Tělesná cvičení

Originálním způsobem pojatá kniha o posilování, které využívá kalinestiku - váhu vlastního těla. Cvičení je vhodné pro každého člověka s libovolnou fyzickou kondicí a při pevné vůli je úspěch zaručen.

Brožurka se sestavou cviků účinných při vyskytnuvších se bolestech zad i při jejich prevenci doplněná o stručné vysvětlení problematiky a návod jak správně a často cvičit.

Jógová tradice je stará téměř tři tisíce let a představuje ucelený životní styl. Jeden z nejvýznamějších jogínských guru přetvořil tuto tradici v systém, který lze praktikovat v současném západním světě.

Ať už patříte mezi začátečníky nebo pokročilé či jste zkušení instruktoři, v této knize naleznete vše, co pro cvičení pilates potřebujete! Komplexní, systematicky řazený ...

Každý pohyb, který během dne uděláte, zcela závisí na svalech středu těla – ty totiž stabilizují trup a pánev a umožňují končetinám, aby se správně pohybovaly. Se silnými ...