Kniha zaměřená na zvládání obtížných psychických situací v souvislosti s onemocněním covid-19, dopad stresových reakcí na naše zdraví a kvalitu života. ...
Dostupnost:
skladem
i
– Tato jedinečná kniha poskytuje krok za krokem detailní návod a praktická cvičení, jak strach eliminovat, jak uzdravit staré bolesti, stávající problematické vztahy, vytvořit harmonický partnerský vztah, ale i jak přistupovat k člověku, ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Autor: Ned Johnson a William Stixrud
Rodičovství není snadné – milujeme své děti a děláme pro ně, co můžeme. Ale opravdu závisí úspěch našich potomků na tom, kolik úsilí věnujeme jejich školním výsledkům a volnočasovým aktivitám? Dítě na vlastní pohon vás přesvědčí, že trend ...
Dostupnost:
5 pracovních dní
i
Mít věci pod kontrolou je základní lidskou potřebou. Jedině tak se člověk může cítit v bezpečí. Ztráta kontroly nad pocity nebo chováním je nepříjemná. Některým lidem se to „stává“ častěji než jiným, například když se dostanou do ...
Dostupnost:
5 pracovních dní
i
Text volně navazuje na titul Hlavu vzhůru: lékařka a psychoterapeutka se opět formou jednoduchých cvičení založených na principu metody Body2Brain (tělesných cvičení na mozek) pokouší o zlepšení duševní pohody. Jednoduchými cviky provázejí ...
Dostupnost:
skladem
i
Příběhy lidí, kteří navzdory obtížným životním problémům dosáhli životního štěstí. ...
Dostupnost:
11 pracovních dní
i
Tato unikátní a nadčasová publikace vás provede krok za krokem k prohlédnutí a proměně rodové zátěže, emočních zranění a projekcí, které jsou příčinou utrpení mezi lidmi. Po vzoru předchozí autorčiny knihy s názvem Strach z opuštění i zde ...
Dostupnost:
11 pracovních dní
i
– Miliony lidí na světě trpí nějakým typem diagnostikované úzkostné poruchy a asi třetinu z nich trápí stále se vracející panické ataky. Tito lidé ze všeho nejvíc touží po tom, aby se mohli co nejrychleji vrátit do normálního života, do ...
Dostupnost:
6 pracovních dní
i
– Syndrom vyhoření dokazuje, že pracovitost není jen ctnost. Práci na 150 % nikdo neocení. Moderátor Aleš Cibulka, mezzosopranistka Dagmar Pecková a sportovní reprezentantka Olga Šípková otevřeně přiznávají, že je maximální nasazení ...
Dostupnost:
6 pracovních dní
i
Autor: Matthew McKay; Jeffrey C. Wood; Jeffrey Brantley
Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie ...
Dostupnost:
5 pracovních dní
i
Vyhoření se v naší společnosti stává stále častějším jevem. Je možné tomuto stavu nějak předcházet? Co už je vyhoření a co je ještě "pouhá" únava? Publikace se snaží čtivým, srozumitelným a přehledným způsobem předat důležitá a praktická ...
Dostupnost:
11 pracovních dní
i
Dvanáct zaklínadel pro hledání a nalézání smyslu, klidu a vnitřní síly
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Objevte průlomový přístup založený na všímavosti, neurovědě a pozitivní psychologii, který vám pomůže zastavit nezdravé reakce na stres. Poznejte unikátní cvičení, která vás naučí zvládat své psychické reakce, překonávat negativní myšlení a ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Dle autorky se dítě pláčem zbavuje stresu a následků traumatu, úkolem pečovatele pak není pláč zastavit, protože představuje přirozenou potřebu dítěte. První kapitola knihy vysvětluje, proč jsou pláč a záchvaty vzteku zásadní pro úspěšné ...
Dostupnost:
5 pracovních dní
i
Bojujete s pocity úzkosti, záchvaty paniky nebo třeba agorafobií? Máte strach z odmítnutí či selhání? Trápí vás nepříjemné fyzické příznaky spojené s různými formami strachu? Uznávaná psycholožka vám v této knize krok za krokem pomůže vašim ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
– Trápí vás šlachy, kolena, záda či kyčle? Cvičíte jógu, čchi-kung či tai-či, a přesto vás bolí pohybový aparát? Máte zdravotní problémy kvůli stresu? Trpíte úzkostí a nedokážete se uvolnit a uklidnit? Je možné, že se při cvičení nedíváte ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Všímavost -- Cesta ke zklidnění mysli pro ty, co nestíhají
Všímavost -- Cesta ke zklidnění mysli pro ty, co nestíhají
