sleva

Elektronická kniha: 100 věcí, které dělají úspěšní lidé
Autor:

Co pro vás znamená slovo úspěch? Jakého úspěchu byste v životě chtěli dosáhnout? • Povýší vás? • Zhubnete? • Vydají vám knihu? • Dobře vychováte děti a dočkáte se toho, ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  169 Kč 150
+
-
5
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma tištěná forma

hodnoceni - 44.6%hodnoceni - 44.6%hodnoceni - 44.6%hodnoceni - 44.6%hodnoceni - 44.6% 40%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Management Press
Dostupné formáty
ke stažení:
PDF
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku
Médium: e-book
Počet stran: 223
Rozměr: 21 cm
Úprava: tran
Vydání: 1. vydání
Spolupracovali: překlad: Jakub Goner
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-726-1535-3
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Co pro vás znamená slovo úspěch? Jakého úspěchu byste v životě chtěli dosáhnout? • Povýší vás? • Zhubnete? • Vydají vám knihu? • Dobře vychováte děti a dočkáte se toho, že založí vlastní rodiny? • Nebudete litovat toho, že jste šli za hlasem svého srdce? • Váš život bude plný báječných lidí? • Zotavíte se z vážné nemoci? • Ušetříte určitou finanční částku? • Budete šťastní a spokojení s tím, co máte? Úspěch je velmi osobní a jedinečná záležitost. A to, co představuje „úspěch“ pro jednoho, někoho jiného vůbec nezajímá. Ale asi každý by se chtěl ve stáří ohlédnout zpět a prohlásit: „Prožil jsem úspěšný život“. Tato kniha vám pomůže při realizaci vašich plánů, od těch největších a nejvíce ambiciózních až po ty nejmenší a nejvšednější. V každé ze sta kapitol najdete jednu novou myšlenku, díky níž se můžete přiblížit svým cílům. Principy představíme a vysvětlíme na první straně. Na druhé straně se pak nacházejí menší i rozsáhlejší cvičení a aktivity, do kterých se můžete pustit ještě dnes. Získáte tak optimální postoje, návyky a způsoby chování, které maximálně zvýší vaše šance na ten váš jedinečný úspěch.

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Nigel Cumberland - další tituly autora:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

100 věcí, které dělají

úspěšní lidé

Vyšlo také v tištěné verzi

Objednat můžete na

http://www.mgmtpress.cz

www.albatrosmedia.cz

Nigel Cumberland

100 věcí, které dělají úspěšní lidé

Copyright © Albatros Media a. s., 2018

Všechna práva vyhrazena.

Žádná část této publikace nesmí být rozšiřována

bez písemného souhlasu majitelů práv.


100

VĚCÍ, KTERÉ DĚLAJÍ

ÚSPĚŠNÍ LIDÉ

NIGEL CUMBERLAND


100 věcí, které dělají úspěšní lidé

Nigel Cumberland

Překlad: Jakub Goner

Obálka: Veronika Pruszaková

Jazyková korektura: Táňa Holečková

Odpovědná redaktorka: Jarmila Frejtichová

Technická redaktorka: Andrea Pastorčáková

Sazbu zhotovilo Grafické a DTP studio Albatros Media, Vladimír Dvořák

Vytiskla D.R.J. Tiskárna Resl, s. r. o., Sokolská 1341, Náchod

Authorized translation from the English language edition 100 Things Successful People Do,

published by Nicholas Brealey Publishing, USA, 2016

First published 2016 in Great Britain by John Murray Learning. An Hachette UK Company

Copyright © Nigel Cumberland 2016

All rights reserved

Translation © Jakub Goner, 2018

www.albatrosmedia.cz

eshop@albatrosmedia.cz

bezplatná linka 800 555 513

ISBN e-knihy: 978-80-7261-546-9 (1. zveřejnění, 2018)

ISBN tištěné verze: 978-80-7261-535-3 (1. vydání, 2017)

Vydalo nakladatelství Management Press roku 2018 ve společnosti Albatros Media a. s.

se sídlem Na Pankráci 30, Praha 4. Číslo publikace 31 718

© Albatros Media a. s., 2018. Všechna práva vyhrazena. Žádná část této publikace nesmí být kopírována

a rozmnožována za účelem rozšiřování v jakékoli formě či jakýmkoli způsobem bez písemného souhlasu

vydavatele.

Cena uvedená výrobcem představuje nezávaznou doporučenou spotřebitelskou cenu.

1. vydání


Tuto knihu věnuji svému synovi Zebovi a všem, kteří se snaží prožít smysluplný

a jedinečný život plný úspěšně realizovaných cílů.

Nikdo ti nemůže postavit most, po němž právě ty musíš přejít řeku života,

nikdo kromě tebe samotné. Ovšem, jsou nespočetné stezky a mosty i polobozi,

kteří by tě chtěli řekou nést; ale jen za cenu tebe samé: dala bys sama sebe v zástavu a ztratila

se. Ve světě je jedna jediná cesta, po níž nemůže jít nikdo kromě tebe:

kam vede? Neptej se, jdi po ní.

Friedrich Nietzsche (v překladu Pavla Kouby)



