Kniha přináší čtenářům návod, pomocí něhož může každý zlepšit své zdraví. Zatímco se sám v tichosti již více než 20 let vypořádává s vážným onemocněním, nashromáždil obrovské množství informací o dopadu jídla, pohybu a spaní na lidské ...
Dostupnost:
kniha je nedostupná
Multidisciplinární sborník českých badatelů mapuje interpretaci spánku a snu v náboženství a životě archaických kultur. ...
Dostupnost:
kniha je nedostupná
– Spí dost? Spí dobře? Proč ještě neprospí celou noc? Má usínat samo? Proč se budí uprostřed noci s brekem a nejde utišit? Spánek miminek se někdy může zdát jako neskutečně složitý rébus, který dokáže ovlivnit pohodu celé rodiny. ...
Druh produktu: Elektronická kniha.
Dostupnost:
produkt je teď nedostupný
Autor: Dr. Sandi Mannová
Jak překonat problémy a dobře se vyspat! Žijeme v hektickém světě, který je v neustálém pohybu. Máme přístup k televizi a rádiu, které vysílají 24 hodin denně, můžeme nakupovat v nonstop supermarketech a internet nám poskytuje neomezené ...
Dostupnost:
kniha je nedostupná
Autor: Catherine Polan Orzech; William H. Moorcroft
– Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. ...
Dostupnost:
kniha je nedostupná
Autor: Nikola Ivanov
– Spánek považujeme za samozřejmost. Nic není vzdálenější skutečnosti. Současná civilizace funguje v módu 24/7. Tento režim však koliduje s naší biologickou potřebou spánku a odpočinku. Spánek se proto často považuje za projev lenosti nebo ...
Dostupnost:
kniha je nedostupná
Autor: Sally Symesová
Je to nabité fakty jako encyklopedie a čte se to dětem před spaním. Co je to? Máte doma malého mudrlanta, který každou pohádku podrobí palbě nedůvěřivých otázek? Jak to, že vlk Karkulku nerozkousal, když ji sežral? Jak to, že se Popelce ...
Dostupnost:
kniha je nedostupná
Prozkoumejte vědu, která stojí za každodenními životními návyky, a udělejte svůj den zdravějším, šťastnějším a produktivnějším. Mnoho činností, které považujeme za samozřejmost, je ve skutečnosti v rozporu se zdravým životním stylem. Tato ...
Dostupnost:
kniha je nedostupná
Autor: Katharina Lederle
Autorka objasňuje, co je spánek a proč na něm tolik záleží. Zabývá se poruchami spánku a možnostmi jejich řešení. Představuje strategie, jak začlenit zdravé spánkové návyky do každodenního života. ...
Dostupnost:
kniha je nedostupná
Autor: Josef Vajnar
Jedná se o přesný návod na jednoduchou dechovou techniku, která pomůže cvičícímu při usínání. Jde o efekt ověřený léty klinické praxe v Krajské nemocnici v Liberci, kde autor pracuje.
Dostupnost:
kniha je nedostupná
– >> „Důkazy, které Walker předkládá, jsou víc než dostačující k tomu, abyste šli spát. Nejde o otázku volby, ale přežití. Čím kratší dobu spíte, tím kratší dobu žijete.“ – — The Guardian <> Kolik hodin jste dnes v ...
Druh produktu: Elektronická kniha.
Dostupnost:
produkt je teď nedostupný
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a ...
Dostupnost:
kniha je nedostupná
Zlepšení zdraví změnou spánkových zvyků, stravovacích a pracovních návyků, učení, cvičení a osvětlení domova. ...
Druh produktu: Elektronická kniha.
Dostupnost:
produkt je teď nedostupný
Zlepšení zdraví změnou spánkových zvyků, stravovacích a pracovních návyků, učení, cvičení a osvětlení domova. ...
Dostupnost:
kniha je nedostupná
Prozrazuje, jak ovlivnila farmacie knižní trh, co se stalo s naším spánkem v moderní době, jak skutečně funguje usínání a proč se už nikdy nevyspíme tak jako dřív. Autor nepromlouvá pouze ke třetině populace, která trpí nedostatkem spánku, ...
Druh produktu: Elektronická kniha.
Dostupnost:
produkt je teď nedostupný
Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich ...
Druh produktu: Elektronická kniha.
Dostupnost:
produkt je teď nedostupný
