Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Autor: Debra Burdick
Komplexní, praktická příručka nabízí dětem různého věku možnosti, jak se stát stabilnějšími, sebevědomějšími a úspěšnějšími. Obsahuje 154 technik, aktivit, her a meditací, které pomáhají zlepšit soustředění, náladu, lépe ovládat emoce a ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Autor: Gary Hennessey
– Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Jak upravit tělesnou hmotnost a zajistit trvalé zdraví
Dostupnost:
skladem
i
Kniha obsahuje sedmitýdenní program spojující učení mindfulness s moudrostí kočičích mazlíčků. Nabízí praktické motivační rady na odbourání stresu, pro harmonický život a každodenní štěstí v přítomném okamžiku. ...
Dostupnost:
skladem
i
Kniha přibližuje nové přístupy, které vznikly v kognitivně-behaviorální terapii (KBT) v posledních desetiletích a bývají označovány jako třetí vlna v KBT. Ty se více zaměřují na analýzu hluboce zakořeněných vzorců uvažování a chování, jež ...
Dostupnost:
skladem
i
Kniha obsahuje program osobního rozvoje v sedmi krocích. Techniky a cvičení v této knize jsou navrženy tak, aby vám pomohly vytyčit si vlastní cestu ke štěstí v malých, realizovatelných krocích. ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Kniha obsahuje nástroje a techniky, které v sedmi krocích pomůže objevit vaši sebedůvěru i posílí sebevědomí v každodenním životě. ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Autor: Catherine Polan Orzech; William H. Moorcroft
– Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Autor: Sally Arnold
– Kniha her seznamuje děti s technikami mindfulness velmi jednoduchým a věku přiměřeným způsobem. Jednotlivé hry podává dětem jednoduše, jejich zklidňující a terapeutický záměr dokáže zaobalit činností, která je pro děti jasná, zábavná a ...
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Autor: Saki Santorelli
Na základě příkladů, cvičení a vedených meditací nabízí vhledy a účinné metody, jak v každodenním životě rozvíjet všímavost. Saki Santorelli nám připomíná určitý druh vnitřního uzdravování, který byl v západní medicíně téměř zapomenut. V
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Autor: Josef Vajnar
Jedná se o přesný návod na jednoduchou dechovou techniku, která pomůže cvičícímu při usínání. Jde o efekt ověřený léty klinické praxe v Krajské nemocnici v Liberci, kde autor pracuje.
Dostupnost:
6 pracovních dní
i
Kniha seznamuje s podstatou techniky cvičení všímavosti (mindfulness). Obsahuje motivační meditační techniky a cvičení i jejich popisy. Plusem jsou autorem vytvořené audionahrávky, ke kterým se dostanete prostřednictvím QR kódu. ...
Dostupnost:
6 pracovních dní
i
Užitečná doporučení, zajímavé tipy a sdílené zkušenosti vás provedou nejen oblastí informačního detoxu, ale také informačním minimalismem, tedy udržitelnějším systémem práce s informacemi, a informačním wellness, který přináší inspiraci pro ...
Druh produktu: Elektronická kniha.
Dostupnost:
skladem
i
Kniha je praktickým nástrojem a průvodcem v oblasti mindfulness (bdělé všímavosti). Ukazuje, jak zvládat v životě nepříjemné siutuace a v této souvislosti autorky představují osmitýdenní program, kdy lze krok za krokem zharmonizovat svůj ...
Druh produktu: Elektronická kniha.
Dostupnost:
skladem
i
Dvanáct zaklínadel pro hledání a nalézání smyslu, klidu a vnitřní síly
Dostupnost:
4 pracovní dny
i
Všímavost -- Cesta ke zklidnění mysli pro ty, co nestíhají
Všímavost -- Cesta ke zklidnění mysli pro ty, co nestíhají