OBSAH

Předmluvu napsal Marshall Goldsmith 13

O autorovi 15

Úvod 17

1. Následujte své sny 20

2. Žádejte o pomoc 22

3. Tvořte svou budoucnost 24

4. Projevte emoční inteligenci 26

5. Dělejte to naopak 28

6. Udělejte z práce hru 30

7. Začněte každý den správným způsobem 32

8. Přijměte svou minulost 34

9. Odpočívejte 36

10. V životě hledejte ponaučení 38

11. Důvěřujte svým instinktům 40

12. Zbavte se stresu 42

13. Buďte oblíbení 44

14. Říkejte „ano“ 46

15. Říkejte „ne“ 48

16. Pracujte jako dobrovolník 50

17. Zaměřte se na věci, které můžete kontrolovat 52

18. Žijte v souladu se svými možnostmi 54


19. Žijte ve skutečném světě 56

20. Zůstaňte soustředění 58

21. Více milujte 60

22. Předělejte sami sebe 62

23. Zůstaňte zdraví 64

24. Odpouštějte jiným lidem 66

25. Buďte součástí kmene 68

26. Vyzařujte sebedůvěru 70

2 7. Pochvalte toho, kdo si to zaslouží 72

28. Omezte svou závislost na majetku 74

29. Navazujte vztahy 76

30. Žijte vědomě 78

31. Přijímejte kompromisy 80

32. Nežijte jen prací 82

33. Poznejte sami sebe 84

34. Nebojte se stárnutí 86

35. Buďte zároveň extrovert i introvert 88

36. Žijte s otevřenou myslí 90

3 7. Buďte tím nejlepším rodičem 92

38. Unikněte před znečištěním 94

39. Opusťte svou zónu komfortu 96

40. Oceňte své nejbližší 98


41. Hledejte moudrost a využívejte ji 100

42. Napodobujte ty nejlepší 102

43. Nebojte se selhání 104

44. Přijměte sami sebe 106

45. Sledujte a kontrolujte své myšlenky 108

46. Pamatujte si lidi 110

4 7. Zjistěte, co vás motivuje 112

48. Oceňujte, co máte 114

49. Smiřte se s rodiči 116

50. Více se smějte 118

51. Zůstaňte jedineční 120

52. Dobře spěte 122

53. Jděte vlastní cestou 124

54. Usilujte o jednoduchost 126

55. Udělejte to dnes 128

56. Dávejte přednost zkušenostem před věcmi 130

5 7. Mějte jednoznačné písemné cíle 132

58. Věnujte čtení plnou pozornost 134

59. Pěstujte hroší kůži 136

60. Buďte štědří 138

61. Dobře jezte a pijte 140

62. Hledejte a tvořte harmonii 142


63. Vracejte se včas domů 144

64. Pracujte tak dlouho, jak můžete 146

65. Dokonale ovládněte jazyk těla 148

66. Moudře si vybírejte přátele 150

6 7. Buďte zvídaví 152

68. Dělejte to, co říkáte 154

69. Zamyslete se, než kliknete na tlačítko Odeslat 156

70. Zvykněte si na strach 158

71. Říkejte pravdu 160

72. Staňte se v nějaké oblasti odborníkem 162

73. Když uděláte chybu, omluvte se 164

74. Zůstaňte v kontaktu se starými přáteli 166

75. Nezapomínejte na širší perspektivu 168

76. Využívejte technologie 170

77. Vytrvejte a nevzdávejte se 172

78. Dávejte si pozor na závislosti 174

79. Více času pobývejte v přírodě 176

80. Moudře používejte svou inteligenci 178

81. Nezaměřujte se na oblibu, ale na charakter 180

82. Rozlučte se s toxickými lidmi 182

83. Učte se od svých prarodičů (než bude příliš pozdě) 184

84. Vytvořte si opravdový charakter, na který budete hrdí 186


85. Cvičte svou vděčnost 188

86. Zaměřte se na dobré zprávy 190

8 7. Pravý úspěch nelze předstírat 192

88. Stárněte skandálně 194

89. Dobře dýchejte 196

90. Cestujte daleko 198

91. Veďte si deník 200

92. Ztraťte se... a znovu se najděte 202

93. Dlouhodobě plánujte 204

94. Odškrtávejte si seznam svých snů 206

95. Pomozte při ochraně planety 208

96. Vytvořte si vztah k něčemu, co vás přesahuje 210

9 7. Zapomínejte vše, co jste se naučili 212

98. Veďte jiné k úspěchu 214

99. Zanechte odkaz 216

100. Ničeho nelitujte 218

Doslov 220

Vždy buďte připraveni k obětem 221

Ať se děje cokoli, život jde dál 222

A nakonec... 223



13

Všichni víme, jakou osobou bychom chtěli být. Bohužel není pokaždé snadné takovouoso

bou skutečně být každým dnem. Všichni máme různé zvyky a ve svém chování senechává

me ovlivnit různými impulzy, které občas působí v náš prospěch a občas proti nám. Není

snadné úspěšně projít tímto složitým bludištěm a změnit se tak, jak jsme si předsevzali.

Na vaší cestě vám může pomoci tato kniha.

Předkládá inspirující a praktické pokyny k úspěšnému životu a práci v dvacátém prvním

století. Následující stránky vám účinně připomenou, co můžete ve svém životě – a životech

jiných lidí – změnit, abyste byli úspěšnější v práci i v soukromí, v mezilidských vztazích, při

péči o své zdraví, ve finanční sféře i v zabezpečení na stáří. Pomůže vám určit, co úspěch

znamená právě pro vás, a poskytne vám základy, na kterých můžete svůj úspěch začítbu

dovat.

Nigel získal certifikát z mých školení v procesu Stakeholder Centered Coaching (koučování

zaměřené na podílníky). Díky tomuto procesu dokáže každý účastník dosáhnoutpředse

vzatých životních a pracovních cílů. Sto myšlenek a aktivit shromážděných v této knize je

pečlivě vybráno a sestaveno tak, abyste mohli ke stejným úspěchům dospět také.

Jak upozorňuji ve své nové knize Triggers: Creating Behavior That Lasts – Becoming the

Person You Want to Be (česky vyšlo jako „Buďte tím, kým chcete být: přeprogramujte

se v šesti krocích“, Praha: Management Press, 2017), od selhání k úspěchu vedejed

noduchý – ale zároveň náročný – krok: zvládnout behaviorální impulzy, které nás

formují. Postřehy a návody, které autor předkládá, jsou v souladu s mou koncepcí.

Jenom číst však nestačí, ale musíte také správným způsobem jednat. Doporučuji vám

proto, abyste vyzkoušeli i doporučené aktivity a cvičení.

Na začátku této předmluvy jsem prohlásil, že všichni víme, kým bychom se chtěli stát, ale

jen těžko se takovou osobou skutečně stáváme. Nyní se vám nabízí příležitost překonat

všechny překážky, které vám v tom brání.

Čtěte, aplikujte rady ve svém životě a sami brzy poznáte rozdíl.

Marshall Goldsmith, Ph.D., autor bestselleru Triggers

PŘEDMLUVA OD MARSHALLA GOLDSMITHE


14

Dr. Marshall Goldsmith získal ocenění organizace American Management Association (Ame

rická asociace managementu), která jej zařadila mezi 50 velkých myslitelů a podnikových

lídrů, kteří za posledních 80 let ovlivnili oblast managementu. Časopis Business Week jej pak

označil za jednoho z nejvlivnějších instruktorů v historii rozvoje leadershipu. Marshall získal

první místo v hodnocení „Leadership Thinker in the World“ (Světový myslitel leadershipu)

a patří mezi pět nejlepších osobností na žebříčku „Most Influential Business Thinkers in the

World“ (Nejvlivnější podnikatelští myslitelé na světě). Kromě toho roku 2015 vystupoval jako

první podnikatelský kouč na slavnosti s udělováním cen Thinkers50, která se každé dva roky

koná v Londýně.


15

Nigel Cumberland patří mezi zakladatele společnosti The Silk Road Partnership, což ješpičkový globální poskytovatel podnikatelského koučování a řešení při školení leadershipu pro

řadu světově nejvýznamnějších společností. Žil a pracoval v nejrůznějších místech světa,

například v Hong-Kongu, Budapešti, Santiagu, Šanghaji a Dubaji. Díky těmto zkušenostem

může snáze radit jiným, jak dosáhnout životního úspěchu.

Před tím pracoval jako celosvětový finanční ředitel ve společnosti Coats plc a také proněkteré z globálně nejvýznamnějších náborových firem (např. Adecco). Kromě toho sespolečníky vytvořil oceňovanou náborovou firmu s pobočkami v Hong-Kongu a Číně, kterou

později odprodal společnosti Hays plc. Autor vystudoval univerzitu v britské Cambridgi

a má rozsáhlou kvalifikaci k podnikovému koučování a školením leadershipu. Napsalmnoho knih o managementu a leadershipu, z nichž mezi nejaktuálnější patří: Secrets of Success

at Work: 50 Techniques to Excel (Tajemství úspěchu v práci: 50 způsobů, jak vyniknout.Hodder & Stoughton, 2014), Finding and Hiring Talent In a Week (Jak během týdne najít azaměstnat talentované pracovníky. John Murray Learning, 2016) a Leading Teams In a Week

(Jak se za týden naučit vedení týmů. John Murray Learning, 2016).

Nigel má úžasnou manželku Evelyn, která je úspěšnou umělkyní. Má dvě báječné děti –

syna Zeba a nevlastní dceru Yasmine.

O AUTOROVI



17

ÚVOD

Co slovo úspěch znamená pro vás? Jakého úspěchu byste v životě chtěli dosáhnout?

Úspěch představuje završení nespočtu možných cílů, snů, aspirací a úkolů.

Je to velmi osobní a jedinečná záležitost. Vaše nejhlubší přání může být pro někoho jiného

naprosto odpuzující: Můžete třeba snít o tom, že se stanete oceňovaným šéfkuchařem,

zatímco váš nejlepší přítel vaření nesnáší.

Chcete-li se ve stáří ohlédnout zpět a prohlásit: „Prožil jsem úspěšný život,“ může se vám

to podařit nezávisle na tom, který z nespočtu možných cílů si vyberete.

Tato kniha vám pomůže při realizaci vašich plánů, od těch největších a nejvíce ambiciózních až

po ty nejmenší a nejvšednější.

Nyní se nad tím zamyslete. Jak vlastně vypadá úspěch?

y Povýší vás?

y Bude se vám dařit v nové vedoucí roli?

y Zhubnete?

y Budete každý večer běhat?

y Vydají vám knihu?

y Dožijete se důchodu ve zdraví?

y Dobře vychováte děti a dočkáte se toho, že založí vlastní rodiny?

y Budete vnitřně vyrovnaní?

y Plně splatíte svou hypotéku?

y Získáte určitou kvalifikaci?

y Nebudete litovat toho, že jste šli za hlasem svého srdce?

y Váš život bude plný báječných lidí?

y Naučíte se cizí jazyk?

y Zotavíte se z vážné nemoci?

y Ušetříte určitou finanční částku?

y Budete mít rádi svou práci a nikdy se v zaměstnání nebudete stresovat?

y Budete šťastní a spokojení s tím, co máte?

To je pouze několik námětů, které jsem navrhl podle toho, jaké cíle při koučování slyším od

svých klientů. Věnujte nyní chvíli tomu, abyste sepsali svůj vlastní seznam. Své nápady


18

necenzurujte a netrapte se tím, v jakém pořadí budou přicházet. Prostě sledujte proud

svého vědomí.

Váš seznam pravděpodobně bude docela dlouhý a jedno je jisté – každý další den se bude

měnit. Když uspějete a dostanete se na vrchol jedné „hory“, možná vás záhy napadne,

které další vrcholy byste mohli zdolat – takové, o nichž jste dosud vůbec nevěděli. Priority

i sny se mění.

Následujících sto kapitol vám pomůže dosáhnout libovolného úspěchu, jaký si lzepředstavit. Postřehy se týkají všech oblastí pracovního a soukromého života:

y práce a kariéry,

y vztahů a péče o děti,

y osobnosti a charakteru,

y bohatství a financí,

y zdraví a duševní vyrovnanosti,

y učení a studia,

y důchodu a osobního odkazu.

V každé kapitole najdete jednu novou myšlenku, díky níž se můžete přiblížit svým cílům. Principy představíme a vysvětlíme na první straně. Na druhé straně se paknacházejí menší i rozsáhlejší cvičení a aktivity, do kterých se můžete pustit ještě dnes. Získáte

tak optimální postoje, návyky a způsoby chování, které maximálně zvýší vaše šance na

úspěch.

Některé aktivity pro vás budou nové, zatímco jiné vám budou připadat docela známé.

V každém případě je velmi důležité, abyste je vyzkoušeli. Jsou navrženy tak, abyste sidokázali vytvořit nové návyky a duševně se naprogramovali k dosažení úspěchu. Vědomě

a záměrně takto postupuje jen málokdo. Ti, kteří to dělají, jsou však úspěšní.

V knize najdete činnosti, do nichž se můžete pustit hned, a aktivity určené na pozdější

dobu. Závisí to na tom, v jaké životní fázi se právě nacházíte. Pokud se nějaká koncepce

nebo aktivita vašeho současného života netýká, odložte ji a vraťte se k ní později.


19

Kdo vlastně jsem, že si dovoluji mluvit o úspěchu?

Myšlenkami shrnutými v této knize jsem se zabýval po dobu 15 let, kdy jsem koučoval

a školil lidi nejrůznějších profesí z celého světa. Při této úžasné práci jsem sestavil tento

seznam 100 nejdůležitějších oblastí, na které se musíme soustředit, abychom ve všechoblastech svého života dosáhli skutečných úspěchů.

To, co učím, jsem také aplikoval sám na sebe. K dosažení mnoha svých cílů jsem tvrdě

pracoval a přitom jsem se učil ze všech svých chyb a problémů, na něž jsem narazil. Než vás

pozvu na společnou cestu, měl bych vám tedy prozradit, čím jsem dosud prošel sám. Za

půlstoletí svého života jsem:

y vstoupil do skvělého a zdravého manželství, kde jsem mohl vychovávat dvěfantastické děti – nyní 16letého syna a 24letou nevlastní dceru,

y dostal jsem se na Cambridgeskou univerzitu a v pouhých 26 letech jsem zaujal místo

regionálního finančního ředitele ve společnosti ze seznamu FTSE100,

y splnil jsem si cestovatelský sen a strávil jsem 26 let života v osmi různých zemích,

y s partnery jsem úspěšně založil firmu, za kterou jsme později dostali několik milionů

dolarů,

y stal jsem se uznávaným autorem a řečníkem,

y dělal jsem to, co mě baví, a ve své koučinkové firmě Silk Road Partnership jsem mohl

pomáhat lidem,

y naučil jsem se být spokojený s tím, jaký jsem a co v životě mám – to je možná můj

vůbec nejdůležitější úspěch.

Nezbývá, než abych vám popřál hodně štěstí ve vašem vlastním hledání úspěchu. Ideje

a aktivity, které objevíte na dalších stranách, vám pomohou prožít úspěšný život, jaký si

zasloužíte.


20

NÁSLEDUJTE SVÉ SNY

Když půjdete za tím, co vás baví, prožijete mnohem lepší život. Lidé, kteří pracují

na tom, co mají rádi, jsou obvykle spokojenější než jiní – prostě proto, že

následují své sny.

Richard Branson

Sny představují palivo osobního úspěchu. Bez nich nemůžete v životě dosáhnout žádných

smysluplných a trvalých výsledků. Dá se říci, že podobně jako automobilovému motoru bez

kvalitního paliva i vám hrozí, že svůj život vůbec nenastartujete.

Za každou úspěšnou osobou se ukrývá splněný sen. Koučoval jsem desítky úspěšných lidí

a všichni se ke svému úspěchu dopracovali tak, že si splnili alespoň jeden ze svých snů. Sen

mohl pocházet z jejich dětství nebo se objevil v pozdějším věku, ale pokaždé s dosaženými

výsledky souvisel alespoň jeden sen – něco, co jim poskytlo motivaci, pohánělo je, dodávalo

jim energii a inspiraci. Takový sen se stává cílem, díky kterému věříte na nemožné, dokážete

provést neočekávané životní změny, vystoupit ze své zóny komfortu a přijmout zásadní rizika.

V dospělém věku často ignorujeme nebo zapomínáme na to, co bychom opravdu rádi dělali.

Necháváme se vést radami a očekáváním lidí ve svém okolí. Bolestně jsem to zažil na vlastní

kůži: Ve škole jsem miloval zeměpis, ale řídil jsem se cizími doporučeními a vystudoval jsem

ekonomii. Místo toho, abych šel za vlastními představami o kariéře, stal jsem se účetním.

Udělali jste ve svém životě podobné rozhodnutí? Někdy si teprve ze zpětného pohleduuvědo

míme, že jsme nešli svou vlastní cestou.

Úspěšní lidé nikdy nezapomínají na to, co milují a co je přitahuje. Rychle se učí postupovat po své

vlastní stezce a volit správná rozhodnutí bez ohledu na to, že se druhým lidem mohou jevitbláz

nivá nebo podivná. Stačí připomenout Steva Jobse, zakladatele společnosti Apple, který odešel

z prestižní univerzity, aby se mohl věnovat svým snům.

Za každou úspěšnou osobou se ukrývá splněný sen.


21

Praktické uplatnění

Poznejte své vlastní sny

Jaký máte sen? Čeho skutečně chcete dosáhnout? Jaké sny byste měli sledovat?

Vytvořte seznam, který může zahrnovat slova, různé symboly i obrázky. Můžete tak snáze

vysledovat vztahy mezi svými představami a objevit dávno zapomenuté cíle a touhy.Po

mohou vám přitom následující otázky:

y Co jste rádi dělali jako děti a čím jste se chtěli stát?

y Kdybyste se nemuseli starat o peníze, jaký život byste chtěli vést a jakou práci byste

zvolili?

y Které stránky svého dnešního života máte opravdu rádi a chtěli byste je posílit?

y Co rádi děláte ve svém volném čase?

y Ke kterým aspektům životů svých přátel nebo kolegů vzhlížíte s trochou závisti?

Optimisticky věřte ve své sny

Přemýšlejte o tom, jak byste své sny mohli realizovat, a sledujte, zda se vaše mysl nezačíná

plnit obavami a negativními emocemi. Možná si v duchu říkáte: „Jsem příliš starý a nato

hle je už pozdě“, „Už jsem ženatý, splácím hypotéku a svůj život nemohu příliš měnit“ nebo

„Moji rodiče mé nápady nikdy nepodpoří“. Úspěšní lidé vám mohou potvrdit, že pokaždé

se dají najít důvody, proč něco nedělat. Musíte jednoduše najít sílu a odvahu, abysteudě

lali krok vpřed a pustili se do díla.

Najděte způsoby, jak dosáhnout svých snů

Úvahy o tom, jak by bylo možné své osobní sny uskutečnit, mohou být znepokojivé ahro

zivé. Ve zbývajících 99 kapitolách této knihy najdete nástroje a řešení, které budetepotře

bovat k tomu, abyste se svého strachu zbavili. Zásadně důležité je, abyste si uvědomili, kde

se nyní nacházíte a kde chcete být, a promysleli, jak případný nesoulad odstranit. Není to

snadné a doporučuji, abyste přitom požádali o pomoc své nejbližší. V ideálním případě

byste měli své sny sladit s jejich, abyste mohli postupovat společně.

1


22

ŽÁDEJTE O POMOC

Kdo se bere příliš vážně, stává se brzy směšným, a kdo se dokáže trvale vysmívat

sám sobě, nemůže skutečně směšný být.

Václav Havel

K tomu, abyste řekli „Nevím“, potřebujete odvahu. Taková reakce je však mimořádněpozi

tivní a jednoznačně svědčí o tom, že se neberete příliš vážně. Sotva můžete mít cennější

schopnost, než umět se čestně přiznat k tomu, že neznáte správnou odpověď. Jestližeusi

lujete o dokonalost, nakonec budete zklamáni. Když přiznáte svá slabá místa, lidé se budou

hrnout, aby vás podpořili.

Příliš mnoho lidí se tváří suverénně v situacích, kdy zoufale tápou. Příliš mnoho lidí sesna

ží působit sebejistě ve svém jednání i řeči, i když by nutně potřebovali pomoci. Vsoukro

mém i pracovním životě jsme pod silným tlakem a vystupujeme tak, jako bychom znali

odpovědi na všechny otázky.

Tajemství spočívá v tom, že bychom měli vědět, kdy prohlásit: „Moment – vůbec netuším,

co dál.“

Když se potýkáte s problémy, je lákavé pevně trvat na svých starých návycích a názorech.

Můžete přitom ignorovat názory a doporučení jiných lidí. Úspěšní lidé ochotně přiznávají,

že se mýlili nebo jednoduše neznají odpověď.

Život je nepředvídatelný a nejistý. Nikdo nemůže mít neustále pravdu. Občas udělátenejlé

pe, když se zhluboka nadechnete, uděláte krok vzad, přiznáte, že byste uvítali pomoc apře

stanete se brát příliš vážně.

Jestliže usilujete o dokonalost, nakonec budete zklamáni.


23

Praktické uplatnění

Najděte svá slabá místa

Zamyslete se nad touto otázkou:

Už jste někdy zatvrzele lpěli na určitém stanovisku nebo názoru a odmítali jste připustit, že

byste se vlastně mohli mýlit?

Co jste nebyli ochotni vidět a z jakého důvodu? Můžete ve svém jednání vysledovat určitý

vzor? Snažíte se ze svých hádek s partnerem vždy vyjít jako vítěz? Zásadně ignorujete, co

vám říkají mladší lidé? Možná odjakživa nesnášíte prohry a v životě se řídíte zásadou, že je

potřeba „vyhrát za každou cenu“.

Měli byste být ochotni své chování změnit a být otevřenější k novým myšlenkám. Vprůbě

hu běžného dne, kdy se rozhodujete, tvoříte si názor na různá témata a odpovídáte, se

pokuste klást sami sobě otázku: „Nepřehlédl jsem něco? Nemá ten problém ještě jinou

stránku, které jsem si nevšiml?“

Potřebujete šaška

Není snadné objevit vlastní slabá místa. Požádejte o pomoc své rodinné příslušníky,přáte

le nebo kolegy. Stejně jako šaškové na dvorech středověkých panovníkům vám mohou říci,

že jste příliš tvrdohlaví, chováte se směšně a berete se moc vážně. Čemu dáte přednost:

Když vás na vaši chybu upozorní váš „šašek“ nebo když se vám vysmějí všichni okolo?

Naučte se dělat si ze sebe legraci

Úspěšní lidé se obvykle velmi dobře umí smát sami sobě, svým chybám i omylům. Naučte

se snášet trapné chvilky a pokaždé ze sebe vtipkovat.

2


24

TVOŘTE SVOU BUDOUCNOST

Budoucnost není něco, do čeho bychom vstupovali.

Budoucnost je něco, co sami tvoříme.

Leonard I. Sweet

Úspěšní lidé se nikdy nespoléhají na náhodu nebo osud. Při pohledu na někoho úspěšného si

můžete myslet, že měl štěstí – třeba byl ve správném čase na správném místě. Pravda jeta

ková, že každé pořádné štěstí je následkem hodin nebo dokonce let tvrdé práce a příprav.

Nestačí mít jen sny a plánovat, jak jich dosáhnout. Při realizaci plánu si musíte říci, že budete

formovat svou vlastní budoucnost a to, co se stane, nebude záviset výhradně na náhodě či osudu.

Potřebujete správný myšlenkový postoj a odhodlání převzít kontrolu. Připravte se, že musítevy

trvat, těžce pracovat, snášet oběti, přijímat rizika a jednoduše dělat to, co je potřeba.

Nikdy předem nevzdávejte, co můžete v budoucnosti získat. Koučuji mnoho osob, které se

vzdaly snah o to, aby ovlivnily svou budoucnost. Zřekly se odpovědnosti a zakrývají tonej

různějšími chabými výmluvami. Ze svých dosavadních a budoucích životních neúspěchů

přitom viní jiné lidi. Je příliš snadné a zjednodušené se domnívat, že pokud jste dosudne

uspěli, nepodaří se vám to ani v budoucnosti. Jestliže skutečně toužíte po skvělébudouc

nosti, musíte nejdříve překonat fatalistické uvažování.

Mnoho úspěšných lidí muselo na cestě ke svým cílům překonat náročné překážky –vzpo

meňte si na Winstona Churchilla, kterému se v politické kariéře dlouho nedařilo, alenako

nec se stal britským ministerským předsedou.

Nesmíte připustit, že minulé události rozhodují o vaší budoucnosti. Klíčový je přitom váš

myšlenkový postoj. Zásadní je to, jak uvažujete a jak cítíte. Dokážete s jistotou prohlásit, že

svou budoucnost budete formovat sami nebo – abychom parafrázovali báseň „Invictus“,

kterou napsal William Ernest Henley, že jste pánem svého vlastního osudu?

...každé pořádné štěstí je následkem hodin nebo dokonce let tvrdé práce a příprav.


25

Praktické uplatnění

Nedovolte, aby vás ostatní deprimovali

Možná byste se o své sny rádi podělili se svou rodinou, přáteli a kolegy, ale postupujte

přitom opatrně. Příliš mnoho lidí se na život dívá jako na „napůl prázdnou sklenici“. Mohou

být cyničtí, závistiví, negativističtí nebo jízliví. Když se někteří lidé, které koučuji, svými cíli

pochlubili svým nejbližším, uslyšeli: „Určitě žertuješ“ nebo „Stůj pevně na zemi“. Jiní lidé

vašim plánům ze začátku nemusí rozumět, takže jim ponechte čas, aby si vše promysleli.

Hledejte prostředí, které vás při plánování budoucnosti podpoří. Někdy je nutné se izolovat

od určitých osob, které vaše plány nejsou schopny akceptovat a hodnotit pozitivně.

Změňte úhel pohledu

Dělá vám potíže uvěřit, že si pro sebe dokážete vytvořit fantastickou budoucnost? Tuto

nedůvěru je někdy těžké překonat, ale půjde vám to lépe, když porozumíte, odkud vaše

obavy vycházejí. Dnes si poznamenejte všechny negativní myšlenky, které vás blokují. Je

naprosto normální, že se bojíme toho nejhoršího, a věci se nám zdají těžší, než veskuteč

nosti jsou. Jakmile všechny omezující myšlenky shromáždíte, pokuste se je přeformulovat

tak, že budete v negativních situacích hledat pozitiva. Pokud vás například propustili

z práce, uvědomte si, že jste díky tomu dostali šanci hledat nové příležitosti.

Dobře si promyslete své budoucí plány a sny a pouvažujte nad tím, co vám dělá největší

starosti. Představte si, co nejhoršího se může stát, a zeptejte se sami sebe, zda je takové

vyústění skutečně pravděpodobné. Nebrání vám to náhodou v tom, abyste přichystalibu

doucnost, po jaké toužíte?

3


26

PROJEVTE EMOČNÍ INTELIGENCI

Život se z 10 procent skládá z událostí, které se vám stanou, a 90 procent tvoří

vaše reakce na tyto události.

Charles R. Swindoll

Už jste se někdy nechali svést k tomu, že jste reagovali bezmyšlenkovitě, příliš rychle jste

se rozzlobili, jednali jste žárlivě nebo jste se příliš snadno nechali vyprovokovat? Kdyžztra

títe kontrolu nad svými emocemi, můžete poškodit své šance na úspěšný život. Snadno se

může jednat o rozdíl mezi úspěchem a selháním.

Příklady nízké emoční inteligence vidíme všude kolem sebe – lidé se hádají v autobuse,

rodiče na ulici pokřikují na své děti nebo kolega nadává šéfovi, kterému vztekle podává

svou výpověď.

Emoční inteligence je klíčovou součástí vyrovnaného a naplněného života. Bez ní člověk

nemůže být úspěšným partnerem, rodičem a spolupracovníkem. Chvíle nekontrolovaných

emocí mohou zničit úspěšnou kariéru, manželství, rodinu i obchodní partnerství.

Rádi se smějeme lidem, jako je slavný šéfkuchař Gordon Ramsay, který ve své kuchynina

dává a pokřikuje na své kolegy. Pokud však usilujete o životní úspěch, musíte se ovládat,

aby jiní lidé kvůli vám nebyli smutní, nešťastní nebo vystrašení. Přitom je potřeba, abyste

se naučili své emoce kontrolovat. Pokud se už na někoho musíte rozzlobit, chovejte sepři

tom velmi uvážlivě, abyste neztratili kontrolu nebo nereagovali bezmyšlenkovitě.Nemů

žete strávit celý život omluvami, protože jste své emoce neudrželi na uzdě.

Když se dokážete vžít do situace jiných lidí a vidět svět jejich očima, svědčí to o tom, že

máte vysokou emoční inteligenci a empatii. Hodně empatičtí lidé jen málokdy ztrácejíse

bekontrolu a mají lepší předpoklady vyrovnat se s tím, co je v životě potká.

Emoční inteligence je klíčovou součástí vyrovnaného a naplněného života.


27

Praktické uplatnění

Vyčkejte, než zareagujete

Dbejte na to, abyste nejednali automaticky a nezačali se okamžitě chovat způsobem,kte

rého byste později mohli litovat. V takové chvíli si musíte upřímně přiznat, co právě cítíte,

ať se jedná o žárlivost, uraženost nebo zlost. Než slovně nebo neverbálně zareagujete, měli

byste chvíli vyčkat. Několik sekund nemluvte, a pokud stojíte, sedněte si. Lidé, kteří sedí,

jsou vždy klidnější a vyrovnanější. Jestliže lidé okolo vás očekávají, že něco řeknete,může

te získat více času, když prohlásíte: „Dejte mi chvilku, abych si to promyslel.“

Emočně můžete reagovat z únavy, přepracování nebo stresu. Klientům, které koučuji, vždy

radím, aby své problémy zaspali a reagovali následující den. Potřebujete-li někomu poslat

náročný e-mail, je vždy lepší, když nejdříve napíšete návrh a potom počkáte 24 hodin, než

jej odešlete. Získáte tak čas, abyste se nad svým textem zamysleli a znovu si jej přečetli.

Projevujte se velmi empaticky

Je skvělé, dokážete-li poznat, jak se jiní lidé cítí a co se snaží sdělit. Tuto schopnost mají

šéfové, na které rádi vzpomínáme. Jakými životními vzory se můžete inspirovat?

Ten, kdo je skutečně empatický, jen nečeká, až druhému porozumí, ale aktivně se o to

snaží. Musíte vynaložit úsilí k tomu, abyste jiným lidem věnovali plnou pozornost a ptali se

jich, jak se cítí a zda vše dobře zvládají. A nepřehlížejte ty, kteří jsou vám nejblíže. Nikdy

žádný vztah neberte jako něco jistého. Dávejte si pozor, abyste nelitovali času na posezení

a rozmluvu se svými dětmi, partnerem a kolegy.

4


28

DĚLEJTE TO NAOPAK

Dívejte se, co dělá většina lidí, a chovejte se přesně opačně.

Až do konce života se nejspíš nespletete.

Earl Nightingale

Pokud se nedomníváte, že většina lidí vede úspěšný život, pravděpodobně budete v jistou

chvíli nuceni jednat jinak než lidé okolo vás. Úspěch může mít mnoho podob a častovyžaduje, abyste se oddělili od davu a nepatřili mezi ty průměrné. Když se dav pohybuje jedním

směrem, musíte se bez váhání vydat na druhou stranu.

Nemusíte však uvažovat a jednat jinak než většina lidí jen proto, abyste byli za každou cenu

odlišní. V mnoha případech je vhodné zvolit dobře vyzkoušenou cestu. Vaším úkolem je

poznat, kdy je ve vašem zájmu postupovat opačně.

Vaši přátelé možná mluví o tom, že by měli více studovat, ale nedělají to. Vy byste se však

měli přihlásit na dálkové studium, kde můžete získat vytoužený titul.

Když klesají ceny, lidé někdy panikaří a prodávají své akcie nebo nemovitosti. Tomutotrendu se můžete protivit a svá aktiva si podržet.

Jen málo lidí pravidelně cvičí a zdravě se stravuje. Můžete se však zařadit mezi ty, kteří do

práce chodí pěšky, navštěvují posilovnu a jedí zdravá jídla.

Mnozí lidé jen mluví o tom, že odejdou ze svého zaměstnání, aby konečně mohli pracovat

na vlastní noze. Pokud to však bude v souladu s vašimi sny, můžete se zařadit mezi ty, kdo

se skutečně osamostatní.

Když budete postupovat jinak než vaše okolí, možná se budete cítit nesví. Může vám to

nahánět strach a můžete se cítit osamělí a zranitelní. Nikdy není snadné jít proti proudu

a ignorovat rady kolegů, přátel nebo členů vlastní rodiny. Jestliže však budete ochotnivysvětlit, co děláte a proč, nakonec vás pochopí.

Úspěch může mít mnoho podob a často vyžaduje, abyste se oddělili od davu

a nepatřili mezi ty průměrné... Praktické uplatnění Nevadí, když budete jednat sami Zvykněte si, že se občas budete cítit nepříjemně a budete za exota. Svá rozhodnutí opravdu nikomu nemusíte zdůvodňovat. Jiní lidé mohou zpochybňovat vaši logiku nebo dokonce zdravý rozum – jen je nechte. Já jsem se vzdal lukrativní kariéry ve finančnictví, abych mohl pracovat na volné noze. Když jsem to udělal, mnoho lidí si myslelo, že mi přeskočilo nebo jsem se zhroutil. V té době mě to mrzelo, ale ve svém odhodlání stát se vlastnímšéfem jsem vytrval. Cvičte si opačné jednání V které životní oblasti nedosahujete žádoucích výsledků a cílů? Děláte stále dokola pořád stejné věci a dostáváte stejné výsledky? Přemýšlejte nad tím, co byste mohli udělat jinak, abyste dopadli lépe. Uveďme několik stručných případových studií k zamyšlení: y Každý rok se v práci snažíte, aby si vás nadřízení všimli, a doufáte, že budete

povýšeni. Po třech letech vám žádné povýšení nenabídli. Postupujte opačně –

přestaňte o to tolik usilovat. Upřímně si promluvte se šéfem, abyste pochopili, proč

vás při povyšování vynechávají. Možná na vás lepší příležitosti čekají jinde a budete

muset dát výpověď a současnou životní kapitolu uzavřít.

y Chcete ušetřit více peněz, ale na konci každého měsíce zjišťujete, že vám zbývá velmi

málo. Dělejte to naopak – místo toho, abyste se snažili uspořit, co na konci měsíce

zůstane, odložte požadovanou částku hned poté, co dostanete výplatu. Odložte ji na

spořicí účet, ze kterého nelze okamžitě vybírat, a budete muset vyžít se zbytkem

svého příjmu.

y Chcete se seznámit s někým novým, ale nemáte rádi organizované schůzky naslepo.

Také v tomto případě se chovejte jinak – více sportujte a účastněte se společenských

akcí, kde můžete poznávat nové lidi spontánnějším způsobem.

5


30

UDĚLEJTE Z PRÁCE HRU

Dříve nebo později byste měli začít dělat to, co chcete. Najděte si práci, kterou

budete mít rádi. Ráno budete nedočkavě vyskakovat z postele. Pokud stále

hledáte práci, kterou nesnášíte, jen proto, že to bude podle vašeho názoru

vypadat dobře v životopise, jste podle mě padlí na hlavu.

Warren Buffet

Baví vás vaše práce? Ochotně každé ráno vstáváte a oblékáte se do zaměstnání? Pokud jste

alespoň na jednu z těchto otázek odpověděli záporně, nejste sami. Průzkum Conference

Board z roku 2014 ukázal, že 52 % Američanů není spokojeno se svou prací, a podlenedáv

né studie CIPD 23 procent Britů prohlásilo, že hledají nové zaměstnání. Ve stejnémprůzku

mu jen asi jedna třetina osob tvrdila, že se o svou práci zajímá. Důsledky můžete vidět na

absenci, stresu a depresích. V praxi to můžete sledovat na vlastní oči, když se v ranní špičce

podíváte na unavené a smutné tváře lidí cestujících do práce.

Nebyl by to takový problém, pokud by práce zabírala jen velmi malou část života.Nane

štěstí však spotřebuje valnou část času, kdy jsme vzhůru – za předpokladu běžného de

vítihodinového pracovního dne pětkrát týdně se jedná o 2 250 hodin ročně. Tento údaj

přitom nezahrnuje dobu dojíždění, přesčasy a čas strávený všemi těmi pracovními e-maily,

než ulehneme ke spánku.

Většina lidí, které koučuji, se svým pracovním životem není spokojena. Svou práci popisují

mnoha depresivními způsoby – jako nudnou, únavnou, oblbující, stresující, vyčerpávající

nebo dokonce strašnou. Podobná hodnocení slýchám i na svých cestách po světě odnej

různějších lidí nezávisle na jejich historii, vzdělání nebo profesním zaměření.

Pokud jste už neodešli do důchodu nebo jste nezdědili jmění, musíte pracovat, abyste měli

prostředky na živobytí. Měli byste však dbát o to, aby byly vaše pracovní dny conejpozitiv

nější a nejpříjemnější – aby byly tak zábavné, že vám ani nepřijde, že vlastně pracujete.

Měli byste však dbát o to, aby byly vaše pracovní dny co nejpozitivnější a nejpříjemnější...


31

Praktické uplatnění

Zpříjemněte si práci

Zkuste v pracovní době dělat více věcí, které vás baví a máte je rádi. Jak byste mohlidelegovat ty části své pracovní náplně, které vám nevyhovují? Zkuste se poradit se šéfem, zda

byste svou práci mohli poněkud změnit, aby byla zajímavější a radostnější. Není v zájmu

žádného vedoucího, aby byli jeho zaměstnanci v práci demotivovaní a deprimovaní.

Pokud různé aspekty své práce přizpůsobit nedokážete, musíte změnit své myšlenkové

postoje. Přestaňte o své práci přemýšlet jako o něčem nudném a jednotvárném, snažte se

nevidět sklenici jako napůl prázdnou, ale napůl plnou, a ve své každodenní pracovní náplni

i kariéře hledejte pozitiva.

Upravte své pracoviště tak, aby bylo zábavnější

Jak byste mohli své pracovní prostředí odlehčit a zajistit, že bude příjemnější a zábavnější?

Promluvte si s přáteli a navštivte jejich pracoviště. Napodobte to, co se vám na návštěvě

u nich zalíbilo. Sám jsem pracoval v desítkách různých kanceláří. Některé z nich bylyvýjimečně zábavné a příjemné. Vyznačovaly se tím, že:

y lidé se tam smějí, konverzují a hraje tam hudba,

y jsou tam k dispozici místa, kde si lze odpočinout u kávy a her,

y zaměstnanci se k sobě chovají velmi pozitivně, přátelsky a nenuceně.

I když je vaše práce nudná a nezajímavá, může vás práce v takovém prostředí opravdu

pozvednout na duchu.

Jděte dál

Jestliže nedokážete svou práci zpříjemnit a vylepšit své pracovní prostředí, vážně sezamyslete nad tím, zda byste neměli podat výpověď a hledat si místo jinde. Najděte si vhodnější

práci v prostředí, kam budete chodit rádi a kde se budete dobře cítit. Život je příliš krátký,

než abyste zůstávali na místě, kvůli kterému jste deprimovaní či nešťastní.

6


32

ZAČNĚTE KAŽDÝ DEN SPRÁVNÝM

ZPŮSOBEM

Usmějte se do zrcadla. Dělejte to každé ráno a uvidíte,

jak se váš život zásadně změní.

Yoko Ono

Když své dny budete začínat špatně, můžete na úspěch zapomenout. Způsob, jakým se do

věcí pouštíte, zásadně rozhoduje o tom, jak budete úspěšní. Platí to i pro začátek každého

dne. Každý ví, že by neměl „z postele vstávat špatnou nohou“ – možná to nelze brátdoslovně, ale přeneseně to platí na sto procent.

Ať v životě děláte cokoli, pokaždé můžete najít důvody, proč byste neměli uspět.Aristotelovi se přisuzuje výrok, že „dobrá práce je napůl hotova“. Když správně začnete, hodně se

tím přiblížíte dokončení úkolu, ať už se jedná o kancelářský projekt, vaření oběda nebo

sportovní trénink. Je potřeba získat správný impulz, jako když roztlačíte auto, které nejde

nastartovat.

V zásadě totéž se vztahuje i na začátek denního programu. Pokaždé můžete najít výmluvy,

proč nejste ve stoprocentní formě – máte ranní splín, málo jste se vyspali nebo seporouchal autobus a museli jste do práce jít v dešti pěšky. Hrozí však, že si na to zvyknete a to, že

každý den začínáte špatně, vám bude připadat normální. Proč byste se během zbývající

části dne měli snažit, abyste ranní hendikep vyrovnali?

Týká se to i víkendových dopolední. Také volné dny byste měli začínat pozitivně a optimálně,

ať už se věnujete domácímu úklidu nebo máte vzácnou šanci věnovat se svým koníčkům.

Když své dny budete začínat špatně, můžete na úspěch zapomenout.


33

Praktické uplatnění

Vypracujte si dokonalé ranní návyky

y Vstávejte alespoň 30 minut dříve než obvykle. Díky tomu můžete své dny začínat

mnohem klidněji a nedostanete se do běžného ranního shonu. Věnujte několik minut

například meditaci s poklidnou hudbou nebo jógovým cvičením.

y Udělejte si čas, abyste si sedli a snědli snídani. Celou noc jste se postili a nyní

potřebujete svému tělu dodat energii. Pokud žijete s jinými lidmi, posnídejte spolu.

Buďte přátelští a pomozte jim, aby i jejich den začal v pozitivním tónu. Usmívejte se,

dívejte se druhým do očí a ptejte se, jak se cítí. Snažte se přitom nepřipomínat žádné

předchozí konflikty, například včerejší hádku.

y Ať už do práce chodíte, jezdíte autem, na kole, autobusem nebo vlakem, rozhodněte se,

že vaše cesta do práce bude relaxující a poklidná. Během té doby si udělejte pohodu –

poslouchejte hudbu, přečtěte si knížku nebo si klidně zdřímněte.

y Buďte v práci ještě před začátkem pracovní doby, připraveni pustit se do díla.

Pozdravte své kolegy a prohoďte s nimi pár slov. Naplánujte si svůj seznam

denních úkolů a rozhodněte se, jak využijete jednotlivé části dne. Nezapomeňte si

dát nezbytný šálek kávy.

y Dejte si na tom záležet zvláště tehdy, nejste-li ranní ptáče. Jak na členy své rodiny,

tak i na kolegy v práci se vždy snažte působit pozitivně a vesele.

7




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist